Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

y.o.l.c.u · 15 Eylül 2017

Bonus .!.:
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SPOR DAKİKASI[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]397 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]ISILDURU[/TD]
[TD]300 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]90 dk[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 860"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 860"][TR]

[TR]
[/TR]

[/tr][/TABLE][TR]

[/tr]

sen benim 60 dakkamı genemi beğenmedin lenn...nelerle yürümüştüm oysa okulu bahane edipte..

Bonus .!.:
Cok alistik buraya yena yeni yilda napacük :)) 60 lari gorucen sende vay anasini be

hakkaten yaa...ee sonra bu hatun bizi bırakıp gitcekmi..?

burcu1983 .!.:
Kızlarrr selamlar...
Öğlen mesaj yazdım size ama sanırım gitmemiş. Yena kilomu sorduda tekrar bakayım dedim mesajımı göremedim.

Ben çok yoğun günlerdeyim iş ev hamilelik defne ve defneye bakan olmaması beni çok zorladı.
Bu hafta annem geldi şükür ama akşam eve gidince her iş bana bakıyor yine. Maalesef annem üzerimden yük çok almıyor.

Sabah nerdeyse 5 te kalkıyorum defneyi emzirip duş alıp namaz kıl hazırlan derken servise zor yetişiyorum. akşam 6 da evdeyim ama gece 1de ancak yatıyorum.
Artık 22. Haftanın içindeyim bu tempo beni yoruyor.

Bide dikkat etmeyip yürümeyince çok hızlı kilo almaya başladım
Pazartesi inşallah dikkat etmeye ve yürüyüşe başlayacağım.

Hepinizi çok seviyor önemsiyor ve özlüyorum

Rabbim yardımcın olsun canım...

Bonus .!.:
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]YENİ YIL HEDEFİ 15 KİLO[/TD]
[TD] Amethyst_1 [/TD]
[TD]@asumanzeynep [/TD]
[TD]@baharnaz [/TD]
[TD] Bonus [/TD]
[TD]@cakil80 [/TD]
[TD]@cydnz_1 [/TD]
[TD]@Derin [/TD]
[TD] DelyDoly [/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]@HasibeG [/TD]
[TD]@ISILDURU [/TD]
[TD]@lolaxx [/TD]
[TD] OGULCUKLARIM [/TD]
[TD] simeranya7 [/TD]
[TD] YENA [/TD]
[TD] y.o.l.c.u [/TD]
[TD] Walkers [/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]BAŞLANGIÇ 15 EYLÜL[/TD]

[TD]103,8[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]99,3[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]125,9[/TD]
[TD]86,2[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]98,6[/TD]
[TD]81,4[/TD]
[TD]79,5[/TD]
[TD]127,3[/TD]
[TD]95,7[/TD]
[TD]78,7[/TD]
[TD]105,5[/TD]
[TD]97[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]1.HAFTA 22 EYLÜL[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]2.HAFTA 29 EYLÜL[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]3.HAFTA 6 EKİM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]4.HAFTA 13 EKİM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]5.HAFTA 20 EKİM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]6.HAFTA 27 EKİM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]7.HAFTA 3 KASIM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]8.HAFTA 10 KASIM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]9.HAFTA 17 KASIM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]10.HAFTA 24 KASIM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]11.HAFTA 1 ARALIK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]12.HAFTA 8 ARALIK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]13.HAFTA 15 ARALIK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]14.HAFTA 22 ARALIK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]15.HAFTA 29 ARALIK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]20[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]

[/TR]
[TR]

[TR][/TR][/TR][/TABLE]

Haydi bismillah... gazamiz mubarek olsun...

@cydnz_1 @baharnaz baslangic kilonuzu yazmayi unutmayin.

eline sağlık güzel olmuş hadi hepimize hayırlı olsun incecik hatunlar olalım inş...

YENA .!.:
Yürüyüşe gideyim 1 saat sonra....
Akşam ütü yapmam gerek,bir kac saat surebilir..haftasonuna kalsın istemiyorum.. söyle güzel bir film eşliğinde anca gider ...

Kendinizi iyi davranın ..

off ütüü...nefret ediyom kendilerinden...bütün gün temizlik yaptım artık tutmuyo hiç biyerim bi yatak odam kaldı bide ütülerim ama daha olanı yapamamışken habire ekliyom üstüne...film eşliğinde iyi fikirmiş..tv yok evde laptobu yatak odasına götüreyim yarın netten bakayım varmı önereceğin bişey...komedi olabilir mesela..

