- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #127.861
Aman kuzum sanki hiç birimiz bişey kaçırmıyomuyuz en baştada ben
Aman kuzum sanki hiç birimiz bişey kaçırmıyomuyuz en baştada benHee onu gördüm ablada yuzum yok bi cvp yazamadım
Yok canım başka bu mevzudan ama önemsiz. Üst taraf kötü benim bu arada siyah ya tunik ondan belli olmuyor. Resim paylassanizda görsekGayet güzel canım
Güzel menu
Buda güzel
Neyi kaçırdım abla yaa ben sayfayi yenileyince mi kaciriyirum anlamadım
Yok kiz niye alinayim sonuçta iyiligimiz icin birbirimize yorum yapiyoz
amanin neden hassassin sen bakiyim regl oluyon ya ondandir
Güzel sefim
yaaaaaa cok güzel duruyoo ya ben hala cok kotu duruyorum sinir oluyorum kendime
Tatlım yandan çok daha iyi duruyor demekki fazla göbek yok sendeYok canım başka bu mevzudan ama önemsiz. Üst taraf kötü benim bu arada siyah ya tunik ondan belli olmuyor. Resim paylassanizda görsek
hadi ins bu hafta listede gorucez gibi seni ablacimKızlar pencereler silindi toz alındı ev süpürülüp silindi, küçük alışveriş yapıldı
Şimdide menümü yazıp spora başlıcam
Anaaaaa benim yazacak menüm yok
Bugün patates detoksu yaptım
Toplam 7 tane haşlanmış patates baharatlı yağsız tuzsuz
Su 2 lt
Spor birazdan 1 saat bantta yürüyüş
Böyle yazıyorumki yan çizmeyim
-Bin muhtesem gunes-
Ne biliyim siz beni uyardiginiz halde kaçırınca suçluluk psikolojisi ne girdim kötü hissettim kendimiAman kuzum sanki hiç birimiz bişey kaçırmıyomuyuz en baştada ben
paylasacam yakinda 69olunca ins söz yok ya cok fark var onceki fotolarla sen kendini öyle görüyorsun yoksa buyuk fark var sendeYok canım başka bu mevzudan ama önemsiz. Üst taraf kötü benim bu arada siyah ya tunik ondan belli olmuyor. Resim paylassanizda görsek
Hadi beraber başlıyalım fıstığım bende kahvemi içtim 5 dk başlıyomKızlar spor yapmak için fırsatım var şu an ama hiç yapasım yok birazcık motivasyon istiyorum yapmak için
Heee heeeNe biliyim siz beni uyardiginiz halde kaçırınca suçluluk psikolojisi ne
Tamam tamam kalktımHadi beraber başlıyalım fıstığım bende kahvemi içtim 5 dk başlıyom
Bence sen geçen hafta güzel spor yaptığın için iyi verdin
Bu haftada en az 1 versen ne güzel olur değilmi
Sen yapıyom dersen bende kalkacam yoksa ahanda yatıyom zaten yorgunum
Bu hafra listeye giremezsem sorumlusu sen olursun
Cnm Ben 1 saat yazdım onu yapacamTamam tamam kalktımkaç dk yapalım ben 4 te yürüyorum
Kız ot çöp vardı nesi fazla aşkol. :) bugün hiç doyamadım :)Canim oglem bana fazla gibi geldi:))) onun dişida guzel
Kız ot çöp vardı nesi fazla aşkol. :) bugün hiç doyamadım :)
Çok iyi canımFırsat varken menümü yazayım
8.30 limonlu su 3 gün kurusu
9.30 1 kk peynir 1 haşlanmış yumurta 6 zeytin domates salatalik sade nescafe
11.30 1 gün kurusu Türk Kahvesi avuç içi kadar fındık
13.30 3 yk etli bamya 1 kase cacik
14.30 1 avuç badem
17.30 tavuklu kırmızı mercimek çorbası salata
Su 2 lt olur
Spor 2 mil leslie 30 dk
30 dk bantta yuruyus
-Bin muhtesem gunes-
Menün çok iyi canımBirazdan komsuya inicem menumu yazayim, bu gunluk beni affedin menu yorumu yapamayabilirim.
SABAH: 7.30 bir haslanmis yumurta,1 kk peynir,5 zeytin, uc ceviz,maydanoz ve yesil cay.
Ara ogun: 10.15 bir fincan sekersiz dibek kahvesi.
ÖĞLE: 12.15 bir porsiyon et sote,salata,uc kasik yogurt.
Ara ögun:15.00 yarim bardak sut,yarim greyfurt.
AKŞAM: 17.30 bir orta boy tabak yogurtlu karnibahar( karnibahari yumurtali firinda pisirdim) azicik turp ve cok az roka.
2.5 litre su,regl oldum dun ondan bugun spor yapamadim ama yarin muhakkak yapicam insallah tabi.
