Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Amethyst_1 · 22 Temmuz 2017

iyi aksamlar

Bugun aksam cayinin yaninda kacamaklar havada ucustu,canim fena sIkkin Tüm gün saglikli beslenmis,yürüyüste yapmistim oysa...Niye hep böyle oluyor,nicin irade, istikrar denen su zimbirtilar ben de yok yawww

Neyse bin defa düssemde yürümeye devam,yarin yepyeni birgün,yeni umutlar..

Amethyst_1 · 22 Temmuz 2017

YENA topraaam,ellerine saglik kuzummmCok emek veriyor,vakit harciyorsun bizler icin cok tesekkürler canimin ici,varolasin..

Kilo veren gayret eden herkesi tebrik ediyorum kizlar,azminiz daimi olsun insallah.

74FRIDA · 22 Temmuz 2017

eboe .!.:
Adana antep deyince bi tek benim mi aklıma yemek geliyor :) inşallah çoookk güzel geçer..

Harbi doğru yaaa :)))

cakil80 · 22 Temmuz 2017

YENA .!.:
Ağustos 11 de 1 haftalik Adana ve antep seyahatim olacak oğlumla gideceğiz .
Bakalım nasıl geçecek. . :)

Seni görenler kesin taniyamayacaklar

Amethyst_1 · 22 Temmuz 2017

simeranya7 cok gecmis olsun canim,hexenschuss cok kötü oluyor kendisinden zamaninda cok cektigim ve hala cekmeye devam ettigim icin iyi biliyorum maalesef..

Ilik dus,bol dinlenme,hafif yapilan yürüyüsler en iyi gelenler,digerlerini doktorun önermistir zaten.Tamamen gecmiyor sanki,hep sinsice zayif ani kolluyor sürekli dikkat etmeli bu yüzden..

Birde kaslar ile baglantili olunca en etkili panzehiri stressiz yasam,pek mümkün olmuyor ama relax olmaya calis..Acil sifalar diliyorum..

YENA · 22 Temmuz 2017

Amethyst_1 .!.:
iyi aksamlar

Bugun aksam cayinin yaninda kacamaklar havada ucustu,canim fena sIkkin Tüm gün saglikli beslenmis,yürüyüste yapmistim oysa...Niye hep böyle oluyor,nicin irade, istikrar denen su zimbirtilar ben de yok yawww

Neyse bin defa düssemde yürümeye devam,yarin yepyeni birgün,yeni umutlar..

Keşke olmasaydı topraam. .
Ama olmuş artık üzülme canım. .
EvIn de yürüyüş bandın varmı. ? Telafi baban da 30 dk. Belki çıkarsın banta :)

74FRIDA · 22 Temmuz 2017

Amethyst_1 .!.:
simeranya7 cok gecmis olsun canim,hexenschuss cok kötü oluyor kendisinden zamaninda cok cektigim ve hala cekmeye devam ettigim icin iyi biliyorum maalesef..

Ilik dus,bol dinlenme,hafif yapilan yürüyüsler en iyi gelenler,digerlerini doktorun önermistir zaten.Tamamen gecmiyor sanki,hep sinsice zayif ani kolluyor sürekli dikkat etmeli bu yüzden..

Birde kaslar ile baglantili olunca en etkili panzehiri stressiz yasam,pek mümkün olmuyor ama relax olmaya calis..Acil sifalar diliyorum..

Canım nedir Türkçesi acaba benim bir arkadaşımın üzüldüğü anda belli tutulur 3 4 gün çeker sonra geçer zor gerçekten

Amethyst_1 · 22 Temmuz 2017

YENA .!.:
Keşke olmasaydı topraam. .
Ama olmuş artık üzülme canım. .
EvIn de yürüyüş bandın varmı. ? Telafi baban da 30 dk. Belki çıkarsın banta :)

Canim baya sIkildi topramm ama toparlayacagim ins yarina.Yarin ormana gitmeyi düsünüyorum,orda bol bol yürüyüp,bisiklet binip bu günü telafi etmeye calisacagim insallah..

