Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]YENİ YIL HEDEFİ 15 KİLO[/TD]
[TD] Amethyst_1 [/TD]
[TD] asumanzeynep [/TD]
[TD] baharnaz [/TD]
[TD] Bonus [/TD]
[TD] cakil80 [/TD]
[TD] cydnz_1 [/TD]
[TD] Derin [/TD]
[TD] DelyDoly [/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]@HasibeG [/TD]
[TD] ISILDURU [/TD]
[TD] lolaxx [/TD]
[TD] OGULCUKLARIM [/TD]
[TD] simeranya7 [/TD]
[TD] YENA [/TD]
[TD] y.o.l.c.u [/TD]
[TD] Walkers [/TD]


[/TR]
[TR]

[TD]BAŞLANGIÇ 15 EYLÜL[/TD]

[TD]103,8[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]99,3[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]125,9[/TD]
[TD]86,2[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]98,6[/TD]
[TD]81,4[/TD]
[TD]79,5[/TD]
[TD]127,3[/TD]
[TD]95,7[/TD]
[TD]78,7[/TD]
[TD]105,5[/TD]
[TD]97[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]1.HAFTA 22 EYLÜL[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]




[TD]2.HAFTA 29 EYLÜL[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]




[TD]3.HAFTA 6 EKİM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]4.HAFTA 13 EKİM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]





[/TR]
[TR]



[TD]5.HAFTA 20 EKİM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]




[/TR]
[TR]



[TD]6.HAFTA 27 EKİM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]



[/TR]
[TR]



[TD]7.HAFTA 3 KASIM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]



[TD]8.HAFTA 10 KASIM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]



[TD]9.HAFTA 17 KASIM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]



[TD]10.HAFTA 24 KASIM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]



[TD]11.HAFTA 1 ARALIK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]12.HAFTA 8 ARALIK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]



[TD]13.HAFTA 15 ARALIK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]



[/TR]
[TR]



[TD]14.HAFTA 22 ARALIK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]


[TD]15.HAFTA 29 ARALIK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]



[/TR]
[TR]

[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]20[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]

[/TR]
[TR]


[TR][/TR][/TR][/TABLE]


Haydi bismillah... gazamiz mubarek olsun...

@cydnz_1 @baharnaz baslangic kilonuzu yazmayi unutmayin.
 
Cok haycanlandim haydi bismillah vira vira demir aldim dunya
 

Şahane ve pek teşvik edici duruyor..
Heyecanlandim yahu...

Bonus kız seni 80 li kilolarda hatırlıyorum artık 70 li kilolarda gorücem insallah ...yihuu...
Olacak olacak hepimiz dal olacağız, daş olacağız. .
 
cakil80 .!.:
Gercekten mi
Genişletmek için tıkla...

Sene 2009 Aylardan Mart. . Benden 10 gün sonra üye olmuşsun.
Ne için üye oldun.? Ben uzun süre bir iki yıl üye olmadan takip etmiştim yararlanmıstim.. sonra üye oldum oluş o oluş.. büyülü gibi bırakmadım burayı. ..
 
YENA .!.:
Yürüyüşe gideyim 1 saat sonra....
Akşam ütü yapmam gerek,bir kac saat surebilir..haftasonuna kalsın istemiyorum.. söyle güzel bir film eşliğinde anca gider ...

Kendinizi iyi davranın ..
Genişletmek için tıkla...

89 olmustum 2009 da 11 kilo verip :))
Allah kolaylik versin utandirmasin 79 gorecegim insallah.
 
Hah şöyle bi silkelen,kendine gel.o kadar kilo veren pes etmez, senin azmini ornek alanlari dusun,misal ben
 
Bugünkü menüm
Sabah: 9.00. İkibardak ılık su,biri limonlu,zyagili oluyor genelde, yarim bardak kombu çayı,kayisi,findik,2 yumurta (haslanmis),peynir,zeytin,domates,salatalik

Ara,sekersiz kahve,cay,kombu cayi
Aksam:18.30 sulu kofte,koftesi bol,naneli yogurt

Birsaat sonra yesilcay icmeyi dusunuyorum
Kacamak yapmadim sayilir bugun,tabii yatana kadar yapmazsam
Su,2,5 litre
 
Hatirlamiyorum ki kesin birsey ararken uye olmusumdur ama simit diet listesi ariyoriyordum bir grup cikmisti onlari izlemistim kilom 55 di soylemeye utanmistim fazla demistim. Muzaffer kusan in diet listelerini arastiriyordum bol bol onun icjndir diye dusunuyorum
 
Bonus .!.:

Bu sabah ve sanirim onumuzdeki 3 gun ortacgil modundayim.
cydnz_1 Amethyst_1
Genişletmek için tıkla...



Ne severim,sagolasin iki gözüm..

Ayrica tesekkürler spor listesi ve yeni yil listesi icin canim..






YENA .!.:
HAFTANIN 1.si _________ -2 kg. ________ HasibeG

HAFTANIN 2.si _________ - 1,1 kg. ________ Hergaf

HAFTANIN 3.sü ________ - 0,8 kg. _____ Amethyst_1
Genişletmek için tıkla...





Ellerine saglik topraam,cok tesekkürler..

Kilo veren,gayret eden herkesi cokca kutlarim kizlar







YENA .!.:
Genişletmek için tıkla...




 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…