Bonus .!.:
89 olmustum 2009 da 11 kilo verip :))
Allah kolaylik versin utandirmasin 79 gorecegim insallah.

aminn olursun inş...benimde sadece 100 gram kalmıştı 79 u görmeme ağlamak istiyorum...

cakil80 .!.:
Odiet listeleri beni cok mutlu ederdi zerrin ozér oyle kilo vermisti cesit cesit alternatifli hatirladim ama sonra ne oldu koptum hatirlayamadim 50 kilo olunca birakmis da olabilirim.

50 kilomu anam ben yok olurum 50 kilo olsam gibi geldi bian..

Amethyst_1 .!.:
Iyi aksamlar

Ugrayamadim bugun,disarda islerim vardi vs..Canim sIkkin biraz,ciko kavanozuna dalasim var...

Dalmiyciim tabisi

dalma tabisiii....hayırdır neye sıkıldı canın...

Amethyst_1 · 15 Eylül 2017

burcu1983 canim Allah yardimcin olsun,islerini kolaylastirip sIkintilarini gidersin insallah..

y.o.l.c.u · 15 Eylül 2017

he bu arada bugun neler yedimm okadar çok yedimki bi hatırlıyayım...

kahvaltı 11 gibi
peynir zeytin salatalık domates 2 haşlanmış yumurta bi şeftali bi mürdüm eriği..bunları hep ayak üstü git gel yedim....
arada kayısı çayı....
akşam 18,30 gibi 5 kaşık taze fasulye 1 kaşık bulgur pilavı bol salata yoğurt...
20,00 de bi şeftali ve yeşilçay....

Bonus · 15 Eylül 2017

Amethyst_1 .!.:
Her zamanki gereksiz seyler iki gözüm,sen bakma bana:)

Sen nasilsin,prenses alistimi okula?

Bakarim kizim sanane :)
Alisti sayilir zaten biliyodu okul ortamini.

Amethyst_1 · 15 Eylül 2017

y.o.l.c.u .!.:
he bu arada bugun neler yedimm okadar çok yedimki bi hatırlıyayım...

kahvaltı 11 gibi
peynir zeytin salatalık domates 2 haşlanmış yumurta bi şeftali bi mürdüm eriği..bunları hep ayak üstü git gel yedim....
arada kayısı çayı....
akşam 18,30 gibi 5 kaşık taze fasulye 1 kaşık bulgur pilavı bol salata yoğurt...
20,00 de bi şeftali ve yeşilçay....

Seftali ve erik canavari seniii:)

Saka bir tarafa ben de cok severim,afiyet olsun kuzuuum.. Menün gayet basarili,bizimlesinn

Bonus · 15 Eylül 2017

Zeynep sorma siminin 60 dk sinida unutmusum :)

Senin yesil cayi okuyunca mutfakta sogumus olan cayim geldi aklima

OGULCUKLARIM · 15 Eylül 2017

Hayırlı aksamlar

YENA

Bonus canlar ellerinizesağlık kilo veren çabalayan spor yapan guzeleru kutlarım ben gibi yerinde sayanşarı hele bengıbı artıda olanları esefle kınarım

Bonus cancagazım liste super inşallah güzel kılolar verıcez yıl basına hee

Amethyst_1 · 15 Eylül 2017

Bakarim kizim sanane :)
Alisti sayilir zaten biliyodu okul ortamini.

[/QUOTE]

Bonus · 15 Eylül 2017

Amethyst_1 iki gozum dogru soyle boyle zirlamali falanmi kotusun yani

simeranya7 · 15 Eylül 2017

YENA .!.:
simeranya7 beğen beğen nereye kadar . iki laf edeydin iyiydi..

calisirdim more..
yani sanirsam öyleydi
home office yatis modunda

bi de fadil ayarlarimi bozdu yine kafa bi milyon
kürkcü dükkani gibi
çikamiyorum stockholm sendromlerinden
birak la diyorum ask acimi yasiyim
gendünden yakisiklisina gönlü de razi gelmedi namissizin
ego yerlerde
pek bi giymatli oldum te allam

Amethyst_1 · 15 Eylül 2017

Bonus .!.:
Amethyst_1 iki gozum dogru soyle boyle zirlamali falanmi kotusun yani

Yok yaawww ne munasebet

hergaf · 15 Eylül 2017

y.o.l.c.u .!.:
he bu arada bugun neler yedimm okadar çok yedimki bi hatırlıyayım...

kahvaltı 11 gibi
peynir zeytin salatalık domates 2 haşlanmış yumurta bi şeftali bi mürdüm eriği..bunları hep ayak üstü git gel yedim....
arada kayısı çayı....
akşam 18,30 gibi 5 kaşık taze fasulye 1 kaşık bulgur pilavı bol salata yoğurt...
20,00 de bi şeftali ve yeşilçay....

