- Konu Sahibi Handandandan
-
- #436.381
Bravo ya ,
Bravo ya ,20.04.2021
Sahur
3 yk yulaf,1 bardak sut 2 kayisi
Iftar
2 servs kasigi ispanak az bulgurlu, yogurt
4 yk somura tava( ot turu ), 3 hurma, 2 ceviz
Su:2 lt
Spor yok sadece 6 bin adm var 60p
U UcanSupurge
Huylu huyundan zor vazgecıo ama torpilenıyo az da olsa, benımkı de arkadaş delisi , ama biraz degiştş çok az :))İnşallah dinler canım hep böyle hastalık özellikle hamilelikten bu yana beni daha çok korkutuyor
Ben de cok merak ediyorumMaşallah cumayı çok merak ediyorum
Cok sag ol canim insallah karsiligni alirm cuma gunuBravo ya ,
Alırsın ya , almalısın hakedıyosunCok sag ol canim insallah karsiligni alirm cuma gunu
Bakalım canım,iyi gidiyorum izne ayrıldığım kiloya düşmeden girmem listeye,şimdilik son beş kilo kaldı,inşallah bayram sonuna kadar veririm diyorum yetmiş ucun altına düşünce liste işini konuşuruz yineMaşallah canım ne tatlı olmuşsun
liste adayısın kanki seni de görmek istiyoruz burada illa listede mi olmak gerek Burda olmak için
Aynen canım hiç kıvırmayı beceremez hayatımda tanıdığım en düz insan ve çok yumuşak yüzlü hayır diyemiyor
Bu akşamdan başlayayım o zaman yazmayaValla feci tehlikeli bdvtoplu yaz cnm yazmadıklarını ben ban yediğimde öyle yaptım
Çok yumuşak yüzlü gırtlağımıza kadar borç içinde olsak şunu alalım mı desem pahalı da olsa yok demez asla meselaHuylu huyundan zor vazgecıo ama torpilenıyo az da olsa, benımkı de arkadaş delisi , ama biraz degiştş çok az :))
Dur dur bekle cuma güzel bir ödül yapBen de cok merak ediyorumama bugun cok halsizdim ya , sahurda baska birsey mi yesem diyorum ama kv her gece borek yapiyor uyanmaya da halim olmuyor aslinda ama neyse bu gece de lapa yeyim
Maşallah çok güzelBakalım canım,iyi gidiyorum izne ayrıldığım kiloya düşmeden girmem listeye,şimdilik son beş kilo kaldı,inşallah bayram sonuna kadar veririm diyorum yetmiş ucun altına düşünce liste işini konuşuruz yine
Bu akşamdan başlayayım o zaman yazmaya
Sahur
Dört kaşık çökelek
Roka tere
Bir tane haşlanmış yumurta
İftar
Bir kase mercimek çorbası
Bir yane küçük levrek (fırınlanmış)
Bol bol salata.
Bir tane hurma beş altı tuzsuz yer fıstığı
2 litre su sahura kadar,bir saat yuruyus
Spora bayıldım tost , tost ekmeği ile yapılmışsa sıkıntı yok hiçU UcanSupurge G Goklerce
20 Mart menum
Sabah 11:00
4 ince dilim sucu ve ince dilim beyaz peynirle tost
ara 15:00
1 bardak greyfurt suyu taze skilmis
aksam 17:45
3 kofte
Uc catal ucu firinda patates
kahve sekersi
3 litre su
1000ip 200 p
Adim 120 p
Plates bolgesel calisma 20 dk 60p
Toplam 380p
Eki Görüntüle 2830580
Kek ve etli yemek fazla geldi canim afiyet olsun canim20 Nisan
8.30 limonlu su
10.00 domates
Bir dilim kek,
3.00. Bir kase çilek
Bir kuru incir
7.30 bir küçük kase mantar ( canım çorba istemedi)
Bir porsiyon etli yemek
2.5 litre su
30 dakika leysie
2 saat yürüyüş
200 puan
G Goklerce U UcanSupurge
Sporda menude harika canim afiyet olsun20 Nisan menüm
Sahur:
2 YK menemen
Kk Beyaz peynir
1dilim tam buğday ekmeği
Yarım elma
İftar:
1 kepçe tarhana çorbası
4 YK kıymalı kabak yemeği
Salata
1hurma
Su:2.5 litre
Spor:40 dk zumba
20 dk bacak basen egzersiz
160+60: 220 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Saol canimCanım çok geçmiş olsun. Can boğazdan gelir ne demek az ye
Afiyet olsun canimKahvaltı 09:30
2 dilim kızarmış ekmek
2 dilim peynir
Ara öğün: 13:00
3 tane ceviz
