Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SPOR DAKİKASI[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]DelyDoly[/TD]
[TD]520 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]lolaxx[/TD]
[TD]380 dk[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3[/TD]
[TD]ISILDURU[/TD]
[TD]360 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]260 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]simeranya7[/TD]
[TD]260 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]210 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nisan34[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]120 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]120 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]cakil80[/TD]
[TD]45 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]45 dk[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]12[/TD]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]40 dk[/TD]
[/TR]
[TR]


[/TR][/TABLE]
 
Yaşasın bu listeye de girebildim sonlardayim ama olsun. Ellerine sağlık Bonus can
 
Bonus .!.:
lolaxx canim kusuruma bakma bu aralar listede atlamayı sık sık yapiyorum.
Bazen not almayi, bazende not alsam bile eklemeyi unutuyorum.
Bu haftaki sansli üye sendin demek
Genişletmek için tıkla...
Bonus herkesi unut ama lolaxx ve baharnazi sakin unutma ben onları sıkı takip ediyorum. Nerdeyse yedikleri yaptıkları herseyi gözlerim ustlerinde. Lolaxx geçerken tozunu yuttuk resmen
 
bende kilolu hamile kaldığım için çok dikkat ediyordum çok a rastirmistim genelde süt yogurt balık köfte ve çorba ile besleniyordum... dediğin doğru cunki ilk hamileligimde 12 kilo aldim 2. 300 doğdu kizim ikincide 6kilo aldim 3. 400 doğdu kizim.. insallah kilo alamazsın kilolular genelde çok az kilo aliyor
 
bende başlarda 3, 4 arası verdim kilolular genelde az kilo alıyor...
 
Güzel mutlu haftasonları
Canım evet 43 kilo ile güzel başardım ama vermekten çok korumak önemli ben biraz dikkat etmesem fazla fazla geliyor hain kilolar. 1 yıldan fazla sürede yürüyüş ve 100ün altına inincede 6 ay aletli plates ile destekledim o yüzden çok iyiyim dahada zayıf duruyordum. Ama hamilelik ve öncesinde ameliyat nedeniyle vücudum yine fazla fazla deforme oldu. Ben hamileligimde yürüyüş ve yüzme bide genelinde diyet yapmama ragmen 15 kilo aldım gerçi 4100 gr doğdu kızım ve 1 hafta sonra eskiye dönmüştüm ama sonra süt olsun diye bir yemisim 98 kiloydum kızım 2.5 aylıkken sonra kendime gelip dikkat edince verdim şimdi yine alıyorum.ama benim yemekten çok sporsuzluk vücudum harekete alıştı yurumeden veremiyorum.
Umarım sende 2li rakamlara sağlıkla iner tekrar hiç 3 hamleleri gormezsin
Senin kuzunda bahar alerjisi olabilir bende çocukluk döneminde varmış büyüyünce geçmiş. Sizde anlatırsınız inşallah canım

Canım benim çok teşekkür ederim. Allah kabul etsin inşallah.
Nurcum aynen bizdede kilo alımı önceleri azdı sonra fazla fazla emmesine rağmen ortalama bir kilo alıyordu okadar meme emmeye göre. Sonra bizimki 5 aylıkken kanlı kala yaptı 2 defa doktorumuza söyleyince çocuk gasterantolojisine yönlendirdi. Kan testi yapıldı ama negatif çıktı zaten 2 yaşından önce kanda çok nadir çıkıyormuş birde kaka tahlili yapıldı ondaki bir değerin çok fazla olmasından doktor tekrarlatti yine dahada yükselmiş bu bağırsakların aldığı gıdaya alerjisi olduğundan bu şekilde yukseliyormus
Bizde diyete başladık
Süt ve süt ürünleri
Burda kapsam o kadar cokki içine süt ve sütten üretilen hersey peynir yoğurt margarin tereyağı kefir ayran ve bunların içine girdiği pogaca börek bisküvi çikolata gibi yüzlerce şey çıkıyor içine giren herşeyi tuketmeyeceksin. Hazır gıdaların çoğunda var hep üstünü okuyarak tuket
Ayrıca biz dana etinide kesmiştik kuzu eti sadece tükettik 1ay öncesine kadar yemedik
Silk başlarda yumurta ve tavukta kestik sonra 1 ay sonra falan önce sadece sarisini sonra beyazıni ve tavuk seklinde denedim birşey olmamıştı
Bunun dışında kırmızı meyvalar çilek kiraz vişne vs
Tropikal meyvalar muz kivi ananas gibi

Sonra tüm kuruyemisler sadece leblebi ve kuru meyva yiyordum
Birde zaten yemiyordum ama söyleyim bilgin olsun kabuklu deniz urunleri midye ıstakoz vs
Domates te çok alerjalet ben bize çok dokunuyorsun en azından çiğ tüketmek ben ilk zaman salça bile kullanmiyordum sana zor olursa pişmiş tuketsende çığ yeme bunları bir süre kes duzelecekmi gözlemle sonra yumurta tavuk bunlari denersin zamanla ama bir seyi tek ve 3 gün kuralı ile denemelisin
Biz sonra 4 ay sonra falan keçi ürünleri ile başladık 1 yıl sürdü daha yeni inek sütünden ürünlere geçtik
Bir çok ekmekte bile süt var paketli içinde süt olmadığından emin olduğum ekmek ye
Canım çok zor bir süreç ben bilerek 1 gr bile kacamak yapmadim çok zordu ama geçecek sonunda sormak istediğim bisi varsa telefon numaramida veririm her zaman elimden geldigince yardım etmek isterim

asumanzeynep .!.:
burcu1983
Okudum canım Allah rahmet eylesin
Sen de zamanla toparlarsin fırsat buldukça uğra burayakızını da öpüyorum
Genişletmek için tıkla...
Sagol ablacım bizde seni öpüyoruz

OGULCUKLARIM .!.:
burcu1983 okuruz tabi kuzum cok zor bir sey yasadin kolay degil ama toparlanacaksi insallah kizin icin
Genişletmek için tıkla...
Hayriyecim sağol. Bu arada kocaman tebrikler Allah devamını nasip etsin inşallah bir 30 kilo daha en kısa sürede sağlıkla verirsin cok seviniyorum senin adına

baharnaz .!.:
Burcu komşum ugramişsin baban icin okudum canim.
Kizinda büyümüş Masallah alerjik durumlarida aşmiş gibisiniz insalllah hersey yoluna girer.
Genişletmek için tıkla...
Sağol komşum çok şükür canım kocaman oldu. Havalar az daha isinsinda beraber yürüyüşe gidelim :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…