Bende de o korku vardı kilo verdikten sonra uzun süre kaçamak vs yapamıyordum bi çikolata yersem verdiğim o 30 kilo birden geri gelecekmiş gibi hissediyordumHoş buldum canım ekürim, iyiyim çok şükürtoparlanıp geldim, sonunda
İnşallah canım, çok şükür artık iyiyim.
harikaİnşallah bende o duyguyu yakında yaşayacağım. ASLInda ideal kiloma geldim ama sanki mezun olursam abartıp koruyamam diye korkuyorum. O yüzden mezun olmayı geciktirip duruyorum.
Afiyet olsun canım çok güzelCanlarım
6 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 3 yk bulgur pilavı, 4 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 6 yk taze fasulye yemeği, 1 kase cacık, 4 yk çoban salata ve 2 hurma
2 litre su
Adımlara da inşallah yarın başlayacağım.
U UcanSupurge
Bence güzel menü canim afiyet olsunBugunku menum
09.00 tereyagında 2 yumurta,1 dilim ekmek,1 dilim peynir
13.00 domatesli yumurta
15.00 3 sarma
18.00 1 karnıyarık,1 dilim ekmek
20.00 10 yeni dünya
Afiyet olsun canim güzel menuCanlarım
6 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 3 yk bulgur pilavı, 4 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 6 yk taze fasulye yemeği, 1 kase cacık, 4 yk çoban salata ve 2 hurma
2 litre su
Adımlara da inşallah yarın başlayacağım.
U UcanSupurge
Afiyet olsun canım güzel menü benceKahvaltı 09:00
Çeyrekten biraz daha küçük ekmek arasına domates koyup yedim.
Öğle yemeği 14:30
Izgara tavuklu salata
1 bardak ayran
ara öğün 19:30
3 ceviz
su: 2lt
bugün spor yapamayacağımyine çok yoğun bi gündü. Yorgunluktan baygınlık geçireceğim. yarın iş yerinde son gün. 19 mayısa kadar tatil olacak. O süreçte inşallah 6lara merdiven dayayacağım
Çok karbonlu olmuş maalesef canım Perşembe menüsü değil afiyet olsun6 Mayıs
Sahur
3 dilim ıspanaklı börek
Haşlanmış yumurta
5 zeytin
Hoşaf suyu
İftar
Bir kecpe şehriye çorbası
2 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık ıspanak pirinçli yemeği (dünden kalan)
Bir orta boy patates fırında yağsız
Dokuz gibide ihlamur çayı içerim
Birazda kuruyemiş
Yatana kadar 2.5 litre su olur
U UcanSupurge valla dedegin gibi şöyle bi bakiyorumda hep karbonhidrat ağırlıklı yiyorum.
Afiyet olsun canım bence güzel evde kurulanlar daha güzel oluyor zeytinÇarşamba
İftar 19.27
Salata içine 2 yk haşlanmış bamya peynir ve 1-2 yk ıslanmış çiğ nohut
19 zeytinama salata yağsız tuzsuzdu bamya da tuzsuzdu
2 dl ekmek
5 yk yoğurtlu kabak
2 lt su
1 kahve
Bugün
İftar 19.28
Peynirli salata yine yağsız tuzsuz
2 yk yeşil mercimek yemeği
1.5 yk pilav
2 3 yk yoğurtlu kabak
Su 2 lt olur
1 kahve
M Manolya15
Afiyet olsun canım güzel menü06.05.2021 menü
11.30
Sade Türk kahvesi
12.45
Çingen salatası
2 haşlanmış yumurta
Bir ufak dilim kepekli cevizli ekmek ( ekmeği kendim yapmıştım )
16.00
Bir bardak kefir
2 taze hurma
18.20
2 adet tavuk köfteli ( şu hazır Adana dediklerinden ) salata
Su:2.5 litre - 3 ü falan bulur
@masal3487
Afiyet olsun canım güzel menü06.05.2021
Sahur
1.5 sb sut, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 1dılm peynır
Iftar
2 sk sarambula(pazı ve bol soğanlı bir yemek), 8 yk bakla, yogurt, 2 lokma ekmek
3 hurma
Su: 2 lt olur
Afiyet olsun canım güzel menü senin bu kusmalar nasıl olcak bilemedik vala geçer insAllahKizlar giremiyorum eskisi gibi umarim yarina guzel eksilerle geliriz
Bugun ara ogunden sonra yine kustumOysa dokunacak biside yememistim
sabah 10 00 sekersiz kahve
Oglen 13:00 iki yumurta yagda,5 tomates cheri,6 zeytin 1 dilim ekmek
ara 16:00 sekersiz kahve
aksam18:30 bir kase brokoli corbasi (unsuz patatessiz kiramasiz) avunc ici kadar balik pane ,2 catal ucu kadar sultan sarmasi (cocuktan kalan)
3 litre su
yarin misafirim var yemege umarim hafif atlatirim
8 bin adim 80 p U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun canım güzel menü06.05.21
10.00
1 filtre kahve
1 diyet bar
15.30
2 küçük balık tava ( ikisi 1 avcum kadar anca)
Salata
19.40
4 yk yeşil fasulye
1 küçük parça fırında tavuk
1 kase cacık
Su 2 L
3 bardak bitki çayı
Spor yok
U UcanSupurge
Evet haklsn cnm çok2 dilim pide iki gevrek çok
Afiyet olsun canım güzel menü6 Mayıs Perşembe
Sahur
2 yumurta ile marul salatası
İftar
1 servis kaşığı patates yemeği
3 ksk Kuru biber kavurma
Salata bolca
1 bardak şekersiz erik komposto
2 yeni dünya
3 çilek.
Şu 2 litre oldu yatana kadar 3 olur belki
Saol cnm evet öyle oldu maalesefAfiyet olsun canım. akşam pideyi fazla buldum. Sen de yazmışsın zaten perşembeye göre biraz fazla
Çok güzel menü cnm Afiyet olsun6 Mayıs menüm
Sahur:
1sahanda yumurta
Yeşillik
Kk peynir
İftar:
Fırınlanmış iki kabak (yemem artık deyip iki kilo daha aldım)
Sarımsaklı yoğurt
1dilim ekmek
Ara:minik bir elma
Su:2,5 litre
Spor:40 dk zumba
160 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Saol cnm evet yemesem iyiydiAkşamki ersite azmis ama pide bile olmasa iyi canim afiyet olsun
Oo hadi daim olsun sürekli atla ins. Ben aldım ama kenarda bekliyor ip
Hoşgeldin canım benim. Toparlanma çok sevindim özlendin sende
Hafif güzel menü olmuş canım afiyet olsun
Börek mi
Âksamda karbonhidrat ağırlıklı dediğin gibi afiyet olsun canim
Güzel canim zeytinde ayar kaçmış sanki dün
Afiyet olsun canim
Kız diyet zeytin nasıl oluyor ki öyle biseymi var
Takımda gördüğüm en ilginç menülerden hurmadan kurtarıyoruz zeytine sarıyor
Afiyet olsun canım
İnşallah beklediğimiz gibi olur
Afiyet olsunSizin şu sarambulayı merak etmeye başladım
Cok guzel canım afiyet olsun, Allah kolaylık versin
Canım cok karbonhidrat lı bir menu olmus
Guzel menuler canım afiyet olsun
Cok guzel canım afiyet olsun
Harikasin canim tebrik ederim ne guzel kilolar vermissin @Beyaz leylak
19 zeytinmi
Afiyet olsun kizlar
Saol Insallah canim
Afiyet olsun canım,gayet güzel menun
Güzel canım
canım yarın cuma perşembe için biraz karbonlu olmuş
Sahur yok menüler o yüzden kötü gelmedi
Güzel afiyet olsun
Afiyet olsun güzel
Güzel afiyet olsun
Canım iftar çok fazla karbonlu. Sahurda da börek
Yok canım Ocak- Şubat gibi bıraktım ilacı. 3 senedir kullanıyordum canım. 3 senedir sabah akşam ilaç atmaktan sıkıldım. Arada yokluyor ama dayanabildiğim kadar dayanacağım. 30 kilo aldım ilaçlardan sonra. Yan etkileri de çok fazlaydı.
inşallah 6larla giderim işe. Ne güzel kıyafetler giyerim eskisi gibiBacaklarım çok kalın olduğu için yıllardır elbise giymiyorum.
Zeytin sayısına bittimkız niye abartıyon o kadar sayıları. Kendine sınır koymayı dene canım. Bir şeyden en fazla 5 tane yiyeceğim de mesela
Afiyet olsun canım çok güzel
Afiyet olsun canım :) sarambula nerenin hangi yörenin yemeği canım? Bir de köye gidiyorum demiştin hangi ilde acaba köyünüz
Afiyet olsun canım
Dere kenarından kendiniz mi topluyorsunuz? Çok uzun süredir dikkatimi çekiyor menülerinde hep ot yemekleri var.
Canım ben de bunaldım. Mekanların kapalı olması benim psikolojimi bozuyor. Akşamları arkadaşlarla hep çıkardık. Şimdi hiç sosyal bir ortamım yok. Bu sene boşanmazsam hiç boşanmam herhalde
Afiyet olsun canım gayet güzel. Şu diyet barları her gün yemesen mi acaba? Paket gıda olduğu için sağlığa zararlı sanki. Onun yerine kuruyemiş yesen kuzum?