Cok gelmedi bana gayet guzel,son meyveyi aksama birakmasan iyi olurmus ama olsun bi tanecik bisey yapmaz

simeranya7 · 15 Eylül 2017

DelyDoly

hergaf · 15 Eylül 2017

simeranya7 .!.:
DelyDoly

simeranya7 takip etmeye calisiyorum ama tam cozemedim bir yavuklun var heralde arada bozusuyorsunuz sonra barisiyorsunuz,yoksa esin mi tam cozemedim. Biraz meraklı gordum kendimi,kusura bakma ozeline girdiysem

hergaf · 15 Eylül 2017

Karatay yapanlara bir sorum olacak. Leptinin devreye girmesi icin ogun aralarinda birsey yemeyin diyorlar. Biraz once ev yapimi salcalarimi kavonozlara koyarken kasikta kalan salcayi yedim toplamda bir tatli kasigi kadar,leptini bozmus oluyormuyum.pisman oldum ama olan oldu.

Walkers · 15 Eylül 2017

Kızlar merhaba ben bugun akşama dek neredeyse uyudum uyandım şiş şiş çok uyumaktan resmen şiştim neyse sabah tuvalete de çıkmadım ztn tartıldım 97.3 cıktım tuvalete çıksa değişirdi bence neyse ztn bu hafta izinli yazmıştınız beni. Geç kahvaltı ettim ztn ondada 2 dilim ekmek yarımsar domates salatalık 1 kk dan az peynir 6 zeytin ve 1.5 tavada yumurta yedim...

Akşam da işe gelmeden önce eltimdeydim fazla seçeneğim yoktu az salata 2 3 çatal patates kızartma 4 5 kaşık kadar susuz etli nohut 3 kasik kadar pilav gece için bişi almadım bitane çubuk kraker aldım acıkırsam çok midem bulanırsa yicem ama bol suyum var yanımda 3 gundur 1.5 litreden fazla su içiorum su içemeyen ben bunada şükür diyorum artık.

simeranya7 · 15 Eylül 2017

hergaf .!.:
simeranya7 takip etmeye calisiyorum ama tam cozemedim bir yavuklun var heralde arada bozusuyorsunuz sonra barisiyorsunuz,yoksa esin mi tam cozemedim. Biraz meraklı gordum kendimi,kusura bakma ozeline girdiysem

yok yok özel sayilmaz
burdakiler yabanci degeel

eniste adaylari oluyor sonra bi sorunlar oluyo olmuyor
aslinda hep bendeki güvensizlik biraz da
sonuncusu baya umut vadediyordu
ama mantik agir basti bende

ha bi de jet fadil var basimin belasi
kücük patronum
saplantili ruh hastasi
onunla da is iliskimizden dolayi cok karsima alamiyorum
aramizda hastalikli bi iliski var
onda obsesif kompulsif bende stockholm sendromu türünden.

simeranya7 · 15 Eylül 2017

ne yedim:

sabah : 3 yumurtadan sucuklu omlet

ögle: 1 mini kase mercimek corbasi iki dilim ekmek

ara: 1 cokomel

aksam: sütlü kahve

su an cok aciktim ama canim bisey istemiyor
peynir domates falan atistiririm sanirim

eboe · 15 Eylül 2017

Emeğinize sağlık

YENA

Bonus

Yılbaşı hedef tablosu çok güzel olmuş, 80e düşeceğim inşallah...

Himal_ · 15 Eylül 2017

Yena bonus ellerinize sağlık gruba super döndüm 76 dan 81.5 cıkarak motive olamıyorum diyete dönemiyorum
98 lerden 70 li rahamlara ineli 1.5 yıl belki daha cok oldu ilk kez 80 i görüyorum

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

BÌHTERGÌLLER❤

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Surekli uykusuz...

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency