- Konu Sahibi Handandandan
-
- #388.281
I geç bi alt satıra gel yaz
[/QUOTE]
Abovvv alinti diyip eklemedigim butun mesajlar geldi. Nasil silcez bunlari
Mezun mu olmuştun 3. Takımdan canım ?
Tesekkurler hosbuldum. Hayir aniden kaybolmadim 3 ay kadar kaldim yanlis hatirlamiyorsam gurupta ise girdikten sonra mesaj yazamadim sohbetlere katilamadim kilo veremedim epey sancili bir surecti gittim geldim surekli ben bakmadim suan grup gecmisine ama boyle hatirliyorum. Dedigim gibi bende beni burada tutacak arkadaslar istiyorum cevap verilmeyen mesajlar yazmak eminim kimsenin hosuna gitmez.
Suan gercekten kilo vermeyi cok istiyorum. Vazgecersem soylerim merak etmeyin.
Hg canım ben Hafize 26 yaşındayım 6 yaşında kızım 26 günlük oğlum var kısa sürede sağlıkla ideal kilona ulaşırsın insAllah
Takımımızda çok güzel bir ortamımız var canım.
Herkes birbirini burada tutmak kilo vermesine yardımcı olmak için çaba sarf ediyor, tek taraflı motivasyon mümkün değil zaten, menü yazarak başlayabilirsin, menü sayfamıza yukarıdaki etiketten gidiyorsun, menü sayfasının ilk mesajı ve bu sayfanın ilk mesajında takım kurallarımız var, kurallarımıza sıkı sıkıya uymani istiyoruz.
Azimli ve disiplinli olmak ilk şartımız...
3.takımda 2018 de listeden bildirimsiz çıkmışsın bu arada.
Ben Niran 3 çocuğum var, öğretmenim, takımda bende 15 kilo kadar verdim, şimdi izinde biraz aldım, aldıklarımı vermeye çalışıyorum
Sağolun kızlar, inşallah bulaşmaz bulaşsa da ki herkes geçirecek bu hastalığı diyorlar en hafif şekilde atlatırız inşallah
Tedirginiz tabii ama Allah sığınmaktan başka bişe gelmiyor elimden
sizler de ne var ne yok nasıl gidiyor herşey yolunda mo
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 685. & 686. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (9.takim) ==> %0,740
2. (6.takim) ==> %0,726
3. (5.takim) ==> % 0,529
BİREYSEL DERECELER
1. @redsonja87 ==>%2,76==> 5. TAKIM
2. @LoveAndMarriage ==> %2.42==> 9. TAKIM
3. @Namaria ==> %1,93==> 9.TAKIM
ETAP SONUNCUSU
@Elifff80 ==> -%5,59==> 13.TAKIM
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
Handandandan (73.2) ---------- 70.2
MmerVveeEee (76.6) ---------- 72
@Elisa01 (72.0) ----------70
@Yasamakguzel123 (62.6) ---------- 59
@Namaria 112.2------108.7
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
Handandandan (73.2) ---------- 70.2
MmerVveeEee (76.6) ---------- 72
@Elisa01 (72.0) ----------70
@Yasamakguzel123 (62.6) ---------- 59
@Namaria 112.2------108.7
zumazuma 61,1 ---------- 58.6
Pembe Lotus (81.9)----------------78
@VisneReceliii 78.4————————75
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
Handandandan (73.2) ---------- 70.2
MmerVveeEee (76.6) ---------- 72
@Elisa01 (72.0) ----------70
@Yasamakguzel123 (62.6) ---------- 59
@Namaria 112.2------108.7
zumazuma 61,1 ---------- 58.6
Pembe Lotus (81.9)----------------78
@VisneReceliii 78.4————————75
denizbenimadim (73)-----------------69
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
Handandandan (73.2) ---------- 70.2
MmerVveeEee (76.6) ---------- 72
@Elisa01 (72.0) ----------70
@Yasamakguzel123 (62.6) ---------- 59
@Namaria 112.2------108.7
zumazuma 61,1 ---------- 58.6
Pembe Lotus (81.9)----------------78
@VisneReceliii 78.4————————75
denizbenimadim (73)-----------------69
@Poni Bon 84------------80
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
Handandandan (73.2) ---------- 70.2
MmerVveeEee (76.6) ---------- 72
@Elisa01 (72.0) ----------70
@Yasamakguzel123 (62.6) ---------- 59
@Namaria 112.2------108.7
zumazuma 61,1 ---------- 58.6
Pembe Lotus (81.9)----------------78
@VisneReceliii 78.4————————75
denizbenimadim (73)-----------------69
@Poni Bon 84------------80
@mer_4260( 63.4)--------------------60
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
Handandandan (73.2) ---------- 70.2
MmerVveeEee (76.6) ---------- 72
@Elisa01 (72.0) ----------70
@Yasamakguzel123 (62.6) ---------- 59
@Namaria 112.2------108.7
zumazuma 61,1 ---------- 58.6
Pembe Lotus (81.9)----------------78
@VisneReceliii 78.4————————75
denizbenimadim (73)-----------------69
@Poni Bon 84------------80
@mer_4260( 63.4)--------------------6
Chnnmkiz 74.7,...................70
hayirli geceler hanimlar
dun virusten amcami kaybettik uzgunum 58 yasindaydi daha. Allah im bir an once bu virus ortadan kalksaydi ne canlar yandi.
