- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #437.321
Atıştrmak istemedim zaten kefir tükettim onun yerine
Atıştrmak istemedim zaten kefir tükettim onun yerineOlur öyle de bu kadar kendini aç bırakıp bu saatte yemesen daha iyi olur kuzum
Saol cnmGayet güzel bir menü olmuş afiyet olsun canım.
Afiyet olsun cnmBugünkü menumyazarhanim35 U UcanSupurge
Sahur
Bir dilim peynir
Bir haslanmis yumurta
Bir dilim ekmek
İftar
Dört tane içli kofte
Bol salata
Bir kase yayla çorbası
40 dk yuruyus sahura kadar 2 litre su
Kizlar biz içli köfteleri kizartmayiz,içi ispanakli kıymalı oluyor.dort tane de neredeyse dört beş kaşık bulgur pilavı yemiş gibi oluyorum.Bir de haftasonu olduğu için sorun olmaz diye düşündüm.
Bim çiğ köftesi mi normal çiğ köfteciden alıp marulla yeseydin ya veya dürümsüzünden alsaydın bimden09.00 sucuklu yumurta kucuk tavada,1dilim peynir,1 dilim ekmek
13.00 1 bim dürüm çikoftesigüzelmiş be ya,aylardır çikofte canım cekıodu
18.00 sarımsaklı yogurtlu kuru biber haşlaması
Saol canim
Miktarlarim az dedim ev sahibime anca b kadarSağlıklı az kalorili şeyleri tercih et canım gerçi misafirlikte tercih hakkın olmuyor o zaman miktarları çok az tut
Amin canım çok sagolÇok güzel canım ah şu diş çıkarmalar Allah kolaylık versin canım
Tamam canım beni geçeceğine emin gibisinHahahaahne var ne yok bebeme iletiyom gene de bende kalıyor
Afiyet olsun canım güzel menü
Aynen bende beğendim tarifi
Afiyet olsun canım güzel menüSpor yapmasan iyiydi
ben spor yapamıyorum ya
Afiyet olsun canım güzel menü olmuş
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım gayet güzel menü
Ay ben ideali bı göreyim de 5 kg o zmn düşünürüm
Yok güzel bence moral bozma rakibimfazla da şey etme de
Afiyet olsun canım güzel menü
Aynen zorla yediriyorum kırk dil dökerek oyalayarak döke saçaBenim de öyle pek arası yok.. zorla
İnsallah canım çok sagolAfiyet olsun canım güzel menü bence kolayca çıkarır dişleri insAllah
Yemeğini yemiyor eşim bende ayrı yapmadim cnm daha hafif olur inşAllah yarın
Saol cnm
Aynen kızartma daha yağlı oluyor diye böyle yapıyorum mecburBenimki de öyle graten vs yapacağım ki istemeye istemeye yiyecek
Afiyet olsun canım çorba olmasa imiş akşam güzelmiş bence sonra bı de ben yapayım içli köfte bari canım istediBugünkü menumyazarhanim35 U UcanSupurge
Sahur
Bir dilim peynir
Bir haslanmis yumurta
Bir dilim ekmek
İftar
Dört tane içli kofte
Bol salata
Bir kase yayla çorbası
40 dk yuruyus sahura kadar 2 litre su
Kizlar biz içli köfteleri kizartmayiz,içi ispanakli kıymalı oluyor.dort tane de neredeyse dört beş kaşık bulgur pilavı yemiş gibi oluyorum.Bir de haftasonu olduğu için sorun olmaz diye düşündüm.
Miktarlar az olsa ds hep karbon güzel yine de bence afiyet olsun canımMenumu paylasamadim bugun bir turlu yogundum kizlar
sabah 11:001 sk mercimek corbasi 1 dilim ekmek
ara 15:00 uc isirimlik cigkofte cocuktan kalan
aksam iftar
6 yk mercimek corba
3 yk p pilav
3 yk guvec
1 kase salata
3 catal ucu tralice
3 litre su
1000 ip 200 p
Yedibin adim 70 p
Toplam 270 p
U UcanSupurge @Goklerce
Kız şu çiğköfteyi dürümle nasıl yiyonuz ben maruldan başka şeyle yakıştıramıyorum yanında ayran da olmazsa olmazım soru olsun09.00 sucuklu yumurta kucuk tavada,1dilim peynir,1 dilim ekmek
13.00 1 bim dürüm çikoftesigüzelmiş be ya,aylardır çikofte canım cekıodu
18.00 sarımsaklı yogurtlu kuru biber haşlaması
Yok tövbe iddialı değilim ama geçmek isterim tabiTamam canım beni geçeceğine emin gibisin
İşini biliyordu ne zaman iddialı konuşsa tartıya bir kala gümlüyordu riske atmıyorduYok tövbe iddialı değilim ama geçmek isterim tabi
guzel olmus canim24 Nisan menüm
Sahur:
1minik ev yapımı poğaça
1haslanmis yumurta
Yeşillik
İftar:
1kepce mercimek çorbası
4 YK türlü (patateslerini cocuklara verdim)
1kase cacık
4 cin biber
Su:3 litre
Spor:36 dk zumba
16 dk kardio
208 puan
U UcanSupurge @Goklerce
tam telafi menusu24.04.2021 menü
13.00
Sade Türk kahvesi
14.10
Yulaf lapası
16.00
2 adet taze hurma
Sade filtre kahve
17.20
Salata
3 yk tavuklu kereviz
3 yk yoğurt
Su:2.5 litre
Dün akşam pasta yedim bugün telafi günü oldu. Odamda çalışma masam vardı ne zamandır çıkartmak istiyordum onu çıkarttım. Odanın şeklini değiştirdim derken yoruldum bayağı :)
@masal3487
guzel canim24.04.2021
Sahur
2 yk yumrtali ispanak, 1 dlm peynr, 6 zeytn, domates, avuc ici kadr pide, 1 tk recel
Iftar
1 kepce yayla corba(bulgrlu)
Avuc ici kadar guvec eti, 2 yk pilav, 3 hurma
Su: 2.5 lt olur
anladim canimEvet canım. 3 sene ilaç tedavisi gördüm. 2-3 ay önce kendi kendime karar alıp bıraktım. Anksiyete atakları tuttuğunda sürekli mide bulantısı yaşadığım için zayıflıyordum. O yüzden yine öyle olmuş zannetmişler.
koku tat gittimi diye sorcaktimiraz daha iyiyim
Her geçen gün bi tık daha toparlıyorum çok şükür kuzum
Burnumun kuruluğu bi türlü gitmiyor, o biraz nefesimi zorluyor ama doktorun da dediğine göre tam anlamıyla 2-3 aya toparlarmışım
guzel canim24 Nisan Cumartesi Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
Yeşillik
İftar
Pazı sarması 7-8 tane (kendime özel az bulgurlu yaptım kıyma ve baharatlar vardı )
1 kepçe tarhana çorbası
Birazdan hurma yiyeceğim regl kaynaklı tatlı krizlerim fena
2.5 litre su
U UcanSupurge
sahur baya bi hafif gecirmissin24 Nisan
Sahur
Haşlanmış yumurta
İftar
Bir kepçe mercimek çorbası
10 tane yaprak sarma
2.5 litre su
guzel canim24 Nisan Cumartesi
Sahur
3 kaşık yulaf, 1 bardak süt, 1 çay kaşığı bal,1 küçük muz, ceviz, fındıkla lapa
1 lt geçkin su
İftar
2 kepçe tarhana çorbası
2 dilim karnabahar graten
2 servis kaşığı menemen
Salata
3 hurma
Yoğurt
Su 2 lt
Spor yok
guzel canim24 Nisan Cumartesi menü
Sahur 12.30
Bir dilim ekmek
Bir haşlanmış yumurta
Domates, salatalık
Biraz labne
Maydanoz
2 zeytin
Yeşil cay
İftar 19.30
İki haşlanmış içli köfte
Bir bardak ayran
Bol salata
2.5 lt su
Yürüyüş yapmadım bugun yazlıkları cıkarıyorum yıkayıp, kışlıkları yıkadım kaldırdım falan cok yoruldum canım cıktı. Kızımında köpek dişleri cıkıyor çok huysuz uyumadı da Öglen baya yordu beni
guzel canimBugünkü menumyazarhanim35 U UcanSupurge
Sahur
Bir dilim peynir
Bir haslanmis yumurta
Bir dilim ekmek
İftar
Dört tane içli kofte
Bol salata
Bir kase yayla çorbası
40 dk yuruyus sahura kadar 2 litre su
Kizlar biz içli köfteleri kizartmayiz,içi ispanakli kıymalı oluyor.dort tane de neredeyse dört beş kaşık bulgur pilavı yemiş gibi oluyorum.Bir de haftasonu olduğu için sorun olmaz diye düşündüm.
tralice disinda guzel canimMenumu paylasamadim bugun bir turlu yogundum kizlar
sabah 11:001 sk mercimek corbasi 1 dilim ekmek
ara 15:00 uc isirimlik cigkofte cocuktan kalan
aksam iftar
6 yk mercimek corba
3 yk p pilav
3 yk guvec
1 kase salata
3 catal ucu tralice
3 litre su
1000 ip 200 p
Yedibin adim 70 p
Toplam 270 p
U UcanSupurge @Goklerce
bim de ki durumleri bilmedigim icin miktar konusinda bisey diyemiycem09.00 sucuklu yumurta kucuk tavada,1dilim peynir,1 dilim ekmek
13.00 1 bim dürüm çikoftesigüzelmiş be ya,aylardır çikofte canım cekıodu
18.00 sarımsaklı yogurtlu kuru biber haşlaması
Ay aynen kız valaİşini biliyordu ne zaman iddialı konuşsa tartıya bir kala gümlüyordu riske atmıyordu
Sağol canımguzel canim
Afiyet olsun canım güzel menü benceiyi geceler kizlar cok yoruldum bende
sahur
2 3 yk kasigi pastirmali yumurta
yesillik
1 dlm ekmek
iftar 20.40
1 bucuk kepce kofteli yogurt corbasi
3 firinda.kofte
salata
1 yk havuc trator
1 yk pure
su 2lt
spor yok
Misafiri çok abartmadan atlatmışsın afiyet olsun canımiyi geceler kizlar cok yoruldum bende
sahur
2 3 yk kasigi pastirmali yumurta
yesillik
1 dlm ekmek
iftar 20.40
1 bucuk kepce kofteli yogurt corbasi
3 firinda.kofte
salata
1 yk havuc trator
1 yk pure
su 2lt
spor yok
Afiyet olsun canım güzel menü bence
sagolun kizlarMisafiri çok abartmadan atlatmışsın afiyet olsun canım
Kesinlikle yarina kapaticam bu fazlaliklari soz veriyo rue uzun zamandir bu kadar yemedim heraldeÇok sık karbonhidrat olmuş sadece canım misafirliği böyle atlatmış olman da süper yarın biraz daha hafif geçirmeye çalış canım
Saol canimMiktarlar az olsa ds hep karbon güzel yine de bence afiyet olsun canım
Misafirlikte biraz ipin ucunu kacirdim malesef canimtralice disinda guzel canim
neyseki miktari azmis
Saol canimAfiyet olsun canım. Bence gayet güzel bi menü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?