Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

elfkkk · 22 Mart 2021

Menü
12.00 gibi
2 dlm tahıllı ekmek üzeirne tatlı ezme
Az peynir
2 3 yumurta
4 5 yeşil zeytin

17.45 gibi
5 ızgara köfte
4 5 tk bulgur pilavı
Bol salata

18.30 gibi
1 kupa sütlü kahve
1 diyet bar

Su
2 litreyi geçmiştir sanırım
Spor
3 mile leslie

Fit mutlu anne · 22 Mart 2021

Goklerce .!.:
Yazsan iyi olacak kesinlikle insan buraya yazmaya cekindigi icin yemek istemiyor, bir de ben erkenden yazmaya calisiyorum buraya yazdiktan sonra birsey yiyemiyorum cunki

bu menü belki en masumu sanirim kafayı yemiş olabilirim saçma sapan gidiyorum bende öyle yapicam insAllah eşime de yeniden düzen oturttum yarın ki öyle yemeğini ayarladım şimdiden menü yazmadan olmuyor cidden canım

Ucmelekannesi · 22 Mart 2021

Günaydınlar

Ucmelekannesi · 22 Mart 2021

Breeze96 .!.:
Ucmelekannesi

Ucmelekannesi · 22 Mart 2021

20 Mart cumartesi
10.30
1 yağda yumurta
1 dlm ekmek
1 TK bal tereyağ

15.50 gibi saati tam hatırlamıyorum
1 elma
1 elma 1 kase yoğurt

19.10
1 kepçe kuru fasulye
Bol salata
Yarım güveç fırında sütlaç porsiyonluk güveç

Su 2.5 litre

55 dk orta tempo yürüyüş 110 U UcanSupurge

Ucmelekannesi · 22 Mart 2021

21 Mart pazar
10.20
3 dlm sucuklu yumurta
1 dlm ekmek

14.30
Sade kahve
1 ev yapımı kurabiye

19.10
Et sote 6 YK
3 YK bulgur pilavı
Salata

Su 2 litre anca icemedim dün

U UcanSupurge

Ucmelekannesi · 22 Mart 2021

Menüleri hatırladığım kadarıyla yazdım saatlerinde sasmalar olabilir belki.
Geçmişi okudum ama hiç alıntı yapmadım cevaplayamayacagim icinn.
Dün kızla maket ödevini yaptık . Su sıra birlikte test çözüyoruz ders notları aldı başını gidiyor bir yerden tutmamız lazım ama hiç istek yok nasıl olacak bilmiyorum.
Ondan arta kalan zamanda KV ile sohbet falan derken teli elime alamıyorum konuşurken olmuyor. Başka da bir yaramazlık yok bende şimdilik

ins hepiniz iyisinizdir

UcanSupurge · 22 Mart 2021

kumsal68 .!.:
21 mart menum

Sabah 9:00
Ince dilim beyaz beynirli tost, kahve sekersiz

Oglen 13:00
Kucuk kase tavuk suyu corba ,bir dilim ekmek ,bir domates 10 zeytin

Ara 16:00
Greyfurt taze sikilmis kucuk brdk
Mini magnum( hasta olcam galiba seker kırızıne gırdım bugun )

Aksam 18:30
Avuc dolusu haslama brokolı( yagsız tuzsuz)
4 yk yogurt

3 lıtre su
Eki Görüntüle 2806402 Eki Görüntüle 2806403

Başladığından beri en kalabalık menün diyebilirim dur bakalım bugün göreceğiz günahının bedelini tartıda

Deliidivane .!.:
U UcanSupurge

Gel gel şefkatli kollarıma gel birazdan tartıl da gel

gulsum462 .!.:
Kahvaltı saat 14:30
2 dilim kepek ekmek arası kaşarlı tost (tost ekmeğinden biraz daha büyüktü dilimler)

Akşam yemeği 22:00
Hatay usulü tavuk döner

Bütün gün uyudum. Kalkamadım. Açlıktan midem bulanmıştı. Bu saatte burda tek burası açıktı. Dışardan söyledim.

