Super valla kendini iyi hissesdiyosan gitdigimiz seyler yakisinca insan daha bir motive oluyo vallakızlar bu hafta akşam yemeklerini salata ve kabakla geçiştirmeye çalışıyorum hafta sonu yediğim mantıdan dolayı. kendimi çok hafif hissediyorum vallagöbeğim bile gitti. pantolondan kötü duruyordu artık daha düz duruyor.
bir de bugün ankara sıcakmışben de boğazlı kazak giydim vallahi bunaldım kızlar bundan sonra hava durumuna bakıp giyineceğim memlekete yaz gelmeye başladı herhalde
afiyet olsun canim07.04.2021 menümasal3487
10.45
Sade Türk kahvesi
12.30
2 tane haşlanmış yumurta
Çingen salatası
15.45
Sade Türk kahvesi
6 tane fıstık
18.20
Bir kase domatesli şehriye çorbası
Tavuklu salata
Su :2.5 litre
aynen canim haklisin korkunca sesi titreyen urkek vesveselidir belki bundan kaynaklaniyordur haklisin canim SaolKıyamam korkmuş yavrucak.Ben panik atak olduğunu sanmıyorum yaşanmışlıklar dan sonra ortaya çıkıyor o hastalık.bu kadar küçük yaşta hiç duymadım.Ama evhamlı vesveseli bir çocuk mu ?Benim oğlumunda çok üzüldüğünü ağladığında nefesi kesiliyor nefes alamıyorum anne diyor kedi gibi kucağıma alıp sevince bişeysi kalmıyor .Duygusal tepkileri çok yoğun veriyor.Belki seninki de öyledir
Afiyet olsun canimSelamlaarrr koşturmacalı bir günden
Sayfada gezinirken uyuyakalmak rutin oldu sanki bu ara
Hemen dünkü menümü yazıp geçmişe geçeyim
08.30 gibi
2 haşlama yumurta
15.30 gibi
3 yk karabuğday
3 4 yk yoğurt
Bol baharatlı karışım
19.30 gibi
1 su bardağı kefir
Az dereotu
Yarım armut
1 yk keten tohumu karşımı
Su
2 lt yi geçmiştir
Spor
Sporda menude guzel bnce7 Nisan menüm
Kahvaltı:8.00
Kk beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
Yarım domates
Çeyrek avakado
Şekersiz çay
Ara:12.00
Şekersiz türk kahvesi
4 çiğ badem
4 çiğ fındık
1 elma
Akşam:16.00
4 YK yumurtalı fasulye kavurması(turşu değil taze fasulyeden)
Yarım domates
2biber
Bol yeşillik
1dilim ekmek
Su:2.5 litre
Spor:40 dk zumba
20 dk kardio
240 puan
U UcanSupurgeJasminium84
afiyet olsun canim guzel menu07.04.2021
11.00 sutlu kahve
13.00
2 haslnms yumrta, 1 dlm peynr, 5 zeytn, domates, havuc, yesillik, 2 suda beklemis kayisi
15.00 sade kahve
19 .00
6 kasik sade pirasa, yogurt
Su: 3lt
Menu guzel spor sahaneee7 Mart menum.
Sabah 9:00 sutlu sekersiz kahve
oglen 12:00
3 yk patates puresi,2 dilim salam,4 zeytin ,bir kase domates salatasi, 1 dilim ekmek
aksam 18:30 oglen den kalan domates salatasi azcikti
Kayisi cayi
3 litre su U UcanSupurge
7 Mart spor
1000 ip 200 p
Araliksiz kosu 20 min 80 p
30 dakka orta hiz yuruyus 60 p
Adim 120 p (toplam 460pEki Görüntüle 2819823
Jasminium84
Ooo maşallah7 Mart menum.
