- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #442.381
Günaydın kızlar
Güzel canım afiyet olsunKizlar bugunku menüm
Sabah 09.00
Bir dilim TB ekmegi
7 zeytin
Öğle 13.00
Dört kaşık menemen
Dört dilim kadar yumurtalı börek(bildiğiniz boreklerden değil,aşağı tarifini yazacağım )
Dört kaşık yoğurt
Aksam 19.00
Beş kaşık kadar kuzu ciğer
Bol salata
Bir dilim ekmek
Bir bardak ayran
3litre su 7 bin adım.
Kizlar yumurta böreği dediğim içinde peynir,maydanoz,üç yumurya ve bir yk t bugday unu ve iki yk zeytin yağı var.Bir dahakine TB unu yerine yulaf ezmesi deneyeceğim.Yedi sekiz dilim kadar cikti.yarisini eşim yarısini ben yedim.Yani yarım yk tam buğday unu yemiş oldum,bir dilim ekmege bile denk değil.
Ciğer de kızım için yaptık çünkü kan degerleri çok düsukmus,doktor önermişti,bizde alıp kendimize de yaptık,normal haşlama gibi yapip,piştikten sonra biraz kuyruk yağı ekledik,ben yağsız kısımdan yedim.
Afiyet olsun canımmSucuk ve kızartma olmamış canım.afiyet olsun
Ellerine sağlık çok güzel olmuş
Afiyet olsun canım
Yoğurt kürü bende yapmıştım birara afiyet olsun canım
Kabaklı menülere hayranımafiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım.spor da var suyu biraz artırsan iyi olur
Tarifi de aldık rakibem.Afiyet olsun
Afiyet olsun canım saatleri yazmamışsın ama erken kapatırsın sen genelde zaten22 Mayıs menüm
Kahvaltı:10.00
kk peynir 1yumurtadan omlet
Sekersiz çay
Ara:2yenidunya 2erik
Akşam:2 tavuk budu
2kaşık yoğurt
Salata
Su:3 litre
Spor:2 mil leslie
10 bin adım
190 puan
U UcanSupurge @Goklerce
Bünyem çok alıştı canım İnan yediğimde gün daha hantal geçiyo benim için, ne kadar geç yersem o kadar enerjik oluyoruöKahvaltıda sadece çay mı içtinGüzel menü afiyet olsun
Afiyet olsun güzel menü ama saat 4e kadar nasıl aç durdun valla helal olsun
Güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun cok iyi
Afiyet olsun bugun menüler hep güzel masallah
çiğ köfte çok şişlik yapar sana şimdi miktarı çok olmuş kuzum22 Mayıs menü
Kahvaltı 08.30
Sucuklu yumurta
2 zeytin
Labne, iki dilim kaşar
Domates salatalık
Bol yeşillik
Bir dilim ekmek
Şekersiz çay
12.30
Yeşil çay
16.00
5 badem, 5 Antep fıstığı, 5 kuru üzüm
19.00
8 çiğ köfte
1 lavaş
1 bardak ayran
4 lt su
Spor yok bugun kızım rahatsız aksama kadar canım cıktı uyuttum uzandım cok yorgunum
Kızartma çok olmuş bi de kahvaltına 1 yumurta ekleseydin daha iyi olurdu canım afiyet olsun25 Mayıs
8.30
Şekersiz çay
10 tane patates kızartması
5 zeytin
2=30
Ton Balık
6.30
Bir kase kisir
2 bardak şekersiz çay
2 litre su
Şifa olsun çiçeğimeAslinda bildiğin omlet ama fırında tepside piştiği icjn borek dedimaynen ben de yulafla deneyeceğim ve kesinlikle yoğurt ekleyeceğim,çok mantıklı
Ah ah minik kızımız için eşim saatlerce bıkmadan arar en tazesini en güzelini buluryok canim ayran,yoğurt vermedim,şifa olsun kuzuma
Ohh şifa olsun o zaman canımmSağol canım
Canım içiyorum yatana kadar artı bir de en az 2 bardak bitki çayı içiyorum bugün yazmayı unutmuşum
Sağol canım 3 e çıkarmaya çalışacağım canım bitki çayı da içince bazen çok içemiyorum
Mis gibi menüspor da güzel
8 çiğ köfte fazla olmuş artı lavaş da var 5 tane olsa iyimiş lavaş ile afiyet olsun canım
Ahh patates kızartması 10 taneyle iyi durmuşsunolmasa daha güzel olurmuş ama afiyet olsun
Güzel canım afiyet olsunKizlar gelemedim bugun yogundum
22 mayis menum
Sabah 10:30 sekersiz kahve
oglen 12:30 1 haslanmis yumurta 1, dilim peynir,1 domates
aksam 18:30 1 sk kisir 1 yk manti (cocuktan kalmisti yedim)
2 litre su U UcanSupurge
30 dk Leslie 90p
20 dk zumba 80 p
Adim 11bin 110 p
Toplam 280 p @Goklerce Eki Görüntüle 2855106
Boosted walk olanı da bi dene canımIlk defa leslie yaptim bi daha yaparmiyim bilemiyorum cok ama cok basit ve kalori yakimi sanmiyorumki cok olsun ben spor yaparken terlemiyorsam kalp atisim yukselmiyosa spordan saymiyorum valla
Sağol kuzumYarinda bunu yapiyim ama bugunkiyle ayni kardiyo lazim bana benim yaptiklarim yaninda hafif kaliyo
Afiyet olsun canim guzel menu su kefiri b bn sevemedimgibi oluyorum
nasil yapiyon canim bu haftada onu yapiyim senle beraber gitsin artik su son kilo
Gun boyu normal beslenip aksam ogununemi yiyon sadece
Afiyet olsun canim guzel menu
Afiyet olsun canim guzel menu
Afiyet olsun guzel bnce
Afiyet olsun canim
Sekiz cigkofte fazla geldi bana afiyet olsun
Kizarma y’i sabah yemissin butun gun gitmistir afiyet olsun
Saol canim
Bana cok basit geldi valla
Saol
Saol canim
çorba ne çorbası canım22.05.2021
Kahvaltı 7.00
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir dilim peynir
Domates ve salatalık
2 zeytin
Cay
Ara 10.00
3 tane ceviz
Orta Türk kahvesi
11.00
4 çilek
Bir bardak süt
Öğlen 13.30
Bir kepçe tavuksuyu çorba
Üç kaşık pilav
Bir servis kaşığı tavuklu bezelye
Akşam 18.30
Bir kepçe çorba
Bir servis kaşıgı tavuklu bezelye
Bir kase cacık
Spor 3 mil leslie
4000 adım 40 puan
U UcanSupurge
@Breeze96
Su 3 lt
Saol kuzumÇok güzel olmuş eline emeğine sağlık
UnutmuşumGüzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canımm
Afiyet olsun canım saatleri yazmamışsın ama erken kapatırsın sen genelde zaten
Bünyem çok alıştı canım İnan yediğimde gün daha hantal geçiyo benim için, ne kadar geç yersem o kadar enerjik oluyoruö
çiğ köfte çok şişlik yapar sana şimdi miktarı çok olmuş kuzum
afiyet olsun
Geçmiş olsun yavruna şimdi nasıl
Kızartma çok olmuş bi de kahvaltına 1 yumurta ekleseydin daha iyi olurdu canım afiyet olsun
Şifa olsun çiçeğime
Sağol canım
Ohh şifa olsun o zaman canımm
Güzel canım afiyet olsun
Boosted walk olanı da bi dene canım
Sağol kuzum
çorba ne çorbası canım
Afiyet olsun
Geçmiş olsun canım.Değildir inşallahKızlar hafif göğüs ağrım var ve tat alamıyorumyine mi Corona oldum acaba
1 sade sodaYarinda bunu yapiyim ama bugunkiyle ayni kardiyo lazim bana benim yaptiklarim yaninda hafif kaliyo
Afiyet olsun canim guzel menu su kefiri b bn sevemedimgibi oluyorum
nasil yapiyon canim bu haftada onu yapiyim senle beraber gitsin artik su son kilo