Yürüyüs bandimiz var ama yillar evvel kilere indirmistim,aklima getirdin yarin cikarayim kendisini:)

Bulamiyorum · 22 Temmuz 2017

Iyi geceler kizlar
Komsum aradi aksam uzeri diger komsum koydeki evinde kahvaltiya cagiriyormus bizi ogleden sonrada izgara vs yapacaklarmis esim yarin baliga gidecekti bende kizlarla oraya gitcem degisiklik olur iyi olur

YENA .!.:
HAFTANIN 1.si _________ - 3,7 kg. ____ Oğulcuklarım

HAFTANIN 2.si _________ - 1,9 kg. _________ YENA

HAFTANIN 3. sü ________ - 1,7 kg. _______ Guldanee

Elina saglik cnm kilo veren arkadaslarimi tebrik ederim
Bu hafta listenin yuzkarasi ben oldum insallah bir daha olmam ☺

simeranya7 .!.:
An itibariyle kilitlendim
Eve dr cagirdim

Gecmis olsun cnm

YENA .!.:
Ağustos 11 de 1 haftalik Adana ve antep seyahatim olacak oğlumla gideceğiz .
Bakalım nasıl geçecek. . :)

Iyi gezmeler cnm nasipse bende 12 agustosta izmire gelcem bayramin son gunu doncez o zamana kadar gorusuruz herhalde ☺

74FRIDA · 22 Temmuz 2017

YENA .!.:
:)) sanırım herkesin öyle ..
Menengic kahve alacağım ordan tabii diyetisyene danışıp..

Acılı adanaları kebab şişeleri yersin artık ne varki fazla yiyemedim bol bol proteğin olur güzel olur ....

Anam bugün bir müşterim beni zorla İtalyan restoranta götürdü hiç aklımda gelmedi menü piza ve makarna didim töbe töbe ne sipariş edicem bilmiyom tabiii kadına dedim siz ne seçiyorsunuz bakayım bir menünün kırk adı var yok lazoroti mazoroti diyee çağırdım sahibini kardeşim bana peynirli makarna getir hangisi iyi tavsiye et dedim oda peynirli mantımız var dedi bir porsiyon yidim değişik güzeldi .....3 değişik menü söyledik hepimiz taşlarına bakmak için paylaştık bir menü güzeldi ama adını bilmiyorum nafilee bir daha gittiğimde neyseki tarif edebilirim garsonlara :)))

Amethyst_1 · 22 Temmuz 2017

74FRIDA .!.:
Canım nedir Türkçesi acaba benim bir arkadaşımın üzüldüğü anda belli tutulur 3 4 gün çeker sonra geçer zor gerçekten

Fridam hexesschuss'un türkcesi bel tutulmasi oluyor ama tamamen ayni degil sanirim,biraz kaslar ile de alakali bir durum,kaslar aniden kasilip kitlenip hareket edemesi seklinde gerceklesiyor..Ben yillar evvel koltugu cevirirken iki büklüm kalmistim mesela..

Hala zaman zaman gergin ve stresli,üzüntülü oldugum zamanlarda,ani haraket ettigimde,hatta rüzgarli havalarda falan belim tutulabiliyor..

Benim doktorum,hassas,kaygili vb olan kisilerde cok sIk görüldügünü,nemli iklimlerde yasayan,masa basi calisan,fazla kilolu olan,ani haraket edenler vb kisilerde cok görüldügünü söylemisti..

Etkili igne,agri kesiciler ilede tedavi edilebiliyor ama yasin cok genc diye bana önermemisti doktorum,daha cok küvette bekletilen kas gevseticileri,ilik dus,yüzme,dinlenme,yürüyüs ve kaslari kuvvetlendirici spor vs önermisti..

Arkadasininda benzer durum olabilir..

