-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
seçil'cim nasıl gidiyo yüzme..?? Çok yoruluyorsundur diimi..
Dönüşün muhteşem olucak gibi görünüyo,yediklerine bakılırsa..:):)
ALLAH kızlar ben kk ya 1 aydır uyeyım fakat bu sayfayı ılk defa okuyorum meger benım arkadaslarım burdaymıs.boyum 168 kılom 102 nerden baksanız 30 kılo vermelıyım.banada yardım eder aranıza benıde alırmısınız.:kedipuyorumnanaktanolumunekankayizsmile
Nasıl farketmedin bizi aşkolsun..Hacim olarak forumun yarısını biz kaplıyoruzdur..:roflol:
Hoşgeldin..a.s.
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Kızımın kitabının süresi dolmuştu,kütüphaneye yürüyerek gidip geldim..
Çok iyi oldu aslında bir saati aştı ama hadi eksik yazdım,başkalarıda birinci olsun günah..:):)
Kendimede kitap aldım..Zülfü Livaneli-Leyla'nın evi..ıstiyodum ne zamandan beri, iyi oldu görmem..
Çok açım,tatlı krizim tuttu çok fena..Market alışverişinde nestle çıtır gofretlerden almıştım..eve geldiğimde nescafeyle yemeyi planlıyodum..
Saat geç oldu diye yemedim..Alkış bana
yarını bekliyorum sabırsızlıkla.:):) ilk ara öğünümde ham yapıcam hehehe..
Çok iyi oldu aslında bir saati aştı ama hadi eksik yazdım,başkalarıda birinci olsun günah..:):)
Kendimede kitap aldım..Zülfü Livaneli-Leyla'nın evi..ıstiyodum ne zamandan beri, iyi oldu görmem..
Çok açım,tatlı krizim tuttu çok fena..Market alışverişinde nestle çıtır gofretlerden almıştım..eve geldiğimde nescafeyle yemeyi planlıyodum..
Saat geç oldu diye yemedim..Alkış bana
yarını bekliyorum sabırsızlıkla.:):) ilk ara öğünümde ham yapıcam hehehe..
Son düzenleme:
bi ben varım hüzün öle bakınıyodum sen napıyon gelmez oldun çok bu topiğe hızına ne oldu kısss ocak bitti sayılır inceleri giymeye 4 ay kaldı vallahii
- 24 Ağustos 2008
- 771
- 1.485
- 113
- 41
İyi geceler kızlar hemen dün ne yediklerimi paylaşayım sonra da bugün yediklerimi yazayım
sabah (sabah demeye şahit ister 12 falandı geç kalkmışım gece uyuyamadım)
bol lahanalı salata 100
2.5 dilim ekmek ........150
2 bardak çay
Ara
3 susamlı galeta.....150
1 bardak yeşil çay tatlandırıcılı
Akşam.
Kısır ............400
yoğurt...........60
2 bardak çay
gece
2 mandalina..........100
1 galeta................50
Toplam : 1010 kalori
1 saat tempolu yürüyüş
şimdide bugün yediklerim yazayım
sabah:
yeşil zeytin:..................70
1 dilim ekmek..............50
1 mandalina.................50
ders arasında
1galeta....................50
Öğle
patates salatası............200
1 çay bardağı süt............50
Arada
cocastar (şekerim düştü yanımda o vardı :kedi:)..........400
Akşam
yine kısır...............400
1 elma.................60
1 bardak nescafe ..........250 (kalorisinin bu kadar yüksek olduğunu bilmiyodummafoldumben)
toplam :1585 kalori
1saat 30 dk tempolu yürüyüş
1 saat normal yürüyüş
Kızlar bugün ne oldu biliyor musunuz pazara gidiyorduk arkadaşımla dedi ki gec kaldık akşama kalacağız otobüse binelim bindik gidiyoruz bu arada muhabbet ediyoruz derken içinde bulunduğumuz otobüs dört yolda bir araba ile kaza yaptı herkes şok içinde kaldı Allah tan arabanın gediğini görüp önlemimi alıp tutundum falan ama o ses sanırım bir süre kulaklarımdan cıkmayacak önde oturan yaşlı teyzeler bacaklarını falan vurmuşlar canım acıyo falan diyolardı şöfor de nasıl rahat bi görseniz anam oturun oturun bişey yok falan diyo böle neyse aşağıya indik arkadaşla bi de ne göreyim arabanın şöforün oturduğu kısım komple içine çökmüş camlar falan kırılmış etraftada sadece otobüsde yolculuk edenler var ordaki gencten bi çocuğa soför nerde dedim işaret etti bi de ne göreyim bayanın biri oturmuş kaldırımın kenarına ağlamaklı o mu dedim soför evet dedi gittim yanına geçmiş olsun bişeyiniz var mı dedim kadın şoktan konuşamıyo su ister misiniz diye sordum başını salladı çıkardım çantamdan uzattım dudağında kan falan vardı ama iyi görünüyordu sonra tlf caldı kaza yaptım falan dedi anlattı çağırdı birilerini sonra tekrar sordum bişeyiniz varmı acıyan ağrıyan bir yeriniz dedim hayır yok ama çok korktum dedi birden ağlamaya başladı gözyaşları art arta dökülüyo kıyamam korktugu herhalinden özelleikle de göz bebeklerinden okunuyordu resmen ....kimseye bişey olmadı herkes iyi sadece maddi hasar vardı ama bugün birkez daha anladım ki ölüm etrafımızda kol geziyor bir varsın bir yoksun oluveriyor insan suanımızı değerlendirmeli kimseyi kırmadan incitmeden arkamızda kalp kırıklarıyla yola devam etmemeliyiz 1 dk sonrasına kimsenin garantisi yok herkes bilir söyler bunu ama benim kadar içinde hissedebilen bunu bugün pek azdır sanırım eşime anlatmadım bu olayı telaşlanır üzülür diye ama yanımda olmasını bana sarılmasını da o kadar içten istedim ki bilemezsiniz insan en iyi anında da en kötü anındada yanında sevdiği insan olsun istiyor eşlerinize onları sevdiğinizi söyleyin bu gece sımsıkı sarılın onlara ve suanın değerini bilin kalp kırıklıkları olmadan huzur ve sevgi dolu geceler diliyorum hepinize
sizleri seviyoruma.s.
sabah (sabah demeye şahit ister 12 falandı geç kalkmışım gece uyuyamadım)
bol lahanalı salata 100
2.5 dilim ekmek ........150
2 bardak çay
Ara
3 susamlı galeta.....150
1 bardak yeşil çay tatlandırıcılı
Akşam.
Kısır ............400
yoğurt...........60
2 bardak çay
gece
2 mandalina..........100
1 galeta................50
Toplam : 1010 kalori
1 saat tempolu yürüyüş
şimdide bugün yediklerim yazayım
sabah:
yeşil zeytin:..................70
1 dilim ekmek..............50
1 mandalina.................50
ders arasında
1galeta....................50
Öğle
patates salatası............200
1 çay bardağı süt............50
Arada
cocastar (şekerim düştü yanımda o vardı :kedi:)..........400
Akşam
yine kısır...............400
1 elma.................60
1 bardak nescafe ..........250 (kalorisinin bu kadar yüksek olduğunu bilmiyodummafoldumben)
toplam :1585 kalori
1saat 30 dk tempolu yürüyüş
1 saat normal yürüyüş
Kızlar bugün ne oldu biliyor musunuz pazara gidiyorduk arkadaşımla dedi ki gec kaldık akşama kalacağız otobüse binelim bindik gidiyoruz bu arada muhabbet ediyoruz derken içinde bulunduğumuz otobüs dört yolda bir araba ile kaza yaptı herkes şok içinde kaldı Allah tan arabanın gediğini görüp önlemimi alıp tutundum falan ama o ses sanırım bir süre kulaklarımdan cıkmayacak önde oturan yaşlı teyzeler bacaklarını falan vurmuşlar canım acıyo falan diyolardı şöfor de nasıl rahat bi görseniz anam oturun oturun bişey yok falan diyo böle neyse