Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Ohh şifa suları olsun inş.
Tabii ne diyorsun yer gök duayla. .
Allah razı olsun senden..
Sağol yenacim

Derin derincim ne iyi yapmissin hayir duasini almissin annaneciginin,Allah acil sifalar versin ins.


@eboe iyi tatiller kuzuu,gönlünce gecer umarim..


Bonus iki gözümm nerelerdesin,nerde menüler
Sağol canım.. sürekli ben gidiyorum onu yıkamaya aman ne dualar ediyor..
Sağol canım inşallah..

Yaptığın iyilikler karşına güzelikler olarak çıksın derin ne mutlu sana o kadar hayır duası almışsın
İnşallah canım teşekkür ederim...
 
Bugün ham yaptıklarım
Sabah
Ikı dilim karabuğdayli uno ekm
Ikı kk peynir yağ siz tost
Bir yumurta haşlanmış
4 siyah zeytin
Domt salt.biber
Çay
Ara
Bir.kayisi,bir erik,bir dilim karpuz
Öğle
Ikı kepçe mercimek corb.
7 kaşık susuz barbunya
Yarım Domt
Ara
Sade türk kahvesi
Ara
Niğdeden arkadaşim getirmis
Tahinli denilen bir parça hamurisi (kacamak)
Ikı nektar
Akşam
1.5 kepçe mercimek çorba
7 kaşık kıymalı bamya
7 kaşık Börulce salatasi
Ara
Sade türk kahvesi
 


zeytinyağ var ama limon yok.. Kahvaltı da tüketiliyor daha çok..Hatta göçmen sosu da geçiyor ismi..
ekmeğe sürülüp yeniyor. Makarnaya sos oluyor .. tam bizlik yani..
 
Günaydın hayırlı sabahlar
Ayyy sabahtan beri yoldayız.. şişim şişim şiştim... çocukla uzun yol zormuş iyice anlamış olduk..
iyi tatıller kuzum bolca dinlen

Benim de yazlık incecik çok güzel bir kot pantolon um vardı oldu oldu evet oldu nerdeyse hiç giymemiştim o bana bakıyordu ben ona giyip kipaya bile gittim
oh neguzel bunlarında bol olduğu günler tez gelsin inşallah

Ne mutlu sana insan sevinir tabii evinde olmayan kıyafetin varmı halaaa

Bebimde bir deri pantulonum var ama galiba içine girebilmek için 15 kilo rahat vermem kazım
sagol frıdam cok dar olanları bı umutsuzlukla vermıstım dünde cok bol olanları ayırdım bı duşundum daralttırsammı acaba diye sonra vaz gectım yeter bunları surudugum tabı bı sorunvar bukadar buyuk beden gıyecek kımse bulamıyabılırım

Rabbım gönlünü ferahlatsın asum alıversın sıkıntılarını

10 kilo patlıcan 10 kilo da kırmızı biber kozleyip temizledim birazdan buzluga aticam
Bereketli olsun afısetle sağlıkla yiyin inşallah

zeytinyağ var ama limon yok.. Kahvaltı da tüketiliyor daha çok..Hatta göçmen sosu da geçiyor ismi..
ekmeğe sürülüp yeniyor. Makarnaya sos oluyor .. tam bizlik yani..
ahhh o sıcak pideynen ne güzel yenir heee allah beni ne etmesin benim beynim obez resmen
 
Eki Görüntüle 2028976

Kaç yıl önce okumuştum hatırlamıyorum .. yeniden başladım..kalemini pek çok beğendiğim yazardır kendisi. .
Konusunu merak ettim ben de eskiden okudugum kitaplari ve filmleri yeniden seyrederim okurum her yas ta farkli bir yorum oluyor.
 
Konusunu merak ettim ben de eskiden okudugum kitaplari ve filmleri yeniden seyrederim okurum her yas ta farkli bir yorum oluyor.


Hiç istemediği halde şartlardan dolayi polis olan ve okulu bırakıp sevgilisinin arkasından dağlara giden genç kızın biraraya gelmesi yaşadıkları, sistemin bozukluğu vb.
 
Hayırlı sabahlar
Işılduru kışlıklarını iyi günlerde ağız tadıyla tüket inşallah
Ajvar yenanın dediği dehşet güzel lezzetli bir sos yapmadım ama yedim

Dimi Asu. ? Yemede yanın da yat misali.. ben vazgeçtim yapmim en iyisi
Bu cektiklerimi düşününce ı-ıhhh hiç riske girmeye gerek yok..
 
Gunaydin

Hemen bi ozet geciyim. Dun diyetisyen kontrolune gittim ve tam 2 ogune karar vermisken aklim corba oldu geldim.

Kesinlikle ara ogunlu besleniceksin dedi vucudun ihtiyaci olan enerjiyi almazsan kiloda veremezsin verirsende geri alirsin dedi.
Metebolizma yavaslar duraklar dedi.

Unutup gecistirmek yok alarm kurup arayi yapicaksin dedi.

109 dum gittigimde ramazandan once.
104 ciktim orda. 2 ay icin az ama ramazanda yapmadigimi soyledim kilo almamis olmanda iyi dedi.

Yag kas olcumu yapti.
Metebolizma yasim 47 cikti.
%47 yag cikti. Vucudumun yarisi yagmış.
Bu igrenc hissettiriyor.
Metebolizma hizi 1.880 lerde bana verilen listede 1900 kalorilik.
Liste benim gunluk ihtiyacimmis ona ek olarak yaptigim her hareket vucuttan yakicakmis.

Mutlaka yuruyus dedi. Ayagimi soyledim azar azar yapmaya calisiyorum dedim.
Kahvaltidan once evde spor dans vs. aksam yemekten sonra yuruyus yap dedi.
Kesinlikla kaslara yonelik spor yapma dedi.
Yuruyus ve benim tarif ettigim adim sporu kardiyo tarzi videolar.

40 gun sonra kontrole gidicem.

Iki ogun beslemeyi sordum buraya gelenlerin cogu oyle besleniyodu hic zayifini gormedik dedi.

Diyete uyarsan en az 4-5 kilo vermen lazim dedi.

Tamam dedim ciktim ikna oldum. Ama kafam karisti haliyle.

Misal su an coktan sofrada olmaliydim.
 

Hayriye bol gelenleri at gitsin hatta ben yırtarak atmıştım söyliim :)
 
Asucum oğlun naapti varmı haber.?


Balkondayım kahve içiyorum, katılmak istermisin bana. :)
Oğlum iyi canım evine yerleşti fırınında yemek bile yaptı :)

Dün akşam biraz yatağa erken attım kendimi gece geç vakit kahve içmiyorum şimdi evde kahvaltı yaptım ofise gidince içerim karnım ağrıyor biraz malum dönemdeyim 4. Gün hala karnım ağrıyor ...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…