Gece 10da Hatay döner hem de onun ekmeği lavaştan epey kalınca

Fit mutlu anne .!.:
21 Mart Pazar
Kahvaltı
Yeşil peynir tereyagli 1.5 yufka
Patates kızartması
Zeytin
Peynir
Soğanlı yumurta
Domates salatalık

Ara
Tahinli pide(şerbetli tatlı)

Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
Salata
Soğan piyazi
Tavuk çöp şiş ızgara

Çayla bı daha tatlı

Su 2 lt anca
Spor
1 buçuk saat yürüyüş

Utanırım belki menümle yazayım bismillah

Yazınca fark ettin değil mi ne kadar çok olduğunu

kumsal68 .!.:
Bide yarin tartilcaz dimi unutmustum y’a onu korkuyom tartiya cikmaya

Fit mutlu anne .!.:
Slm kızlar bugün hiç gelemedim yine ipin ucu kaçtı artık menü yazıp sık gelmem şart kızlar bı kaç aya da insAllah yürüme bandı alicak gibiyiz sauna takım falan tam takım başlamalıyım bugün feracemi giydim dışarı yürüyüşe çıkarken bosbol olan feracem daralmış ya 10 kg var neyse yürüyüşe çıktık kiz sanırım üsütmus mide bulantısı vardı yolda perişan olduk dönene kadar a101 de geçen görmüştük barbekü gelmiş tam emin olmamakla birlikte gözümüzü karartıp aldık akşama da denedik tatmin edici sonuç verdi kız yenice yattı oğlan hala uyumadı bizde onu bekliyoruz bklm insAllah yatacaz artık daha sık gelicem insAllah menüleri bugünlük yorumlayamiycam ama insAllah yarından itibaren buralardayim

Geçmiş olsun canım artık gerçekten gel Ramazan’a 85 bayrama 80 ne dersin ?

elfkkk .!.:
Menü
12.00 gibi
2 dlm tahıllı ekmek üzeirne tatlı ezme
Az peynir
2 3 yumurta
4 5 yeşil zeytin

17.45 gibi
5 ızgara köfte
4 5 tk bulgur pilavı
Bol salata

18.30 gibi
1 kupa sütlü kahve
1 diyet bar

Su
2 litreyi geçmiştir sanırım
Spor
3 mile leslie

Sabah 2-3 bütün yumurta ise fazla canım ?

Ucmelekannesi .!.:
20 Mart cumartesi
10.30
1 yağda yumurta
1 dlm ekmek
1 TK bal tereyağ

15.50 gibi saati tam hatırlamıyorum
1 elma
1 elma 1 kase yoğurt

19.10
1 kepçe kuru fasulye
Bol salata
Yarım güveç fırında sütlaç porsiyonluk güveç

Su 2.5 litre Eki Görüntüle 2806565

55 dk orta tempo yürüyüş 110 U UcanSupurge

Sütlaç

Ucmelekannesi .!.:
21 Mart pazar
10.20
3 dlm sucuklu yumurta
1 dlm ekmek

14.30
Sade kahve
1 ev yapımı kurabiye

19.10
Et sote 6 YK
3 YK bulgur pilavı
Salata

Su 2 litre anca icemedim dün
Eki Görüntüle 2806566
U UcanSupurge

Kurabiye

UcanSupurge · 22 Mart 2021

Günaydın kızlar güzel bir hafta birincilik olan bir cuma diliyorum hepimize ve ara tartı bildirimlerinizi bekliyorum

@Breeze96

Beyaz leylak
G Goklerce

elfkkk

cgdmk
E ela_2019

Pnrrr-12
D Deliidivane

asliogretmen · 22 Mart 2021

Günaydın
Mutlu Haftalar

gulsum462 · 22 Mart 2021

Günaydın kızlar. Cuma 79,2
Bugün: 78,5

U UcanSupurge

Beyaz leylak · 22 Mart 2021

Günaydın Kızlar dün elektrik kesintisi oldu ve geri geldiğinde aşırı akım yüklenmesinden mahalledeki herkesin evinde bir alet yandı üst komşumun buzdolabı alt komşumun TV .Beninkilerde bişey yok ama telefon tablet şarjdaydı şarj aletleri yandı dün telefon şarjı olmadığı için kapandı .menüyü falan yazamadım komşudan bir tane aldım ama doğru dürüst şarj etmiyor .ders bitiminde çıkıp alacağım çok uğrayamazsam sebebi bu

Goklerce · 22 Mart 2021

Ucmelekannesi .!.:
20 Mart cumartesi
10.30
1 yağda yumurta
1 dlm ekmek
1 TK bal tereyağ

15.50 gibi saati tam hatırlamıyorum
1 elma
1 elma 1 kase yoğurt

19.10
1 kepçe kuru fasulye
Bol salata
Yarım güveç fırında sütlaç porsiyonluk güveç