aşağıya indik arkadaşla bi de ne göreyim arabanın şöforün oturduğu kısım komple içine çökmüş camlar falan kırılmış etraftada sadece otobüsde yolculuk edenler var ordaki gencten bi çocuğa soför nerde dedim işaret etti bi de ne göreyim bayanın biri oturmuş kaldırımın kenarına ağlamaklı o mu dedim soför evet dedi gittim yanına geçmiş olsun bişeyiniz var mı dedim kadın şoktan konuşamıyo su ister misiniz diye sordum başını salladı çıkardım çantamdan uzattım dudağında kan falan vardı ama iyi görünüyordu sonra tlf caldı kaza yaptım falan dedi anlattı çağırdı birilerini sonra tekrar sordum bişeyiniz varmı acıyan ağrıyan bir yeriniz dedim hayır yok ama çok korktum dedi birden ağlamaya başladı gözyaşları art arta dökülüyo kıyamam korktugu herhalinden özelleikle de göz bebeklerinden okunuyordu resmen ....kimseye bişey olmadı herkes iyi sadece maddi hasar vardı ama bugün birkez daha anladım ki ölüm etrafımızda kol geziyor bir varsın bir yoksun oluveriyor insan suanımızı değerlendirmeli kimseyi kırmadan incitmeden arkamızda kalp kırıklarıyla yola devam etmemeliyiz 1 dk sonrasına kimsenin garantisi yok herkes bilir söyler bunu ama benim kadar içinde hissedebilen bunu bugün pek azdır sanırım eşime anlatmadım bu olayı telaşlanır üzülür diye ama yanımda olmasını bana sarılmasını da o kadar içten istedim ki bilemezsiniz insan en iyi anında da en kötü anındada yanında sevdiği insan olsun istiyor eşlerinize onları sevdiğinizi söyleyin bu gece sımsıkı sarılın onlara ve suanın değerini bilin kalp kırıklıkları olmadan huzur ve sevgi dolu geceler diliyorum hepinize
sizleri seviyoruma.s.
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Canım,geçmiş olsun..
Dediğin o kadar doğruki,hiçbirşeyin veya çoğu şeyin kıymetini kaybettiğimizde anlıyoruz..
Dur dediğini yapayımda eşime sarılayım..:jeyyar: :
- 24 Ağustos 2008
- 771
- 1.485
- 113
- 41
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Evlilik ve öğrencilik...İkiside zor zenaat.:)
Sanırım bayağıda erken evlenmişsin..Büyük bir aşk demek..yerimseniben
- 24 Ağustos 2008
- 771
- 1.485
- 113
- 41
Evet canım 18 girmemiştim evlendiğimizde neredeyse 8 yıl oldu beraberliğimizde çok severek hatta kaçarak evlendik evliliğimiz aşkımızı öldürmek yerine körükledi sanki hala deli gibi aşığım ona onunda bana deliler gibi aşık olduğuna da yüzde bin beş yüz eminim evet ayrıyız ama bunun sadece bir dönem olduğunun farkındayız özellikle eşim okulu bitirmem kendime olan güvenim için tek başıma ayakta durabilmem için çok istiyor elbette bu dönem de bitecek hayırlısıyla ve Allahım nasip ederse bizde anne ve baba olmak istiyoruz ama o gün gelene kadar su üzerime yapışmış olan yağ tabakasından kurtulmak hafiflemek istiyorum tabi sizlerinde desteği sayesinde
Eskişehir güzel memleket evet ama soğuk ben Denizliliyim sıcak havaları severim sıcak kanlıyım burda soğuktan titreyen kedi yavruları gibi kuytulardan kuytulardan yürüyorum sabahları deraneye giderken önceden arkadaşlarla beraber gider güzel hoş biryerlerde yemek falan yerdik seninde beğendiğin porsuk etrafındaki güzel yerlerde güzel anılarım vardır ama hiçbirisi inanın ki evinizde sıcacık sobanın yanında sevdiğinizin dizinin sizinkine değerek yer sofrasındaki yerini alamaz yediğiniz kuru yarım ekmek bile olsa sevdiğizle başbaşa sevginizi paylaşırcasına ekmeği paylaşıp yemenin tadı yok boshayallersmile pek bi duygusalım bugün özledim artık napiiiim ama az kaldı Allahın izni ile haftaya cuma onun yanında kollarında olacağım inşallahopuyorumnanaktan
