- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #438.901
Canımmmm evet hayırlı olsun@Beyaz leylak canım.... U UcanSupurge canım gitsek de buradayız biz inş
Ah ben de onu soracaktım çok şükür canım aklında bulunsun inşallah gerek olmasın da
Canımmmm evet hayırlı olsun@Beyaz leylak canım.... U UcanSupurge canım gitsek de buradayız biz inşHoş geldin Sefa geldin canım nasılsın iyi misin ? Bu kadar özletme kendini senden sonra yaprak dökümü gibi bu hafta da @Beyaz leylak mezun oldu ayrılmayın bir yere hep aramızda olun inşallah
Şükür canım iyiyim bel fıtığı illeti 3 gün kadar belimi büktü şimdi iyiyim Allah’a şükürCanımmmm evet hayırlı olsun@Beyaz leylak canım.... U UcanSupurge canım gitsek de buradayız biz inşhayırlı olsun senin için de, sağlıcakla gelsin inş, her şey yolunda dimi
Saol canim haklisin sadece tek kabakla beslenene helal olsun valla asiri acim dunden beri basim donuyo artikAfiyet olsun canım yumurta yemekle iyi yapmışsın protein menüde mutlaka olsun
Saol canimAfiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canim01.05 2021
12.00
2 yumurat ile peynirli omlet, 3 zeytin, domates, salatalık, 1 dlm ekmek, 1 tk tereyağı reçel
15.00 sade kahve 6 çilek, küçük muz
19.30 1 kepçe tarhana çorbası , 4 yk et sote, yoğurt, 3 hurma
Su: 2lt
Spor yok ama ben de temizlik kervanına katılanlardanim
Masallah sporda bana bir rakip goruyorum son surat geliyo adim sayilarimi aksatmiyim bari malum spor listesinin basinda kendimi gormeye alisigimdaSpor bildirimimi yapayım ama kimi etiketleyecegimi unuttum inanır mısıniz şu an
Toplam 1 buçuk saat tempolu- hızlı tempolu yürüyüş 270 puan
10 bin adım da tamamlandi U UcanSupurge
Ah şu Yiğidolar spor konusunda senin kadar istikrarlı olsalar birçoğunu çoktan mezun etmiştikSaol canim haklisin sadece tek kabakla beslenene helal olsun valla asiri acim dunden beri basim donuyo artik
Saol canim
Afiyet olsun canim
Masallah sporda bana bir rakip goruyorum son surat geliyo adim sayilarimi aksatmiyim bari malum spor listesinin basinda kendimi gormeye alisigimda
Haklisin canim valla spor yapmanin faydzlari saymakla bitmiyoda sunu soylemek isterim arkadaslara ben burya geldigimde 38 bedene zor giriyodum sagdan soldan fiskiriyodu bugun 34 beden pantolana rahatlikla girdim tartida belki istedigim kiloda degilim ama gorselde sporun cok faydasini gordum oysa bana gore cokta zor spor yapmiyorumAh şu Yiğidolar spor konusunda senin kadar istikrarlı olsalar birçoğunu çoktan mezun etmiştik
30 Nisan Cuma
10.30
5 zeytin
2 dilim peynir
1 tk karadut reçeli
1 tk tereyağı
1,5 haşlanmış yumurta
2 ceviz
17.00
2 yk kavurma et
2 yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
su: 2 lt
İrmik disinde güzel canım1 Mayıs Cumartesi
16.00
2 yk makarna
3 parça tavuk but
1 kase yoğurt
1 salatalık
1 havuç
1 dilim irmik tatlısı
Su: 2,5 lt
Çok geçmiş olsun canım, kendini de çok ihmal etme tansiyonun dusmesin01.05.2021 menü
19.00
tavuk döner dürüm
Su:1.5 litre -2.5 litreye tamamlarım .
Babam rahatsızlandı sabahtan beri hastanedeydim. Ancak bu kadar oldu bugün .
Çok güzel canım afiyet olsun11.00 fırında patates 2 dilim,5 minik domates,2 salatalık
13.00 turk kahvesi
14.30 1 hurma 1 incir
16.00 1 dolma(annem yapmıstı cok ozlemişim..)
