- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #139.241
Menun guzel canim eksiye dusebildin mi?
Menun guzel canim eksiye dusebildin mi?Menüm
Sabah09:00
1 elma
2 lokma ekmek
Öğle 12:00
1 d ekmek
1 kk peynir
4 zeytin
1 tk bal
Domates
Ara,neskafe
Akşam 18:30
5 parça ızgara tavuk
Izgara 2 mantar 2 biber
Salata
Su1.5l
Spor henüz yok
Kabaktaki kaşar olmasaymis keşke onun dışında güzel menü
Akşam ekmek olmasa iyi olurmuş canım
Ah bu tatlı krizi bende zor tutuyorum kendimi iki gündür
Güzel menü canım ekmeği nasıl yapiyosun
Tekler canım evet 4 gün oldu katilali tskler canımBu mevsimde ben de cok usuyorum canim kansizlik olabilir, menunde guzel:)
Bence bu menuyle acikmassin gayet saglikli ve guzel.
Menun cok guzel canim tabiki halley olmamis.
Canim seninle tanistikmi bilmiyorum bu ara katilan cok kisi oldu aramiza hosgeldin.Ben uc aydir burdayim 9 kilo verdim hedefim 7-8 kilo daha vermek
Menune gelecek olursam gayet guzel afiyet olsun canim
Çok güzel :)Menüm
Sabah09:00
1 elma
2 lokma ekmek
Öğle 12:00
1 d ekmek
1 kk peynir
4 zeytin
1 tk bal
Domates
Ara,neskafe
Akşam 18:30
5 parça ızgara tavuk
Izgara 2 mantar 2 biber
Salata
Su1.5l
Spor henüz yok
HarikasınSelam kizlar ben de menumu yazayim.
Sabah:7.30 bir kasik cokelek,yarim kk peynir,6 yesil zeytin,1 haslanmis yumurta,ceviz,maydanoz ve cay.
Öğle:12.15 iki bucuk kepce mercimek corbasi,kucuk bir tabak kuru biber haslama ve yogurt.
Akşam:18.00 beş tane kucuk kofte,bir bardak ayran ve salata.
2.5 litre su,45 dk yuruyus yapildi.
Bu mevsimde ben de cok usuyorum canim kansizlik olabilir, menunde guzel:)
Bence bu menuyle acikmassin gayet saglikli ve guzel.
Menun cok guzel canim tabiki halley olmamis.
Canim seninle tanistikmi bilmiyorum bu ara katilan cok kisi oldu aramiza hosgeldin.Ben uc aydir burdayim 9 kilo verdim hedefim 7-8 kilo daha vermek
Menune gelecek olursam gayet guzel afiyet olsun canim
hosbulduk canım 4 gün oldu katilali umarım bende veririm fazlaliklarimi tlf yazıyorum karışıyor :)Bu mevsimde ben de cok usuyorum canim kansizlik olabilir, menunde guzel:)
Bence bu menuyle acikmassin gayet saglikli ve guzel.
Menun cok guzel canim tabiki halley olmamis.
