Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Selamlar ve sevgiler herkese...
Çok yoğun bir gündü. Şimdi servisteyim işten dönüyorum.
Sabah çok erken evden çıktığımdan tartılmayı maalesef unutuyor yada yetiştiremiyorum.
Çok kilo almaya başladım hissediyorum ama ne kadar aldım bilmiyorum. Yürüyüş te yapamıyorum yediğimede dikkat etmedim 7 aya yaklaşınca iyice kilo alışım arttı. Çok mutsuzum.kendimi hiç iyi hissetmiyorum bu yüzden..

YENA canım listeyi yapmadıysan beni izinli yazarmısın

Nur1835 .!.:

Ben nur. Herkes bana kisaca nur der

Eskilerdenim ara ara listeye girip cikiyom. Evliyim 2 oglum var biri 5.5 yasinda digeri 10 aylik.

Bonus un kankasiyim bide havam olsun

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin nur. Ne çabuk 10 aylık oldu küçük kuzun ya
Nasıl şimdi? Alerji devam ediyo mu?

burcu1983 .!.:

Selamlar ve sevgiler herkese...
Çok yoğun bir gündü. Şimdi servisteyim işten dönüyorum.
Sabah çok erken evden çıktığımdan tartılmayı maalesef unutuyor yada yetiştiremiyorum.
Çok kilo almaya başladım hissediyorum ama ne kadar aldım bilmiyorum. Yürüyüş te yapamıyorum yediğimede dikkat etmedim 7 aya yaklaşınca iyice kilo alışım arttı. Çok mutsuzum.kendimi hiç iyi hissetmiyorum bu yüzden..

YENA canım listeyi yapmadıysan beni izinli yazarmısın

Genişletmek için tıkla...

Aynen bonus kafaya katiliyorum

eboe .!.:

Hoşgeldin nur. Ne çabuk 10 aylık oldu küçük kuzun ya
Nasıl şimdi? Alerji devam ediyo mu?

Genişletmek için tıkla...

Evet devam ediyor hala eskiye oranla daha iyi bazen cok alevleniyor sadece

Sabah 2 hasl. Yum 7 zeytin 2 kk peynir bi dilim ekm 1 tk bal
Sekersiz cay
Turk kahv
Sutlu nescafe
Yarim elma
Turk kahvesi
Bi avuc cekirdek
4 brd su
Aksama balik salata

Bonus cok guzel yazmisin miymiy kilo verenler ustume alindim. ...

Mefkurem maydonoz kuru yaptim fakat uzun sureli yapamadim bazi rahatsizliklar yasadim (

Bonus .!.:

Baharcim operim kocaman menunu sevsinler masallah

Genişletmek için tıkla...

Inan yazamasamda dikkat ediyorum
Kilo veremedigim icin yazmayada utaniyorum. Ama sanirim kan degerlerimin bozuklugu kilo verdirmiyor birde bol su icmemem.

Bonus .!.:

Baharcim operim kocaman menunu sevsinler masallah

Genişletmek için tıkla...

Bende seni sevgiyle

[TABLE="class: grid, width: 860"] [TR] [TD]No[/TD]

[TD]Yarışan güzeller[/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Dafi[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]101,4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]100,4[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]101,4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]101,4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-1[/TD]
[/TR]
[TR]


[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]Asumanzeynep[/TD]
[TD]113[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+1[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]3[/TD]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]105,3[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+1,3[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]4[/TD]
[TD]cakil80[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]91,8[/TD]
[TD]+1,3[/TD]
[TD]90,8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]89,8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]135[/TD]
[TD]124,4[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]122,9[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]122,7[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]121,8[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]-3,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]+2[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+1,7[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]7[/TD]
[TD] YENA [/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]74,4[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]72,4[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]-3,3[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]8[/TD]
[TD]mavipatikler[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]79,7[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]79,5[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]80,2[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]9[/TD]
[TD]Oğulcuklarım[/TD]
[TD]166[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]104,2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]0[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]10[/TD]
[TD] Bonus [/TD]
[TD]109[/TD]
[TD]98,7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]97,9[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]-0,7[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]11[/TD]
[TD]ISILDURU[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]80,8[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]80,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]80,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]82,5[/TD]
[TD]+2[/TD]
[TD]+1,7[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]12[/TD]
[TD] simeranya7 [/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]97,7[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]97,3[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]97,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]+0,8[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]13[/TD]
[TD] baharnaz [/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]90.5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]90,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]90,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]+0,5[/TD]


[/TR]
[TR]


[TD]14[/TD]
[TD]Jade21 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]83,6[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]


[TD]15[/TD]
[TD]74FRIDA [/TD]
[TD]136[/TD]
[TD]107,3[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]107,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]107,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]111[/TD]
[TD]+3,7[/TD]
[TD]+3,3[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]16[/TD]
[TD]Mefkurem [/TD]
[TD].[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]93,9[/TD]
[TD]+1,9[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]-1,9[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TR]


[/TR]
[TR]



[TD]17[/TD]
[TD]Nisan34 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]96,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]96,4[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[/TR]
[TR]