Gün bu şekılde bitti
3 litre su
Spor kızım uyuyunca yapayım inş
@cgdmk
Güzel canın afiyet olsun
Güzel canım afiyetolsun1 Mayıs Cumartesi
Sahur
3 kaşık yulaf+ 1 buçuk bardak süt ile lapa
1.5 çay kaşığı bal,çeyrek muz, 2 çilek, 2 ceviz
750 ml su
İftar
2 bardak ayran
Acı biber turşusu
Salata, köz biber
Avuç içi kadar karpuz
1 adet etliekmek(4dilim)
Çayla 3 hurma
Su 2 lt olur
Spor şimdilik 1 saat tempolu yürüyüş
Afiyet olsun canım güzel1 Mayıs menü ( 1 Mayıs işçi bayramı yazacaktım nerdeyse)
Sahur
Bir çay kaşığı tereyağında salçalı yumurta
2dilim.ekmek
2 zeytin
Bir dilim süzme peynir
Domates salatalık
İftar 19.35
Bir kase yoğurt corbası
Bir karnıyarık
4 kasık bulgur pilavı
Bir kase cacık
Bol salata
2 lt su yatana kadar 4 e yaklaşır
Birazdan kızı uyutup bi kahve yaparım sade, sahur yapmam bugun
Çok güzel canm afiyet olsunSabah 10:00 sutlu sekersiz kahve
oglen12:30 1,5 kabak 1,5 yk yogurttan yaptigim sote ,1 dilim peynir
ara 15 :00 kahve sekersiz 3 ceviz,5 findik
Azcik kabak cekirdegi ( bunuda yemezdimde kayinvalidedeyim ac olunca biraz yedim)
aksam18:00
Avuc ici kadar yumurta (evde olmadigim icin kabagimi yiyemedim yumurta yaptim kendime)
uc litre su
U UcanSupurge
Aksam fazla karbonhidrat olmuş canim1 Mayıs
Sahur
Bir dilim ekmek
Domates
Salatalık
3 kaşık kısır (akşamdan kalan)
1 elma
4 zeytin
İftar
Bir kase şehriye çorbası
3 kaşık pirinç pilavı
4 kaşık nohut
Bir tane muhley
Yatana kadar 2 litreye tamamlarım
Kız bu neAh ahh paylaşmaya utandığım menülerimi yazayım artık
30.04.21
Sahur yok
İftar
3 buçuk yuvarlak lahmacun fındık değil biraz büyük
Salata
Ayran
Halka tatlı 1 2 tane
Yeni dünya 3 4 tane
Su 1.5 anca
Spor da yok
01.05.21
Sahur yok
İftar
Yaklaşık 20 adet küçük sarma ve 1 adet kabak dolma
1 buçuk kase cacık
2 3 lokma pide ekmek
Su yatana kadar 2 L olur
Spor yok
U UcanSupurge
Çiğ nohut nasil yedin canım midenin rahatsız etmedi miBugün
Öğle 13.30
Çocuklardan kalma çok az patates kızartması
Peynir domates
1 avuç kadar haşlamadan ıslanmış çiğ nohut
1.5 dl güllaç
Akşam 19.30
1 avuç yine aynı nohuttan
3 yk yoğurtlu kabak
1 kahve
2 lt su içerim
@Ezogelin56
İnşallah servis bulursun canım ya çok zorYapacak bişey yok bekleyeceğim.Tek derdim inşallah tamirci bulabilirim.bir keresinde çamaşır makinem bozuldu.Servis götürdü.iki hafta elimde yıkadım.Öyle olmaz yine inşallah.
Özledik canım nerelerdesinSelamlaaarrr güzel takımımmm sizi çok özlediiim, mezun oldum kayboldum gibi oldu farkındayımama buralarda olmaya devam edeceğim için inş(sizden kopamayacağımı bildiğim ve buranın diyet dışında hayatı da paylaştığımız bir topik olduğunu da bildiğim , hissettiğim için) yazmamıştım ama araya böyle süre girince yine de mahçup oldum,, tam hedefime ulaşamasam da hedefime çok yaklaşmış olmamda başta U UcanSupurge zehram olmak üzere herbirinizin ayrı ayrı emeği hakkı var, yaptığınızı olumlu olumsuz yorumların, diyet dışındaki paylaşımlarımızın, birbirimizi toparlamamızın çok çok önemi var, etkisi var, her birinize ayrı ayrı minmettarım ve sizi çok seviyorum, sizinle bağ kurduğumu biliyordum ama buraya uğrayamadım bu kısa sürede daha da ayrı hissettim, inş hepiniz çok iyisinizdir, aramızda rahatsızlananlar vardı, inş toparlanmışsınızdır,gerçi okuyabildiğim kadar okucam inş geçmişi de, tabii çooook sayfa birikmiş doğal olarak yine de herkes güncel durumunu yazar inş, hepinizi çoook merak ediyorum.
