Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydın hanımlar hayırlı cumalar. Allah hastalarınıza şifa dertlilerinize deva borçlularınıza eda nasip etsin
dün:
kahvaltı:2 haşlanmış yumurta,1 kase yoğurt,yarım çay bardağı çiğ badem, 5 yeşil zeytin,1 dilim peynir,1 yeşil biber
ara:sade şekersiz türk kahvesi
akşam: 2 porsiyon zeytinyağlı kabak,1porsiyon salata,1 kase yoğurt
spor: 40 dk zumba, 15 dk kondisyon bisikleti
2 litre su
 
kiloma baktım az önce tuhaf çıktı önce 112 çıktı sonra tekrar çıktım 111.7 çıktı hangisini dikkate alsak acaba?
hadi 111.7 diyelim yine doğru düzgün verememişim pöffama ekmeği azalttım. akşam 1.5 dilim çavdar ekmeği yedim. normalde yerdim 3-4 dilim. inş. bu hafta daha iyi olur.
önceki kilom :112.5
şimdiki : 111.7
 
meyra__ .!.:
Aman aman maşallah: )
Ama sıkı giyinsin uşumesin yollarda.
Mevlanaya geliyorlardır buyuk ihtimal: ))))
Bildimmi: )
Genişletmek için tıkla...

Evet canım Mevlana'yı da ziyaret edecekler inşallah
Kalabalıktan becerebilirse söylerim mutlaka koklamasını canım
 
Geçmiş olsun canım çocukların hastalığı çok zor inan o kadar gribim ama kızım öksürmeye
başladı canım sıkılıyor ....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…