74FRIDA · 22 Temmuz 2017

Amethyst_1 .!.:
Fridam hexesschuss'un türkcesi bel tutulmasi oluyor ama tamamen ayni degil sanirim,biraz kaslar ile de alakali bir durum,kaslar aniden kasilip kitlenip hareket edemesi seklinde gerceklesiyor..Ben yillar evvel koltugu cevirirken iki büklüm kalmistim mesela..

Hala zaman zaman gergin ve stresli,üzüntülü oldugum zamanlarda,ani haraket ettigimde,hatta rüzgarli havalarda falan belim tutulabiliyor..

Benim doktorum,hassas,kaygili vb olan kisilerde cok sIk görüldügünü,nemli iklimlerde yasayan,masa basi calisan,fazla kilolu olan,ani haraket edenler vb kisilerde cok görüldügünü söylemisti..

Arkadasininda benzer durum olabilir..

Evet evet arkadaşımında öyle simininde öyle canı sıkıldı mı belline vuruyor işte siminin taşınma işi filan yorulduda ondandır

74FRIDA · 22 Temmuz 2017

Kızlar sabah kayısı reçeli yapıcam kayısıları şekere yatırdım ama limontuzum yok limon sıksam nasıl olur ki ?

Amethyst_1 · 23 Temmuz 2017

Begen butonunu göremiyorum kizlar,siz hepinizin mesajlarini cokca beyendigimi kabul edin olur mu:)

Hepinize iyi geceler,mutlu haftasonlari diliyorum

YENA · 23 Temmuz 2017

74FRIDA .!.:
Canım nedir Türkçesi acaba benim bir arkadaşımın üzüldüğü anda belli tutulur 3 4 gün çeker sonra geçer zor gerçekten

Aman ahretlik ecnebice konuşup dururlar. :)
Damar damar üstüne pinmiş özetle. .

Amethyst_1 .!.:
Canim baya sIkildi topramm ama toparlayacagim ins yarina.Yarin ormana gitmeyi düsünüyorum,orda bol bol yürüyüp,bisiklet binip bu günü telafi etmeye calisacagim insallah..

Yürüyüs bandimiz var ama yillar evvel kilere indirmistim,aklima getirdin yarin cikarayim kendisini:)

Tabii ki çıkar ne işi var kiler de. :)

HasibeG .!.:
Iyi geceler kizlar
Komsum aradi aksam uzeri diger komsum koydeki evinde kahvaltiya cagiriyormus bizi ogleden sonrada izgara vs yapacaklarmis esim yarin baliga gidecekti bende kizlarla oraya gitcem degisiklik olur iyi olur

Elina saglik cnm kilo veren arkadaslarimi tebrik ederim
Bu hafta listenin yuzkarasi ben oldum insallah bir daha olmam ☺

Gecmis olsun cnm

Iyi gezmeler cnm nasipse bende 12 agustosta izmire gelcem bayramin son gunu doncez o zamana kadar gorusuruz herhalde ☺

Iyi eğlenceler hasibecim. Öyle ortamlar çocuklar için iyi oluyor. .
Sen evet bu hafta sağlam artı görmüşsun . :)

74FRIDA .!.:
Acılı adanaları kebab şişeleri yersin artık ne varki fazla yiyemedim bol bol proteğin olur güzel olur ....

Anam bugün bir müşterim beni zorla İtalyan restoranta götürdü hiç aklımda gelmedi menü piza ve makarna didim töbe töbe ne sipariş edicem bilmiyom tabiii kadına dedim siz ne seçiyorsunuz bakayım bir menünün kırk adı var yok lazoroti mazoroti diyee çağırdım sahibini kardeşim bana peynirli makarna getir hangisi iyi tavsiye et dedim oda peynirli mantımız var dedi bir porsiyon yidim değişik güzeldi .....3 değişik menü söyledik hepimiz taşlarına bakmak için paylaştık bir menü güzeldi ama adını bilmiyorum nafilee bir daha gittiğimde neyseki tarif edebilirim garsonlara :)))

Çok severim kebap.