Allah in bizelere gazabi
Günaydın canım
Kilo bildirimini alalım
Destek karşılıklı tatlım.
Hala menü yorumlamaya başlamadın
Sohbete de çok az uğruyorsun
Stresimin sebebi gitmesi yada çocuklar değil canım.
Aile-ilişki uzmanı ile görüştüm, eşimin penceresinden bakacak o kadar çok şey söyledi ki, ve bir çoğunda doğru tahminlerde bulundu.
Şartlarını sun, anlaş ve git dedi, bu da benim hem kafamı karıştırdı hemde işime gelmedi açıkçası
Yanlış birşey yapmak istemiyorum, gitmekte istemiyorum
U UcanSupurge Benim de ev pazar yeri gibiArada sadece süpürge tutuyorum hiç ayrıntı temizliğe giresim gelmiyor, zaten nereden baslayacagimi da bilmiyorum. Hayırlısıyla eşimin tayin sonucunu bekliyoruz . Ona göre eşyaları satıp bı bavulla çıkmak istiyorum inşallah evden Zaten şu an sadece beyaz eşya ve halı perde kaldı evde. Yatak odası, oturma grubu,TV çoktan satıldı
bence de sert :) ama disiplin sıkı olunca bir şeyler oluyor. Kaptanımız disiplinli olduğu için çoğunlukla birinci oluyoruz :)
Ben Koç Burcu özgürlüğüne çok düşkün bir kadınım.
Evde bir adamın varlığı beni rahatsız ediyor.
Spermleri için evlenmiştim adamla, işim kalmadı artık
Naçizane Niran hakkında yorumum Niran’ın ruhu bi cam kadar hassas ve keskin , kırmamak en önemlisi de kırılmamak için Çelik gibi duruyor ilk etapta evet sert gibi gelebilir ama tanıdıkça siz de benim gibi düşüneceksiniz eminim
Kendini bu konuda iyileştir canım
Çocuklar herşeyden önemli.
Anlamıyorlar gibi düşünebilirsin ama ilerde "bizimle ilgilenmedin, hep ev işi yaptın" diye seni suçlayabilirler, o zaman çok üzülürsün "neden onları ihmal ettim" diye
Canim rakiplerle yarışsak her hafta kazanani kaybedeni paylaşsan biseyler yapsak boyle cok monoton geciyor
İl içinde değişiklik canım.
Ben gitmeme konusunda nettim, taki aile danışmanı ile görüşene kadar, şu an kafam çok karışık.
Bir kusuru kabahati yok canım
Kocasını seven bir kadınım, onunda bana sevgide problemi yok.
Annesine çok yakın bir yere tayin istedi.
Kv benim geçen yıllarımın kâbusu.
Bir daha aynı şeyleri yaşama fikri bile beni boğuyor.
Gidio sorun yaşayıp boşanacağıma, sevgi saygı çerçevesinde boşanmak istiyorum
Hepiniz aile danışmanı ile aynı fikirdesiniz.
Bana da mantıklı geldi ama kabullenmek kolay değil canım.
Sanırım biraz zamana ihtiyacım var
2 gündür biraz sorunlar var kuzenimin korona oldu ve bu hafta sonu düğün var . 2 gündür baş ağrısı ve boğaz ağrım var kovit oldum sanıyorum ama kuruntu da olabilir
Sınavlarım başladı ona bakıyorum ve 2 çocukla uğraşıyorum. Kusura bakmayın kaptanım
%1 den fazla gitmiş
Bence çok güzel
Tebrik ederim
Azim ve istikrarla devam
9.TAKIM KATILIM FORMU
ADINIZ: Yasemin
YAŞINIZ: 37
BOYUNUZ: 170
KİLONUZ: 76.6
HEDEF KİLONUZ: 65
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI: 3 17_17_8
EMZİRİYOR MUSUNUZ:
MESLEĞİNİZ: iktisat
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ: hayır
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU: evet
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: var gibi de yok gibide atlattım sayılır yani inşallah
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: aynadaki görüntüm
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ: dengesiz düzensiz beslenme spor yapmama
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ:
Azimli ve başarılı takımım
Bu haftanın 1.si yine biziz
Hepinizi tebrik ediyorum
* * * 9.Takım 687. Etap * * * BİRİNCİ
Beyazkugu87 (81.9/80.6/1.3/%1.59)
zumazuma (61.1/60.3/0.8/%1.31)
mer_4260 (63.4/62.4/1/%1.58)
MmerVveeEee (76.6/75.1/1.5/%1.96)
Yasamakguzel123 (62.6/61.7/0.9/%1.44) sağlık problemi nedeniyle izne ayrılmak istiyor
Namaria (112.2/111.9/0.3/%0.27)
Tekrar dene (83.0/82.5/0.5/%0.03) 666. etapta 83.0 kg ile izine ayrılan üye geri döndü yüzdesi 21'e bölündü
strontium (70.8/73.1/-2.3/%-0.02) 532.etapta 2.takımdan 70.8 ile bildirimsiz izne ayrılan üye, yüzdesi 156 'ya bölündü
