- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Yok yoldayım su böreğide aldımHayy maşallah benden de erkencisin tatlım naptın kızz kızarttın mı pattislerii
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- 438
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Hayırlı sabahlar tatlım valla benn mecburennn sabahh diyorum eşimee ancak mezarda yatacam herhall diyee
Heee mis gibii toprağa yatarsın serin serin diyoo zalimm yaa 
- 3 Ağustos 2016
- 2.385
- 16.445
- 208
- 45
simeranya7
3 yumurtayı mikserle cirptim iyice. 2 çay bardağı süt ekleyip biraz daha cirptim. 9 yemek kaşığı yulaf kepegi karisimi (ve ya 6 yemek kaşığı yulaf kepeği)ve 1 paket kabartma tozunu da ayrı bir yerde karıştırıp bu karışıma ilave ettim..
bu benim 3 günlük kepek hakkımdı.
Eki Görüntüle 1871074
Hamarat hatun
Benim sabah sabah hic gözüm kesmez simdi ama iyi fikir not aldim
Yalniz kepegin tadi biraz acimsi mi bana mi öyle geldi yani uzun vadede tüketebilir miyim bilmiyorum Ben bir seyi severek yemedim mi hemen midem kalkiyor pes ediyorum brokoli de de öyle oluyorum mesela sevmedigim icin yutamiyorum bile
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- 438
Pek acımsı değil aslında. Ama alıştığımdan dolayı da olabilir bilemedim.
Sabah ben de yapamam kesinlikle , gözümü zor açıyorum
akşamdan yaptim
- 11 Nisan 2007
- 87.641
- 515.022
- 1.223
Brokoli koftesi yap bakalim :)
- 2 Mayıs 2016
- 1.202
- 6.547
- 73
- 37
Gunaydın kızlarr busabah kahvaltım 1 dilim kepek ekmeği 1kk peynır 1 domes 1 salata 1 cay kasıgı recel 1 cay kasıgı salca 1 kupa sekersız cay yumurta yerıne recel ve salca kullandım bugun duzene koycam kendımı artık bırde vucutta asırı odem var bağdas kuramıyorum dızlerı kıramıyorum ıns oda gıder tuzluda cok yemedım ama.
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Günaydın canım afiyet olsun ödem atıcı detox sularındna yap canımm
- 2 Mayıs 2016
- 1.202
- 6.547
- 73
- 37
Bende burdayım canomOnudaa yapıyorum tatlım valla bazenn mideyii fena döndürüyor.Bugün sakin buralar hee topiğin iki delisii biz kalmışızz
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Hepp oll tatlım Özletme kendinii
- 2 Mayıs 2016
- 1.202
- 6.547
- 73
- 37
Denıyım cnm maydonoz suyu falanGünaydın canım afiyet olsun ödem atıcı detox sularındna yap canımm
- 3 Ağustos 2016
- 2.385
- 16.445
- 208
- 45
Calisan arkadaslara bir sorum olacak benim
Öglen yemeklerini nasil hallediyorsunuz?
Kendi hazirlayip götüren varsa fikir verebilir mi?
Ben calisirken cok zorlaniyordum ne götürecegime
Simdi baslayacagim ve icime dert oluyor ne götürsem diye
Tam da diyetime uyum saglamaya baslamistim
patates salatasi, kisir, makarna disinda ne götürebilirim var mi tavsiyeleriniz?
Öglen yemeklerini nasil hallediyorsunuz?
Kendi hazirlayip götüren varsa fikir verebilir mi?
Ben calisirken cok zorlaniyordum ne götürecegime
Simdi baslayacagim ve icime dert oluyor ne götürsem diye
Tam da diyetime uyum saglamaya baslamistim
patates salatasi, kisir, makarna disinda ne götürebilirim var mi tavsiyeleriniz?
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Yeşil çayını da içmeyi unutma tatlım o da bayağı etkili sonuçlar veriyor
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- 438
bizim ofiste öğlen yemeği çıkıyor tabi haftada sadece 2-3 günü bana uyuyor .
diğer günler kahvaltımı sıkı tutup öğle arası yoğurt yiyorum .
ton balığı yiyorum (salata kısımlarını evde hazırlayıp, öğlen ton balığı ekliyorum)
bir ara tavuk çorbası yapıyordum termosa koyup getiriyordum.
bir de saklama kaplarım vardı termos gibi sıcağı koruyan , yemeğimi hazırlayıp götürüyordum (köfte, tavuk, sebze yemeği vs.) ama tabi çok zor oluyordu hazırlamak :S
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Valla ben genelde öğlen yulaf ezmesi yulaf kepeği yogurt veye süt ile tüketiyorum.Malzemlermi sütü yoğurdu günlük alıyorum canım
- 3 Ağustos 2016
- 2.385
- 16.445
- 208
- 45
Cok zor ya her gün ne götürcem diye düsünmek..
Bir de burada disarda da yiyemiyorum ben..
Helal et sorunu var ne yedigini bilemiyorsun her yerde yiyemiyorsun Zaten acaip tadini bilmedigim soslar kullaniyorlar
Disarda en fazla patates kizartmasi ve pizza yiyebiliyorum arkadaslarla cikarsak..
Bir de tasimasi var her gün evden..
Bir de burada disarda da yiyemiyorum ben..
Helal et sorunu var ne yedigini bilemiyorsun her yerde yiyemiyorsun Zaten acaip tadini bilmedigim soslar kullaniyorlar
Disarda en fazla patates kizartmasi ve pizza yiyebiliyorum arkadaslarla cikarsak..
Bir de tasimasi var her gün evden..
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- 438
aynen çok zahmetli oluyor.
beslenme çantası ile dolanıyordum bir ara :)
şimdi öğlen burda güzel yemek varsa ofiste yiyorum , yoksa evden yoğurt getirip onu tüketiyorum .
saat 4 gibi bir acıkma hissi geliyor, biraz daha yoğurt yiyorum