Not:Bu bir veda yazısı değildir, ben yine buralardayııımmm inş
Ay haklısın canım bak şimdi benim de aklıma hep o adam gelecekAfiyet olsun sevgili rakibem
Afiyet olsun canım
Ekşimeye başladı ağrıması yakındır deneyim bari helvadan kalorisi az hiç değilse
İyi günleriniz kızlar.Bunların bir de ergenliği var. Bu günleri arayacaksınız.tecrube konuşuyor
Sağol canım
Ben takip etmiştim. Gözümüzü herşeye kapatıyoruz da ben torkunun olduğu reyonlarda o sütün içindeki adamı görüyorum
Aynen kız boşver.Biz böyle devam
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Muhley ne ki .Afiyet olsun canım
Sağol canım
Kız bu ne halka tatlı hemde 2 tane sırf karbon olmuş canimAh ahh paylaşmaya utandığım menülerimi yazayım artık
30.04.21
Sahur yok
İftar
3 buçuk yuvarlak lahmacun fındık değil biraz büyük
Salata
Ayran
Halka tatlı 1 2 tane
Yeni dünya 3 4 tane
Su 1.5 anca
Spor da yok
01.05.21
Sahur yok
İftar
Yaklaşık 20 adet küçük sarma ve 1 adet kabak dolma
1 buçuk kase cacık
2 3 lokma pide ekmek
Su yatana kadar 2 L olur
Spor yok
U UcanSupurge
Gayet güzel canim afiyet olsun . Ooo en iyi spor temizlik01.05 2021
12.00
2 yumurat ile peynirli omlet, 3 zeytin, domates, salatalık, 1 dlm ekmek, 1 tk tereyağı reçel
15.00 sade kahve 6 çilek, küçük muz
19.30 1 kepçe tarhana çorbası , 4 yk et sote, yoğurt, 3 hurma
Su: 2lt
Spor yok ama ben de temizlik kervanına katılanlardanim
Güzel bence canim nohutları öyle yemenin bir sebebi varmı sevdigindenmi yedinBugün
Öğle 13.30
Çocuklardan kalma çok az patates kızartması
Peynir domates
1 avuç kadar haşlamadan ıslanmış çiğ nohut
1.5 dl güllaç
Akşam 19.30
1 avuç yine aynı nohuttan
3 yk yoğurtlu kabak
1 kahve
2 lt su içerim
@Ezogelin56
İns kirilmamistir canim. Garantisi yoksa tanıdık tamirci bulursunuz insTemizlik yaptığım bezleri attım makineye(cam falanda silmiştim)
Kısa programda yıkandı.Açmak için kapağı tuttum sertte değildim tık dedi açılmadı.Sanirim kırdım.Servisler açık mı ki.
Hayırlısı canım.Bekleyip göreceğim.Ay haklısın canım bak şimdi benim de aklıma hep o adam gelecek
Kız bu ne halka tatlı hemde 2 tane sırf karbon olmuş canim
Gayet güzel canim afiyet olsun . Ooo en iyi spor temizlik
Güzel bence canim nohutları öyle yemenin bir sebebi varmı sevdigindenmi yedin
İns kirilmamistir canim. Garantisi yoksa tanıdık tamirci bulursunuz ins
Hg canım iyiyim şükür bı yaramazlık yok arada yaz varlığını hissettirSelamlaaarrr güzel takımımmm sizi çok özlediiim, mezun oldum kayboldum gibi oldu farkındayımama buralarda olmaya devam edeceğim için inş(sizden kopamayacağımı bildiğim ve buranın diyet dışında hayatı da paylaştığımız bir topik olduğunu da bildiğim , hissettiğim için) yazmamıştım ama araya böyle süre girince yine de mahçup oldum,, tam hedefime ulaşamasam da hedefime çok yaklaşmış olmamda başta U UcanSupurge zehram olmak üzere herbirinizin ayrı ayrı emeği hakkı var, yaptığınızı olumlu olumsuz yorumların, diyet dışındaki paylaşımlarımızın, birbirimizi toparlamamızın çok çok önemi var, etkisi var, her birinize ayrı ayrı minmettarım ve sizi çok seviyorum, sizinle bağ kurduğumu biliyordum ama buraya uğrayamadım bu kısa sürede daha da ayrı hissettim, inş hepiniz çok iyisinizdir, aramızda rahatsızlananlar vardı, inş toparlanmışsınızdır,gerçi okuyabildiğim kadar okucam inş geçmişi de, tabii çooook sayfa birikmiş doğal olarak yine de herkes güncel durumunu yazar inş, hepinizi çoook merak ediyorum.