Canim seninle tanistikmi bilmiyorum bu ara katilan cok kisi oldu aramiza hosgeldin.Ben uc aydir burdayim 9 kilo verdim hedefim 7-8 kilo daha vermek
Menune gelecek olursam gayet guzel afiyet olsun canim
Güzel canim afiyet olsun, kilo vermenin tadına bakmissin az değil 20 kilo bi daha verirsin bencedeSabah 12.00
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalik biber
Sekersiz cay
Ara 15.00
1 sade turk kahvesi
2 ceviz
5 findik
Aksam 18.00
1 kase tarhana
5 yk zeytinyagli taze fasulye
1 kase yogurt
Salata
1 loa ekmek
3 litre su
3 mil leslie
Acikirsam yogurt yerim yada sut icerim kizlar
sevilcim yanında birşeyler taşı tatlı kriZi için kuru meyve falan,afiyet olsunİyi akşamlar kızlar bende menümü yazayım
Sabah 9.30 da suyla bir ceviz
10.30
Bi yumurtayı oğlumla bölüştük
Yarım köz kapya
Çok az beyaz peynir
Bi tane üçgen peynir
Bir zeytin
Yarım dilim çavdar
2.30
İki tane pirinç patlağı (avuç içim kadar 70 kalori)
3.30
Tatlı krizim tuttu yarım halley
6.30
Bi kase mercimek çorbası
Bi tabak kabak yemeği kıymalı
Salata yoğurt
Spor 1 saat tempolu yürüyüş daha yapıcam yapınca yazarım
Su 2 lt şimdilik
Afiyet olsun cnmCevizli su
Sabah 8.30
1bardak süt
12.30 öğle
Sabah kahvaltı yapmadığım için
1 haşlanmış yumurta
3 yemek kaşığı yulaf kepegiyle yaptığım ekmek
3ceri domates
1salatalik
1,5 kibrit kutusu peynir
3tane zeytin
19.00 akşam
Bir bütün tavuk butu (
Bol yesillikli salata
1lt su içtim 2ye tamamlarim
Yürüyüş yapamadım yağışlı burası lessi 3 yapacam
Afiyet olsun ponicimMenüm
Sabah09:00
1 elma
2 lokma ekmek
Öğle 12:00
1 d ekmek
1 kk peynir
4 zeytin
1 tk bal
Domates
Ara,neskafe
Akşam 18:30
5 parça ızgara tavuk
Izgara 2 mantar 2 biber
Salata
Su1.5l
Spor henüz yok
gayet sağlıklı canim mukemmelSelam kizlar ben de menumu yazayim.
Sabah:7.30 bir kasik cokelek,yarim kk peynir,6 yesil zeytin,1 haslanmis yumurta,ceviz,maydanoz ve cay.
Öğle:12.15 iki bucuk kepce mercimek corbasi,kucuk bir tabak kuru biber haslama ve yogurt.
Akşam:18.00 beş tane kucuk kofte,bir bardak ayran ve salata.
2.5 litre su,45 dk yuruyus yapildi.
bende krep yapardım onu canim,bazen içine maydOnoz,beyaz peynir koyardım borege benzerdi3 yulaf kepegi ,az süt ,1 yumurta , çok az kabartma tozu çok yumuşak olmayacak şekilde tost makinasına dokuyorum atını pisirdikten sonra üstü yapistiriyorum o hamurluk azalinca
Gunun oldugu cok belli tatlim olmamis ya spor da yapamamissin umarim seni kotu etkilemez.hayirdir canim cocuklar hasta miydi?Bugün ancak girebildi sabah çocukları dr a götürdük muayene kontrol,öğleden sonrada günüm vardı,
Menü
Sabah 07:30
2 dilim tb,peynir,4 zeytin
12:30
1,5 bardak süt,2 hurma
16:00
3 kaşık kısır,3 tane yaprak sarma,isirganli borekten 2 ısırıp,1 tatlı kaşığı muhallebi
19:30
2 kaşık yoğurt ( 5 ten sonra yemiyorum ama çocuğa yemek yedirirken zayıf halime denk geldi) leptine yazık oldu
2,5 lt su , spor yapamadım yine yaa ufff
İyi akşamlar kızlar bende menümü yazayım
Sabah 9.30 da suyla bir ceviz
10.30
Bi yumurtayı oğlumla bölüştük
Yarım köz kapya
Çok az beyaz peynir
Bi tane üçgen peynir
Bir zeytin
Yarım dilim çavdar
2.30
İki tane pirinç patlağı (avuç içim kadar 70 kalori)
3.30
Tatlı krizim tuttu yarım halley
6.30
Bi kase mercimek çorbası
Bi tabak kabak yemeği kıymalı
Salata yoğurt
Spor 1 saat tempolu yürüyüş daha yapıcam yapınca yazarım
Su 2 lt şimdilik
Cevizli su
Sabah 8.30
1bardak süt
12.30 öğle
Sabah kahvaltı yapmadığım için
1 haşlanmış yumurta
3 yemek kaşığı yulaf kepegiyle yaptığım ekmek
3ceri domates
1salatalik
1,5 kibrit kutusu peynir
3tane zeytin
19.00 akşam
Bir bütün tavuk butu (
Bol yesillikli salata
1lt su içtim 2ye tamamlarim
Yürüyüş yapamadım yağışlı burası lessi 3 yapacam
Menüm
Sabah09:00
1 elma
2 lokma ekmek
Öğle 12:00
1 d ekmek
1 kk peynir
4 zeytin
1 tk bal
Domates
Ara,neskafe
Akşam 18:30
5 parça ızgara tavuk
Izgara 2 mantar 2 biber
Salata
Su1.5l
Spor henüz yok
Selam kizlar ben de menumu yazayim.
