- 31 Ekim 2013
- 21.640
- 72.780
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #354.821
Yok kuzum o kadar da ye zaten hele şu zamanda bağışıklığını düşürmezsin hem
Yok kuzum o kadar da ye zaten hele şu zamanda bağışıklığını düşürmezsin hemÇiğ sebzeden geliyor karbonhidratta.
Onu da almazsam kabızlık oluyor maalesef
tasindilar cnm da mutfagi ocakta falan siparis vermislerdi yeni geldiKolay gelsin canım.
Taşınmadılar mı daha o zaman
Sen nasilsin gulbecim nasil gidiyorKilo bildirimim
Cuma 103
Pazartesi 103.8
+800
Regli oldum birde WC ye tartıldıktan sonra çıkabildimm
79.8 i gormem lazım canım
Az kalmıştı çocuklar yesin diye öyle yaptım cnnBüyük kase tarhana yerine biraz daha et yiyebilirdin canım
aymış
taş olmuşsun ya sen
İnşallah Mervem hepciğimiz ulaşalım artık ya hedefeCanım kilon az zaten birde spor yapıyorsun cok fazla eksılmemeye takılma bence resimler gayet hos duruyor
haftaya eksi ile baslamak guzel
gunaydın canım senin adına sevindim umarım cok guzel kilolar verip hedefe ulasırsın
at kestane si var abla bugun sağlam zaten bacaklarım beni tasımıyor nedense tansiyonum falan dustu sanırım
gunaydın canım
yok abla 1 kilo mercimek yedıgım gunden geldı
Kabak sadece 200 gram getirdi o yuzden
Kaç gune79.8 i gormem lazım canım
Gülbe keşke daha sık gelsen canımYok abla koyamıyoruz
Darısı başına diyelim kuzummcuma olmak ıstedıgım kiloda sın suan
Ah ana yüreği işteAz kalmıştı çocuklar yesin diye öyle yaptım cnn
Senin izinden gidiyorum ablam artıkhah işte gülüm dengeyi sağladıktan sonra kahve yanına bir parça çikolata yemeyi seviyorsan kendini mutlu edip gayette güzel zayıflanır böylece bıkkınlık da olmaz işte buna diyet(diyet bana göre tü kaka ) değil dengeli beslenme diyoruz
Afiyet olsun canım yine iki farklı et türü var güveç dediğin kırmızı etliyse
Güzel canım fena değil
Gayet dengeli
Cuma günkü menünde gözüme çarpan omletinde yulaf varken ekmek tüketmiş olman
Cumartesinde ise ara öğünden bir kaç parça bir şey çıkmalıydı örneğin incir ve kabak çekirdeği
Güzel canım her iki öğünde karbonhidrat tüketmezsen daha iyi olurmuş
Çok güzel
Ertesi gün eksi görülecek bir menü değil maalesef
Kuzum çok çok az yiyorsun evet hedefimize hepimiz bir an önce ulaşmak istiyoruz ama kendini çok yıpratma
Şende mi omadcı oldungüzel canım tüm güne bölünce
Tek öğüne devam yani kaptanım güzel menün
Tek öğünde ne çok çeşit yemişsin bakla kavurması olmasamıymış tüm güne bölünce iyi mi yoksa şu kargaşada kafam karıştı
Güzel canım buğday ve haşhaş kavurma tarzında mı babaannem rahmetli bize buğday ve susamı tandır ateşinde kavururdu çerez niyetine yerdik
Büyük kase tarhana yerine biraz daha et yiyebilirdin canım
Güzel canım sadece iki öğününde de karbonhidrat var ama sebzeyle doymadığını belirtmiştin daha önce
Keşke hiç lavaş olmasaymış ve sabahki az miktarda da olsa simit
Sabahki helva çok canım keşke çorba başka bir şey tercih etseymişsin
Sahurdaki süt olmasa da olurmuş baş ağrısı için bal,elma,çekirdek tüketildiğini ilk defa duydum
Keşke tek lahmacun olsaydı veya erken bi saatte olsaymış
daha ıyıyım sımdı canım dun sarımsak tukettım o mu yaptı bilmiyorumİnşallah Mervem hepciğimiz ulaşalım artık ya hedefe☹
Nasıl oldun niye duüşmüş olabilir tansiyonu
bu cuma canımKaç gune
Amin canımGülbe keşke daha sık gelsen canım
Darısı başına diyelim kuzumm
gayet güzel canımmerhaba kızlar geçen hafta bildirim yapamadım
özet geçeyim :
09/03/2020 pazartesi 66,7
13/03/2020 cuma 65,7
20/03/2020 cuma 64,1
23/03/2020 pazartesi 64,0
işte böyle canlar küçük küçük gidiyor gibi inşallah
bu gün iş yerindeyim çalışıyorum
sizlerde inşallah her şey yolundadır
hasta olan yoktur inşallah
sabit olmakta iyi canım cumaya güzel eksi gelsin inşBen sabitim kizlar bulgurdan kaynakli sanirim.
