- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #127.121
Estağfirullah öyle şey olur mu sende. Iyisi odaklanamıyorsun bir de odaklansan ne olacak bilmem yazmışsın.
Oğlanın pku olmadığına çok sevindim. Ameliyat tarihi netleşti mi?
Kiz ne demisim hatırlamıyorum haaa neyse kesin zirvalamisimdir bazen geliyorlar bana diger kızlarda farkediuo bana geldigini
Valla kuzular cok iyi Allah nazardan saklasin oglanin pku da hfa imis pku değilmiş ona cok sevindik isitmede bu ara cok guzel tepkiler veriyor ins ameliyattan sonra daha iyi olur ve konusur üzüm gözlüm
Bir şey yememiştim ki kuzum zaten.Menüm
Sabah iki yumurta 4 dal marul iki dal yeşil soğan 5 zeytin biraz peynir
Ogke 1 yumurta ile sebzeli omlet
Aksam 4 kasik yogurt
Su iki litre
Spor yapamadimMefkurem zuhal abla
Uyuttum zaten canım uzak kalsın diyeCok güzel
aman eylulu uzak tut büyükler degil en cok kucuklsrden korkuyorum hastalık konusunda
Kızlar bu Leslie evde çok gürültü yapıyor mu? Koşu bandım var ama alt kat komşum evli çocukları ile oturduğu için Koşu bandı çalıştırmamı istemiyor. Leslie den rahatsız olurlar mı acaba?
Uyuttum zaten canım uzak kalsın diye
Bir şey yememiştim ki kuzum zaten.
menün pek saqlıklı qörünmüyo bence biraz az olmuş yediklerinMenüm
Öğle
1 d ekmek
1 kk peynir
Akşam
1 kase çorba
2 yk patates yemeği (bugün yemekleri ben yapmadim,yemesem iyi olurdu ama çok yorgundum marul bile yıkamaya halim yoktu)
Su,2 lt
Spor,yok yatmadan önce 40dk+30 dk(patates için) bantta yürümeyi düşünüyorum)
sporlarıda yaparsan menü gayet güzel :)Bugunku menum kizlar,
SABAH: 7.30 bir haslanmis yumurta,1 kk peynir,5 zeytin,roka ve yesil cay.
Ara ogun: bir fincan sekersiz dibek kahvesi,2 ceviz dort bes findik.
ÖĞLE; bir kase tarhana corbasi, 3-4 yk yumurtali ispanak,3 kozlenmis biber,uc kasik yogurt.
Ara ogun.bir bardak sut.
AKŞAM: 17.30 bes tane kofte( bir tane kofte bir yemek kasigi ici kadardi) bol salata,yarim bardak ayran.
2.5 litre su,insallah aksamda 2 veya 3 mil leslie yaparim.
aksam için sadece salata az deqil miYemeğe misafirim var kizlar bugün hiç giremedim kusura bakmayın yarın burdayım inşallah
Sabah 1 kk peynir 1 yumurta
Öğlen lahana çorbası 1 kase yoğurt
Aksam salata
Aralarda sade nescafe Türk Kahvesi çay falan içtim şekersiz hepsi
Su 3 lt
Spor 60 dk yürüyüş
menü güzel cnmSabah 12.00
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim tb
Sekerslz cay
Ogle 15.00
1 kase yogurt
Aksam 18.00
20 tane firinda hamsi
Firindq sogan
Salata
2.5 litre su
15 dk yuruyus
spor olsa iyiymiş onun dısında qüzelMenum
Sabah
Bi dilim ekmek
Peynir 10 zeytin
Domates salatalik 1h.yumurta beyazi az yogurt
Ogle
2-3catal h.patates
Salata yoğurt
Ara1kucuk mandalina bi dilim elma
Aksan
3-4parca kemikli tavuk
Salata yoğurt
Su 2,5lt
Spor bugun yok
değişik bi menü olmuş doyurucuysa güzel :)Merhaba kizlar bugun pek gelemedim menumu yazayim gecmise bakayim.
Tarti hazirliklari nasil gidiyor
Kizlar ya goji bery nin suyunu begenmedim hic yarim bardagini zor ictim ya :-(
Sabah 1 kasik goji su ve meyvesi
Yarim bardak hurma suyu
5 hurma 5 kasik yogurt
Oglen 4 hurma 3 kasik yogurt
Ara okulda 2 kuru kayisi
Aksam 4 hurma 4 kadik yogurt
Su cok olmadi
Spor 3 saat yuruyus
spor olsa iyiymiş akşamda bi sebze olsa daha kaliteli bi menü olabilirdi diye düşünüyorum bu acemiliğimle :)Menüm
Sabah iki yumurta 4 dal marul iki dal yeşil soğan 5 zeytin biraz peynir
Ogke 1 yumurta ile sebzeli omlet
Aksam 4 kasik yogurt
Su iki litre
Spor yapamadimMefkurem zuhal abla
inşallah gitsin kilolar :)İyi akşamlar herkese, yeni geldik misafirlikten menü zengindi bir yaprak marul bir tane mercimek köftesi yedim birazdan sporumu yapacağım sabah en az 1 kilo görürüm inşaallah
Bu hafta ne yasaktır vardıda sen gelemediğin için görmedin cnmZuhal abla ültimatom gibi olmuş. Yasağı ben çiğnemişim o zaman. Utandım şimdi.
Bebişi uzak tutsaydın tatlımKızlar Misafirler grip li hep ya inşallah bulasmaz bize bilseydim kabul etmezdim bugün domuz gribi de çıktı şu an Allah korusun ya.
Kızımı uyutuyorum su an fırsat bulmisken girdim m :)
Misafir varken istikrarlı olman çok güzel takdir ettim seniYemeğe misafirim var kizlar bugün hiç giremedim kusura bakmayın yarın burdayım inşallah
Sabah 1 kk peynir 1 yumurta
Öğlen lahana çorbası 1 kase yoğurt
Aksam salata
Aralarda sade nescafe Türk Kahvesi çay falan içtim şekersiz hepsi
Su 3 lt
Spor 60 dk yürüyüş
Balıklar sürü halinde midede mi şimdiSabah 12.00
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim tb
Sekerslz cay
Ogle 15.00
1 kase yogurt
Aksam 18.00
20 tane firinda hamsi
Firindq sogan
Salata
2.5 litre su
15 dk yuruyus
Karatay ne diyordu günde 27 tane zeytin mi yiyin diyordu ona mi uydunMenum
Sabah
Bi dilim ekmek
Peynir 10 zeytin
Domates salatalik 1h.yumurta beyazi az yogurt
Ogle
2-3catal h.patates
Salata yoğurt
Ara1kucuk mandalina bi dilim elma
Aksan
3-4parca kemikli tavuk
Salata yoğurt
Su 2,5lt
Spor bugun yok
Besleyici değil bence menün vücudunun besinlere ihtiyacı vaar beğenmedimMerhaba kizlar bugun pek gelemedim menumu yazayim gecmise bakayim.
Tarti hazirliklari nasil gidiyor
Kizlar ya goji bery nin suyunu begenmedim hic yarim bardagini zor ictim ya :-(
Sabah 1 kasik goji su ve meyvesi
Yarim bardak hurma suyu
5 hurma 5 kasik yogurt
Oglen 4 hurma 3 kasik yogurt
Ara okulda 2 kuru kayisi
Aksam 4 hurma 4 kadik yogurt
Su cok olmadi
Spor 3 saat yuruyus
Hedefine ne kaldı 1 kilo muMenümü yazayım
Sabah 7 30 2 yumurtalı omlet 1 kk peynir
Öğlen 12 00 1 kase şehriye çorbası 6 adet sulu köfte bol salata
Akşam 18 00 1 tavuk pirzola derisiz bol salata
Su 2 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Güzel yanı her zamanki gibiPerşembe menüm
Sabah 1 eti form kepekli peynir Çay
Öğle 1 tabak Bulgurlu ıspanak yemeği 2 köfte ekmeksiz
Ara 1 elma
Akşam 1 paket gong 1 dilim ekmek peynir peynir 1 B ayran
Allah korusun yaa ateşinizi ölçün bol bol olmaz olmaz demeKızlar Misafirler grip li hep ya inşallah bulasmaz bize bilseydim kabul etmezdim bugün domuz gribi de çıktı şu an Allah korusun ya.
Kızımı uyutuyorum su an fırsat bulmisken girdim m :)
Çok hafif bi menu ama tartı öncesi iyi olmuş.Menüm
Sabah iki yumurta 4 dal marul iki dal yeşil soğan 5 zeytin biraz peynir
Ogke 1 yumurta ile sebzeli omlet
Aksam 4 kasik yogurt
Su iki litre
Spor yapamadimMefkurem zuhal abla
Güzelbuqün pek gelemedim geçmişe yazabildiqim yadar yazdım
menüm
sabah 1 yumurta 1 kk peynir
öqlen 1 kase sebze çorbası azıcık yoqurt
ara 1 galeta
akşam 4 kaşık ıspanak yoğurt
su 2 ltre
spor 2 mile leslie 1 saat açık havada yürüyüş
Baya az yemişin cnmMenüm
Sabah iki yumurta 4 dal marul iki dal yeşil soğan 5 zeytin biraz peynir
Ogke 1 yumurta ile sebzeli omlet
Aksam 4 kasik yogurt
Su iki litre
Spor yapamadimMefkurem zuhal abla
Eğer halının üzerinde yaparsan okadar ses olmaz heralde cnmKızlar bu Leslie evde çok gürültü yapıyor mu? Koşu bandım var ama alt kat komşum evli çocukları ile oturduğu için Koşu bandı çalıştırmamı istemiyor. Leslie den rahatsız olurlar mı acaba?
O az verdiği için listeyi etkilememek için takımla devam etmek istemedi cnmKizlar S sihirlielma ugramiyor mu yoksa benmi goremedim
Tatlım sen yeni başladın ve menülerin çok az oluyorbuqün pek gelemedim geçmişe yazabildiqim yadar yazdım
menüm
sabah 1 yumurta 1 kk peynir
öqlen 1 kase sebze çorbası azıcık yoqurt
ara 1 galeta
akşam 4 kaşık ıspanak yoğurt
su 2 ltre
spor 2 mile leslie 1 saat açık havada yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?