- Konu Sahibi Handandandan
-
- #436.581
Guzel canim, istersen sahurda benm yedgim lapayi dene bana iyi geldi
Guzel canim, istersen sahurda benm yedgim lapayi dene bana iyi geldi21 Nisan Çarşamba Menüm
Sahur
2 yumurta
1 dilim peynir
Salata
İftar
2 küçük kepçe yoğurt çorbası
4 kaşık tavuk sote
3 kaşık yoğurt+keteh tohumu+ 1 k chia (kabızlık için )
1 dilim ekmek (biliyorum özellikle akşam ekmek yememem lazım ama bilinçli sindirim sistemi için yedim)
Yarım saat sonra 1 bardak rezene 1 hurma +1 kuru erik yeme planım var
2 .5 litre su
U UcanSupurge
Lapa da yedim yulaflı olanı dşyorsun değil mi 1 sb süt 3 kaşık yulaf ve elma ile yaptım.Guzel canim, istersen sahurda benm yedgim lapayi dene bana iyi geldi
Daha Bir kilo var pişmemiş kabak.nasıl yapsam da bitirsemCok guzel canim afiyet olsun
Ayy gercekten ben de biktim kabaktan su ara yemiyorum o yuzden
Ağlıyordu Melek. Evdekiler musakka üzerine sarma kadayıf yiyordu.Kabak düşüyordu onun payına.olsundu yaza çıtır girecektiÇok güzel diyet barı da hoş gördük mü tamamdır
Çok iyi spor da şahane
Üzülme ben 100den 65e , 91den 64e indim vereceğiz evel Allah
Afiyet olsun canım
Söyledi zaten canım işe girerken ıncık cıncık soruyorlarmış diye
Yeter diyordu bıktım diyordu
Harika
Akşamki ekmek fazla farkındasın canım çünkü yoğurt çorban da karbonhidrat vardır chia, keteni saymıyorum bile21 Nisan Çarşamba Menüm
Sahur
2 yumurta
1 dilim peynir
Salata
İftar
2 küçük kepçe yoğurt çorbası
4 kaşık tavuk sote
3 kaşık yoğurt+keteh tohumu+ 1 k chia (kabızlık için )
1 dilim ekmek (biliyorum özellikle akşam ekmek yememem lazım ama bilinçli sindirim sistemi için yedim)
Yarım saat sonra 1 bardak rezene 1 hurma +1 kuru erik yeme planım var
2 .5 litre su
U UcanSupurge
Doğra dondurucuya kaldır bozulmasın istiyorsanDaha Bir kilo var pişmemiş kabak.nasıl yapsam da bitirsem.
Sabırlı ol içini karartma canım sandığın gibi olmayacak belki de4 yerle görüştüm dünden beri 3 yerden haber bekliyorum 2 yer içime fazlasıyla sindi ama sanki aramayacaklar gibi geliyor kızlar içim sıkılıyor beklemekten nefret ediyorum
Çok iyi olur aslında iyi fikirAkşamki ekmek fazla farkındasın canım çünkü yoğurt çorban da karbonhidrat vardır chia, keteni saymıyorum bile
Doğra dondurucuya kaldır bozulmasın istiyorsan
manyağım ya ben deli öptü beni rahat işimden o yüzden ayrıldım diyesi geliyor insanın canım. utanmasalar evlilere sevişme diyecekler.Onceki şirketlerınden neden ayrıldın, eşinin ailesi nereli ( uzun süre calısır mı diye ogrenmek istiyor) kardeslerın eşin egıtımı işi, evin nerde, cocuga kim bakcak , emıyomuutanmasa sex sıklıgını sorcak , işe verım onemli başka herswye az zaman ayırmalıyız. ..
