- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #440.221
Ama yazdiktan sonra farkettim yanlis hatirladim kilomu hedefim 55,900 dan 55,200 olsun bir hafta iyi gidiyosa obur hafta fazla veremiyom
Ama yazdiktan sonra farkettim yanlis hatirladim kilomu hedefim 55,900 dan 55,200 olsun bir hafta iyi gidiyosa obur hafta fazla veremiyom56,00 olsun diycem yemiyo en iisi 56,500 olsun
Ellerine sağlık canım benim30 NİSAN 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ
kumsal68 (55.9) asliogretmen (68.2) Ucmelekannesi (68.3) Fit mutlu anne (82.80) Ayla- (90.3)
Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.
67.500 diyeyim canım olur mu ?9. TAKİM 14 MAYIS BAYRAM HEDEFLERİ
(7 Mayıs-14 Mayıs)
Fit mutlu anne 82.80-----------> 81.80 kumsal68
@Beyaz leylak
G Goklerce
Ucmelekannesi
asliogretmen
M Manolya15
@gulsum462
@Melek963
@masal3487
@Breeze96
@Toprak_ Kokusu
@sabahvesen
HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
Yok artıkkkkkkkkkkk!!!!!!!! Ama bu kadar da olmaz yaaaaaa2000 ip 400 p
9 bin adim 90 p
Toplam 490 p G Goklerce M Manolya15 Eki Görüntüle 2845186 Eki Görüntüle 2845202
Dehşetsinnnnn2000 ip 400 p
9 bin adim 90 p
Toplam 490 p G Goklerce M Manolya15 Eki Görüntüle 2845186 Eki Görüntüle 2845202
Boyunu merak ettim ,daha ne kadar zayıflıycan kız,Ucmelekannesi yanlis alintinin altina bunu yazmisim
Ama yazdiktan sonra farkettim yanlis hatirladim kilomu hedefim 55,900 dan 55,200 olsun bir hafta iyi gidiyosa obur hafta fazla veremiyom
Sen çok disiplinli birisinnsanki, kaynanan evı ı hıc dagınık gormemiş, evın hep duzenli, sporum düzenli ve çok. Zirveyı kımseye bırakmıyorsun fln .senı yakından tanımak isterımBendim o ben sorma hatirlatma o gunu anam kayinvalideye olan sinirim geliyo aklima
Öyle mi ne güzel ben bayılırım çikolatayaYok ya biz bayram için normalde de alırdık ikramliktan kalanlar aylarca sürünür bazen senesini bulurdu yemeyiz çok her ne kadar eskisi gibi olmasamda yesem de çikolata çok yiyemem
Aynen bizi yakan onlar zaten kendileri kilo almıyo herşeyi istiyolarAh bu eşler ahhh
Kalabalık gorunuyor ama yasaklı seyler yok genelde8 Mayıs menü
Kahvaltı 08.30
Sucuklu yumurta
2 zeytin
Biraz labne, iki dilim kaşar
Domates salatalık
Bir dilim salam
Bir dilim pide
Kahvaltı yapmayı özlemişim
12.00
Yeşil cay
15.30
3 yenidünya, 3 kayısı,3 çilek 6 7 tane çağla
19.40
Bir servis kaşığı makarna
İki servis kasıgı tavuk
Bol salata
Bir kase cacık
21.00
5 badem, 5 6 kuru üzüm, 5 6 antep fıstığı
Oruc olmayınca da yaz Ya bitmiyor
Evet canım fazla oldu ama iste nefis ne yapalımBen zor atlıyorum ipi yasenden 20 kilo fazlam var kuzum sanırım ondan
Çok çok çok hafif bir gün olmuş canım
Kaptanım hep 400-500 atlıyordum. 1000 tane atlayınca gerçekten ter konusu fark etti. Bugün 1 saatte atladım. Yarın 45 dk sonra yarım saatte atlarım inşallah bin taneyi
Afiyet olsun canım gayet güzel
Afiyet olsun canım gayet güzelSpora da iyi başladın ha. Harikasın
Ben bu hafta yarım kilo hedef koyuyorum inşallah tuttururum
Ooooo sporla şov yaptı ezoafiyet olsun canım
Afiyet olsun canım azıcık karbonlu bir gün olmuş
Afiyet olsun canım iftar azıcık karbonlu olmuş
Ben de bugün bakla yedimkurabiye azıcık fazlalık olmuş sanki
Kız senin yüzünden felç oldum bugünnormalde 400-500 atlıyordum. Gaza gelip 1000 atladım bacım gitsin kilolar inşallah
Cok buyuk degıldi canım kucuktuAkşam ya pide ya lahmacun olsaymis sondaki çikolatayida bilemedim canim
Sarmalar çok büyük değil minnaksa güzel canim
Yukarılara çıktığın gunleride göreceğiz canim merak etme . Geldiğinden beri güzel ilerliyorsun