Cuma 69.5
Pazartesi 69.5
bi dr a görünsen yine canım, çokmu yoruluyorsun? Uykunu iyi alabiliyormusun?sağol canım
Çok teşekkür ederim. Doğumdan sonra bi baş dönmesi başladı kurtulamiyorum. Stresle beraber tavan yapmış durumda.Virusten önce emar çekildi temiz çıktı ama kafama 10 kilo bi ağırlık koymuşlar sanki gün boyu o ağırlıkla dolaşıyor gibiyim.
eksi herZaman iyidir canımCuma:79.0
Bugün:78.8
Fark:-200 gram
halledersin canım hem lahmacun hem WC etkilemiştircuma 65
pazartesi 65.5
+500
dun aksam 2 lahmacun yedim ve 3 gundur wc ye cikmadim
bugun full spor yapicam insalalh bu hafta
pestilim yine çıktı dinlenmek yok el işi hiç yokKızlar ne bu sessizlik ne yapıyorsunuz ? Nasılsınız ?
zorlama canım, benim dizlerim merdiven cıkarken katır kutur hepBende öyle düşündüm ve leslieye başladım
İleri tekme hareketinde dizim fena ağrıdı
Bırakmak zorunda kaldım
cumaya eksi gelir inş canım büyük ihtimal wc ve regldanKilo bildirimim
Cuma 103
Pazartesi 103.8
+800
Regli oldum birde WC ye tartıldıktan sonra çıkabildimm
Hayaller ve hayatlar olmuş herhalde hepimize Bugunbugun daha sakın gecırmeyı planlıyordum ama olmadı
İyi şifa olsun kuzum ne diyeyimAllah iyiliğini versin
Bal yememdeki sebebi açıkladım elma çekirdeği değil.
Oruç tuttuğum gün baş ağrısı oluyor ve ben bunu tatlı bişey yediğim zaman yada bir kac şekerli çay içtiğim zaman geçiyor. Bal sağlıklı diye yedim en azından diğer aburcuburdan daha iyi.