[/TR]
[TR]



[TD]18[/TD]
[TD]HasibeG [/TD]
[TD]106,5[/TD]
[TD]98,1[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]98,1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]99,5[/TD]
[TD]+1,4[/TD]
[TD]99,7[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]+1,4[/TD]
[/TR]
[TR]

[/TR]
[TR]



[TD]19[/TD]
[TD] burcu1983 [/TD]
[TD]75[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]66,9[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]20[/TD]
[TD]Amethyst_1 [/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]102,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]102,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]102,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]102,9[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]21[/TD]
[TD]Cydnz_1 [/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]22[/TD]
[TD]Walkers [/TD]
[TD]99,2[/TD]
[TD]94,5[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]23[/TD]
[TD]Hergaf [/TD]
[TD]115,5[/TD]
[TD]111[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]109,6[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]109,1[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]-2,6[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]24[/TD]
[TD]60kiloyum [/TD]
[TD].[/TD]
[TD]81,6[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]82,3[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+1,4[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]25[/TD]
[TD]Balınmaz [/TD]
[TD].[/TD]
[TD]101,2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]99,8[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]100,9[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD]99,6[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[/TR]
[TR]


[/TR][/TR][/TR][/TR][/TR][/TR][/TABLE][TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]

Katil olmadan bugün mesai biter mi acaba

Nur1835 .!.:

Yok ben verdim. Kotu bir hamilelik ve dogum sureci gecirdim. 75 le doguma girdim. Erken dogdu oglum kuvezde kaldi 23 gun Sonrasinda oglanda alerji cikti bi sure hic bise yiyemedim falan suan 66.9 um.

Genişletmek için tıkla...

Neyseki kötü günler geride kalmış cnm

Eee senin fazla kilon yokmuş zaten :))

mavipatikler .!.:

Işığın çok güzel çok pozitifsin. Etrafındaki insanlar inşallah kıymetini biliyordur. Yapıcam inşallah

Genişletmek için tıkla...

Pek öyle olduğunu söyleyemem :)))

burcu1983 .!.:

Selamlar ve sevgiler herkese...
Çok yoğun bir gündü. Şimdi servisteyim işten dönüyorum.
Sabah çok erken evden çıktığımdan tartılmayı maalesef unutuyor yada yetiştiremiyorum.
Çok kilo almaya başladım hissediyorum ama ne kadar aldım bilmiyorum. Yürüyüş te yapamıyorum yediğimede dikkat etmedim 7 aya yaklaşınca iyice kilo alışım arttı. Çok mutsuzum.kendimi hiç iyi hissetmiyorum bu yüzden..

YENA canım listeyi yapmadıysan beni izinli yazarmısın

Genişletmek için tıkla...

Burcu son aylarda zaten fazla kilo alınır cnm sen şimdi buna takılma
Sadece hem kendin hem bebiş için sağlıklı beslenmeye çalış

baharnaz .!.:

Sabah 2 hasl. Yum 7 zeytin 2 kk peynir bi dilim ekm 1 tk bal
Sekersiz cay
Turk kahv
Sutlu nescafe
Yarim elma
Turk kahvesi
Bi avuc cekirdek
4 brd su
Aksama balik salata

Genişletmek için tıkla...

Baharcım sen nasıl bi yöntem uyguluyosun genelde
2.5 öğünmü

4 bar.su ne kızzz :))
Yatana kadar min.2 lt olsun

baharnaz .!.:

Mefkurem maydonoz kuru yaptim fakat uzun sureli yapamadim bazi rahatsizliklar yasadim (

Genişletmek için tıkla...

Maydonoz kimilerinde tansiyon problemi yapabiliyor

Yinede karaciğere iyi gelen sebzeleri tüketmeye çalış cnm

YENA .!.:

HAFTANIN 1.si ___ -1,6 kg. _______ YENA

HAFTANIN 2.si ___ - 1,3 kg. ____ Balınmaz

HAFTANIN 3.sü ___ 0,9 kg. _______ Derin

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

AYIN 1.si _____ -3,7 kg. ______ Derin

AYIN 2.si _____ - 3,3 kg. _____ YENA

AYIN 3.sü _____ - 2,6 kg. ____ Hergaf

Genişletmek için tıkla...

Ellerine emeğine sağlık yenacım
Kilo veren arkadaşlarıda tebrik ediyorum

Ama listemiz çoğunlukta kötü durumda

simeranya7 .!.:

Katil olmadan bugün mesai biter mi acaba

Genişletmek için tıkla...

İnşallah hemen geçer vakit...

mefkurem .!.:

Ellerine emeğine sağlık yenacım
Kilo veren arkadaşlarıda tebrik ediyorum

Ama listemiz çoğunlukta kötü durumda

Genişletmek için tıkla...

Çok kötü.. Geçen haftada böyleydi.
Çoğunluk artı.

Bonus yine çok güzel yazmışsın... haftalık hedef daha yapılabilinir haklısın..
Mefkurede örnek vermiş o da güzel...

60 olunca tanımam sizi haberiniz olsun..