Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bugünün menüsü

Sabah 13.00
2 kaşık kozlenmis patlıcan
3 adet domates
2 tane koz biber
5 tane zeytin
Maydanoz
Ince küçük 2 dilim beyaz peynir
100 gr yufka ekmek

Saat 17
Yarım simit
1 tane mandalina
2 tane ceviz

Saat 20.30
Mantar sote
1 kaşık et sote
Mor lahanali bol baharatlı yoğurt
2 dilim kepekli ekmek uno nun düşük kalorili

21 de son olarak mandalina ve 2 ceviz yiyip yeme kısmını bitirecegim sonra bolca çay
 
balinmaz .!.:
Ne renge boyatacaksin, bende boyamayi dusunuyorum ama en son boya facia olduydu kizil dedik turuncuya kaçık bişi oldu. Soft bir renk bulsam super olcak
Genişletmek için tıkla...
Beyazları kapatmak için boyattım kahve tonu
mefkurem .!.:
Est.tatlım
Kişi kendi isteyip azmetmezse çevre biyere kadar etkili oluyor

Sen fazlamı karbon tüketmeye başladın niye veremedin
Genişletmek için tıkla...
Galiba

simeranya7 allah yardımcın olsun yükün ağır ergenlerle uğraşmak çok zor
 
Hayırlı akşamlar güzeller
Yorgun savaşçı geldi. Hazır evde kimse yokken temizliğe gömüldüm.
Çok birikmiş hepsini okuyamadım.
Sanırım hedef belirlermişsiniz. Bende 1 diyeyim . Hergün menü paylaşabilirmişim bilmiyorum. Dun Akşam doğumgününe gittik ve birsuru kacamak yaptim. Cabuk gider inşallah.
 
İyi aksamlar
Günün mönüsü

Sabah: kabaklı omlet ,Zeytin, nar yarım dilim ekmek
Ogle: 1 kase pırasa, yarım dilim ekmek 10 kadar fındık

Aksam: balık, yeşillik,2-3 dilim kadar ekmek küçük armut ,yarım mandalin
Sanki bişeyler atladım gibime geliyo ama hatırlayamadım bunadım herhal

@Bonus madem topigi galeyana getirdin ceza olarak benim mönümü yorumla tatlısı
@simeranya7 Allah yardımcın olsun gençlerimize akıl fikir ve vicdan versin.
 
Yogun ve ağrılı bir gündü benim için ama güzeldi de. :)

Önce havuz.. oğlumu havuza götürüyorum donunce temizlik vb. Sonra kızımla çıkıp önce biletleri aldık yemek yedik tiyatro saatine kadar..
20.00 seansiydı. ..
Oyun sahaneydi çok beğendim..


Bugün yediklerimi de paylaşayım. .

Sabah,
Sahan da yumurta
Roka tere
6 zeytin
Çeyrek dilim ekmek

Öğle,
3 köfte

Ara,
Badem
Kahve

Akşam,
Yarım lahmacun.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…