Çok teşekkür ederim cnmİyi şifa olsun kuzum ne diyeyim
gayet iyi yonetiyorsun canim.65-66 arası gidip geliyorum şu an canım. Ya benim kilo alma nedenim neymiş biliyo musun. Sen git her sabah tahin pekmez ye. Anam o da bi iştah açıyo ooff. Onu yemeyi bıraktım iştahım azaldı çok şükür
wc etkiler tabi canim.cumaya halledersinbildirimimi de yapayım
cuma: 64,3
bugün: 65,1
fark: +800
cumadan beri wc'ye çıkamadım yine ama 800 gr kadar çok etkiler mi bilmiyorum
başka neden olabilir bilmiyorum bu artı
gider canim. Dikkat edersen guzel eksi de gelirHayırlı sabahlar kızlar
Bildirimim
Cuma 80.8
Bugün 81.6
Fark +800 gram
Serum ödem yaptı cumaya gider umarım
gecmis olsun canim . simdi nasilsingunaydın kızlar
2 kızımda yatak odasında bizle birlikte yatıyordu dun onların odasını duzenledık cocuk odası kucuk olunca 2 yatagı nereye sıgdırcamızı bilemedik aksam esyaları cekerken belimi incittim sanırım agrıyor ustune gece kızların yanında yattım buyuk kızım burda yat diye agladı oysaki kendi gecmek istedi odasına sabaha kadar ayak ucunda yatınca bende durumlar pert bas agrısıyla uyandım su aralar acayip ruyalar goruyorum dinlenmeden kalkıyorum hep bakalım gunun gerı kalanı nasıl gececek
Günaydın kızlar
Cuma 55.6
Bugün 55.5
Ne yapsam olmadı sanırsam
Spor hocama yazdım hareketsiz olduğumuzdan böyle hergün birde yürü diyor
Of bn hiçbir şey yemiyorum
Ağır spor yapıyorum o mu su tutuyor bilmiyorum
kizzz gayet iyisin masallahhh. Goruntu guzel tartida cumaya oynar
ekside olmak guzel canimCuma 88.3
Bugün 88.1
Fark 0.2
biz tvden izledik. Ama haliyle hizli geciyor.ogretmenle karsilikli oldugu gibi zaten olamaz canim.Gunaydın guzellikler
Sabah 9kalktım eba TV actım sitesi acılmiyor yogunluktan cocukları ona gore kaldırıcaktım
Bu uzaktan egıttım pekde verimli olacak gıbı durmuyor ama hayırlısı..
Diyet olayımda şöyle kalori saymaya başladım çok keyifli ve fazladan gereksiz kalori almamı veya mesala kahvaltıda 2dılım peynır yerıne 1dılim peynır yıyorum ekmekten vazgeçiyorum o hakkımı oglen kahve cıkolata şeklınde kullanıyorum
Denge mantıgı aslında
iki gunde super eksiCuma gunu 82.1
Pazartesi:80.9
Fark:1.2
Kabak pek bısey getirmedi bana sasırdım yada odem tuttum
afiyet olsun yapamammmmmCnm bu niye böyle oluyor peki
Bn anlamıyorum yürücem biraz da şimdi bakalım
Kızlar bu arada incir uyutması yaptım sabah yedim nefis olmuş tavsiye ederim
supper eksiGunaydinn
Mutlu bi haftamiz olsun insallah
Kilo bildirimi
Cuma 91
Bugun 90.3
Fark 0.7
gider canim.senin icin artimiki oGeçen cuma : 55.4 kg
Ara tartı : 55.8 kg
Fark : + 400 gr
Gidecek inş cumaya
ekside olman superrrmerhaba kızlar geçen hafta bildirim yapamadım
özet geçeyim :
09/03/2020 pazartesi 66,7
13/03/2020 cuma 65,7
20/03/2020 cuma 64,1
23/03/2020 pazartesi 64,0
işte böyle canlar küçük küçük gidiyor gibi inşallah
bu gün iş yerindeyim çalışıyorum
sizlerde inşallah her şey yolundadır
hasta olan yoktur inşallah
gayet iyi canim.korumada iyisin demek oluyor budaBende kilo paylaşayım.