Ya ben yıllar evel risotto yemistim hala tadı damağımda . Hatta ev de yapmıştım tarife sadık kalarak ama o pirinci bulmak sorun tabii. Benim yaptığım imitasyon şekliydi onu bile yemistim. :)

Tadı nasıl di bildiğimiz mantı şeklindemiydi. . Bir de İtalyanlar o kadar hamur tüketiyorlar ama obez değiller. .

simeranya7 · 23 Temmuz 2017

74FRIDA .!.:
Evet evet arkadaşımında öyle simininde öyle canı sıkıldı mı belline vuruyor işte siminin taşınma işi filan yorulduda ondandır

Ya o ara tek basima dolaplar söktüm koliler indirdim kaldirdim simdi mi çikiyo acaba acisi

YENA · 23 Temmuz 2017

74FRIDA .!.:
Kızlar sabah kayısı reçeli yapıcam kayısıları şekere yatırdım ama limontuzum yok limon sıksam nasıl olur ki ?

Olur tabii neden olmasin

YENA · 23 Temmuz 2017

Amethyst_1 .!.:
Begen butonunu göremiyorum kizlar,siz hepinizin mesajlarini cokca beyendigimi kabul edin olur mu:)

Hepinize iyi geceler,mutlu haftasonlari diliyorum

Iyi geceler canım. Allah rahatlik versin..

OGULCUKLARIM · 23 Temmuz 2017

Gezmeden geldik bı balam dedim canlarıma yine bir dolu çiş vardı ama ben yemedım tabıkıde
Yarına sabahtan mısafırlerımvar aksama kadar kalırlar bide işçi var sanırım az yorulmustum ya

cakil80 .!.:
Ogulcuklarim harika birsonuc sen ne yaptın böyle

tesekkur ederim sadece karatay güzelim sende vermıssın maşallah devamı gelecek

YENA .!.:
Ağustos 11 de 1 haftalik Adana ve antep seyahatim olacak oğlumla gideceğiz .
Bakalım nasıl geçecek. . :)

ohh yenam ana oğul ne güzel bol gu, el anı biriktirın beraber

eboe .!.:
Adana antep deyince bi tek benim mi aklıma yemek geliyor :) inşallah çoookk güzel geçer..

benim de bir tek yemek geliyor off benim obez beyni of

74FRIDA · 23 Temmuz 2017

YENA .!.:
Aman ahretlik ecnebice konuşup dururlar. :)
Damar damar üstüne pinmiş özetle. .

Tabii ki çıkar ne işi var kiler de. :)

Iyi eğlenceler hasibecim. Öyle ortamlar çocuklar için iyi oluyor. .
Sen evet bu hafta sağlam artı görmüşsun . :)

Çok severim kebap.

Ya ben yıllar evel risotto yemistim hala tadı damağımda . Hatta ev de yapmıştım tarife sadık kalarak ama o pirinci bulmak sorun tabii. Benim yaptığım imitasyon şekliydi onu bile yemistim. :)

Tadı nasıl di bildiğimiz mantı şeklindemiydi. . Bir de İtalyanlar o kadar hamur tüketiyorlar ama obez değiller. .

Vallaha çok güzeldi içinde ceviz ve kuru domates vardı peynirli mantı ama üzerinde yoğurt değilde beyaz bir sos vardı bir çeşit krema gibii mantılar kare kare idi peynirliydi güzeldi yaniii

Oğlum da der sporda en dayanıklı vucutd İtalyanların sabah idmana giderken kızım yulafa alışamadığı için sabahları makarna yapıyorum ona idman olan günler yanii evde makarnada bitti almam lazım ..

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Nirvana

Nirvana

21.09.2018 hedef 80

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Nirvana

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

BÌHTERGÌLLER❤

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency