• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

90 - 100 kilo üzeri olanlar beraber zayıflayalım mı

sara_28 .!.:
:9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9:

yok tızıım diyeti neyim bozamam ben anne olacam bişeyi fazla yesem bebeğim geliyor gözümün önüne vazgeçiyorum Allahım bizi daha fazla bekletmeden göndersin evlatlarımızı inşallah ben aç kalmaya razıyım inanki
Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım ...
sara_28 .!.:
günaydın kızlar herkes için güzel bi gün olsun enerjiniz bol motivasyonunuz yüksek olsun
Genişletmek için tıkla...

Günaydın , bugün üşütmüşüm dünden beridir başım çok ağrıyor:37:

sara_28 .!.:
sabah kahvaltım : öncesinde iki bardak su sonra iki galeta,bir dilim peynir,beş tane zeytin bir bardak şekersiz çay


su içmeye başladım dün iki buçuk litre su içtim çay maden suyu hariç
Genişletmek için tıkla...

Maşallah canım :46::46:
Miden iyidir umarım...

Seninle beraber diyete başlayan diğer kızlar pes etti galiba:44::44::44:
Prenses niye yok bir kaç gündür, öbür topicte de yok:44:
 
hatres .!.:


İnşallah canım ...


Günaydın , bugün üşütmüşüm dünden beridir başım çok ağrıyor:37:



Maşallah canım :46::46:
Miden iyidir umarım...

Seninle beraber diyete başlayan diğer kızlar pes etti galiba:44::44::44:
Prenses niye yok bir kaç gündür, öbür topicte de yok:44:
Genişletmek için tıkla...


çok geçmiş olsun canım dikkat et kendine havalardandır büyük ihtimal

midem bu sabahki hiç bulanmamıştı canım öyleki başımda döndü biraz korktum ama geçti dün bi kaç kaşık bulgur pilavı yedim ekmeksiz hemde bende safra kesesi olmadığından ne zaman ekmek yemeden bulgur yesem dokunur mideme ama neyseki şimdi iyiyim

benimle diyete başlayanlar ortada yoklar ama ben kararlıyım bu kilolar gidecek

prenses musabla ilgileniyodur
 
canım diyet ne durumda kaç gündür aktif değildim kk da ne durumdasın merak ediyorum :16:
 
sara_28 .!.:
çok geçmiş olsun canım dikkat et kendine havalardandır büyük ihtimal

midem bu sabahki hiç bulanmamıştı canım öyleki başımda döndü biraz korktum ama geçti dün bi kaç kaşık bulgur pilavı yedim ekmeksiz hemde bende safra kesesi olmadığından ne zaman ekmek yemeden bulgur yesem dokunur mideme ama neyseki şimdi iyiyim

benimle diyete başlayanlar ortada yoklar ama ben kararlıyım bu kilolar gidecek

prenses musabla ilgileniyodur
Genişletmek için tıkla...

Bak diyetin faydasını görüyor musun, ekmeksiz yemeye alışıyor demek bünyen.

Ben de dünden kalan haşlamam vardı yanına kuru fasulye ve bulgur pilavı yaptım:34:

Başım hala ağrıyor inşallah cumartesine bir şey kalmaz.
 
egunal .!.:
canım diyet ne durumda kaç gündür aktif değildim kk da ne durumdasın merak ediyorum :16:
Genişletmek için tıkla...

tatlım topu topu üç kilo verebildim ama gidecek bu kilolar kararlıyım

hatres .!.:


Bak diyetin faydasını görüyor musun, ekmeksiz yemeye alışıyor demek bünyen.

Ben de dünden kalan haşlamam vardı yanına kuru fasulye ve bulgur pilavı yaptım:34:

Başım hala ağrıyor inşallah cumartesine bir şey kalmaz.
Genişletmek için tıkla...

ayy inşallah geçer canım dinlen ağrıkesici flan iç hasta olma sakın

menün benim dünkü menümle aynı:34::34::34::34::34::34:
 
günaydın kızlar

herkese hayırlı cumalar Rabbim gönlünüzden geçeni hakkınızda hayırlı kılarak nasip etsin inşallah
 
sara_28 .!.:
tatlım topu topu üç kilo verebildim ama gidecek bu kilolar kararlıyım



ayy inşallah geçer canım dinlen ağrıkesici flan iç hasta olma sakın

menün benim dünkü menümle aynı:34::34::34::34::34::34:
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım..
E daha ne olsun 3 kilo azmı o zaman son hızla devam diyete:46::46::46:
 
sara_28 .!.:
tatlım topu topu üç kilo verebildim ama gidecek bu kilolar kararlıyım



ayy inşallah geçer canım dinlen ağrıkesici flan iç hasta olma sakın

menün benim dünkü menümle aynı:34::34::34::34::34::34:
Genişletmek için tıkla...

Canım bu ne biçim ağrıdır ya 3 gündür bayağı bir kötü etti beni, ağrı kesiciler, içtiğim çaylar bile kar etmedi.:50:

sara_28 .!.:
moral verdiğin için sağol canım ama az gidiyo be güldenim mesela geçen hafta hiç veremedim bu haftada şüpheli ooof oooof
Genişletmek için tıkla...

Canım lenf drenajını yapmayı unutma emi, çünkü lenfler tıkalıyken kilo vermek mümkün değilmiş ,bunu öğrendiğim iyi oldu ya:34:
Sen yapabildin mi hiç bunu?
 
selam kızlar
2 gündür ailecek hastaydık diye gelemedim
hafiften toparlanır gibi olduk çok şükür

menüm
sabah
yoğurt kürü(zencefil,zerdeçal,tarçınlı yoğurt)
1 yumurta
1 dlm ekmek
yeşillik

ara
1 elma

öğle
yoğurt karışımı
yarım tabak yumurtalı ıspanak

ara
1 mandalina

akşam
yoğurt karışımı
yarım tabak nohutlu pilav
3 but
salata

ara
süt veya bir meyve

akşam biraz fazla oldu ama misafirim vardı
e daha erken diye yedim gibi gibi:9::9::9:
 
herkese günaydın hayırlı sabahlar geçen haftada yazmıştım ama diyete başlayamadığım için gerisini getiremedim malesef bu sabah diyetime başladım çokta kararlıyım inşallah böyle devam edebilirim kahvaltımı yazıyım bende


2 dilim çavdar ekmeği
1 yumurta sarısı
dereotu - maydanoz
1 kibrit kutusundan biraz fazla peynir
şekersiz limonlu zencefil çayı
 
elifyesiller .!.:
herkese günaydın hayırlı sabahlar geçen haftada yazmıştım ama diyete başlayamadığım için gerisini getiremedim malesef bu sabah diyetime başladım çokta kararlıyım inşallah böyle devam edebilirim kahvaltımı yazıyım bende


2 dilim çavdar ekmeği
1 yumurta sarısı
dereotu - maydanoz
1 kibrit kutusundan biraz fazla peynir
şekersiz limonlu zencefil çayı
Genişletmek için tıkla...

elifyesiller .!.:
benim şansıma da kimsecikler yok bugün ama ben yazıyım yinede ara 10.30 da yarım avuç badem
Genişletmek için tıkla...

elifyesiller .!.:
13.30 1 kase ezogelin çorbası 1 tabak ıspanak 2 dilim kepek ekmeği
Genişletmek için tıkla...

tatlım menün çok güzel sen kaç kiloydun söylemiş olabilirsinde ben gözden kaçırmış olabilirim :44::44::44::44::44::44::44:

bugün işlerim yoğun o yüzden kendi menülerimide yazamadım :34::34::34::34::34::34::34::34:
 
merhaba günlüüm kaç gündür yazamadım hatta bu sabah tartılmadım bile

sabah menüm : bi haşlanmış yumurta,i,ki grissini,iki bardak şekersiz çay bi dilim peynir bir tane zeytin

öğlen menümü yazmasam daha iyi ama olsun yazayım yinede kıymalı kaşarlı pide ve ayran :30::30::30::30::30::30: hak getire ama akşam toparlayacam inşallah
 
günaydın ben listemi yazıyım yine


dün 16.30 1 ekşi elma

20.00 1 tabak pazı ,yarım tabak taze fasulye 2 dilim çavdar ekmeği 1 kase yoğurt

22.00 1 armut 1 bardak yağsız süt


bu sabah kahvaltı

bol limon sıkılmış dere otu , maydanoz

1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 yumurta sarısı

2 dilim tam tahıllı ekmek

ayrıca akşam 25 dakika koşu bandında tempolu yürüyüş yaptım
 
Son düzenleme:
merhaba ben aranıza yeni katılıyorum :1: 23 yaşındayım,yeni evlendim,95 kiloyum.yıllardır tıka basa yedim ama nedense bir anda iştahım kesildi.yemek yemeyi hatırlamıyorum bile.aslında sebebi var da reklama girer :52: diyet listem hiç sağlıklı değil ama bi salatalık yesem bile doymuş hissediyorum.

sabah
iki salatalık
bir domates
bir çatallık peynir
iki zeytin

ara öğün
yeşil elma

öğlen (2-3 gibi)
2 bardak su
bir gün bi kase çorba diğer gün küçük bi tavuk eti
yağsız salata

akşam yemiyorum.
un,şeker,abur cubur,asitli içecek yemiyor içmiyorum.bol su içiyorum.mandalina falan yiyorum bazen.

spor pek yapamıyorum ama günde yarım saat yürüyorum.

yaza kadar 65 olur muyum acabaa :1:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

X
Kurtuldum!!!
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
18K
Milenamila
M
X
Akıl sağlığınızla suçlandığınızda çevrenize iyi bakın
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
16K
123gulcin
1
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
126K
Chocolita
Chocolita
B
Baba Korkusu
5 6 7
Yorumlar
139
Görüntüleme
51K
yoluzunbenyorgun
yoluzunbenyorgun
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21424 21425 21426
Yorumlar
429K
Görüntüleme
7M
Purple58
Purple58
Back
X