Bende kahvaltı konusunda senin gibiyim zorla yapıyorum emziriyorum diyeMenüm
Sabah
İki ceviz
Öğle
1 d ekmek
1 çk tereyağ
1 kk peynir
Domates, salatalık
Akşam
2 kepçe türlü (patlıcan ve et)
1 d ekmek
1 kase yoğurt
Su,2 lt
Spor,henüz yok
Çok iyi canım ama akşam menün çok az sankiBugün menum kalkimca 1 bardak limonlu su
Saat 11 gibi 1 yumurta 1 dilim ekmek 1 çeri domates 3 zeytin
Ara 1 elma
saat 2 gibi 4 kasik mantar sote 1 kase yoğurt
Ara 1 küçük.meyve
Aksam 5 bucukta 1. Kase çorba
Su 3 litre
Spor 1 saat
Çok iyi canımMenum
Sabah 8:00
Peynirli yumurta 6 kasik zeytin5tane
Ogle12:30
bol salata yogurt
Aksam16:45
2kepce tavuklu karnabahar dalli bidakli olinca az geliyo bi kepce
Salata yogurt
Acikirsam ayran icicem ama kafada bitirince acikmiyorum
su 2lt
Spor 3mil lesli
Asıl ben bi resim koysam şoka girersiniz göbüşümle iki ayrı kişiyiz sanki:) :)Tatlım yandan çok daha iyi duruyor demekki fazla göbek yok sende
Bi 10 Kilo daha ver sende benim gibi şımarmaya başlarsın
Ben 6 lara düşünce yeni Foto koyacam
Hem öyle bi şişko resmim varki göbek nasıl oluyormuş görürsünüz
Ikisi beraber
Canım yazın giyeceğin kotları düşün :)Kızlar spor yapmak için fırsatım var şu an ama hiç yapasım yok birazcık motivasyon istiyorum yapmak için
Benim de menüm böyleydi
Sabah 09.00 1 bardak limonlu su
11.00 kahvaltı 1 kk peynir,1 yumurta,Bol yeşillik
Ara 13.00 1 kivi
Öğle 15.30 yeşillkle yapılan cacık
Ara 17.00 yarım muz
19.00. Akşam tavuk ızgara ve haşlanmış sebze 1 bardak ayran
2lt su spor yarım saat hullahop
Ben hiç begenmiyorum şefim, ben 80 li kilolardaydim yıllarca nasıl yaşamışım rahatsız olmamışım yaa
Kızlar pencereler silindi toz alındı ev süpürülüp silindi, küçük alışveriş yapıldı
Şimdide menümü yazıp spora başlıcam
Anaaaaa benim yazacak menüm yok
Bugün patates detoksu yaptım
Toplam 7 tane haşlanmış patates baharatlı yağsız tuzsuz
Su 2 lt
Spor birazdan 1 saat bantta yürüyüş
Böyle yazıyorumki yan çizmeyim
-Bin muhtesem gunes-
Kızlar spor yapmak için fırsatım var şu an ama hiç yapasım yok birazcık motivasyon istiyorum yapmak için
Sporumu yaptım geldim.-Bin muhtesem gunes- canım ben seni menulerimde etiketlemeyi unutuyorum kusura bakma olur mu canim
Eki Görüntüle 1748842
Benim de menüm böyleydi
Sabah 09.00 1 bardak limonlu su
11.00 kahvaltı 1 kk peynir,1 yumurta,Bol yeşillik
Ara 13.00 1 kivi
Öğle 15.30 yeşillkle yapılan cacık
Ara 17.00 yarım muz
19.00. Akşam tavuk ızgara ve haşlanmış sebze 1 bardak ayran
2lt su spor yarım saat hullahop
Bu gaz beni 2 gün daha götürür teşekkürler azimli bayanCanım hiç 80 kg gözünmüyosun. Ama 6 ları görünce bomba gibi olacaksın ponicim. Maşallah.
Maşallah hamarat kaptanıma.
Menü dr süper. Mefkuß 3 gün mü patates yspacaksın. Cumaya çok var.
Yapmışsın canım. Alkışlar sana.
Alkış alkış poniyeeeee.
Canım menü güzrl ama miktarları da tam yazarsan daha iyi yorumlanır.
Bende 61 dk yaptım geldimmmmmSporumu yaptım geldim.-Bin muhtesem gunes- canım ben seni menulerimde etiketlemeyi unutuyorum kusura bakma olur mu canim
Eki Görüntüle 1748842
Hepsi güzel bitanemBenim de menüm böyleydi
Sabah 09.00 1 bardak limonlu su
11.00 kahvaltı 1 kk peynir,1 yumurta,Bol yeşillik
Ara 13.00 1 kivi
Öğle 15.30 yeşillkle yapılan cacık
Ara 17.00 yarım muz
19.00. Akşam tavuk ızgara ve haşlanmış sebze 1 bardak ayran
2lt su spor yarım saat hullahop
Aslında niyetim 3 gündür ama heralde dayanamam cnm Çünkü patates beni hiç doyurmuyorMaşallah hamarat kaptanıma.
Menü dr süper. Mefkuß 3 gün mü patates yspacaksın. Cumaya çok var.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?