Benim hedefim de 61.7 olsun canım bu hafta bari tutturayım9. TAKİM 14 MAYIS BAYRAM HEDEFLERİ
(7 Mayıs-14 Mayıs)
Fit mutlu anne 82.80-----------> 81.80 kumsal68
@Beyaz leylak
G Goklerce
Ucmelekannesi 68.3----->67
asliogretmen
M Manolya15 70.2------->69
@gulsum46275----->74.5
@Melek963
@masal3487
@Breeze96 79.75-------->79
@Toprak_ Kokusu
@sabahvesen
HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
Allah im bu ne2000 ip 400 p
9 bin adim 90 p
Toplam 490 p G Goklerce M Manolya15 Eki Görüntüle 2845186 Eki Görüntüle 2845202
Guzel canim afiyet olsunİyi Geceler
Canlarım
8 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : tb ekmeğinden 1 tost, 1 domates, 1 biber
İftar : 1 kase tarhana çorbası, fırında balık, salata, 2 yk pirinç pilavı
22.00 1 küçük muz
2 litre su
8 Mayıs Spor Bildirimi
40 dk hızlı tempolu yürüyüş: 120 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Eki Görüntüle 2845224
2000 ip 400 p
9 bin adim 90 p
Toplam 490 p G Goklerce M Manolya15 Eki Görüntüle 2845186 Eki Görüntüle 2845202
Saol cnm evet koşu çok yapamıyorum biraz rampa bari yapayım dedim benim tabanlarda ağrı değil ya yanma karıncalanma oluyor gibi sonraCok guzel canim rampali yuruyus daha cok kalori yakiyo bacaklara dikkar ayak tabanlarinda agirir
Afiyet olsun canım pilava gerek yokmuş gayet güzel menü spor da varİyi Geceler
Canlarım
8 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : tb ekmeğinden 1 tost, 1 domates, 1 biber
İftar : 1 kase tarhana çorbası, fırında balık, salata, 2 yk pirinç pilavı
22.00 1 küçük muz
2 litre su
8 Mayıs Spor Bildirimi
40 dk hızlı tempolu yürüyüş: 120 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Eki Görüntüle 2845224
Önceden hiç aramazdim ben şimdi arada canım istiyor yineÖyle mi ne güzel ben bayılırım çikolataya
Yok artıkkkkkkkkkkk!!!!!!!! Ama bu kadar da olmaz yaaaaaa
Spor gecmisim var bacim sert kayaya tosladin kocluk yapmak istemistim basvurmustum yillar once dilim yeterli olmadigi icin yapamadim okumus olmam gerekiyodu burdada ne okula gidiyim cocuk laDehşetsinnnnn
156 canimBoyunu merak ettim ,daha ne kadar zayıflıycan kız,
Sesli guldum vallaSen çok disiplinli birisinnsanki, kaynanan evı ı hıc dagınık gormemiş, evın hep duzenli, sporum düzenli ve çok. Zirveyı kımseye bırakmıyorsun fln .senı yakından tanımak isterımidolum ol
Allah im bu nehelal olsun sana
Demekki ise yariyo kaslar agiriyosaSaol cnm evet koşu çok yapamıyorum biraz rampa bari yapayım dedim benim tabanlarda ağrı değil ya yanma karıncalanma oluyor gibi sonraalt karnım baya agriyor
Saol canimMaşAllah
İnsAllah cnmyarisi severim Saol canim
Demekki ise yariyo kaslar agiriyosa
Saol canim
Perşembe olur büyük ihtimal hey ne kadar bayramda da yasak olsa da cuma olmaz sankiU UcanSupurge canim haftaya tartı gunu hangi gun bir değişiklik var mı? Bayramdan dolayı
Başak mı burcun?Spor gecmisim var bacim sert kayaya tosladin kocluk yapmak istemistim basvurmustum yillar once dilim yeterli olmadigi icin yapamadim okumus olmam gerekiyodu burdada ne okula gidiyim cocuk la
156 canim
Sesli guldum vallamalesef asiri disiplinliyim bu huyumu sevmiyorum aslinda evdekilerini deli ediyorum hersey saatinde yerinde olmali
Ben de 1000 yerıne 500 atlayabıldım.toplam puanım 310 . 410 olamadım zaten kumsal 490 ....Tam ısındım koşuyordum ki bebe uyandıneyse yeniden dalarsa devam ederim
Zirvede olamasakta karınca misali o yoldayız en azındanBen de 1000 yerıne 500 atlayabıldım.toplam puanım 310 . 410 olamadım zaten kumsal 490 ....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?