Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Vay vay hosgeldin :)) nasilsin neler yapiyosun kilo verdinmi?
İyiyim canım 74_75 arası kaldım ama basen problemim var hala 44-46 beden giyiyorum. İnsan burayı özlüyor arıyor gerçekten. 2 yıldır oruç tutamıyorum bu sene niyetim var inşallah. Bugün bir kendimi denedim hafif baş ağrısı dışında iyi geçti. O da susuzluktan. Hayırlısı inşallah
Yena hoşbuldum canım. Geçmiş olsun yeni bir yola girmişsin. Umarım mutlu sonuçlanır. Ne kadarlık oldun. Nasıl sorunların varmı
 
Hamile gibi ne kadarlık oldun diyince birden
 
Hayirli aksamlar kizlar
Menum 04.05.2017 perşembe
Sabah
1 kk peynir
1 yumurta
7 zeytin
1 dlm ekmek
2 bardak cay


Öğle
1 tavuk doner
1 ayran
2 dlm ekmek

Akşam
1 kepce corba
1 kepce tavuk yemegi
Salataa

4 lt su 1 kayisi çayı 80 dakika yürüyüş
 
4 Mayıs
Sabah(8.00) 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir 3 zeytin salatalık 1 adaçayı
Ara(11.00) 5 altınbaşak 3 hurma 5 badem 1 sade kahve
Öğle(12.30) 4 köfte ve salata
Ara(15.00) 3 Altınbaşak 5 badem yarım muz 1 beyaz çay
Ara(17.00) 2 altınbaşak 1 avuç goji berry sade türk kahvesi
Akşam(20.00) 100 gr hindi 1 tabak patlıcan fırın 3 yk yoğurt salata hemen sonra sade türk kahvesi

3 lt su
40 dk eliptik
20 dk pilates
 
bence durdu falan demek icin cok erekn bir hafta duraklama falan duraklama degil kirkma odemdir o birden spora falan yuklendiysen haftaya gider insallah hepsi
gecmis olsun canim
baharnaz OGULCUKLARIM cakil80

Sataşma göremiyorum ve şaşırıyorum hayret...
Napaysınız?
heee seni cıtırseni su kosturmacam gecsin alcam ifadeni
 
Heyirli agsamlar olsun,

er bi yerlerim dökülür be ya..
90 dk Badminton

anam aglamistir ellerim kollarim kiprasmaz
lakin bu zenginler yasamayi biliyor more..

patron paraya kiymis da tutmus kortu..
nasi bi yerdir ora öyle
otelin içinde er bi sey var
bildigin saray yavrusu
fakirlik basa bela..
heç öyle yer görmemisim..
 
bence durdu falan demek icin cok erekn bir hafta duraklama falan duraklama degil kirkma odemdir o birden spora falan yuklendiysen haftaya gider insallah hepsi

gecmis olsun canim
heee seni cıtırseni su kosturmacam gecsin alcam ifadeni
2-3 haftadır falan böyle canım ama bıkmadan bekliycem bakalım bide yarından itibaren ara öğün ekliycem belki oda işe yarar
 
bence durdu falan demek icin cok erekn bir hafta duraklama falan duraklama degil kirkma odemdir o birden spora falan yuklendiysen haftaya gider insallah hepsi

gecmis olsun canim
heee seni cıtırseni su kosturmacam gecsin alcam ifadeni

Beklemedeyim


Yaa ne güzel bende çok severim. Canım çekti :):)
 
Çok geçmiş olsun canım

Sagolasin

baharnaz geçmiş olsun neydi sıkıntın
Bacak diz ve kas agrisi vardi. Sagolasin

baharnaz OGULCUKLARIM cakil80

Sataşma göremiyorum ve şaşırıyorum hayret...
Napaysınız?

Dizimin jelini sürüp laclarimi icip oturuyom :) aman bana dokunmayin agrilarim çok :) bikac gun geçsin

Hakket bende meraklandim nerdesiniz kizlar

Bak sen bu hafta liderligemi oynuyon
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…