Mezun kilo : 63.9
Şu an : 64.8
gecmis olsun canim. Stres sikinti kaynaklimi acabasağol canım
Çok teşekkür ederim. Doğumdan sonra bi baş dönmesi başladı kurtulamiyorum. Stresle beraber tavan yapmış durumda.Virusten önce emar çekildi temiz çıktı ama kafama 10 kilo bi ağırlık koymuşlar sanki gün boyu o ağırlıkla dolaşıyor gibiyim.
ekside olmak guzel canimCuma:79.0
Bugün:78.8
Fark:-200 gram
halledersin cumaya canimcuma 65
pazartesi 65.5
+500
dun aksam 2 lahmacun yedim ve 3 gundur wc ye cikmadim
bugun full spor yapicam insalalh bu hafta
sabit olmakta guzel canimKilo bildirimim
Cuma 63.5
Sabıt
bugday haslama canim.hashas kavrulup dovuluyor dibeklerde
Afiyet olsun canım yine iki farklı et türü var güveç dediğin kırmızı etliyse
Güzel canım fena değil
Gayet dengeli
Cuma günkü menünde gözüme çarpan omletinde yulaf varken ekmek tüketmiş olman
Cumartesinde ise ara öğünden bir kaç parça bir şey çıkmalıydı örneğin incir ve kabak çekirdeği
Güzel canım her iki öğünde karbonhidrat tüketmezsen daha iyi olurmuş
Çok güzel
Ertesi gün eksi görülecek bir menü değil maalesef
Kuzum çok çok az yiyorsun evet hedefimize hepimiz bir an önce ulaşmak istiyoruz ama kendini çok yıpratma
Şende mi omadcı oldungüzel canım tüm güne bölünce
Tek öğüne devam yani kaptanım güzel menün
Tek öğünde ne çok çeşit yemişsin bakla kavurması olmasamıymış tüm güne bölünce iyi mi yoksa şu kargaşada kafam karıştı
Güzel canım buğday ve haşhaş kavurma tarzında mı babaannem rahmetli bize buğday ve susamı tandır ateşinde kavururdu çerez niyetine yerdik
Büyük kase tarhana yerine biraz daha et yiyebilirdin canım
Güzel canım sadece iki öğününde de karbonhidrat var ama sebzeyle doymadığını belirtmiştin daha önce
Keşke hiç lavaş olmasaymış ve sabahki az miktarda da olsa simit
Sabahki helva çok canım keşke çorba başka bir şey tercih etseymişsin
Sahurdaki süt olmasa da olurmuş baş ağrısı için bal,elma,çekirdek tüketildiğini ilk defa duydum
Keşke tek lahmacun olsaydı veya erken bi saatte olsaymış
kolay gelsin ablamBen yemek yapiyorum
Kiyma salarken buraya bi bakayim dedim :)
Bugün cocuklarin mutfak dolaplari yapiliyor
Yemeginizi ben yaparim dedim
Kiymali ispanak bide patates oturtma pilav yaparim
O zaman ekside bile olabilirsin caninKilo bildirimim
Cuma 103
Pazartesi 103.8
+800
Regli oldum birde WC ye tartıldıktan sonra çıkabildimm
İki çocukla tabikide dediklerimi yapamadım spor hariçufağı soldan büyü sağdan esir aldılar beni selfie çekilecekmişiz kendilerince yaptıkları telefonlarla
Sonrasında bebişlerden oynadık
al bendende o kadarHayaller ve hayatlar olmuş herhalde hepimize Bugun
yapma canım bak hepimizin halleri senin gıbı ideal kılomuza ulasmak sen goruyorsun halımızıCan sıkıntısından yiyorum benkilleri acıyorum ne varsa tatlı türü agzıma tıkıyorum sporumda boşa gitti
Sagol canım elhamdülillah daha iyiyimgecmis olsun canim . simdi nasilsin
allah Kabul etsin canimay bizde 2 den 4 e kadar ders Calismaya calıstık 1 sayfa kuran okuyamadım aglaya zırlaya yarım sayfa anca okudu ama okuması tam 2 saat surdu
Dogru yapmiyorum farkindayim ama acinca aman yiyim bi günden bisey olmaz diyorum, Ama yediklerim bi günü asiyor. Zihnime söz geciremiyorum daha Dogrusu bence bu ara gecirmek istemiyorum Evde Bunaldim onun etkisi Cokyapma canım bak hepimizin halleri senin gıbı ideal kılomuza ulasmak sen goruyorsun halımızı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?