- Konu Sahibi Handandandan
-
- #437.341
Afiyet olsun guzel menu canim,
Kizlar nerdeyse butun menuleri alintilamstim kizi uyuturken yorumlayacaktim ama hepsi gitti
Afiyet olsun guzel menu canim,iyi geceler kizlar cok yoruldum bende
sahur
2 3 yk kasigi pastirmali yumurta
yesillik
1 dlm ekmek
iftar 20.40
1 bucuk kepce kofteli yogurt corbasi
3 firinda.kofte
salata
1 yk havuc trator
1 yk pure
su 2lt
spor yok
Kumsalcım çok iyi atlatmışsın günü bence iftara gidip de bu menü ile dönmek gayet güzel 3 kaşık pilava 3 kaşık güvece ev sahibi bir şey demedi mi "aaa Allah aşkına ye lütfen ye ölümü gör yeMenumu paylasamadim bugun bir turlu yogundum kizlar
sabah 11:001 sk mercimek corbasi 1 dilim ekmek
ara 15:00 uc isirimlik cigkofte cocuktan kalan
aksam iftar
6 yk mercimek corba
3 yk p pilav
3 yk guvec
1 kase salata
3 catal ucu tralice
3 litre su
1000 ip 200 p
Yedibin adim 70 p
Toplam 270 p
U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun canım beğendiniz mi domates çorbasını merak ettim25 nisan cumartesi
Sahur
5 YK yumurtalı patates
1 kase yoğurt
1dlm peynir
İftar
1 kepçe domates çorbası
4 YK patlıcan oturtma
3 YK bulgur pilavı
Salata
Şu 2 litre
Sağol canımAfiyet olsun canım beğendiniz mi domates çorbasını merak ettim
Canını sıkma hallolur gün boyu oruçlusun zaten yanar gider o en fazla gece zipor yaparsın ne var bundaAfiyet olsun guzel menu canim,
Kizlar nerdeyse butun menuleri alintilamstim kizi uyuturken yorumlayacaktim ama hepsi gittiaffola artik kismet yarinaymis...bugun sahura kv bazlama yapti avuc ici kadar yedim ama soz simdiden sonra sahurda yine yulaf yiyecegm...insallah pazrtesi arti gelmem ama bu odeme gelecek gibi duruyorum
Afiyet şifa olsun canım bi gün ben de yapacağım şu domates çorbasını25 nisan cumartesi
Sahur
5 YK yumurtalı patates
1 kase yoğurt
1dlm peynir
İftar
1 kepçe domates çorbası
4 YK patlıcan oturtma
3 YK bulgur pilavı
Salata
Şu 2 litre
Haklısın canım ama çorba olmadan da iftar yapılmıyor,yayla çorbasını önceki gün yapmıştım kalanı dün yedik,yeni çorba yapmadım.Yayla çorbasıni genelde haftasonu yaomayi tercih ediyorum.Bugunden itibaren daha az karbon tuketirimAfiyet olsun canım 4 içli köfte neyse de yanındaki yayla olmamış ikisi de karbonhidrat cacık tarzı bir şey olsaydı yanında hiç sıkıntı yoktu
Çok sık karbonhidrat olmuş sadece canım misafirliği böyle atlatmış olman da süper yarın biraz daha hafif geçirmeye çalış canım
Himm afiyet olsun canım o zmnSağol canım
Güzel canim icilmyecek bir çorba değil.
İki küçük sevdi büyük sevmedi biraz .
