- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #401.401
Hayırlı günler herkese
Bakıyorum menü paylaşımı çok olmuyorHaydiiii başlaaaa o zamankaçamak yapanlari falakaya yatir
Olmaz canım böyle. Vücudunu kıtlığa sokarsın. Mutlaka bi şey yemeliydin19 Ekim Pazartesi
12:00 >>> 1 adet patatesli el böreği
1 kase bamya yemeği
Biber
Su >>> 2 lt
Gayet güzel görünüyorBugünkü menum
Kahvaltı 09.30
İki tane zeytin
Bir kasik ev yapımı yoğurt kaymağı
Bir kasik pekmez
Bir dilim TB ekmeği
Salatalık,kıvırcık
Ara bir muz iki ceviz
Rezene
Öğle 13.30
Altı kaşık patlican yemeği,bir kase yayla çorbası.
Ara bir avuç içi kuru dut ve kimyon çayi
Aksam 18.30
Dört tane köfte
Kalan patlıcan yemegu ( beş kaşık kadar)
Kıvırcık
3itre su spor yok
Canım çikolatadan bi süre vazgeçmelisin. Bi de öyle dene bakalımMENUM:
10:30 2 dilim cavdar, 1 hsl yumurta, 1 dilimpeynir, 5 zeytin, domates saltlk
14:00 1 kase süt icine 3 yk karisim: ( yulaf, chia, keten tohumu)
16:00 kahve 2 kare bitter, yarım dilim ekmek 1 ck kaymak (cocuga verirken tattim)
18:30 mangalda: 3 köfte, 5 kanat, 3 yk taze fasulye, 3 közlenmis biber, Salata, avuc ici kadar yufka
2.0 lt Su
Az ve öz olmuş19 Ekim Pazartesi
Kahvaltı 10:00
3 zeytin
Domates salatalık
Çeyrek beyaz ekmek tost
Çay
Öğle 15:00
1 kase cacık
1 elma
Akşam 19:30
2 kase mercimek çorbası
1 bardak ayran
Su 1.5 lt anca olmuştur
Spor yok
Naptın kız sağlıksız kaçamak günün müydüMenüm
Kahvaltı 11.00
2 dilim ev yapımı kahvaltı pizzası
1 tk bal
ara öğün 15.00
Bir tabak çekirdek
Sade Türk kahvesi
Akşam 18.00
Küçük hamburger
5 adet patates kızartması
Eşim çok ısrar etti 23.00 yarım fincan salep
su:2 litre
Spor : 15 dakika Leslie 45 puan
10 dakika cardio 40 puan
28 dakika jillian 112puan @Pnrrr-20
Erken yattığım için geç vakte kalınca yemek istemiyorum canım yaOlmaz canım böyle. Vücudunu kıtlığa sokarsın. Mutlaka bi şey yemeliydin
Yaa sormaTanidim bu mutlulugu hafta sonu bendede ayni mutluluk vardi
Ist bu ara öyle kapalı yağışlı hep bi uyuma isteği oluyor banadaBenim en sevmediğim havalar. Her yerimi kasvet sarar yataktan kalkmak istemem
Evet ben saldımKızlar diyet işini biraz saldık gibi
Menüler yazılmıyor motivasyonumuzu kaybettik bence
Burda olma amacımız kilo vermek silkelenip kendimize gelmeliyiz
Birbirimizi motive etmeliyiz
Menüle atlanmamalı ve acımasızca eleştirilmeli
bu iş böyle gitmez
jilian ı bılmıyorum canısı sen kafana gore puanlaHmm jillian gbi ise 4 le carpalim ozmn cnm yani 25 dk 100 puan jilliandanda hizliysa bilemedm. Jillian yapmadm hic o yuzden farki anliyamam
İns sikintili bisey yoktur canim.Evi topladım pansumana gittim geldim
Patoloji sonucum cikmis msj geldi cuma dr gidecegim zaten alir gösteririm
Birşey yoktur inşallah canımEvi topladım pansumana gittim geldim
Patoloji sonucum cikmis msj geldi cuma dr gidecegim zaten alir gösteririm
Huuu huuu tombiş hatunlarrr kendini tombul hissedenler parnak kaldırın bakimmmm
Mercimek corbam var yanina da boregim varAkşama ne yimek yapicanizzzz...
Kız gittin geldin sefani sürdün iki gün yemek yok bulaşık yokkkk ohhhhburdayim ortmenim
Benim evi süpürme günü geldi ama malum şahıs bacaklarima yapışmış süt istiyor. Is yapma benimle ilgilen diyor. Yemek tezgahta oda benimle ilgilen diyor.Oğlum oyuncaklariyla oynuyor gel beraber diyor tv de leslie hadiii durma başla diyorrr herkes kendini düşünüyor beni neden kimse düşunmuyor
Hala bir makine daha yikanacak var yaKız gittin geldin sefani sürdün iki gün yemek yok bulaşık yokkkk ohhhhbitti mu çamaşır işi
Sana çorba yeter börek yersen kazana düşersinMercimek corbam var yanina da boregim var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?