VisneReceliii (78.4/77.6/0.8/%1.02) yeni üye BK:79.5 BT:26/07/20 HDF:65
9.Takım Ortalaması: % 1.020
Oooowwww süperrrBaşarılı çıtır kızlar takımı
Bikac sefer yiyince vücut alisiyor hemen cnm
Ayni saatte uyaniyorum
Heleki sen, normalde cok erken kapatmaya aliskinsin
Bence onada gerek yok
Vücut alisinca bi etkiside olmuyor
Hoşbuldum :)
Hiçbir şey alma
Otur aşşa
Altının varsa göm gitsin
Can Yücel in bi sözü varya aklıma geldikçe hep gülerim memleketin hali böyle kanaatimce
Kurtarıcılar memleketi kurtara kurtara kurtardılar memleket olmaktan
Amin canım Çalışıyormusun
oss yemi girecekler cnm
Ekim ablanin ogluda bu sene girdi, sonucu ne oldu bilmiyoruz, memlekete gittiler
Insallah seninkiler de planli calisip istedikleri yeri tuttururlar
ne yersem yiyim farketmiyor cnm
istersen icine biraz hindistancevizi yagi koyabilirsin cnm tadini yumusatiyor
Bide tarcin
Ben normalde tatli cok severim, paket paket cukulata yiyebilirim ama cayi kahveyi sekerli icemem :))
Bunlarda sekeri birakanlar kesinlikle sekerli icemezler
Yani zamanla alisiliyor, bikac hafta sabretmen lazim
merve memlekette cnm oncesinde burdaydi o da 90 lardan 72 lere düşmüştü
Eve dönünce gelir heralde
Bahar gazli bebisiyle ugrasiyor :)
tam olarak sebebini yada çözümünü bulamadim cnm
Arkadasin dedigi gibi insilun direnci olanlarda gece yemeleri olabiliyor
Ama benim ellerimde titremeler vs. Yok
Sekerimde normal
Duygusal problemlerin oldugu dönem basladi heralde sonrada aliskanlik olarak kaldi
Günaydın canım
takımın ince belli sağlıklı elti çatlacak kadar muhteşem fiziğe sahip olma yolunda olan hanımları sizlere de Günaydın
Size Sabah duası
Allah'ım bu takımdaki kadınların çabasını gör onlara irade motivasyon ver ve en kısa sürede hedeflerine ulaştır çevresinde ki herkes ayyyy ne yaptın ne güzel olmuşsun desinler dedikçe mutluluk hormonu tavan yapsın
Amin
Selam millet
Dün depresyon günümdü gelemedim
Kahve sigara kulalikla yüksek muzikle sabahladim :)
Niran sarki dinlerken ara ara seni andimhangisini gondersem acaba diye :))
Sonra bosver onuda bunalima sokma dedim kendime
Bugün daha iyiyim
Not:gece bisey yemedim
Kesinlikle katılıyorum ve arkadasla yapılan geyik muhabbeti gözden yaş gelircesine gülmek büyük keyifmis gerçekten
Ne maharetli takımız valla☺Bende pazardan geldim mısırı ocağa koydum barbunys ayikliycam yetistirirsem bamyayida halledeyim diyorum yarında şeftali reçeli yapicam çok güzel oluyor tavsiye ederim
Hafta sonları ve dışarıda olduğum günler tüm yemek trafiğim karışıyor, dün uygun bir şey denk getiremediğimden bütün gün aç kaldım, aç kalmakta bana kilo olarak geri dönüyor, dışarıda tuvalet kullanmak istemediğimden su da içmiyorum, nasıl ayarlayacağım bu işleri bilemedim ya, siz nasıl yapıyorsunuz kızlar
Sorabilirsin tabi.
Bu ürünlerin fayda vereceğini düşünmüyorum.
Zayıflarken mucize diye birşey yok, eğer var diyorlarsa bil ki sağlığından birşeyler gidecektir.
Spor+diyet sonuç getirir.
Adet dönemi olabiliyor böyle
Motivasyonunu bozma sakın
Adet döneminde metabolizma daha hızlı çalışır.
Bu dönemi değerlendir,
Bu kız yavastan kapanışa geçer
Hemen telaş yapma, gecikeceği tutmuştur belki de.
Gecikmiş olabilir mi canım test yap için rahat etsin
17 Ağustos menü
Sabah
Bir yumurta
Domates,peynir,zeytin,salatalık
Ikı dilim ekmek
Ikı dılım slaam
öğlen
Bir şeftali
15:00
Bir kase tarhana
akşam 18:30
Bir kase semizotu
Yogurt
4kaşk ciğer bir kaç patates
Ayran
23:00 gibi kahve içerim
17 Ağustos
7.50 2 kaşık çökelek bir biber yarım domates 2 ceviz bir dilim tam buğday ekmeği
10.30 yeşil çay
12.10 bir tabak fasulye piyazi bir bardak ayran
15.30 10 kaysi çekirdeği
17.30 bir tabak bamya bir kase yoğurt
Su 2 lt olmadı
Spor yok
11,45 Kahvalti
2tane yağda yumurta
1 dilim beyaz ekmek
1 dilim beyaz peynir.