Sabah:7.30 bir kasik cokelek,yarim kk peynir,6 yesil zeytin,1 haslanmis yumurta,ceviz,maydanoz ve cay.
Öğle:12.15 iki bucuk kepce mercimek corbasi,kucuk bir tabak kuru biber haslama ve yogurt.
Akşam:18.00 beş tane kucuk kofte,bir bardak ayran ve salata.
2.5 litre su,45 dk yuruyus yapildi.
Benim menüm
11 30 çay ev yapımı sucuklu menemen peynir
15 30 3 ceviz 3 kaşık yoğurt
19 39 1 kase domates çorbası az yoğurtlu brokoli birazda havuç ve göbekten salata
su 2 lt
spor yok ama çok yorgunum
Canim menun guzel gorunuyor,sucukta ev yapimi oldugu icin yenebilir.Benim menüm
11 30 çay ev yapımı sucuklu menemen peynir
15 30 3 ceviz 3 kaşık yoğurt
19 39 1 kase domates çorbası az yoğurtlu brokoli birazda havuç ve göbekten salata
su 2 lt
spor yok ama çok yorgunum
Gayet güzel canimBenim menüm
11 30 çay ev yapımı sucuklu menemen peynir
15 30 3 ceviz 3 kaşık yoğurt
19 39 1 kase domates çorbası az yoğurtlu brokoli birazda havuç ve göbekten salata
su 2 lt
spor yok ama çok yorgunum
Canım rutin kontroldu aslında ama oglumda moluscum denen vuritik bişey çıkmıştı 4 ay önce yayildikfikca yayıldı tum yuzune, geçermiş ama kötü görünüyor eli yüzü ,3 gün önce malesef kiximdada çıktıGunun oldugu cok belli tatlim olmamis ya spor da yapamamissin umarim seni kotu etkilemez.hayirdir canim cocuklar hasta miydi?
Güzel olmuş canim,dr ne dedi değişiklik varmı merak ettimSabah 09 00
2 dilim tb ekmegi
Domates biber kavurma
3 zeytin
Ara turk kahvesi
14 00
Bi tane muz
15 30
Bi tabak pirasa yemegi
Saat 19 00
Bi tabak Semizotu yemegi
Bi dilim tb ekmegi
Su az dir sayamadim
Spor 30 dk yürüyüş
Çok geçmiş olsun canimKızlar merhaba
Bugün hala hastayım kötüyüm annem süzüldün diyor sürekli bişeyler yedirmeye çalışıyor ama direndim ve yemedim
Sabah 09.00 1 kk peynir domates salatalık 5siyah zeytin
Ara 1 ıhlamur 2 ceviz
Öğle 14.00 2 tane avuçiçi kadar fırın et 2 dilim tb domates yeşilbiber
Ara yarım elma yarım armut
Akşam 19.40 6kaşık taze fasulye 3 kaşık pirinç pilav
Su 2 lt
Spor yok
Uyy kuzum benim,bilirim bizimde başımıza gelmistiKuzumdan kan aldilar damar bulamadilar delip durdular mahvoldu yavrum ağlamaktan doktordan geldiğimizden beri de acayip huysuz iç çekip duruyo uyuyunca bile
Gecmise gece bakarim inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?