- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Merhabalar herkese
Bayram sonu saharlardayım diyip yine yeniden karayiplere kariştigimin farkındayım:) lakin benim için spontan eşim için ise planlı gelişen bir tatile çıkmiş bulunuyoruz:) dönüşte listeleri sallandırmaya niyetliyim
Desem de beslenme durumlari fena:)ramazanda bu kadar şişmemiştim yaaaa
Netim sınırlı,eve döndügümde daha sık görüşmek üzre,sizleri pek çok öperim kiiii:)
Ekmeksiz semizotu yiyodum sozde yine duramadim kizlara makarna yapmistim ondan yedim.
Ya rabbi ne zor boyle aliskanligi birakmak.
Feslegenli kekikliydi bide.
Neden ekmeksiz yiyorsun. Listen de var ekmek.. Tek başına semizotuyla hemen acikirsin. .
Bu kadar germe kendini lütfen . Ekmek değişimi olmuş olur makarna..
Yılların alışkanlığı bir anda mucize bekleme .
Sen sadece hamur işini tüketmemeye ve listenin dışına çıkmamaya çalış.
Bir süre sonra yoluna girer inşallah. .
Allah yardimcin,yardımcımız olsun. .
Amin ins.
Dun aksam yenmemesi gereken biseyler yedim yena ekstra karbon almis oldum.
Bugun az tutup dengeliycektim yoksa kendimi kasmiyorum ekmek olmiycak diye.
Ramazanda o tereyagini azmi surdum pidelere allah affetsin.
Gidip takima yazim menuyu sonra buraya alirim.
Aus zabit gibiAusencia yogunluktan etiketleri gormuyo
Yediklerim şöyle,
Sabah
Yumurta ve semizotu :)
Ara,
Kiraz,kayısı, erik
Ara,
Sade kahve
Minicik bitter çikolata
Aksam, (saat 17.00)
Isyerin de bana göre yemek yoktu eve gelince yedim..
Taze fasulye ve cacık ..
Ara,
Karpuz veya cacık yerim..
Yürüyüş yapmadım temizlik yapıyorum.
görmüşken yazayım :) dayanamıyorum liste görünce .
Bana göre senin menünde az yena , 80 li kilolardaydın sanırım listelerden öyle anımsıyorum .
Olur olur çok iyi olur. Hadi bakalımTakimda biriyle haftalik yarisim var.
Haftayada sana teklif ediyorum.
Yayla havasinda iyi düşün taaaşın :))
Yarista harbi yaris he bi hedef var haftalik kaybedenin spor cezasi var.
Mence tam menim dişime göresen :))
Keşke olsanız hepiniz, çok güzeldi yayla bu sene. betül iyi çok şükür. sıcakla baş etmeye çalışıyo o da.. kaçıncı haftadasın sen şimdi? bi sorun yok inşallah dimi, hep dualarımdasın..Selammm ben geldim kızlar.herkes iyidir umarm.yena bu yaz senin yazın olacak ins.kac kilo verdin?ins hersey yolundadr.bonus sen naslsn?girdin mi diyet moduna?yoksa seni zorla kolundan tutup atalm?cakil tahlillerin ins iyi çıkmıştır.isilduru kac kilo oldun rakibem?citayi fazla yükseltme ben sonra yetismrk zorunda kalacam.sahi bizim bir de kacak kasimpati vardı?ne alemde acaba?eboe betül nasl büyümüştür kuzucuk.simdi seninle serin yaylalarda olmak isterdim kavruluyorz burda.
Bu mu kötü yani? yapma bonus Allah aşkına.. ne 4 kaşığı. 4 tabak makarna yiyebilecek kapasitedeyiz. 4 kaşık takılacak bişey değil... Çok başarılı gördüm ben senin menüyü.. maşallah...Sabah
Su dereotu
1 yumurta, 2 dilim beyaz ve tulum peynir, 2 dilim kasar
Domates maydanoz
Ara
3 hurma 3 ceviz cay
Oglen
Izgara balik salata (6 tane vardir)
Aksam
1 dolu tabak semizotu,
Kucuk kase yogurt
4 kasik makarna( az fazlasi vardir eksigi yoktur)
Su 1,5 litre
Makarnayi neden yedim bilmiyorum ekmeksiz almistim yemegimi bir an suursuzca kasikladim.
Hurmayi keklere saldirmamak icin yedim.
Istedigim gibi bitiremedim yani
Bu mu kötü yani? yapma bonus Allah aşkına.. ne 4 kaşığı. 4 tabak makarna yiyebilecek kapasitedeyiz. 4 kaşık takılacak bişey değil... Çok başarılı gördüm ben senin menüyü.. maşallah...
Yine iyiSabah 1 dilim organik ekmegi ve yemekten sonra 2 tatli kasigi misiri yazmayi unutmusum
Yine iyi
Bi 15 gün sonra falan gideriz belki..Anladim tamam :)) tekrar gidicenmi yaylaya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?