5 zeytin
Közlenmiş biber 4 tane.
Maydonoz salatasi
1 tk bilemedin 2 t.k reçel
Domates salatalık ananas bı kaç dilim
Arada neskafe 1 kare bitter çikolata
Akşam 19.15
1 kase kıymalı semizotu yemeği
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
Çoban salata
2 kaşık erişte yogurtlu
3 lt su 2 bardak ödem çayı
Gözüm yerse 1 saat kadar yürüyüş yapicam
Bende ayniyim ya uyuturken bile bi dalana kadar bogusuyoz meme salla pispis illa yorcak anasini
Aynen cok sicakti ya nezmn bitcek bu sicaklar
Cok grcms olsn negatof cikmasina sevindm normal bi griptir insallah cabuk gecr
Aynen bi ara yapiyordm etkiliydi sanmi :) sagol cnm
Aynen cok katiliyorm bende bazen bazi gunler daha az gelebiliyorm tabiki cok kosturmaca oluyor ama genelde 2 dk bile olsa gun icinde ugranabillinir yani motivasyon icin önemli
Ohh hadi iyisin 1 kase yeseydin bari niranim
Supersinnn
Bu arad listeye gore biz rakipiz bu hafta seni gecerim bence
Supersn bilmiyordm. Kapadm rahatim artk :)
Cok sevindm cnm negatif cikmasina
Super yapicam insallah
Sagol canim
14 aylik cnm bisiklet suremiyor daha ama zaten toplamda gunde en az 3 saat disardayiz oglen uzun cikariyorm ve gelip dusa sokuyorm normalde uyurdu ondan sonra uyumaz oldu 5gundur boyle. Sanirim boyle gidicek. Aksam erken yatiyor artk benm icin artisi o oldu sabah tabi biraz daha erken uyaniyorz oda kotu kismi :)
aaa çok güzel tuniğinden belli işte , sen en iyisi tek tartılma her yerinin ölçüsünü de al bazen baskülde aynı gibi çıkıp görüntüde zayıflama oluyor o da direk yağlar gidip kaslar güçlendiği için kilo aynı çıkıyor
valla kendin için en azından kafanı da dinlendirebileceğiniz bir şeyler bulman lazım boş boş oturamayacaksın belli ki
İşin ne ki
Yok ama iyilesme surecini hizlandiriyor. Mesela sert isirinca yara oluyor ya her emdiginde tekrar aciyor o surec daha kısa oluyor enazindan
günaydın kızlar;
ben motivasyon konusunda sorun yaşıyorum ve aranızdan ayrılmak istiyorum. herşey için teşekkür ederim. kolay gelsin
maşallah sanaa
az az da olsa gıdıyor şükür
gözün aydın canım kısa sürede 100 bandını kırıcaksın inşallahh
hep mı boyle az az gıdıyor
maşallahhh dıcek dıcek bırsey bulamadımm
ben de 60 lara el sallayamadım bı haftaya sallıcaz ınsallah artık
ayyy çok guzeell darısı basıma canım
maşallahhh bu hafta da benı geçmişsin 7 leri görmüşsün maşşallah sana
vallahı ben de aynı durumdayım bırsey yıyesım yok
aynen canım bu hırsını kaybetmezsen haftaya 2 katını da verırsın tabıkı
oyyy kötü olmuş ama mod dusurmek yok yanlışlarını bılıyorsundur onları cıkar hayatından eksı de gelır ardından
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 690.ETAPTAKIM DERECELERİ
1. (9.takim) ==> %1.076
2. (6.takim) ==> %0,852
3. (4.takim) ==> % 0,574
BİREYSEL DERECELER
1.MmerVveeEee ==>2.96%==> 9.TAKIM
2. @Yasamakguzel123 ==> %2.92==> 9. TAKIM
3. @Restful ==> %2.32==> 13.TAKIM
ETAP SONUNCUSU
@Gonul83 ==> %-0.95==> 13.TAKIM
Kizlarr esim dun suruntu testi yaptirmisti sikayetleri devam ediyordu.
Bugun ogrendik pozitif cikti.
Moralmen hem iyiyim hem kotu cok karisik bir gun gecirdim.
Beni temasli olarak yazamadi saglik bakanligindan gelen calisanlar. 29 nisanda covid suphesiyle hastahaneye yatmistim biliyorsunuz. Ve negatifti aonuclarim.
Ama bugun ki gorevliler siz o pozitif cikmissiniz dediler. Kayitlarinda oyle cikiyprmus sasirdim kaldim.
Ve durum bu olunca eve test icin birinide gonderemiyorlarmis kendim gidip.yaptiracakmisim hastahanede. 90 gun sonunda bagisiklik kazanmadiysaniz tekrar gecirebilirsiniz diyor birde.