canim sorma yaa midemden rahatsizlaninca ara verdim diyete odur budur hala adapte olamadim... ama insallah bu hafta basladim tekrardan... sorma vallahi yaz geldi sayilireyvahedigeldismile ... canim sen hele bir hayirlisiyla dogumunu yap kilocuklarida verirsin elbett
- 3 Temmuz 2009
- 1.304
- 1.081
- 658
günaydın herkese...opuyorumnanaktan
anammm 2 haftada 2200 süpermiş devam etcem inşallah...zemuszemus midemde şimdilik bi problem yok umarım sirkeden sonra da olmaz :uhm:çok teşekkür ederim valla duyduğum iyi olduopuyorumnanaktan bütün kiloları mideden vermeyeydim delik deşik kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
çok geçmiş olsun valla... aynen öyle 1 dk sonrasına çıkacağımız belli değil, ama insan kendine hiç konduramıyo ölümü... ne diyelim Allah hayırlı ömür ve hayırlı ölüm nasip etsin inşallah...:Saruboceq::Saruboceq: aman kocam olsa da sarılsam daha koca mevcut değil olunca sarılcam söz kaydirigubbakcemile3
bide kahvaltımı yazayım:
-1 dilim kepek ekmeğinden peynirli tost
-yeşil çay
-biber domates küçük birer tane
-üstüne de elma sirkeli su aklinialirimsmile
ya kızlar bu kalori hesabı için hepinizde aynı cetvel mi var? nerden yapıyosunuz internetten herhangi bi kalori cetveline göre mi?
anammm 2 haftada 2200 süpermiş devam etcem inşallah...zemuszemus midemde şimdilik bi problem yok umarım sirkeden sonra da olmaz :uhm:çok teşekkür ederim valla duyduğum iyi olduopuyorumnanaktan bütün kiloları mideden vermeyeydim delik deşik kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
çok geçmiş olsun valla... aynen öyle 1 dk sonrasına çıkacağımız belli değil, ama insan kendine hiç konduramıyo ölümü... ne diyelim Allah hayırlı ömür ve hayırlı ölüm nasip etsin inşallah...:Saruboceq::Saruboceq: aman kocam olsa da sarılsam daha koca mevcut değil olunca sarılcam söz kaydirigubbakcemile3
bide kahvaltımı yazayım:
-1 dilim kepek ekmeğinden peynirli tost
-yeşil çay
-biber domates küçük birer tane
-üstüne de elma sirkeli su aklinialirimsmile
ya kızlar bu kalori hesabı için hepinizde aynı cetvel mi var? nerden yapıyosunuz internetten herhangi bi kalori cetveline göre mi?
günaydın kızlar dünkü yediklerimi yazayım
sabah yulaf ezmesi bir kase 3 adet kayısı 350 cal
öğle kızımdan kalan biraz tost ve çorba 200 cal
arada ne yazık ki biküvi yedim 200 cal
akşam bezelye yemeği 150 cal ve bir dilim çavdar ekmeği 90 cal
patlamış mısır yedimçok güzel koktu 100 cal ve meyve 100 cal toplamda 1240 cal harcanan 1680 cal herkesin gününün güzel geçmesi dileğiylezemuszemuszemuszemus
sabah yulaf ezmesi bir kase 3 adet kayısı 350 cal
öğle kızımdan kalan biraz tost ve çorba 200 cal
arada ne yazık ki biküvi yedim 200 cal
akşam bezelye yemeği 150 cal ve bir dilim çavdar ekmeği 90 cal
patlamış mısır yedimçok güzel koktu 100 cal ve meyve 100 cal toplamda 1240 cal harcanan 1680 cal herkesin gününün güzel geçmesi dileğiylezemuszemuszemuszemus
