-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
90 - 100 kilo üzeri olanlar beraber zayıflayalım mı
- Konu Sahibi sara_28
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
inşallah canım inşallah seninle amacımızda aynı inşallah başarılı oluruz
inşallah canım sende evlat sahibi olmak için zayıflıyosun dimi inşallah Rabbim amacımıza ulaştırır bizi
menün çok güzel sen bayağı sıkı tutmuşsun işi
merhaba ben aranıza yeni katılıyorum23 yaşındayım,yeni evlendim,95 kiloyum.yıllardır tıka basa yedim ama nedense bir anda iştahım kesildi.yemek yemeyi hatırlamıyorum bile.aslında sebebi var da reklama girer
diyet listem hiç sağlıklı değil ama bi salatalık yesem bile doymuş hissediyorum.
sabah
iki salatalık
bir domates
bir çatallık peynir
iki zeytin
ara öğün
yeşil elma
öğlen (2-3 gibi)
2 bardak su
bir gün bi kase çorba diğer gün küçük bi tavuk eti
yağsız salata
akşam yemiyorum.
un,şeker,abur cubur,asitli içecek yemiyor içmiyorum.bol su içiyorum.mandalina falan yiyorum bazen.
spor pek yapamıyorum ama günde yarım saat yürüyorum.
yaza kadar 65 olur muyum acabaa
ilaç kullanıyosun anladığım kadarıyla belkide yanılıyorum ama sonuçta doktor kontrolünde sorun olmaz yediklerinde güzel ama akşam yememek doğru değil
hem mercimek çorbası hem çavdar ekmeği ikisini bir arada yemesen canım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
tatlım menülerini hergün paylaşman çok güzel bende elimden geldiğimce uğruyorum topiğe bide bizim bebeklerimizi beklerken sohbet ettiğimiz bi topiğimiz var istersen orayada gel daha çok kaynaşmış oluruz ne dersin bak linkini aşağıya yazıyorum
http://www.kadinlarkulubu.com/gebelik/422205-sabirla-bebegini-bekleyenler-5579.html#post33046156
- 6 Ekim 2008
- 40.406
- 5.083
- 448
- 48
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
selam arkadaşlar :)
bende geldim aranıza kabul ederseniz sevinirim..
bu günlüğümün linki :
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/674012-zayiflama-gunlugum-hedefim-47-kg-vermek.html
buraya da beklerim..
bende geldim aranıza kabul ederseniz sevinirim..
bu günlüğümün linki :
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/674012-zayiflama-gunlugum-hedefim-47-kg-vermek.html
buraya da beklerim..
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
diyetimin 1. haftasındayım.96dan 93.9'a düştüm.hedefim şuan için 65.önümde uzun bir yol var ama hız kesmeden devamm
süpersin canım neler yiyip içiyosun anlatsana
spor yapamıyorum ama sabah kalktığmda 2 bardak su domates salatalık iki zeytin
öğlen 2 gbi çorba ya da küçük tavuk yanında salata
akşam 6dan sonra bişey yemiyorum,bol su içiyorum,öğlen arada bi yeşil elma yiyorum.
ekmek,abur cubur,yağ yemiyorum.sinameki çayı içiyorum yatmadan.hepsi buu.
sabah aç karnına biber hapı içiyorum iştah sıfır oluyo.tabi bilinçli kullanmak lazım..
evden işe yürüyorum 10 dakakika hergn.hepsi buu
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Canım bende bugün itibariyle diyetisyene başladım.çok tatlı dilli bi doktorum var çok şükür. Şuan tam. 115.700 gr. Kilom.iki çocuk annesiyim. Bakalım nasıl geçecek süreç. Yazarım burdan. :)
Allah bağışlasın evlatlarını canım
hep beraber zayıflayalım inşallah
diyetisyene gitmen güzel olmuş bende gidecem
- 22 Eylül 2010
- 2.510
- 57
- 363
Arada diyet gümbürtüye gitmese böyle çok kalmaz gider kiloların inşallah.
Ya benim de kaç gündür midem şiş:26::26::26:Geçmedi iştahımı da kesti biraz ama aç kalınca daha kötü oluyor yeme ihtiyacı duyuyorum
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Arada diyet gümbürtüye gitmese böyle çok kalmaz gider kiloların inşallah.
Ya benim de kaç gündür midem şiş:26::26::26:Geçmedi iştahımı da kesti biraz ama aç kalınca daha kötü oluyor yeme ihtiyacı duyuyorum
inşallah canım bu kiloların gitmesi gerek
miden mi şiş niyeki acaba belki aşırı gaz vardır rezene çayı içsene çok iyi gelir canım
bak sana demişken bende içeyim bende kaç gündür gaz problemiyle uğraşıyorum rezene hiç aklıma gelmiyor oysa evim var ya aktar dükkanı gibidir
Son düzenleme:
- 6 Ekim 2008
- 40.406
- 5.083
- 448
- 48
- 31 Temmuz 2010
- 1.091
- 88
- 363