Bende eklem agrisi ,bogazimda hafif agri var ,37.5 bazen 37 derece ates. Ne yapacagimi sasirdim. Yuruyerek hastahaneye gidecegim sabah yakinda var toplu tasima kullanip kimseyi riske atmakta istemiyorum.
Baya uzun oldu gece gece dilim sismis .
Yarin pek gelemyebilirim haberiniz olsun canlar.
Cuma aksamlarini cok seviyorum
Huzursuz olmadan oturabiliyorum
Benden de iyi geceler
Ben test sonucumu ogrendim az once bende pozitifmisim.
Rabbim tum hastalarla bizlerede sifa versin.
Hafif gecirenlerden olalim ins haber veriyim dedim sizede
Hepimiz öyleyiz canım yeni bir okula başladım evime yakın diye seviniyordum ama çok pişmanım geldiğime geçen müdürle ufak çaplı atıştık bugün bi baktım bilişim sınıfının yerini değiştirmiş kendince bana ayak oyunu yapıyorama çalışacağım ben ne emeklerle okudum çocuğum var asla ama asla eşime sırtımı dayayamam ben babamdan bile harçlık isteyemeyen bir insanım
Çoğu ortamda var bu resmen kurtlar sofrası gibi. En iyisi herzaman güçlü ve dişli görünmek
Onlar ne zaman isterse ...Bence laboratuvar ortamında uretilip dünyaya salınan bir virüs bu
Yürüyüşümü yaptım geldim
Hava hafiflemiş artık çok sıcak değildi, iki haftaya yakın çıkmamıştım iyi oldu, yeşil çayımı aldım azıcık dinlenip yemek yapmayı planlıyorum, bu hafta 80 döngüsünü kırmak istiyorum, bakalım ne olacak
Bence bitmiycek anca aşısı bulunur oda zaman alıcak gbi yani böyle devam ama herkez cok etkilendi bu durumdan ne yazikki
İnsanın çalıştığı ortamda huzur olmayınca tüm hayatını etkiliyor biliyorum ama malesef kimseye kendini üzdürecek cesareti vermeyeceksin ki onlar da sana kafaları estiği gibi davranmayacak. Ben de her ne kadar bunu beceremesem de eşim bana büyük örnek bu konuda. İnsanlarla arasına öyle bir resmiyet ve ciddiyet koyuyor ki müdürü bile adama ters bı kelime edemiyor. Sen kendi işini yap, prosedüre uygun davran , insanların ağzına laf verme, gerisini salla gitsin
Kızlar bende ya tansiyon var ya migren
Yada ikisi birlikte.
Az önce kızlara sinirlendim
Hemen sonrasında ensem ağrımaya başladı.
Şimdide mide bulantısı ve başağrısı eklendi.
Hiç iyi değilim
İtiraf ettin ama seni topa tutmamız lazımolmadı iç köfteler pastalar şimdi başa sarmış oldun canım
Bugün kahvaltıyı geç yaptım ve şimdi kahve içtim canım yemek yemek istemiyor. Sanırım midem çok küçüldü. Eğer listeyi paylaşırsam emziren anne olarak çok kızacaksınız. Sadece kahvaltı ile ayaktayım ve canım zerre birşey istemiyor
Çay akşamları ödem yapar. Genelde gündüz içebilirsin canım. İçecek isen de çok açık içebilirsin
Kizzzz attığın resim silinmiş ama banida yemissinyarın akşam dönersin aramiza
Bende ilk banimda 1gun cezali kalmistim
Afiyet olsun canım. Aslında diyetisyenler de meyveyi gece ara öğünde veriyor metabolizmayı hızlandıryormuş
Vicdansız hem kadayıf hem burma hem fıstıklı komşular bi kolonya yok mu çok canım çekti
Dengeli
Gayet güzel
allahtan akşam bi şey yemiş. Herkese yeme diyoruz sana ye
Az daha sıksan fotosentez yapcan canım. Kız düzgün beslen kuş musun sen. Besleyici şeyler ye az ye
Avuç içi kadar olacak olan dolma olmalıydı karnabahar değil
Eh arada yazmadığın ama yediğim bi şey yoksa fena değil. İnşallah biber kızartmasını yağlar dikkat çekmesin diye kavurma diyerek masumlaştırmadın
Guzel bence erikler beni rahatsiz etmedi ama tabiki tam yatmadan once sekerli birsey yemek iyi degil belki yogurt yesen daha saglikli olur
Akşam hic olmamış
Genelinde guzel cnm afiyet olsun. Işlenmiş seyler diyette tavsiye edilmiyor salam sosis sucuk gbi ama arada bir yenebillir bence bende yiyorm haftada 1-2 kez falan :)
Guzel afiyet olsun cnm
Kisir ve mercimek salatasi ikiside sisircek seyler pek olmamis sanki bugunki menu
Gunde 3 tane muz mucok fazla meyve var buda eşittir şeker
Fena degil ama sanki ekmek veya galetalar daha az olabillirmis
O saate tatli olmasaymis iyi olurmus oglen yeseydin keske :)
Simit yemek istiyorsan yarımla yetinmelisin cnm cnku tam simit 4 dilim ekmek yapiyor
