- Konu Sahibi Handandandan
-
- #130.141
Güzel cnmKızlar akşam bi akrabanın nişan töreni var menümü yazıp kaçıyorum gece girerim yine Inşallah.
Sabah:
11.00
2 kuru incir
12.00
3 yk domates sosu, 2 dilim peynir, 5 y.zeytin, 1 büyük közlenmiş kırmızı biber, 1 avuç içi çiğ yer fıstığı.
Akşam -> 16.30
1 elma.
17.30
1 kepçe tarhana çorbası, dünkü etli taze fasulyeden 1 tabak, 1 yeşil biber, 1 bardak ayran.
Spor: 45 dk. yürüyüş
Su : 2 litre
Seninde menün güzel bebeksabah(09 00)
bir kase nesfit
ogle(13.00)
bir kucuk biber dolması
firin patatesten bi kac dilim
bir kade yogurt
bir dilim tb ekmegi
ara( 16.00)
bi tane muz
aksam 19 00
bir tabak yesil mercimek
salata
ara
elma yerim sanirim
su 2 lt tamamliycam az kaldı
bugu sacma oldu yediklerim ama cocukla ilgilenmekten bisey yapamadim onceki gunden kalanlardan yedim
Menü güzel canımKızlar akşam bi akrabanın nişan töreni var menümü yazıp kaçıyorum gece girerim yine Inşallah.
Sabah:
11.00
2 kuru incir
12.00
3 yk domates sosu, 2 dilim peynir, 5 y.zeytin, 1 büyük közlenmiş kırmızı biber, 1 avuç içi çiğ yer fıstığı.
Akşam -> 16.30
1 elma.
17.30
1 kepçe tarhana çorbası, dünkü etli taze fasulyeden 1 tabak, 1 yeşil biber, 1 bardak ayran.
Spor: 45 dk. yürüyüş
Su : 2 litre
Çok geçmiş olsun tatlım. Şimdi nasıl
Menüm
Sabah 12.00
Bir küçük tost
Bir bardak süt
Öğle 3.00
Çok az patates salatası (zayen patatesi sevmediğim için yeşilliklerini seçtim. İki çorba kaşığı kadar)
Akşam
Bir kare bitter çikolata (şekerim düştü iyice)
Bir minik kornişon
Bir ısırık oğlumun tostundan (sabah kalmıştı eşim yerken ondan bi küçük ısırık aldım)
Su 2yi bulur
spor 1 saat yürüyüş belki biraz daha spor yaparım.
Menün güzel canimKizlar buhun ki menum
Sabah yarim.muz yarim cay bardagi tuzsuz fistik 1 kk peynir 1 cay kasigi bal
Ara 1 elma
Ogle 1 kase pirasa 1 kase yogurr 1 dilim.ekmek
Ara 10 fistik 1 fincan sutlu kahvw
Aksam 5 tane kozlenmis mantar bol salata
Su iki litre
Spir simdilik yok kizlar hic yaoasimda yok bugun ama yaomaya calisacagim
Menüm
Sabah 12.00
Bir küçük tost
Bir bardak süt
Öğle 3.00
Çok az patates salatası (zayen patatesi sevmediğim için yeşilliklerini seçtim. İki çorba kaşığı kadar)
Akşam
Bir kare bitter çikolata (şekerim düştü iyice)
Bir minik kornişon
Bir ısırık oğlumun tostundan (sabah kalmıştı eşim yerken ondan bi küçük ısırık aldım)
Su 2yi bulur
spor 1 saat yürüyüş belki biraz daha spor yaparım.
Kızlar akşam bi akrabanın nişan töreni var menümü yazıp kaçıyorum gece girerim yine Inşallah.
Sabah:
11.00
2 kuru incir
12.00
3 yk domates sosu, 2 dilim peynir, 5 y.zeytin, 1 büyük közlenmiş kırmızı biber, 1 avuç içi çiğ yer fıstığı.
Akşam -> 16.30
1 elma.
17.30
1 kepçe tarhana çorbası, dünkü etli taze fasulyeden 1 tabak, 1 yeşil biber, 1 bardak ayran.
Spor: 45 dk. yürüyüş
Su : 2 litre
sabah(09 00)
bir kase nesfit
ogle(13.00)
bir kucuk biber dolması
firin patatesten bi kac dilim
bir kade yogurt
bir dilim tb ekmegi
ara( 16.00)
bi tane muz
aksam 19 00
bir tabak yesil mercimek
salata
ara
elma yerim sanirim
su 2 lt tamamliycam az kaldı
bugu sacma oldu yediklerim ama cocukla ilgilenmekten bisey yapamadim onceki gunden kalanlardan yedim
S sevilumut
Menümü yazayım bugün saatleri yazamicam çünkü hoc bakmadım
Sabah 1 kk peynir 6 zeytin ıspanaklı yumurtadan 3 çatal 2 dilim tb ekmeği
Ara 1 elma
Öğlen 2 şiş et yeşillik domates turp azcık turşu az tuzlu
Ara 3 kuru incir
Akşam 2 yumurtayla menemen 1 bardak ayran
Su 2 lt tamamlarim uyuyan a kadar
Spor ahh ahh bugünkü kosusturmaca 50 km yürümeye es değerdi
Kizlar buhun ki menum
Sabah yarim.muz yarim cay bardagi tuzsuz fistik 1 kk peynir 1 cay kasigi bal
Ara 1 elma
Ogle 1 kase pirasa 1 kase yogurr 1 dilim.ekmek
Ara 10 fistik 1 fincan sutlu kahvw
Aksam 5 tane kozlenmis mantar bol salata
Su iki litre
Spir simdilik yok kizlar hic yaoasimda yok bugun ama yaomaya calisacagim
Aaaa bu oldumu güzellik şimdiden havlumu atıyosunŞaka yapıyorum ablam yenilecegını hissedip çamura yatma hareketleri benimkisi:))
Böyle tatlı atışmalar gerçekten hem zevkli oluyor hemde hepimizi hırslandırıyorİtiraf ediyim en çok keyif aldığım gerçekten gaza getiren bi yarış oldu benim için
İlet bitanemTamam ablam bu uyarılarını bizim kızlarda iletiyim:))
Tatlım bizim saklıcak bişeyimiz yokki@mefkure şunlara tüyo vermeyelim diyorum....
Çok tatlısın yaaaDeme kız yüreğime mi indiricen. Ben zaten sizi tutuyorum:))
O günlerde gelecek bitanemayy bende diger 30 kilo verdigimde herkes sok olmustu tabi arada uyuzlarda çıkıp yuzun cokmus cok zayiflamissin diyolardi
benide tekrar tanimasinlar inşallahhhh
ayyy su süt olayim olmasa acayip asilicam bende ama kiyamiyorum cok az yersem sutum azaliyor hemen..ek gidaya gecince daha rahatliycam inşallah
bizimde temmuz 21 de sivasta kaynimin düğünü var o zamana kadar 8 li rakamlari görsem süper olacak heryerden kilo alip verdigim icin 8 lerde 70 li kilolarda gosteriyodum
hafif gecistirmek istiyosan yogurda marul dogra bir dilim tb ekmegiyle ye ben cok severim
Teşekkür ederim bebeğimSen coktan haketmissin abla bu ovguler konusmalari verdigin kilolar takdire sayan valla
:) yok cnm kaşarlıydıMenün çok garip geldi canım ne yorum yapacam bilemedim ki.
Sabahki tost sucuklu falan mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?