Not:Bu bir veda yazısı değildir, ben yine buralardayııımmm inş
Kapisiriz diyorsunMasallah sporda bana bir rakip goruyorum son surat geliyo adim sayilarimi aksatmiyim bari malum spor listesinin basinda kendimi gormeye alisigimda
Sağol canımGüzel canım afiyetolsun
Milföy hamuru yanlış yazmışımŞehriye çorbası ve pirinç pilavı birarada olmasa iyiymiş canim
Mühlet neki
Milföy hamuru küçük bir kare sadeceMuhley ne ki .Afiyet olsun canım
Milföy hamuru küçük bir kare az yaniMuhley inşallah kalorili bir şey değildir zaten geri kalan 3 çeşit karbonhidratlı
E yani ben 70 kilo iken 38 ‘e sığıyordum tek sebebi kilo verme süreçlerimi sporla desteklemiş olmam sen de az buz değil yaklaşık 10bin adım atıyorsun 1.000 ip atlıyorsun günlük ki arada başka sporların da var elbette onun etkisiHaklisin canim valla spor yapmanin faydzlari saymakla bitmiyoda sunu soylemek isterim arkadaslara ben burya geldigimde 38 bedene zor giriyodum sagdan soldan fiskiriyodu bugun 34 beden pantolana rahatlikla girdim tartida belki istedigim kiloda degilim ama gorselde sporun cok faydasini gordum oysa bana gore cokta zor spor yapmiyorum
Afiyet olsun canımKızlar dünkü menümyazarhanim35
Sahur
1 haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Bir dilim TB ekmeği
Tere roka
İftar
Bir kase yayla çorbası
Bir küçük tabak kabak yemeği
Bir kase cacık
Bol salata
Ara bir hurma
2 litre su spor yok
Çok güzel kilo veriyorsun maşallah canım şu akşam öğünlerini karbonhidrat ağırlıklı halden protein + salata , yoğurt + sebze şekline dönüştürsen var ya jet gibi gidecek gerçi acelemiz yok kilo vermen yavaşladığında bu dediğim şekilde akşam öğünlerini değiştir inanılmaz işe yarayacak gör bakMilföy hamuru küçük bir kare sadece
Milföy hamuru küçük bir kare az yani
Sağol canımHatta birisi tepsisini 40 TL ye aldığını söylemiştisen miydin
Tamam tamam
Afiyet olsun canım güzel
GüZel canım
Tatlıolmasa iyi ama tek öğün neyse hadi
Geçmiş olsun canım
1 dolmayla nasıl doydun ya
Güzel afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel
Güzel canım afiyet olsun
Güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel
Güzel afiyet olsun canım
Teşekkür ederim kuzumİrmik disinde güzel canım
Çok geçmiş olsun canım, kendini de çok ihmal etme tansiyonun dusmesin
Çok güzel canım afiyet olsun
Güzel canın afiyet olsun
Güzel canım afiyetolsun
Afiyet olsun canım güzel
Çok güzel canm afiyet olsun
Aksam fazla karbonhidrat olmuş canim
Kız bu negözlerim kanadı
Çiğ nohut nasil yedin canım midenin rahatsız etmedi mi
İnşallah servis bulursun canım ya çok zor
Özledik canım nerelerdesinbiralar bildiğin gibi güzel gidiyor çok şükür, cok uzaklasma ama bağımlılık yapıyor burasi
Afiyet olsun canım güzel menüKızlar dünkü menümyazarhanim35
Sahur
1 haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Bir dilim TB ekmeği
Tere roka
İftar
Bir kase yayla çorbası
Bir küçük tabak kabak yemeği
Bir kase cacık
Bol salata
Ara bir hurma
2 litre su spor yok
Güzel menü canim afiyet olsunKızlar dünkü menümyazarhanim35
Sahur
1 haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Bir dilim TB ekmeği
Tere roka
İftar
Bir kase yayla çorbası
Bir küçük tabak kabak yemeği
Bir kase cacık
Bol salata
Ara bir hurma
2 litre su spor yok
Küçükmüş milföy yağlı ama sıkıntı olmaz heraldeMilföy hamuru yanlış yazmışım
Ooo kolay gelsin canim.Tünaydın kızlar
Mutfağı hallettim hamur yoğurdum bilin bakalım ne yapıyorumbülbül yuvası hamilelik, pandemi derken iki senedir hiç yapmadım ev tatlısı yapıp kaldırcam tabi hepsini yemeyiz soğuk baklavadan esinlenerek sütle islaticam bklm nasıl olacak ben yemeyeceğim tabiki tartıya kadar
Hayra alamet değil bu işTünaydın kızlar
Mutfağı hallettim hamur yoğurdum bilin bakalım ne yapıyorumbülbül yuvası hamilelik, pandemi derken iki senedir hiç yapmadım ev tatlısı yapıp kaldırcam tabi hepsini yemeyiz soğuk baklavadan esinlenerek sütle islaticam bklm nasıl olacak ben yemeyeceğim tabiki tartıya kadar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?