Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


Isler yoluna giriyor he Simi sevindim.
 
Menum 16.05.2017 Sali
Sabah
1 yumurta
1 kk peynir
2 dlm ekmek
2 bardak cay


Öğle
Ceyrek kokorec
1 kase yoğurt

Akşam
2 yk fasulye
2 kck biber kuru dlm

4 lt su 1 türk kahvesi sade 85 dakika yürüyüş

Iyi aksamlarr canlar
 
Günde 3000 adım atamayan ben 7000 adıma yaklastim. Harika bir duygu.
Menü

Sabah çok aç uyandım
1 simit 1 koca bardak salgam

Öğlen
1 tabak sebze oturtma sağlıklı olur sandım ama biraz patates ağırlıklı oldu
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim ekmek
1 kase mantar çorbası

Saat 6 da 2 kraker.

Daha yeni geldim ne yiyeceğimi bilmiyorum
 
Simi hadi gözünaydn diyelim.ins hersey yoluna girer böyle.her zorlugun arkasnda bi kolaylk vardr canm emin ol.
 


Masallah cakilcigim bu hizla devam et. Aksamdan yarinin yemegini mutlaka hazirla yada on hazirligini yap.
Cok isine yariycak
 
Benim babam da öyledir cok şükür.hatta babamn yardmcı olduğu bi adam bir yıl sonra cok uzak bi ilcenin cok uzak bi köyünde ögretmenlik yaparken. Adamn torunu benim sınıfmda çıktı.sagolsun her zaman ne ihtiyacn olursa gel derlerdi.ve o adamn kızıyla hala telefonda görüsrm.ogrencm her karne gününde arar beni.cok başarılı ve sevdigim bi ögrencm.yapılan iyilik bi sekilde insann karşısına cikiyo iste
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…