Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bugün yediklerim.

Sabah
Kaşarlı omlet
3 zeytin
Domates salatalık

Ara
Kahve
5-6 adet kuru uzum

Öğle
Şehriye çorba

Aksam
2 kaşık Kurufasulye
3 kaşık yoğurt

Ara
Kefir

Baklagil ilk defa deniyorum şu an için bişey yok umarım rahatsız etmez..

45 dk. Yürüyüş
 
oinone27 .!.:
Sabah
1 haşlanmış yumurta peynir 5 zeytin domates salatalık maydonoz 1 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen
Buğday çorbası ve salata

Ara
1 tane etimek

Akşam
1 kase kabak çorbası 1 tabak ıspanak
Genişletmek için tıkla...


Kabak çorbasına un ekliyormusun...
Zahmet olmazsa tarif yazarmısın..

Benim listem de var diyetisyen tarifte yazdı ama içemedim çok kötü oldu tadı. :)
 
Iyi aksamlar.
Gunduz yoktum eve geldim sukur. Kv de internet var ama ben bakamiyorum.

Guzel dilekleriniz icin tsk ederim sanaldam çok ötede bişey bu.

Tedaviye basladik sabah. Sandigimdan kısa ve kolay oldu. Tabi ben kendimi oyle sıktım öyle kastımki kapida beklerken bayildim bayilicam carpintim var korkuyorum sanki nolcak :))

Anneannem boyle şaşırdımı allah sen bülürsün derdi aynen ondan.

Sonucu kisa zamanda gorursun dedi. Yuzde 50 iyilesme olarak. Diger 50 de kilo verme ve spor seklinde olucak sanirim.
Ilginc bir yontem bi sure sesim kisildi birazda uyustum goz kapagimi gorucektiniz :))
Sirtimin ust tarafina, boynuma ve sezeryan dikisine karnima yapti.
Ins faydasini gorurum.

Su su su dedi durdu. Su iciceksin dedi. Her yere yaz su diye gordukce ic dedi. Kaplica tavsiye etti.
Bi ilac verdi mutlaka kullan dedi.
ISILDURU sende bi baksana ntbiotic adı.

1 ay sonra gel dedi. Ama bayram sonrasina gidicem sanirim.

Gun icinde cok agrim oldu hic tadim yoktu kolum cok agridi. Agri uyandi resmen. Dinlenemedimde ins gecer diye bekliyorum

Beyle yani
 
Bonus gecmis olsun canm.vence sen kilo vermedikce kendini daha da cok yıpratyrsn.bi an önce diyete baslaman lazm bu böyle gitmez.ya da kendini kasmayı bırakıp diyeti
YENA .!.:
Henüz erken kaşıntı için ama inşallah olmaz canım.
Anneler için gözünaydın. .
Genişletmek için tıkla...
Tesekkurler sen Naslsn canm?kontroller nasl geciyo?senin icin bi dönüm noktası gercekten
 
Bonus gündüz sana yazyrdm msj yarm kalmış:)neyse velhasıl kendine iyi davran.kalp kalp
 
Baklagilin gaz yapmamistir insallah
45 dk cok iyi yurumüşün Masallah
 
YENA .!.:
Kabak çorbasına un ekliyormusun...
Zahmet olmazsa tarif yazarmısın..

Benim listem de var diyetisyen tarifte yazdı ama içemedim çok kötü oldu tadı. :)
Genişletmek için tıkla...
Ben un ekledim canım bende ilk kez yaptım yağ yakıcı özelliği varmış diye.

2 tane kabağı soğanı ve 1 tane havucu minik minik doğradım bi tencerede 3 bardak kadar su koyup kaynattım kabaklar yumuşayınca bilenderdan geçirdim sonra bi tavada çok az yağla 1 yk un kavurup üstüne 1 bardak süt ekledim kaynayınca yavaşca kabakların içine döküp hep birlikte kaynattım.

Ben sebze çorbası sevmediğim için tadı çokta hoşuma gitmedi ama içilmiycek gibi de değil eşim çok beğendi nedense :)

Sen nasıl yapıyorsun
 
cydnz_1 gecmis olsun dayina canim basit degil o işler aslinda stresten uzak dur klişe geliyo bize :)

Benim dunku dr bile anladi gerginligimi ne diyim. Daha bu yasta bu kadar gergin gorunmek gerginligi hayatima boyle yansitmis olmak cok uzucu benim icin.
Istemedende olsa sonucta bu benim yaptigim bisey.
Ins dis etkenleri olabildigince azaltabilirim bundan sonra.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…