Afiyet olsun canım. akşam pideyi fazla buldum. Sen de yazmışsın zaten perşembeye göre biraz fazla
Afiyet olsun canım. Sen de demişsin perşembeye göre fazla olmuş
Benle de yapalım
Teşekkür ederim kızlar sizlere de afiyet olsunAfiyet olsun canım güzel menü bence
Çok karbonlu olmuş maalesef canım Perşembe menüsü değil afiyet olsun
Afiyet olsun canım bence güzel evde kurulanlar daha güzel oluyor zeytin
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü senin bu kusmalar nasıl olcak bilemedik vala geçer insAllah
Afiyet olsun canım güzel menü
Evet haklsn cnm çok
Afiyet olsun canım güzel menü
Saol cnm evet öyle oldu maalesef
Çok güzel menü cnm Afiyet olsun
Saol cnm evet yemesem iyiydi
Çok değil aslında canım telafi edersin insAllahGünaydın :) ilk tartı bildirimi benden gelsin
geçen hafta :69.5
Bu hafta :69.9
Fark :+400
Son 2 gün toparlama ile ancak bu kadar oldu kızlar . Haftaya kesin eksiyim inşallah
Eki Görüntüle 2843570
Afiyet olsun canım karnıyarık kızartma değilse güzel menüBugunku menum
09.00 tereyagında 2 yumurta,1 dilim ekmek,1 dilim peynir
13.00 domatesli yumurta
15.00 3 sarma
18.00 1 karnıyarık,1 dilim ekmek
20.00 10 yeni dünya
Ruh eşim misinBiz zeytini çok severiz herşeye yiyebiliriz. Yok kız ne diyeti, halis muhlis annemin zeytini
Ay kabak çekirdeğini ben de çok severim, bu yüzden eve almıyorum
Ama salata yağsız ve tuzsuz kaptanım. Bir de canan teyzem yiyin diyor
Hurmada evet haklısınız da zeytin bence çok cıs değil ya
Geçmiş olsun canımHoş buldum canım ekürim, iyiyim çok şükürtoparlanıp geldim, sonunda
İnşallah canım, çok şükür artık iyiyim.
harikaİnşallah bende o duyguyu yakında yaşayacağım. ASLInda ideal kiloma geldim ama sanki mezun olursam abartıp koruyamam diye korkuyorum. O yüzden mezun olmayı geciktirip duruyorum.
Kızartmaydı kızAfiyet olsun canım karnıyarık kızartma değilse güzel menü
Eklenıyorsa biz ekleyelım sabahveesenle bırlıkte:)))Ne 170 ı kız 158 benim boyumilk hedefim 65 di ama şimdi gaza geldim ya biraz daha sabredeyim 58 falan göreyim istiyorum, aslında bayramdan sonra memlekete gideceğim izinlerimiz açılırsa o zamana kadar devam etmek istiyorum inşallah 50 leri görürüm
Benim eşim sever Allahtan gerçi bu yemeklerle büyümüş neden sevmesin
Acaba cv ye ekleniyor mü
Güzel canım afiyet olsun
Trabzondayim canım esimin memleketi burda severler sebze yemeğini ben de severim, kv köyde bahçe yapıyor kendi yetiştiriyor, mesela bugün baktık baklalr olmuş topladık tazecik yaptık yemeğini gerçekten bahçeden toplayıp yenince bir başka oluyorbugün yemeğe limon da kullanacaktım gittim ağaçtan bir tane de limon aldım inan bambaşka bu sekilde...somara denen otu kv kendi topluyor dere kenarından ama oralarda insan falan olmadığı için gayet güvenli oluyor...Haftaya bezelyeler olur mesela taze kavurması aşırı lezzetli oluyor
Güzel canım afiyet olsun
Ne ekliyoruz kuzum :)Eklenıyorsa biz ekleyelım sabahveesenle bırlıkte:)))
Ah bu kocalarKızartmaydı kızkocam bey ölesevıyo ,suçlu hep o
Hadi hayırlısı bişey çıkmaz insAllah canımTansiyonum için hastaneye geldim kızlar. Doktorun istemediği tahlil kalmadıKan var mı diye soran yok
İnşallah canımAh bu kocalar
Hadi hayırlısı bişey çıkmaz insAllah canım
Sağlık olsun canımGünaydın :) ilk tartı bildirimi benden gelsin
geçen hafta :69.5
Bu hafta :69.9
Fark :+400
Son 2 gün toparlama ile ancak bu kadar oldu kızlar . Haftaya kesin eksiyim inşallah
Eki Görüntüle 2843570
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?