Sabah 9:00 sutlu sekersiz kahve
oglen 12:00
3 yk patates puresi,2 dilim salam,4 zeytin ,bir kase domates salatasi, 1 dilim ekmek
aksam 18:30 oglen den kalan domates salatasi azcikti
Kayisi cayi
3 litre su U UcanSupurge
7 Mart spor
1000 ip 200 p
Araliksiz kosu 20 min 80 p
30 dakka orta hiz yuruyus 60 p
Adim 120 p (toplam 460pEki Görüntüle 2819823
Jasminium84
Harika menü canım besleyici dengeli afiyet olsun07.04.2021
11.00 sutlu kahve
13.00
2 haslnms yumrta, 1 dlm peynr, 5 zeytn, domates, havuc, yesillik, 2 suda beklemis kayisi
15.00 sade kahve
19 .00
6 kasik sade pirasa, yogurt
Su: 3lt
Senin menünde çok dengeli besleyici olmuş canım Afiyet olsun7 Nisan menüm
Kahvaltı:8.00
Kk beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
Yarım domates
Çeyrek avakado
Şekersiz çay
Ara:12.00
Şekersiz türk kahvesi
4 çiğ badem
4 çiğ fındık
1 elma
Akşam:16.00
4 YK yumurtalı fasulye kavurması(turşu değil taze fasulyeden)
Yarım domates
2biber
Bol yeşillik
1dilim ekmek
Su:2.5 litre
Spor:40 dk zumba
20 dk kardio
240 puan
U UcanSupurgeJasminium84
Cok tesekkur ederim canimHarika menü canım besleyici dengeli afiyet olsun
Senin menünde çok dengeli besleyici olmuş canım Afiyet olsun
Aslinda ekmek yemiycektim cocugun kalanini atmaya kiyamadimOoo maşallahTsm sabah hem ekmek hem patates olmamış diyecektim ki akşam bişey yeöediğini gördüm açlıktan bayılıp düşecen diye korkuyorum ekürican biraz besle kendini bu kadar spor yapıyorsun
Bence mükemmel,spor da olsa tam olurmus ama zaten temizlik yapmıştın tüm gün07.04.2021 menümasal3487
10.45
Sade Türk kahvesi
12.30
2 tane haşlanmış yumurta
Çingen salatası
15.45
Sade Türk kahvesi
6 tane fıstık
18.20
Bir kase domatesli şehriye çorbası
Tavuklu salata
Su :2.5 litre
Saol canimMenu guzel spor sahaneee
Afiyet olsun canim guzel menu07 Nisan Çarşamba Menüm
13:30
1 dilim ekmek
1 yumurta ile peynirli omlet
2 küp kaşar peyniri
1 tk bal
2 ceviz 10 fındık 10 badem
18:00 1 portakal
19 :15 2 dolmabiber +4 kaşık yoğurt
.3 litre su (2 ama 3 olacak inşallah)
Adım ve sporu sonra yazacağım
U UcanSupurge
Saol cnöSuper valla kendini iyi hissesdiyosan gitdigimiz seyler yakisinca insan daha bir motive oluyo valla
afiyet olsun canim
aynen canim haklisin korkunca sesi titreyen urkek vesveselidir belki bundan kaynaklaniyordur haklisin canim Saol
Afiyet olsun canim
Sporda menude guzel bnce
afiyet olsun canim guzel menu
Tüm evi kaldır indir 3 makina çamaşır yıka as et derken bayağı spor oldu bana canımBence mükemmel,spor da olsa tam olurmus ama zaten temizlik yapmıştın tüm gün
Afiyet olsun cnmKızlar bugün erkenden yazayım menümü,sonra kızı uyutuyorum kendim uyuyorum yazamıyorum.
Kahvalti.
08.30
Dört kaşık çökelek içine roka,tere,3 tam ceviz ve bir haşlanmış yumurta.
Bir dilim ekmek.
Öğle 13.30
Altı kaşık kabak yemeği
Bir kase cacık.
Aksam 18.45
Bir tabak ıspanak kavurma (sade)
Bir kase cacık.
Bir dilim ekmek
2.5 litre su bir saat yuruyus.
U UcanSupurgeyazarhanim35
Kotu olmus canim ya, belki tart degisimndendrAslinda ekmek yemiycektim cocugun kalanini atmaya kiyamadim
Bugun tartildim hic gitmemis galibaTartim kirildi saolsun cocuk gittim yeni b tarti aldim onun farkimidir yada veremedimmi bilemiyirum
Guzel menu canm afiyet olsunKızlar bugün erkenden yazayım menümü,sonra kızı uyutuyorum kendim uyuyorum yazamıyorum.
Kahvalti.
08.30
Dört kaşık çökelek içine roka,tere,3 tam ceviz ve bir haşlanmış yumurta.
Bir dilim ekmek.
Öğle 13.30
Altı kaşık kabak yemeği
Bir kase cacık.
Aksam 18.45
Bir tabak ıspanak kavurma (sade)
Bir kase cacık.
Bir dilim ekmek
2.5 litre su bir saat yuruyus.
U UcanSupurgeyazarhanim35
Sağlıcakla tertemiz oturunTüm evi kaldır indir 3 makina çamaşır yıka as et derken bayağı spor oldu bana canım
Sağol canımAfiyet olsun cnm
Saol canımSağlıcakla tertemiz oturun
Sağol canım
Baya iyi ıslık ıslıkSelamlaarrr koşturmacalı bir günden
Sayfada gezinirken uyuyakalmak rutin oldu sanki bu ara
Hemen dünkü menümü yazıp geçmişe geçeyim
08.30 gibi
2 haşlama yumurta
15.30 gibi
3 yk karabuğday
3 4 yk yoğurt
Bol baharatlı karışım
19.30 gibi
1 su bardağı kefir
Az dereotu
Yarım armut
1 yk keten tohumu karşımı
Su
2 lt yi geçmiştir
Spor
07.04.2021
11.00 sutlu kahve
13.00
2 haslnms yumrta, 1 dlm peynr, 5 zeytn, domates, havuc, yesillik, 2 suda beklemis kayisi
15.00 sade kahve
19 .00
6 kasik sade pirasa, yogurt
Su: 3lt
Güzelll7 Nisan menüm
Kahvaltı:8.00
Kk beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
Yarım domates
Çeyrek avakado
Şekersiz çay
Ara:12.00
Şekersiz türk kahvesi
4 çiğ badem
4 çiğ fındık
1 elma
Akşam:16.00
4 YK yumurtalı fasulye kavurması(turşu değil taze fasulyeden)
Yarım domates
2biber
Bol yeşillik
1dilim ekmek
Su:2.5 litre
Spor:40 dk zumba
20 dk kardio
240 puan
U UcanSupurgeJasminium84
Afiyetler olsun efenim07.04.2021 menümasal3487
10.45
Sade Türk kahvesi
12.30
2 tane haşlanmış yumurta
Çingen salatası
15.45
Sade Türk kahvesi
6 tane fıstık
18.20
Bir kase domatesli şehriye çorbası
Tavuklu salata
Su :2.5 litre
Harikasın canım7 Mart menum.
Sabah 9:00 sutlu sekersiz kahve
oglen 12:00
3 yk patates puresi,2 dilim salam,4 zeytin ,bir kase domates salatasi, 1 dilim ekmek
aksam 18:30 oglen den kalan domates salatasi azcikti
Kayisi cayi
3 litre su U UcanSupurge
7 Mart spor
1000 ip 200 p
Araliksiz kosu 20 min 80 p
30 dakka orta hiz yuruyus 60 p
Adim 120 p (toplam 460pEki Görüntüle 2819823
Jasminium84
Dolmabiber yani biber dolması umarım pirinçli değildir07 Nisan Çarşamba Menüm
13:30
1 dilim ekmek
1 yumurta ile peynirli omlet
2 küp kaşar peyniri
1 tk bal
2 ceviz 10 fındık 10 badem
18:00 1 portakal
19 :15 2 dolmabiber +4 kaşık yoğurt
.3 litre su (2 ama 3 olacak inşallah)
Adım ve sporu sonra yazacağım
U UcanSupurge
Tüh kötü olmuş muhtemelen tartı farkıdır canım çalışsaydı aslında ikisi arasındaki tartı farkını bildirimlerine de yansıtırdıkAslinda ekmek yemiycektim cocugun kalanini atmaya kiyamadim
Bugun tartildim hic gitmemis galibaTartim kirildi saolsun cocuk gittim yeni b tarti aldim onun farkimidir yada veremedimmi bilemiyirum
Vay vay masalKızlar bugün erkenden yazayım menümü,sonra kızı uyutuyorum kendim uyuyorum yazamıyorum.
Kahvalti.
08.30
Dört kaşık çökelek içine roka,tere,3 tam ceviz ve bir haşlanmış yumurta.
Bir dilim ekmek.
Öğle 13.30
Altı kaşık kabak yemeği
Bir kase cacık.
Aksam 18.45
Bir tabak ıspanak kavurma (sade)
Bir kase cacık.
Bir dilim ekmek
2.5 litre su bir saat yuruyus.
U UcanSupurgeyazarhanim35
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?