Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ya hayir diyememk zor bendede var ve gercktn yapamiyorm yani kendime zarar biliyorm ama yok olmuyor yani. Esini anliyorm o yuzden ama en mantiklisi mesafe ozmn bende oyle yapmaya calisiyorm
Bu hafta salı çarşamba persembe 3 günlük kabak detoksu yapmayı planlıyorum.Benimle yapmak isteyen hatun var mı?
Bende isterm kabagi seviyorm ztn belki saliyi atlayip cars pers olabillr benmki gun icinde tek kabak mi pors nekadar oluyor
Şükür canım sıkıntısız halloldu yeni geldim eve

Daha iyiyiz canım sınav görevim vardı Bugün daha uzundu yoruldum biraz
Hosgeldin cnm nezaman bitiyor artik dinleneydin
 
Ya ne bileyim kızım buyusede ben hep görebileceğim yerde dur derim heralde...uya sinir oluyorum tek sen de mi çocuk var muhabbetine sanane benim çocuğum bana kıymetli senden birşey isteyen oldu mu? Ben de kızım ağlayınca hemen kalkarsın kucağıma falan alırdım bana da derlerdi ne oldu yani şimdi kucağımda mi hala ..of boşver sen onları...kendini dinleme canım bırak bir belirtin olsa anlarsın zaten,böyle daha çok strese girersin ateşini de ölçme yükselirse emin ol anlarsın
Ya Allah aşkına eliyle köfte vermek nedir ? Ben kimsenin eliyle verdiği köfteyi yemem hele çocuğuma hiç yedirmem...
Canım bence sizin orda koronadan daha büyük riskler varmış , parktan gelen çocuğa soydurmak ya içine eğilip yemek Allah aşkına herkesin tabağına alması çok mu zor
Bitti canım Şükür iki görevim vardı biri dün biri Bugündü
Oh şükür bitmiş caniminsallah dinlenirsin simdi
 
Tamamdır sabah öğle nasıl besleneceksin
Sabah erken kalksamsa 10 da yapacagim kahvaltıyı.ekmeksiz .kk peynir haşlanmış yumurta yesillik domates biber
Aksam16 veya 17de 2kabağı fırınlayıp yoğurt döküp yiyeceğim ara öğün yaparsam kuruyemiş meyve olur. Bu kadar
 
Ekmek yemeyecegiz canim sabah haşlanmış yumurta peynir domates biber
Aksam fırınlanmış kabak üzeri yoğurt ara öğün yaparsak kuruyemiş meyve
 
Tamamdır canim inişe geçmem lazım tartı fena
Kızlar dun gece hıc uyuyanadım cok halsızım oyuzden bugun spor yapamıycam gıbı ya
Kızının uyumadı canim
 
Emeğine sağlık canım.
Yürüyen tüm arkadaşlarımın ayaklarına sağlık
 
Eline sağlık canım
Tebrikler kizlarrrr
 
Mutlu Pazarlar Canlarımmmm
@Breeze96 canım senin attığın videoya bir türlü başlayamadım. Sana yazdıktan sonra birden bir yoğunluk başladı inşallah en yakın zamanda yapacağım. Çok teşekkür ederim.
Beyaz leylak canım sen mi sormuştun acaba kilomu 69/70 arası gidip geliyor. Amacım 70 in üstüne bir daha hiç çıkmamak.
 
İyi pazarlar herkese.
Grubunuza katılmak istiyorum
Buraya mı yazıyorum acaba
İsmim Mine.
40 yaşındayım.
102. 3 kg ile 12 Nisan'da kendi kendime başlamıştım. Ama tek başına belli bir süre sonra motivasyonda kayba uğruyorsunuz.
O yüzden de sizinle birlikte devam etmek istiyorum.mümkün mü acaba
Şu an 92. 5 kg mım.
 
Evet canım ben sormuştum ne güzel mezun olunca salmadın demekki kaç kilo ile mezun olmuştun hatırlamıyorum ama hedefin 70 in üzerine çıkmamak ve sen 69-70 civarı gidip geliyorsan bu koruma işini başarıyosun demektir .bende 59-60 da takılmak istiyorum 57 ye inecek kadar takatim kalmadı zaten mrmlekette mümkün değil bakalım 2.5-3 kilo vereyim benden iyisi yok
 
Canım ilk sayfada katılım formu var onu dolduruşan seni daha iyi tanırız. U UcanSupurge gelince gruba katılıp katılmayacağını söyler sana.
Bu arada güzel kilo vermişsin ins geriside gelir
 
Hosgeldin canım.katılım formunu doldur tanıyalım seni
 
Bitti canım Şükür iki görevim vardı biri dün biri Bugündü
Hadi sevindim canım
Ekmek yemeyecegiz canim sabah haşlanmış yumurta peynir domates biber
Aksam fırınlanmış kabak üzeri yoğurt ara öğün yaparsak kuruyemiş meyve
Tamam bende yapicam cars ve persmbde gunu insallah
Eline emegin sağlık cnm
Merhaba cnm hosgeldin cok guzel vermiss in insallah devamini da bizimde verirsn ilk sayfadaki formu doldurursan seni dha iyi taniriz
 
Menum:

9:00 kahve

10:30 2 adet yumurta ile omlet, 2 parmak sosis, 1 dilim kașar, 5 zeytin

14:30 kahve, 1 zuber

17:00 1 kabak, 2 tavuk köftesi, 3 dilim patates, 1 domates (hepsi firinda), 3 yk yogurt uzerine

18:30 1 kare cikolata cay la

10dk leslie
10.000 Adım
2lt su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…