Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


Olur tabiki önce kahvelerimizi icer sonrada yürurüz.
 
Inşallah doktor eylülde 65 kilo olup gelmemi istedi sonrasında tedavi belki tedaviye bile gerek kalmaz . Inşallah olur suan kilo yu bahane ediyorlar bakalım ozaman ne diyecekler.
 
Selamlaaaar

Bonus .!.:
lolaxx canim kusuruma bakma bu aralar listede atlamayı sık sık yapiyorum.
Bazen not almayi, bazende not alsam bile eklemeyi unutuyorum.
Bu haftaki sansli üye sendin demek
Genişletmek için tıkla...

Olsundu :)

cakil80 .!.:
Bonus herkesi unut ama lolaxx ve baharnazi sakin unutma ben onları sıkı takip ediyorum. Nerdeyse yedikleri yaptıkları herseyi gözlerim ustlerinde. Lolaxx geçerken tozunu yuttuk resmen
Genişletmek için tıkla...

Hadi gelin bekliyorum :)

Bonus .!.:
Hava guzel keske kiz kiza toplasma sansimiz olaydi.

Pisiklet ayarlardim hepimize. Kiloyu ceken saglam cinsten. (Hayallerime işlemiş)

Herkeşe benden 2 tekerlek :))

Eki Görüntüle 1988843
Genişletmek için tıkla...

Yaaaa keşke
 
ISILDURU .!.:
Kızlarım uyuyor birazdan kalkarlar yemeğimi yedim size bir bakıp gidicem herkese güzel hafta sonları olsun yarında ailecek pikniğe gidicez kaçamaksız bir h.sonu diliyorum hepinize
Genişletmek için tıkla...
Rakibem benim de yarın piknik planlarm var.ekmek tüketmezsek sorun olmaz.bol salata ve ayran tuketmeyi düşünüyorum
 
[TABLE="class: grid, width: 860"] [TR] [TD]No

[TD]Kullanıcı[/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TD][/TR][TD]



[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Asumanzeynep[/TD]
[TD]113[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]2[/TD]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]3[/TD]
[TD]Dafi[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]100,1[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]4[/TD]
[TD]Çakıl80[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]89,9[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]5[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]135[/TD]
[TD]130,8[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]6[/TD]
[TD]DelyDoly[/TD]
[TD]112,2[/TD]
[TD]80,8[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]7[/TD]
[TD]Eboe[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]101,8[/TD]
[TD]+1,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]8[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]102[/TD]
[TD]-1,9[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]9[/TD]
[TD]Derinsu06[/TD]
[TD]112[/TD]
[TD]93,8[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]10[/TD]
[TD]Oğulcuklarım[/TD]
[TD]166[/TD]
[TD]136,8[/TD]
[TD]-2,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]11[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]107,4[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]12[/TD]
[TD]plynna[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]74,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]13[/TD]
[TD]cydnz_1[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]İzini[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]


[TD]14[/TD]
[TD]ISILDURU[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]81.7[/TD]
[TD]Ayni[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]15[/TD]
[TD]simerenya7[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]99,5[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]16[/TD]
[TD]Baharnaz[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]


[TD]17[/TD]
[TD]zeze_84[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]92,1[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]18[/TD]
[TD]burcu1983[/TD]
[TD]124[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]



[TD]19[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]91.5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]20[/TD]
[TD]Nisan34[/TD]
[TD]101,5[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]


[/TR]
[TR]



[TD]21[/TD]
[TD]Lolaxx[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]-2,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[/TR]
[TR]



[TD]22[/TD]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]106,5[/TD]
[TD]98,2[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[/TR]
[TR]



[TD]23[/TD]
[TD]oinone27[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]



[TD]24[/TD]
[TD]Nur1835[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]69,4[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR][/TR][/TR][/TR][/TR][/td][/TABLE]
 


Ellerine sağlık bu hafta eksiler daha çok sanki mutlu oldum
 
29 Nisan
Sabah(9.45) 1 yumurta ile omlet 1 kk peynir 3 zeytin salatalık domates
Ara(11.30) 5 Altınbaşak 10 üzüm
Öğle(14.00) 100 gr soslu tavuk sote salata
Ara(16.00)5 altınbaşak 3 hurma 1 sütlü kahve
Akşam(20.30) 100 gr tavuk ciğer 1 tabak karnabahar 3 yk yoğurt salata
Hemen sonra sade türk kahvesi 1 avuç kuru dut

3 lt su
40 dk eliptik
20 dk pilates
 
Cydnz- 74 kilo yena dahada azaldiysa bilemiycem :))
 
Yenacim ellerine saglik misafirin arasinda ugrasmissin

2 şer kilo veren hatunlari tebrik edeyim adettendir

Hastalik sebebiyle eksi gordum o lanet 108 i gormemek iyi geldi.
Hamdolsun bugun ogleden sonra daha iyi hissettim.
Bide iyilestimmi ins cok sıkı tutucam.

Eboe sen napcan yavrim ben sıkı tutarken ardımdamı kalacan gıyamam
 


Sağol canım. Senin de eline sağlık. .
Iyi olmana da sevindim..

Misafirlerim öğle saatlerinde gitti..
 
Hayirli ak$amlar,

Bugün kalktigimdan beri yeni oturuyorum. Sekizde ayaktaydim yine
bi uyku tutmuyor tatil günleri..

Bi yigin mektup birikmi$ üç haftada
buranin bürokrasisi kagit i$leri bitmiyor
iki saat onlara ugra$tim.
Sonra dolabimda bi bahar temizligi yaptim.
Giymediklerimi eledim, geri dönü$üme attim geçen sene içine giremedigim üç pantolon ve bir etege girebiliyorum diye baya bi sevindirik oldum.
Iki aydir yoklugumda kaos ya$amis, küçük hanimin toplamasiyla kalan mutfagi hallettim.

Bi de üstelik spordan ne olursa olsun taviz vermiycem diye yüzmeye gittim. 75 dk.'nin yarim saatinde kizimla voleybol oynadik suda
inanilmaz keyifliydi.
Ama $u an kollarim kalkmiyor.

Sabah: 3 yumurtadan sucuklu yumurta 3 dilim siyah ekmek biraz pekmez

Ögle: 1 tabak keloks

Aksam: 2,5 lahmacun
( kaç zamandir canim çekiyordu nihayet bugün yemek nasip oldu)

1 l çay
2,5 l su
Yatana kadar bir 0,5 l daha içerim sanirsam
75 dk yüzme

Bende durumlar böyle..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…