GünaydınGünaydın
Barış Muşlu muydu onun gibi terapi yap yemin terapisi
Ahhhh vallaa yaaaZaten fil hafızamız neyi unutuyor ki keşke daha gerekli daha faydalı şeyleri depolasak
Ben de annemdenyanlis anlasilma oldu pardon
yarisi ertelemiyorum sporu bugunluk erteliyorum
ilk senden duymustum zaten yemin isini
Off sporrrr hemde misafir varken harikasin dostumben kalkip hazirliklara baslayim
zaman kalirsa en azindan bi yarim saat eliptik yaparim
BendeeeeBen yiyom kız aç gezemem
Afiyet olsun canım. Diğer arkadaşlara katılıyorum. Dürümsüz yemek daha mantıklı09.00 sucuklu yumurta kucuk tavada,1dilim peynir,1 dilim ekmek
13.00 1 bim dürüm çikoftesigüzelmiş be ya,aylardır çikofte canım cekıodu
18.00 sarımsaklı yogurtlu kuru biber haşlaması
Afiyet olsun canım gayet güzeliyi geceler kizlar cok yoruldum bende
sahur
2 3 yk kasigi pastirmali yumurta
yesillik
1 dlm ekmek
iftar 20.40
1 bucuk kepce kofteli yogurt corbasi
3 firinda.kofte
salata
1 yk havuc trator
1 yk pure
su 2lt
spor yok
Kız niye üzülüyorsun. Hep çok az yiyorsun zaten arada böyle kaçamaklar olacak. Ki ben bunu kaçamak olarak da görmüyorum. Şifa olsunAfiyet olsun guzel menu canim,
Kizlar nerdeyse butun menuleri alintilamstim kizi uyuturken yorumlayacaktim ama hepsi gittiaffola artik kismet yarinaymis...bugun sahura kv bazlama yapti avuc ici kadar yedim ama soz simdiden sonra sahurda yine yulaf yiyecegm...insallah pazrtesi arti gelmem ama bu odeme gelecek gibi duruyorum
Afiyet olsun canım25 nisan cumartesi
Sahur
5 YK yumurtalı patates
1 kase yoğurt
1dlm peynir
İftar
1 kepçe domates çorbası
4 YK patlıcan oturtma
3 YK bulgur pilavı
Salata
Şu 2 litre
Günaydın
Günaydın canlarGunaydinlarrrrr
Benimkiler sabah 6 da uyaniyorlar zaman gecmek bilmiyor
Bu ara hep böyle
GünaydınGunaydinlarrrrr
Benimkiler sabah 6 da uyaniyorlar zaman gecmek bilmiyor
Bu ara hep böyle
Ayyyy vala zor benimkiler 7 bucuk 8 en erken uyandıklari o halde sinirim bozuluyor az daha uyusalardi diyeGunaydinlarrrrr
Benimkiler sabah 6 da uyaniyorlar zaman gecmek bilmiyor
Bu ara hep böyle
Ooo hadi bklm benim de var ilk basladigimda fotoğrafım bklm bıraz daha verince öncesi sonrası yapicam merakla bekliyorum farkınıGünaydın canlarYarın ara tartı günümüz bugünü olabildiğince hafif geçirmeye çalışalım.
dün basen hareketleri yaptım. Sabah kalktım bacaklar ağrıyor. Bi mutlu oldumkaslarım çalışmış diye. Her gün yapıp şu basenlerimi eriteceğim. Üst vücudum normal ama aşağı basenlerim çok kötü. Bi ara size fotoğraf atayım. After/before yapayım.
Çetele tuttum 1 ay boyunca her gün yapacağım bu hareketleri. Bakalım öncesi ve sonrası nasıl olacak
Ooo sahurdan beri ayaktasınız neredeyse öğlen uyku uyuyorlarsa o ara sen de uyu eloşGunaydinlarrrrr
Benimkiler sabah 6 da uyaniyorlar zaman gecmek bilmiyor
Bu ara hep böyle
Yazıyorum canimCanım beni de yaz -1 kilogerçi daha hiç tutturamadım ama.