Su 2.5 litre Eki Görüntüle 2806565

55 dk orta tempo yürüyüş 110 U UcanSupurge

Aksam saati sutlac olmamis canim

Ucmelekannesi .!.:
21 Mart pazar
10.20
3 dlm sucuklu yumurta
1 dlm ekmek

14.30
Sade kahve
1 ev yapımı kurabiye

19.10
Et sote 6 YK
3 YK bulgur pilavı
Salata

Su 2 litre anca icemedim dün
Eki Görüntüle 2806566
U UcanSupurge

Canisi bugun de kurabiye olmamis malesef

gulsum462 .!.:
Günaydın kızlar. Cuma 79,2
Bugün: 78,5

U UcanSupurge

Supersin dun aksam ki donere ragmen

Beyaz leylak .!.:
Günaydın Kızlar dün elektrik kesintisi oldu ve geri geldiğinde aşırı akım yüklenmesinden mahalledeki herkesin evinde bir alet yandı üst komşumun buzdolabı alt komşumun TV .Beninkilerde bişey yok ama telefon tablet şarjdaydı şarj aletleri yandı dün telefon şarjı olmadığı için kapandı .menüyü falan yazamadım komşudan bir tane aldım ama doğru dürüst şarj etmiyor .ders bitiminde çıkıp alacağım çok uğrayamazsam sebebi bu

Cok gecmis olsun canim, iyi ki baska birsey olmamis

Jasminium84 · 22 Mart 2021

günaydın kızlar

Goklerce · 22 Mart 2021

Gunaydin kizlar,
Bu sabah 68.3 geldim, arti 200 gr ama buyuk ihtimal bugun regl olacagim siskinlik var yani, insallah olurum da rahatlarim cumaya

Jasminium84 · 22 Mart 2021

yaa kızlar ben bilekliğimi kaybettim
altı üstü 3 odalı evde nereye gitti çıldıracağım yaa

Jasminium84 · 22 Mart 2021

21 Mart Pazar

12.45
1 sucuklu tost

18.00
1 kase yoğurt çorbası
1 kase brokoli
4 yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt

su: 2 lt
adımımı bilemiyorum ne yazık ki

Jasminium84 · 22 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Günaydın kızlar güzel bir hafta birincilik olan bir cuma diliyorum hepimize ve ara tartı bildirimlerinizi bekliyorum

@Breeze96
Beyaz leylak
G Goklerce
Jasminium84
gulsum462
elfkkk
asliogretmen
Ucmelekannesi
Fit mutlu anne
kumsal68
cgdmk
E ela_2019
Pnrrr-12
D Deliidivane

hadi inşallah kuzumm

Fit mutlu anne · 22 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Yazınca fark ettin değil mi ne kadar çok olduğunu

Aynen maalesef

UcanSupurge .!.:
Geçmiş olsun canım artık gerçekten gel Ramazan’a 85 bayrama 80 ne dersin ?

Sağol canım geldim Zehra gidişat kötü cidden artık kesin bı dille diye demem gerek

gulsum462 .!.:
Günaydın kızlar. Cuma 79,2
Bugün: 78,5

U UcanSupurge

Waoww süper canım

Beyaz leylak .!.:
Günaydın Kızlar dün elektrik kesintisi oldu ve geri geldiğinde aşırı akım yüklenmesinden mahalledeki herkesin evinde bir alet yandı üst komşumun buzdolabı alt komşumun TV .Beninkilerde bişey yok ama telefon tablet şarjdaydı şarj aletleri yandı dün telefon şarjı olmadığı için kapandı .menüyü falan yazamadım komşudan bir tane aldım ama doğru dürüst şarj etmiyor .ders bitiminde çıkıp alacağım çok uğrayamazsam sebebi bu

Geçmiş olsun canım şükür başka bişey olmamış

Goklerce .!.:
Gunaydin kizlar,
Bu sabah 68.3 geldim, arti 200 gr ama buyuk ihtimal bugun regl olacagim siskinlik var yani, insallah olurum da rahatlarim cumaya

Regl şişkinliği için az bile bence canım günaydın

Jasminium84 .!.:
yaa kızlar ben bilekliğimi kaybettim
altı üstü 3 odalı evde nereye gitti çıldıracağım yaa

Ay sinir olurum bende bişeyi kaybedince insAllah bulursun canım

Kinoalihatun · 22 Mart 2021

Günaydın kızlar

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

🦉

🦉

81.05 🫣 güncel:75,35

Karbonhidrat Kraliçesi

Eklentiler

🪻⚘️🌱🌹🍀

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency