Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bugünkü menüm
Sabah 09.00 limonlu ılık su
Kahvaltı 1 yumurta
1 kk beyaz peynir

Öğle 13.00 1 kase cacık, haşlanmış tavuk
Ara 4 çilek
Akşam 1 tabak Çağla çorbası
Su 2lt
Spor daha yapmadım kızım uyuyunca Leslie 3mil yapıcam inş.
 
Hafif guzel bir menu olmus.
Yinede iyi canim cisslar yok enazindan.
Bayankokosh .!.:
Bugünkü menüm
Sabah 09.00 limonlu ılık su
Kahvaltı 1 yumurta
1 kk beyaz peynir

Öğle 13.00 1 kase cacık, haşlanmış tavuk
Ara 4 çilek
Akşam 1 tabak Çağla çorbası
Genişletmek için tıkla...
Guzel canim hafif bir gun olmus.
 
Hepsi güzel cnm
 
Menü güzel cnm
Bakalım dünkü sufle yarın tartıda sana ne diyecek
 
burcugncy .!.:
Kizlar inanilmaz yoruldum salon ve antrede bitti yarinda mutfak ondan sonra ohhhh koltuklari sildim dolaplai doktum camlari sildim Allahim ne pismisim ya

Esimde erken cikicakmis kar tatiliymis amaaaa bi yere cikamiyoruzzzz cunku yollar kapaliiiii
Genişletmek için tıkla...
Canım hızını alamazsan bizim eve de bekleriz
 
Menü guzel sefim sebze çorbasını nasıl yapıyorsun??
 
mefkurem .!.:
Neyse bisürü iş yapmışın tatlım
Belki araları kaçırmakla vücudu şaşırtmış olursun
Genişletmek için tıkla...

Bu hafta bende hedefi yuksek tuttum hayal kirikligi oldu abla duzenli beslenme yaramadi

poniponna .!.:
Canım hızını alamazsan bizim eve de bekleriz
Genişletmek için tıkla...


Ahahaha ponicim genelde bi sure tovbe ederim bole temizlige yarin mutfak kaldi gece uyuyamam muhtemelen
 
Herşey üst uste gelmiş, şaka gibi sunumunu yapabildin mi bari.

O kadar işin arasında iyi yapmışsın yine de sporu

mefkurem .!.:
Bilmiyorum cnm son günlerde hiç bişeye gücüm yok
Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:
Bu hafta herşeyi denedim ama sonuç alamadım
Artık hedefi küçük tutup sadece sağlıklı beslenme yapıcam
Şimdiden söyliyim haftaya hedefim -500
Genişletmek için tıkla...
50 kiloya yakın verdin mefkusum vücut direnç gösterir benden daha iyi bilirsin ayrıca da iyi düşünmüşsün, sıkma canını

Güzel menü

Çağla çorbası da neymiş ilk kez duyuyorum
 


Oda kahvaltidan once yapilan yoksa onuda yapmazdim o kadar yoruldum cnm
 
Evetya oyle oldu malesef ama cok sukur canim hazirladim sagol:))
 
-Bin muhtesem gunes-

Menüm
Sabah 09.00
1 kase yarmali ayran (3 yk yarma)

Öğle 12.00
1 d kızarmış ekmek
1 kk peynir
Domates

Akşam, 18.00
1 kase yarmali ayran (3 yk yarma)

Su
1.5 lt

Spor, henüz yok

Ayrıca dün sporumu yaparken 20. Dk ya doğru mide agrim tuttu. Gastrit agrısı sırtıma vurdu,iki büklüm kaldım. ilaçlarla kendime geldim. Geçenlerde de olmuştu bantta yurudukten sonra, eşim direk spora bağladı tetikliyor diyo böyle birşey olamaz de mi ya
 
Menümü yazayım eve gidince yorum yaparım
Sabah 1 dilim tb ekmeği ile tost
1 yumurta 6 zeytin domates
Ara 1 portakal
Öğlen et sote yağsız salatalık
Ara avuç içi kadar kuruyemiş 1 küçük armut
Akşam 6 yk taze fasulye salata
Su 2lt
Spor yok
 
Inşallah detoksun işe yarar cnm Ama benim bildiğim sabah normal kahvaltı sonrasında 2 saatte bi 1 kase ayran çorbası oluyodu

Tok karna yada çok aç karna yapmadıktan sonra niye spor tetiklesin mideni
Hem sen koşmuyosun
 
Güzel görünüyor cnm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
585
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…