76,2 ——— 75,2
Güzel menü bence afiyet olsun canimKahvaltı 14:30
1 dilim kızarmış tam buğday ekmek
2 yk kavurmalı yumurta
1 dilim süzme peynir
Yarım domates
1 tk bal
Ara öğün 16:00
1 fincan yeşil çay
2 gün kurusu kayısı
Akşam yemeği 19:00
2 yk et sote
4 yk bulgur pilavı
3 yk yoğurt
Olur olur neden olmasınBana da 79.9 yazar mısın Konyalım
Olmaz ama hayaliyle çabalarım inşallah
Güzel canim akşam menun iyi poğaçayi yakmissindir24 Nisan menüm
Sahur:
1minik ev yapımı poğaça
1haslanmis yumurta
Yeşillik
İftar:
1kepce mercimek çorbası
4 YK türlü (patateslerini cocuklara verdim)
1kase cacık
4 cin biber
Su:3 litre
Spor:36 dk zumba
16 dk kardio
208 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Gayet güzel menü afiyet olsun canim24.04.2021 menü
13.00
Sade Türk kahvesi
14.10
Yulaf lapası
16.00
2 adet taze hurma
Sade filtre kahve
17.20
Salata
3 yk tavuklu kereviz
3 yk yoğurt
Su:2.5 litre
Dün akşam pasta yedim bugün telafi günü oldu. Odamda çalışma masam vardı ne zamandır çıkartmak istiyordum onu çıkarttım. Odanın şeklini değiştirdim derken yoruldum bayağı :)
masal3487
Afiyet olsun canim24.04.2021
Sahur
2 yk yumrtali ispanak, 1 dlm peynr, 6 zeytn, domates, avuc ici kadr pide, 1 tk recel
Iftar
1 kepce yayla corba(bulgrlu)
Avuc ici kadar guvec eti, 2 yk pilav, 3 hurma
Su: 2.5 lt olur
Afiyet olsun canim24 Nisan Cumartesi Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
Yeşillik
İftar
Pazı sarması 7-8 tane (kendime özel az bulgurlu yaptım kıyma ve baharatlar vardı )
1 kepçe tarhana çorbası
Birazdan hurma yiyeceğim regl kaynaklı tatlı krizlerim fena
2.5 litre su
U UcanSupurge
Afiyet olsun canim24 Nisan
Sahur
Haşlanmış yumurta
İftar
Bir kepçe mercimek çorbası
10 tane yaprak sarma
2.5 litre su
Afiyet olsun canim24 Nisan Cumartesi
Sahur
3 kaşık yulaf, 1 bardak süt, 1 çay kaşığı bal,1 küçük muz, ceviz, fındıkla lapa
1 lt geçkin su
İftar
2 kepçe tarhana çorbası
2 dilim karnabahar graten
2 servis kaşığı menemen
Salata
3 hurma
Yoğurt
Su 2 lt
Spor yok
Menü güzel afiyet olsun canim24 Nisan Cumartesi menü
Sahur 12.30
Bir dilim ekmek
Bir haşlanmış yumurta
Domates, salatalık
Biraz labne
Maydanoz
2 zeytin
Yeşil cay
İftar 19.30
İki haşlanmış içli köfte
Bir bardak ayran
Bol salata
2.5 lt su
Yürüyüş yapmadım bugun yazlıkları cıkarıyorum yıkayıp, kışlıkları yıkadım kaldırdım falan cok yoruldum canım cıktı. Kızımında köpek dişleri cıkıyor çok huysuz uyumadı da Öglen baya yordu beni
Güzel menü afiyet olsun canimBugünkü menum @sabahvesen U UcanSupurge
Sahur
Bir dilim peynir
Bir haslanmis yumurta
Bir dilim ekmek
İftar
Dört tane içli kofte
Bol salata
Bir kase yayla çorbası
40 dk yuruyus sahura kadar 2 litre su
Kizlar biz içli köfteleri kizartmayiz,içi ispanakli kıymalı oluyor.dort tane de neredeyse dört beş kaşık bulgur pilavı yemiş gibi oluyorum.Bir de haftasonu olduğu için sorun olmaz diye düşündüm.
Trilice azmis afiyet olsun canimMenumu paylasamadim bugun bir turlu yogundum kizlar
sabah 11:001 sk mercimek corbasi 1 dilim ekmek
ara 15:00 uc isirimlik cigkofte cocuktan kalan
aksam iftar
6 yk mercimek corba
3 yk p pilav
3 yk guvec
1 kase salata
3 catal ucu tralice
3 litre su
1000 ip 200 p
Yedibin adim 70 p
Toplam 270 p
U UcanSupurge G Goklerce
Öğlen ki durumu akşam telafi etmişsin canim afiyet olsun09.00 sucuklu yumurta kucuk tavada,1dilim peynir,1 dilim ekmek
13.00 1 bim dürüm çikoftesigüzelmiş be ya,aylardır çikofte canım cekıodu
18.00 sarımsaklı yogurtlu kuru biber haşlaması
Güzel menü afiyet olsun canimiyi geceler kizlar cok yoruldum bende
sahur
2 3 yk kasigi pastirmali yumurta
yesillik
1 dlm ekmek
iftar 20.40
1 bucuk kepce kofteli yogurt corbasi
3 firinda.kofte
salata
1 yk havuc trator
1 yk pure
su 2lt
spor yok
Sağol canım yazın taze domates daha güzel olur dene mutlakaCanını sıkma hallolur gün boyu oruçlusun zaten yanar gider o en fazla gece zipor yaparsın ne var bunda
Afiyet şifa olsun canım bi gün ben de yapacağım şu domates çorbasını
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?