Akşam yemeği 16:45
5 yk kıyma sote (yarısı yumurtalı)
1 dilim mayasız ekmek
Yarım domates
1 dilim köy peyniri
Ara öğün 19:45
2 tane çilek
su: 2lt
On hurmamiPtesi menüm
İftar 19.14
Büyük kase salata bol sebzeli
10 hurma
Bir avuçta az çiğ fıstık
1 bardak ayran
Yarım sigara böreği
1 yk sebzeli kıyma kavurması
1 yk ıspanak kavurması
1 yk yoğurt
Suyu 2ye tamamlıycam
45 dk yürüyüş
Afiyet olsun canim ekurim19 Nisan Pazartesi Menüm
Sahur
1 bardak süt +3 kaşık yulaf +yarım elma
İftar
5 köfte (gözüm döndü 4 olaydı iyiydi)
Fırın sebze (ama çok yağlıydı dünkü menümdem hiç memnun değilim)
2 litre su
20 Nisan Salı Menüm
Sahur
2 yumurta
1 dilim peynir
1zeyin+3 fındık +3 badem
iftar
2 kepçe yoğurt çorbası
Peynirli salata
2.5 litre su
Birazdan 3 hurma yiyeceğim
Spor
30 dk yürüyüş 60 puan G Goklerce
Adım sayım 4804 U UcanSupurge
Afiyet olsun canim Cok guzel20.04.2021
Sahur
3 yk yulaf,1 bardak sut 2 kayisi
Iftar
2 servs kasigi ispanak az bulgurlu, yogurt
4 yk somura tava( ot turu ), 3 hurma, 2 ceviz
Su:2 lt
Spor yok sadece 6 bin adm var 60p
U UcanSupurge
Şu sıra çok sık görüyorum kara mercimeği kurabiye anladın sen20 Nisan salı
Sahur
1 haşlanmış patates
1 küçük yağda yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su
İftar
3 adet hurma
1 kase kara mercimek çorbası
8-10 yaprak sarma bulgurlu her yaprakta 1 çay kaşığı vardır çok inceydi
Bol salata
Yoğurt
Çayla 1 kurabiye
Su 2 lt
Spor yok
Ay inşallah kaptanımBaya iyi gidecek bu hafta galşbs
Bir şey söyleyim mi eşimle kavga etmek yerine Allah’a bıraktığım zaman öyle bir düzeliyor ki işim inanamazsın bu ilk değil yani elbette ederim kuzum niye etmeyeyim
Yine 10 hurma sahnede
Ne komik kadınsınHurma yemiyon sen ,bildiğin çitliyon,sayılamayacak kadar çokkız içinş baymıyo mu
Tost makinesinde kızartıyorumKızarmış ekmek neyle kızarıyooo acepppp
Afiyet olsun canım gayet güzel20.04.2021
Sahur
3 yk yulaf,1 bardak sut 2 kayisi
Iftar
2 servs kasigi ispanak az bulgurlu, yogurt
4 yk somura tava( ot turu ), 3 hurma, 2 ceviz
Su:2 lt
Spor yok sadece 6 bin adm var 60p
U UcanSupurge
Afiyet olsun canım gayet güzelU UcanSupurge G Goklerce
20 Mart menum
Sabah 11:00
4 ince dilim sucu ve ince dilim beyaz peynirle tost
ara 15:00
1 bardak greyfurt suyu taze skilmis
aksam 17:45
3 kofte
Uc catal ucu firinda patates
kahve sekersi
3 litre su
1000ip 200 p
Adim 120 p
Plates bolgesel calisma 20 dk 60p
Toplam 380p
Eki Görüntüle 2830580
Fazlasını bile verecek gibisin dur bakalım nazar etmeyelim kendimizeAy inşallah kaptanımgüllaç yiyeceğim (abartmadan, sadece 1 kare dilim) 1 kilo verirsem
Ne komik kadınsın
Tost makinesinde kızartıyorumetimek gibi kuruyana kadar kızartıyorum.
Afiyet olsun canım gayet güzel
Afiyet olsun canım gayet güzel
Kurabiye fazla olmuş canım20 Nisan salı
Sahur
1 haşlanmış patates
1 küçük yağda yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su
İftar
3 adet hurma
1 kase kara mercimek çorbası
8-10 yaprak sarma bulgurlu her yaprakta 1 çay kaşığı vardır çok inceydi
Bol salata
Yoğurt
Çayla 1 kurabiye
Su 2 lt
Spor yok
Kara mercimek ne gı, yeşil mercimek miŞu sıra çok sık görüyorum kara mercimeği kurabiye anladın sen
Herhalde, öyle zannediyorum Hafize öyle yazınca ben de öyle hitap ettim kendilerineKara mercimek ne gı, yeşil mercimek mi
Yeşil mercimek =karaşimşekKara mercimek ne gı, yeşil mercimek mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?