Kızlar resmen başım ağrıyor o kadar çok tatlı çekiyor ki canım bi tepsi baklava yiyebilirim şu an deli olcam
Boyle coklu coklu aralara yorum yazmali alintilar nasil yapiliyor ? Bende yapmak istiyorum
I geç bi alt satıra gel yazAy ben de öğrenene kadar çok rezillik çektim eşekten düşen olarak anlatayım
Mesajların altında alıntıya tıkla yazacağın yere gel alıntıları ekle de aralara da en sondaki
Abovvv alinti diyip eklemedigim butun mesajlar geldi. Nasil silcez bunlariKuru kayisinin uzerine tarcin dok ama yeme sabah yiycem seni de uyu canim. Ne yag yakarsin bu gece biliyomusun oh mis
bi vicdan sahibi de dememiş ki git ye canın sağ olsun vay be
Kocacım geçen haftanın birinciliğini kutlamak için almışVicdansız hem kadayıf hem burma hem fıstıklı komşular bi kolonya yok mu çok canım çekti
Dostum ben ettim sen etmeKızlar resmen başım ağrıyor o kadar çok tatlı çekiyor ki canım bi tepsi baklava yiyebilirim şu an deli olcam
I geç bi alt satıra gel yaz
O kadayıf dolmasının bi bedeli olmalıKocacım geçen haftanın birinciliğini kutlamak için almış
Dostum ben ettim sen etme, yedim ama pişmanım Sanki sabah kalkınca her yerimden löp löp yağlar fışkıracak gibi geliyor şu an
Afiyet olsun canım güzel olmuş bence. Fakat 2 erik yeterliydi08 Eylül 2020
Akşam menüm belli olduğu için erkenden yazmayı tercih ettim:)
Kahvaltı 10:00
1 yumurta
1 dilim peynir
2 zeytin
1 çeri domates
1 salatalık
2 dilim ekmek
2 ceviz
Çay
Ara 14:30
1 fincan yeşil çay
10 adet çiğ badem
Ara 16:30
1/2 kase yoğurt içine 2 çilek doğradım
Akşam 18:30
İzmir köfte (2 köfte+3 halka dilim patates)
1 kase cacık
19:30 çay
21 :00 4 tane mürdüm eriği (bunu gündüz yeseydin diye yorumluyorsunuz genelde ama o saatlerde acıkıyorum başka şeylere saldırmamak için erik yiyorum, bana doyurucu geliyor)
Su 1,5 lt yatana kadar daha içerim
Spor 55 dk tempolu yürüyüş 165 puan U UcanSupurge
Aboww8 Eylül Menüm
11.30: 200ml süt
15.00: Yarım ceviz
2 kepekli grissini
18.00: 2 kase ezogelin çorbası
Yarım ekmek
4 parmak boyutunda fıstıklı kadayıf burma
2lt su
1 saat normal tempo yürüyüş 60 puan U UcanSupurge
Afiyet olsun canım çok güzelMENUM:
10:00 kahve yanına 1 kuru kayısı
12:00 2 dilim cavdar, 1tk labne, 1ck salca, 2halka sucuk, domates, 10 zeytin
16:00 1 dilim karpuz, 2 dilim nektari
18:30 tavuk ve kabak ile sote 1 tabak, 3 yk yogurt, 1 yk taze fasulye
20:30 bi sütlu turk kahvesi icebilirim
2lt Su
Spor yok
Afiyet olsun canım güzel olmuş8eylül menusu
Saat 07:00 bi ceviz bi parça peynir (ilaç icmek icin)
09:30 bi küçük lavaş2dilim salam bi dilim peynir 3ceri domates yeşil çay
12:00 yesil çay
15:00 10 çiğ fındık bi kase üzüm
Sade soda
18:20 3kasik kuru fasulye bi kase salata
20:30 sade kahve
21:30 Yeşil çay
Spor yok
Su 3lt
Afiyet olsun canım8 eylul
Kahvalti yok
12.00 bir kase kereviz yogurt bir kase kadar bol salatali kisir
19.30 yemek yoktu pismesini bekledim
Bir tabak mercimek salata
Hic ekmek yemiyorum baya baya
Spor yarim saat orta tempo yuruyus
Ahada 2 saatte mutfaktan anca ciktim
3 tane muz diyette çok fazla canım8 Eylül Salı
08:30
1 adet muz
12:30
yarım kase ezogelin çorbası
2 adet biber dolması
bir avuç kadar karnıbahar
salata
16:30
bir adet muz
19:30
bir adet muz, bir adet armut, 3 adet erik hepsini yoğurtla karıştırıp yedim
Afiyet olsun canım8 eylül
10.00
10 tane belki daha fazla domates soslu ince biber kavurması
2 dilim ekmek
14.00
1 tabak kuru fasulye
2 dilim ekmek
16.00
1 muz
18.00
2 Galeta
1 dilim ızgara pirzola
2 lt su
Spor yapmaya çalışıcam
Tatlı olmasa gayet iyiymiş8 Eylül
8.30
1 dilim beyaz peynir 1 eilim kasar
Nane semizotu
5 zeytin
1 yumurtadan omlet
1 tam bugd. unlu simit
13.30
4 parça hindi gogus (7-8 catal)
Küçük tabak salata
1 dilim tam buğday ekmeği
16.30
2 kuru kayısı 2 ceviz
19.30
Sebze tabagi ( 1 brokoli bir karnabahar 4-5 minik bruksel lahanasi)
Yarim tabak salata
1 kasik haydari
20.00
2 kucuk biskuvili tatli
Su 2 lt