Gun boyu normal beslenip aksam ogununemi yiyon sadece
Afiyet olsun canim guzel menu
Afiyet olsun canim guzel menu
Afiyet olsun guzel bnce
Afiyet olsun canim
Sekiz cigkofte fazla geldi bana afiyet olsun
Kizarma y’i sabah yemissin butun gun gitmistir afiyet olsun
Saol canim
Bana cok basit geldi valla
Saol
Saol canim
Afiyet olsun güzel canım22.05.2021
Kahvaltı 7.00
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir dilim peynir
Domates ve salatalık
2 zeytin
Cay
Ara 10.00
3 tane ceviz
Orta Türk kahvesi
11.00
4 çilek
Bir bardak süt
Öğlen 13.30
Bir kepçe tavuksuyu çorba
Üç kaşık pilav
Bir servis kaşığı tavuklu bezelye
Akşam 18.30
Bir kepçe çorba
Bir servis kaşıgı tavuklu bezelye
Bir kase cacık
Spor 3 mil leslie
4000 adım 40 puan
U UcanSupurge
@Breeze96
Su 3 lt
Allah şifa versin çok geçmiş olsun canım iyi olur inşallahGünaydın canlarımm
Kızlar kv hastanede kalp kapakçığı ameliyatı olacak, doktor riskli bi ameliyat demiş dualarınızda ona da yer verin e mi
Sağol canımGüzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canımm
Afiyet olsun canım saatleri yazmamışsın ama erken kapatırsın sen genelde zaten
Bünyem çok alıştı canım İnan yediğimde gün daha hantal geçiyo benim için, ne kadar geç yersem o kadar enerjik oluyoruö
çiğ köfte çok şişlik yapar sana şimdi miktarı çok olmuş kuzum
afiyet olsun
Geçmiş olsun yavruna şimdi nasıl
Kızartma çok olmuş bi de kahvaltına 1 yumurta ekleseydin daha iyi olurdu canım afiyet olsun
Şifa olsun çiçeğime
Sağol canım
Ohh şifa olsun o zaman canımm
Güzel canım afiyet olsun
Boosted walk olanı da bi dene canım
Sağol kuzum
çorba ne çorbası canım
Afiyet olsun
Geçmiş olsun canım inşallah değilsindir dikkat et kendineKızlar hafif göğüs ağrım var ve tat alamıyorumyine mi Corona oldum acaba
Geçmiş olsun canım.Değildir inşallah
Sağolun kızlar,inşallah değildir ya1 sade soda
2 3 kaşık yoğurt
1 çk zencefil
Yarım limon
Yatmadan 1 2 saat önce iç canım 10 gün boyunca
Afiyet olsun güzel canım
Allah şifa versin çok geçmiş olsun canım iyi olur inşallah
Sağol canım
Geçmiş olsun canım inşallah değilsindir dikkat et kendine
Hadi bismillah konyalım.Ben de sevindim ama az kalmış 7lere dikkat et7 Mayıs 68.3
23 Mayıs 69.8
En azinda. 7leri gormedigime azcik da olsa seviniyorum hayırlısı
Geçmiş olsun canım Allah şifa versinGünaydın canlarımm
Kızlar kv hastanede kalp kapakçığı ameliyatı olacak, doktor riskli bi ameliyat demiş dualarınızda ona da yer verin e mi
Aaaaa inşallah değildir canımKızlar hafif göğüs ağrım var ve tat alamıyorumyine mi Corona oldum acaba
Hem de nasıl
Ah ah hemen uzaklaşıyorsun yedilerden7 Mayıs 68.3
23 Mayıs 69.8
En azinda. 7leri gormedigime azcik da olsa seviniyorum hayırlısı
Tüh inşallah değildir yaKızlar hafif göğüs ağrım var ve tat alamıyorumyine mi Corona oldum acaba
Aaaaa inşallah değildir canım
İnşallah kızlar, hayırlısıyla bitseydi su hastalıkTüh inşallah değildir ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?