afiyet olsun canım.Kahvaltı 09:30
2 dilim kızarmış mayasız ekmek
2 yk menemen
5 top peynir
1 tk bal
Ara öğün: 13:00
1 yeşil elma
Akşam yemeği 18:00
4-5 parça tavuk şiş
1 kase Salata
3 yk yoğurt
Ara öğün 18:40
Piko 5 diyet bar ( 94 kalori)
afiyet olsun canım21 Nisan menüm
Sahur :
1dilim erimiş kaşar
Çeyrek kk peynir
Domates, salatalık
1 közlenmiş kırmızı biber
1 közlenmiş köy biberi
Maydanoz
1dilim tambugday ekmeği
İftar:
1kepce tarhana çorbası
4yk kıymalı kabak
Salata
1hurma
Su:3 litre
Spor:15 dk kardio
45 dk yürüyüş
puan :195
U UcanSupurge G Goklerce
inşallah canımSabırlı ol içini karartma canım sandığın gibi olmayacak belki de
afiyet olsun canım . çok az olmuş düzenli beslenirsen gider zaten kilon21 nisan menü
Sahur yok
İftar 19.25
Bir kase tarhana çorbası
Bir kase cacık
Büyük bi kase salata
4 kaşık bulgur pilavı
Yemek bile yemedim canımın sıkıntısından
Bir ltye yakın su içtim sahura kadar 3ü geçer
Şimdide çay içiyoruz şekersiz zaten yıllardır şekersiz içiyorum
yok kuzum karışmaz aklım. dün eski hoşlandığım çocuk yazdı o karıştırdı kafamıEvli barkli adam zehram,ne kestirmesi bence işle alakalıdır.Kızın aklı karışmasın şimdi
afiyet olsun canım çok az değil mi sahur nasıl dayanıyorsun. ya şu yulafı yiyip de tok tutmayan bir tek ben miyim acaba21.04.2021
Sahur
1 sb sut,4 yk yulaf,2 kayisi,2ceviz ile lapa
Iftar
1 kepce mercimk corbasi,2 servs kasigi kuru biber kavurmasi,yogurt, 3 hurma,2 ceviz
Su: 2lt
Spor: 7 bin adm 70p U UcanSupurge
afiyet olsun canım.21 Nisan Çarşamba Menüm
Sahur
2 yumurta
1 dilim peynir
Salata
İftar
2 küçük kepçe yoğurt çorbası
4 kaşık tavuk sote
3 kaşık yoğurt+keteh tohumu+ 1 k chia (kabızlık için )
1 dilim ekmek (biliyorum özellikle akşam ekmek yememem lazım ama bilinçli sindirim sistemi için yedim)
Yarım saat sonra 1 bardak rezene 1 hurma +1 kuru erik yeme planım var
2 .5 litre su
U UcanSupurge
Sıkma canını canım , toparlan ve devam,3 ün 5 in lafını yapma21 nisan menü
Sahur yok
İftar 19.25
Bir kase tarhana çorbası
Bir kase cacık
Büyük bi kase salata
4 kaşık bulgur pilavı
Yemek bile yemedim canımın sıkıntısından
Bir ltye yakın su içtim sahura kadar 3ü geçer
Şimdide çay içiyoruz şekersiz zaten yıllardır şekersiz içiyorum
Eskiden de hayır gelmez boşver.afiyet olsun canım . çok az olmuş düzenli beslenirsen gider zaten kilon
yok kuzum karışmaz aklım. dün eski hoşlandığım çocuk yazdı o karıştırdı kafamı
afiyet olsun canım çok az değil mi sahur nasıl dayanıyorsun. ya şu yulafı yiyip de tok tutmayan bir tek ben miyim acaba
afiyet olsun canım.
Evli barkli adam zehram,ne kestirmesi bence işle alakalıdır.Kızın aklı karışmasın şimdi
Ya süpürgem ilahi:))))Kııızzz bu adam seni gözüne kestirmiş olmasın abıoo
Kabak sandal denedin mi hiç kıymalı yada tavuklu güzel oluyor. Bide soğanlı biberli kavurma bir de kabak makarna yada kabak pizzaDaha Bir kilo var pişmemiş kabak.nasıl yapsam da bitirsem.
Eskiden de hayır gelmez boşver.
ay üstüne içiyorum canım yok yine de çabuk acıkıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?