Sen de seviliyorsun canımIyiyim canim çok şükür. Dünkü serum bide tek kullanimlik ilac iyi geldi cok şükür
Sağol canım benim Allah razı olsun seviliyorsun
Ooo sizin iş ne kolay börek içi hazırla bittiMenülerde neler var kızlar
Ben ısırganotlu börek içi hazırladım, fırına gönderecegim.
Yanına da tarhana çorbası yaparım.
Birde tembel hatun işi salata yaptım mı, benden iyisi yok
canım çok geçmiş olsunIyiyim canim çok şükür. Dünkü serum bide tek kullanimlik ilac iyi geldi cok şükür
Sağol canım benim Allah razı olsun seviliyorsun
Supersingunaydin kizlar
kizimi okula birakip.geldim
simdi yuruyusumu yapiyorum
hedef 1 saat
Ohh afiyet olsun cnm cok yeme amann, ben patlicanm var napsam bilmiyotm firinda yemegni yaparm belki biraz kiyma ileMenülerde neler var kızlar
Ben ısırganotlu börek içi hazırladım, fırına gönderecegim.
Yanına da tarhana çorbası yaparım.
Birde tembel hatun işi salata yaptım mı, benden iyisi yok
guzel canim aama sehriye corbasi varken ekmege gerek yokmus sanki30 Kasım Pazartesi
Saat 10:30
1 büyük bardak limonlu ılık su
Kahvaltı 11:30
5 zeytin
1 kk Beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
1 dilim tam buğday ekmeği
Çay
Ara 15:00
1 kk tahin helvası
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak ayran
Akşam 16:30
1 kase tavuklu şehriye çorbası
3 kaşık yoğurt
3 kaşık kuru fasulye
1 dilim tam buğday ekmeği
Su 4lt tamamlarım yatana kadar
Spor
3 mil 5k + 2 mil 4 mil power = 75 dakika
225 puanPnrrr-12
baklava olmamis30 kasım pazartesi
09.00 1 kayısı ve ılık su
09.30 tereyagında 1 yumurta ,1 dilim tb ekmek,1 dilim peynir
13.00 etli nohut yemegi bir kepçe
15.00 iki dilim ev baklavası
18.00 yahni (doyasıya kadar)
21.00 sütlü kahve ıcerım
Spor:30dk leslie *3:90 puanPnrrr-12
Su:3 litre
baya hafif olmus30 Kasım Pazartesi
13.00
2 avuç fındık
1 bardak ayran
14.30
1 bardak salep
19.00
2 yk et sote
2 havuç
2 salatalık
4 yk yoğurt
su: 2 lt
3dlm ekmek cok olmus bence30 Kasım Pazartesi
13:30
1 tabak kıyma kavurması(miktarı 5 köfte civarı olabilir)
3 dilim ekmek (kıyma da başka türlü yenmiyor)
Domates salatalık
Ara 16:00 2 ceviz 1 bardak süt
19:00 Yoğurt+3 kaşık yulaf +yarım muz
Su 2 lt (2.5 yapmayı hedefliyorum)
Spor yok
Dün yaptığım sporda seni etiketlemeyi unutmuşum canım o yüzden dünkü sporu şimdi yazıyorum .Lesli 3 mil:135 + 200ip:40= 175pPnrrr-12
guzel canimMENUM:
9:30 kahve,1 kare bitter
11:30 2 dilime eşdeger eksi maya ekmegi, 1 hasl. yumurta, 5 zeytin, 2 cecil peynir domates, 1tk tereyag
14:00 yesilcay, 1 yesil elma
15:30 kahve 3 ceviz, 3hurma
18:00 1 fırın cupra, 3 dilm patates, Salata
2lt su
Spor 20dk leslie 60p
500 hoplama 50p
200 mekik 40p =toplam 150p
guzel canim29 kasım pazar
Sabah 1 h yumurta
Domates salatalik yesillik
2 dilim peynir
Ara
Sütlü türk kahvesi
Akşam 15.00
2 şiş adana
1 tabak salata
Su
3 litre
Spor 2 saat orta tempo yürüyüş 240 pPnrrr-12
guzel canim30 kasim c.tesi
Sabah 11.00
2 yumurta (tavada)
1 dilim ekmek
Salatalik
3 dilim peynir
Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k çekirdeği
Ara
Yeşil çay 2fındık 1 ceviz, 2 badem 3 kayisi
Akşam 17.⁰0
Soganli ispanak kavurma.
Yoğurtlu brokoli karnabahar 4 kaşık
yok zorlanmadim hala artidan kurtulmaya calisiyorumhafta iyi kilo vereceksin gibi. Zorlan miyor musun
bende karar vermedim.henuzMenülerde neler var kızlar
Ben ısırganotlu börek içi hazırladım, fırına gönderecegim.
Yanına da tarhana çorbası yaparım.
Birde tembel hatun işi salata yaptım mı, benden iyisi yok
ben kapattım günümüMenülerde neler var kızlar
Ben ısırganotlu börek içi hazırladım, fırına gönderecegim.
Yanına da tarhana çorbası yaparım.
Birde tembel hatun işi salata yaptım mı, benden iyisi yok
Gün daha yeni başlıyo bize salepci:)ben kapattım günümü
akdeniz salata ve fıstıkla
acıkırsam belki bi tane salep içerim
hay lasallahhhben kapattım günümü
akdeniz salata ve fıstıkla
acıkırsam belki bi tane salep içerim
benim günüm bitiyor valla, haftasonunun acısı ancak çıkarGün daha yeni başlıyo bize salepci:)
hay lasallahhh
Benim dunden mercimek corbam var yanina da domtesli biber kavurma yapacagim belki senin salatadan yaparim bideMenülerde neler var kızlar
Ben ısırganotlu börek içi hazırladım, fırına gönderecegim.
Yanına da tarhana çorbası yaparım.
Birde tembel hatun işi salata yaptım mı, benden iyisi yok
Sizin orda firinlar yapmiyormu canim.Ooo sizin iş ne kolay börek içi hazırla bitti
Afiyet olsun kaptanımMenülerde neler var kızlar
Ben ısırganotlu börek içi hazırladım, fırına gönderecegim.
Yanına da tarhana çorbası yaparım.
Birde tembel hatun işi salata yaptım mı, benden iyisi yok
aaaa aklıma geldiBenim dunden mercimek corbam var yanina da domtesli biber kavurma yapacagim belki senin salatadan yaparim bide
Boregi cok kacirma ama kaptan tartilmiyonda.
Sizin orda firinlar yapmiyormu canim.
Bizde ic hazirlar gondeririz firina yaparlar
Şarapcı gibi oldu :))) senin lakap ole artıkbenim günüm bitiyor valla, haftasonunun acısı ancak çıkar
bu arada cidden salepçi oldum yaa
Aynıyım gibi canımaaaa aklıma geldiHandandandan geçen de bi sordum da gözünden kaçtı muhtemelen, nasıl gidiyor, tartıyı bilmiyorsun da değişimi hissedersin?
değiştirsem mi acaba ismi miŞarapcı gibi oldu :))) senin lakap ole artık
yaa evet kuzum, şekeri de sıkıntılı aslında ama boğazıma iyi geliyor bi de epey tatlı isteğimi de kesiyor o yüzden dadandımAynıyım gibi canım
Salep tehlikeli ama haberin olsun, nişasta dolu içi
Bizim buralarda fırınlar ekmek poğaça simit yapar lokantalara lahmacun içi veya pide içi yapıp göndeririz belki o kadar börek vs içi gönderen duymadım daha buralardaSizin orda firinlar yapmiyormu canim.
Bizde ic hazirlar gondeririz firina yaparlar
Bizim burda hiç yemek yapmadan fırın ve kasaptan idare edebilirsin.Bizim buralarda fırınlar ekmek poğaça simit yapar lokantalara lahmacun içi veya pide içi yapıp göndeririz belki o kadar börek vs içi gönderen duymadım daha buralarda
aaaa ne şahaneymiş, tam benim gibi tembel hatunlara göre bi yermiş, keşke benimde olsaBizim burda hiç yemek yapmadan fırın ve kasaptan idare edebilirsin.
Kasaba yada fırına şu yemeği şu saate istiyorum dersin, istediğin saatte hazır olur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?