- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #378.501
çok az olmus sanki
afiyet olsun
güzel bence afiyet olsun
Gayet güzel afiyet olsun
çok az olmus sanki15 temmuz
Sabah 2 haşlama yumurta bir fincan yeşil çay 7 zeytin domates
Öğlen:çoban salata
Akşam:tavuk çorbası bir kase
Bir dilim kepek ekmeği
afiyet olsun15 temmuz çarşamba
09:30 cökelik kavurması bi yumurtayla
Domates 7zeytin 1dilim tm buğday ekmegi
Yeşil çay
13:00 yeşil çay
15:20 sade kahve bi kare bitter çikolata
17:00 bi kase taze fasulye bi bardak ayran
Yatana kadar bir bardak ayran veta soda
3lt sü
Spor 1saat yürüyüş
güzel bence afiyet olsun15temmuz çarşamba
11.00
1haş yumurta
2kaşık patates kavurması
1kk peynir
5zeytin
14.30
1bardak kakaolu protein süt
19.00
Kabak sote 1parça haşlanmış tavuk 2kaşık yoğurt
3mile leslie yaptım 60dk×3=180puan
Gayet güzel afiyet olsun15.07.2020
09.15 (kahvaltı)
1 haşlanmış yumurta
6 zeytin
1 parça peynir
1 ceviz, 1 badem
13.00
1 küçük yeşil elma
15.00
1 fincan Türk kahvesi
18.30
7 kaşık nohut yemeği
su : 3 litre
25 dk bölgesel : 75 puan
40 dk orta tempo yürüyüş : 80 puan
Toplam : 155 puan @zsaracoglu
Dikkat edin Canım kendinize, rahat olmamak lazım bı sure dahaSelam kızlar dun bı kez gırdım baktım ama yazacak halım yoktu tansiyonum dusuyor tum gun yattım cuma yola cıkacaz esımın aksam çalışıyo olması sıkıntı oldu hergun bırsey ıcın sabahları dısarı cıkıyorumyarında kuafore gıdıcem dip boyam ıcın hafta sonu lazere gıtmıstım zaten. Hayırlısı ile dugunumuzu yaparız cok tedirginim korona dan dolayı biz yetıskınız daha temkinliyız ama cocuklar kucuk Allah yardımcımız olsun
Süper menü15 temmuz
Sabah 2 haşlama yumurta bir fincan yeşil çay 7 zeytin domates
Öğlen:çoban salata
Akşam:tavuk çorbası bir kase
Bir dilim kepek ekmeği
Çok güzel Canım15 temmuz çarşamba
09:30 cökelik kavurması bi yumurtayla
Domates 7zeytin 1dilim tm buğday ekmegi
Yeşil çay
13:00 yeşil çay
15:20 sade kahve bi kare bitter çikolata
17:00 bi kase taze fasulye bi bardak ayran
Yatana kadar bir bardak ayran veta soda
3lt sü
Spor 1saat yürüyüş
Afiyet olsun Canım, güzel menü15temmuz çarşamba
11.00
1haş yumurta
2kaşık patates kavurması
1kk peynir
5zeytin
14.30
1bardak kakaolu protein süt
19.00
Kabak sote 1parça haşlanmış tavuk 2kaşık yoğurt
3mile leslie yaptım 60dk×3=180puan
Bugün kü menün çok güzel Canım15.07.2020
09.15 (kahvaltı)
1 haşlanmış yumurta
6 zeytin
1 parça peynir
1 ceviz, 1 badem
13.00
1 küçük yeşil elma
15.00
1 fincan Türk kahvesi
18.30
7 kaşık nohut yemeği
su : 3 litre
25 dk bölgesel : 75 puan
40 dk orta tempo yürüyüş : 80 puan
Toplam : 155 puan @zsaracoglu
Dengeli güzel bir menü olmuş Canım, afiyet olsun15 temmuz çarşamba
Kahvaltı 9.30
2 dilim tb ekmeği
2 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Salatalik
Ara türk kahvesi ve 1 tane pötibör bisküvi
Akşam 18.00
150 gr kadar yağsız pişirilmiş tavuk sote
3 kaşık yoğurtla semizotu karışımı
Sağol canım Allah razı olsunCanım gozun aydın saglıkla gelmıs bebegın gule gule buyutun
Amin kuzum inşallahHayırlısı olur inşallah hakkınızda canım dur bakalım belki okul açılmaz bile şu salgının biteceği yok gibi Bu arada karneni gördün mü ?
Eki Görüntüle 2661289
Jasminium84 'ün Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Başlangıç Kilosu (656. Etap) : 65,70
Bitiş Kilosu (682. Etap) : 56,40
Verilen Toplam Kilo : 9,30
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 14,16%
Toplam Süre : 23 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,62%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 404
Sevgili Jasminium84 3 Ocak 2020 (656. etap) tarihinde yarışmamıza geri dönmüştür. Bu ikinci mezuniyet sonrası dönüştür, deneme süreci uygulanmamıştır.