Spor 2.5 saat yüzme, 20 dk kol egzersizi, 30 dk alt karin egzersizi
Afiyet olsun canımMenuyu yazip cikacam kizlar cok yorgunum
8 eylul
Menum
Sabah 10.30
1 yumurta avuc ici kadar tost peynir zeytin 1b kahve
Ara
1 kase asure ( bitti sonunda )
Aksam 17.30
1tb yumurtali karnabahar 1tb salata
2lt su
Afiyet olsun canım güzel olmuş08.09.2020
11:30
2 dılım cavdar ekmegı
haslanmıs yumurta
5 zeytın
1 kk peynır
2 parca kasar
16:30
1 kepce tavuk suyu corba
1 chıalı sandıvıç arası 2 köfte
su 2lt ı gecmiştir
spor şimdi yapıcam challenge bılmem kacıncı gun
Ne gibi bı bedelO kadayıf dolmasının bi bedeli olmalı
Bak bu çok iyiymişKuru kayisinin uzerine tarcin dok ama yeme sabah yiycem seni de uyu canim. Ne yag yakarsin bu gece biliyomusun oh mis
Ben yemedim sen yedin elbette bi bedeli olmalıNe gibi bı bedel
Böyle güzel menüleri spor ile bir sonraki sefer taçlandır CanımMENUM:
10:00 kahve yanına 1 kuru kayısı
12:00 2 dilim cavdar, 1tk labne, 1ck salca, 2halka sucuk, domates, 10 zeytin
16:00 1 dilim karpuz, 2 dilim nektari
18:30 tavuk ve kabak ile sote 1 tabak, 3 yk yogurt, 1 yk taze fasulye
20:30 bi sütlu turk kahvesi icebilirim
2lt Su
Spor yok
Vallahi bravo, bu menüye spor ne güzel giderdi ama8eylül menusu
Saat 07:00 bi ceviz bi parça peynir (ilaç icmek icin)
09:30 bi küçük lavaş2dilim salam bi dilim peynir 3ceri domates yeşil çay
12:00 yesil çay
15:00 10 çiğ fındık bi kase üzüm
Sade soda
18:20 3kasik kuru fasulye bi kase salata
20:30 sade kahve
21:30 Yeşil çay
Spor yok
Su 3lt
Hareket etmeye mecalin kalmadığı için mi spor yapamadın Canım8 Eylül
8:00
2 dilim arası tahin pekmez
12:30
2 haşlanmış yumurta
Domates
Peynir 1 dilim
3 çay bardağı şekersiz çay
16:00
Şekersiz türk kahvesi
19:30
2 kepçe yoğurt çorbası
2.5 lt su
Spor yok
Süpersin Canım8 eylul
Kahvalti yok
12.00 bir kase kereviz yogurt bir kase kadar bol salatali kisir
19.30 yemek yoktu pismesini bekledim
Bir tabak mercimek salata
Hic ekmek yemiyorum baya baya
Spor yarim saat orta tempo yuruyus
Ahada 2 saatte mutfaktan anca ciktim
Muzlarin hepsini bitirdin sanırım8 Eylül Salı
08:30
1 adet muz
12:30
yarım kase ezogelin çorbası
2 adet biber dolması
bir avuç kadar karnıbahar
salata
16:30
bir adet muz
19:30
bir adet muz, bir adet armut, 3 adet erik hepsini yoğurtla karıştırıp yedim
Okuyup üflemem ise yaramış azıcık sanki8 eylül
10.00
10 tane belki daha fazla domates soslu ince biber kavurması
2 dilim ekmek
14.00
1 tabak kuru fasulye
2 dilim ekmek
16.00
1 muz
18.00
2 Galeta
1 dilim ızgara pirzola
2 lt su
Spor yapmaya çalışıcam
Afiyet olsun Canım8 Eylül
8.30
1 dilim beyaz peynir 1 eilim kasar
Nane semizotu
5 zeytin
1 yumurtadan omlet
1 tam bugd. unlu simit
13.30
4 parça hindi gogus (7-8 catal)
Küçük tabak salata
1 dilim tam buğday ekmeği
16.30
2 kuru kayısı 2 ceviz
19.30
Sebze tabagi ( 1 brokoli bir karnabahar 4-5 minik bruksel lahanasi)
Yarim tabak salata
1 kasik haydari
20.00
2 kucuk biskuvili tatli
Su 2 lt
Spor 2.5 saat yüzme, 20 dk kol egzersizi, 30 dk alt karin egzersizi
Gayet iyi Canım, afiyet olsunMenuyu yazip cikacam kizlar cok yorgunum
8 eylul
Menum
Sabah 10.30
1 yumurta avuc ici kadar tost peynir zeytin 1b kahve
Ara
1 kase asure ( bitti sonunda )
Aksam 17.30
1tb yumurtali karnabahar 1tb salata
2lt su
Çok güzel bir menü08.09.2020
11:30
2 dılım cavdar ekmegı
haslanmıs yumurta
5 zeytın
1 kk peynır
2 parca kasar
16:30
1 kepce tavuk suyu corba
1 chıalı sandıvıç arası 2 köfte
su 2lt ı gecmiştir
spor şimdi yapıcam challenge bılmem kacıncı gun
Süpersin8 Eylül Menüm
4 dlm sucuk
1 kk beyaz peynir
1 kk kaşar
3 zeytin
Akşam
2 yumurta kadar et(Nasıl bir tabir olduysa)
1 kase yoğurt
2,5 lt su
1 saat yürüyüş =120 puan @Dream00
Hii öyle, benim de aklıma tövbe tövbe gece gece neler geldiBen yemedim sen yedin elbette bi bedeli olmalı
Günaydın canım arada bozuluyor ayarları inşallah hasta değildirBugün okuldayım
Kalan öğrencileri geçirme sınavı var
Bi su bardağı kahve içtim çıktım evden.