Yarışmacımız 10 Haziran 2020 (682. etap) tarihinde toplamda 9,30 kilo vermiş olarak ve 57 kilo olan hedefini 107% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 9. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Notlar: Cuma Zayıflama Yarışması Mezunları
- Yarışmacımız 658. ve 663. etaplar arasında izin kullanmıştır. İzin dönemi, yarışmada kaldığı toplam süreden düşülmüştür.
- Bu karne yarışmacımızın üçüncü mezuniyet karnesidir. İkinci mezuniyetinde (630. etap) mükerrer karne uygulaması olmadığından karne hazırlanmamıştır.
- İlk mezuniyet karnesi (537. etap) detayları aşağıda yer almaktadır:
öyle mi diyorsun canımJasminium84 canım kızın için bu yıl erken, işitme engeli olmasaydı gönder derdim ama çok sıkıntı çeker, ezilir, sizde çok yıpranırsınız.
Doktorlar sorgulamadan rapor veriyor normalde, ne yap yap, rapor al gönderme derim.
İlk kızımı senin kızın yaşında gönderdim, ailecek hepimizin burnundan geldi.
Tabi yine de son karar senin
Hmmm buralarda Trabzon ekmeği satan çok yer var aslındaKaradeniz'in vakfı kebir ekmeğini bulabilirsen tavsiye ederim, 2 kere mayalanarak yapılıyor, üstelik tam buğdaydan...
Aminn kuzumayy yazık bakıcına allah sabır versin ,babasına da rahmet eylesin
ne yaptınız gülüm bakıcısız yarın da resmi tatil 1 gün daha öyle geçer de perşembe cuma ne olacak
Amiiinnn canım sağolmasallah yaaa azmine hayran kaldimm
allah rahmet eylesin
allah sabir versin bakicina
benim basim donuyo koridorda git gel yapmak
masallah yaa
insallah bu sefer korursun canim:)
iyi tarafindan bak
girip.biseyler yiyemiyosun
esimin halasinda var ama ben hic sevmiyorum
sadece ortadakileri aliyo.haliya felan takilip kaliyo.basinda beklemek lazim duzeltmek icin.ama hangi marka ve fonksiyonlarini bilmiyorum.heralde en icuzlarindan almisti
bu hafta giremem ama haftaya girerim diye dusunuyorum
amin insalalh
sehitlerimizin mekani cennet olsun
Ayyyyy geldi ha bebişSağol canım Allah razı olsunamin inşAllah
Fırınlarının adı Vakfı Kebir canım.Hmmm buralarda Trabzon ekmeği satan çok yer var aslında
Ama özellikle Vakfı kebir olacak di mi canım
Lezzetli bi tarife benziyor canım deneyeceğim teşekkür ederimBen yağı yarım çay bardağı koydum, bazı malzemeleri de kendime göre azalttım Canim ☺Eki Görüntüle 2662909
Rica ederim CanımLezzetli bi tarife benziyor canım deneyeceğim teşekkür ederim
geldi canım oldu olmayacak derken pazar günü doğdu çok şükür iyiyiz alışma süreci sarılık olmasın diye emzirmeye çalışıyorum işte sık sıkAyyyyy geldi ha bebiş
Herşey yolunda di mi kuzum ikinizde iyisiniz?
Allah analı babalı büyütsün, sağlıklı uzuuunnn bi ömür versin ❤❤❤
sağol canım Allah razı olsun
Mama sandalyesini kaldırdık canım, 1 yaşında iken atlamaya başlamıştı.Gözün aydın canımrahat atlatmışsınız
Mama sandalyesi kullanıyo musun canım ona seveceği tabaklar al süsleyerek hazırla çocuk için çatal kaşık bıçak al çok hoşuna gider zamanla alışır çok uzun sürmez
Benimkinin de özü sinirli zaten, şimdi dozu arttı, resmen şiddete uğruyorum, her yerim diş ve tırnak izi, patileyip duruyorValla benimki daha memeden kesmeden böyle zaten çok sinirli
Bizde problem yok canımbi kac gundur siteye giremiyorum yaaa
niye boyle oluyokii
Marka model nedir acabaesimin halasinda var ama ben hic sevmiyorum
sadece ortadakileri aliyo.haliya felan takilip kaliyo.basinda beklemek lazim duzeltmek icin.ama hangi marka ve fonksiyonlarini bilmiyorum.heralde en icuzlarindan almisti
Sağol canım Allah razı olsun
Bende netleştirdim alacağım ama hangi modeli alsam kadar veremedim, A101 'e gelen en alt seri, almışken üst modelleri mi alsam bilmiyorumiki kız kardesimin var canım çok memnunlar evde degilken de ayarlıyorsun süpürüyor hangi marka bilmiyorum onlarinki ama bu robot süpürgelerden aldılar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?