Eve gidene kadar beni tutar İnşallah
Bebeğim kabus gibiydi bu gece
Saat 1:30 da uyandı, bir daha uyumadı.
Yarın yoğunum diye eşime verdim ama sabah kalktığımda o da sinir küpü olmuştu
Tamamen senin vicdanın rahat olsun diyebi vicdan sahibi de dememiş ki git ye canın sağ olsun vay be
Yaaa sormaaaa. Asla ikisini yalnız birakamiyorum. Kizim da öyle uslu bi bebek olmadı. Onu kucağıma alarak klozete oturuyom onda da surekli kendini yere atmak istiyor. Ikisi gündüz uyur belki ama oglum gündüz uyuyunca gece 12 yr kadar uyumuyor uyutmuyorum o yüzden. Kizin da uykusu az zaten.Hele iki küçük çocuğu olan annelerinin onunda saygıyla eğiliyorum.tek birakabilirsin salonda 10,15 dk ama iki çocuğu bırakmak çok riskli..ikisini aynı anda uyutmak piyango biletin den ikramiye cikmasi gibi sevindirir insanı
Ya vazgeçmek değilde seni neler beklediğini görürsünKk yorumları beni 2. den vazgeçirecek zaten
soğanın icine karanfil koyup baş ucuna koymak iyi oluyormuş. Biraz geç oldu cevap ama aklında olsun. Şu an nasil acaba takip edemedim.Yaz günü bebeğim hasta oldu
Balgam var atamadığı için nefes alamıyor.
Uyguladığınız sonuç aldığınız şeyler varsa önerebilirsiniz kızlar.
Doktora götürmeyi düşünmüyorum
Hahahaaa buna çok güldüm. Beni özetlemişsin. Benim ek olarak şu var uyanir uyanmazda söyle bi tahmin etmek için de bakarim. Dayanamiyorum tartiya ya dakka başı cikiyorum.Tartilmadan onceki ritüelimi soyliyimönce wc giderim.sonra kızı emziririm bı yarım saat 1 saat beklerim ödem gitsin diye önceleri spor bile yapardım Sonra don herşeyi cikarir 3 kere tartilirim 2 kere aynı çıkan rakami kabul ederim... işte bukadar
Neden alintiladim. Ne anlatacaktim hatirlamiyorumizmirden ankaraya gecerken rahat ederım dıye dusunmustum ama ankara da ızmırı aratmıyor bır de ben ılkbahar sonbahar ve kar severım hıc yaz ınsanı degılım tabı kılo verınce olacagımönceden kapalı gıyın sıyah gıyın daralıyordum ama bu sene de yaz artık gıdebılır seneye gelsın guzelce rahatca gıyıneyım
ınsallah işe yarar bugun artı kol calısması vardı dun bel altı ne kolum tutuyor ne popom sakın çok agrıyorlar şimdi tartıldım 700 gr artı geldım bır de neden acaba daha adam akıllı bırsey de yemedım reglıme de daha 5 gun var
buna cevap vermiştim galiba zehroşum. Nasilsin canimmmm benim
Canim ben isiracagini hissettigim an parmağımı koyuyorum araya. Birde okumussundur belki ısırdığı zaman yüksek sesli tepkiler verme, biraz sakin kalmaya çalış dikkattini çekme yani dedigin gibi ya korkar yada oyuna cevirir. Bide silikon uçlar varmış istersen ondan dene.Günaydın kızlar
Yakında ya meme ucum kopacak ya emzirmeyi bırakıcam. Öyle bir ısırıyor ki bağırıyorum Korkup bırakıyor. Böyle giderse o da emmeyi bıracak zaten. Alt üst dişlerin arasına alıyor nasıl ısırıyor resmen gözümden yaş geliyor. Bi çözüm yok mu ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?