- 12 Mart 2012
- 5.538
- 17.388
- 498
Sağol canım teşekkür ederimDoğum günün kutlu olsun ablacım
Microneedling mi yaptırcen?
Ordaki kadın baya tecrübeliydiAyy o bendede var dr lazer tedavisi dedi ama ben ilcedeyim buraya gecici gorevle gelmisti merkeze gel orda yapariz dedi simdilik beklemedeyim ama ileride yaptirmak istiyorum
çok geçmiş oksun tatlımSelamlar. Grip olduk esimle hic keyfimiz yok. Yemegim bile yok bugun pofff
Oooo sporda var :))Bugün ne yedim
Sabah 7.30
İki bardak su,ceviz
İki yumurta
Peynir,zeytin
Kivircik,domates
Kefir,armut
Ara şekersiz çay,kahve,yeşil çay
Akşam18.00
Balık
Brokoli,karnabahar haşlama(dünkünün aynisi)
Yatarken yoğurt
Su 1,5 litreyi geçti 2 ye tamamlarim
Spor 30 dk yürüyüş
güzel sayılır tatlımİyi aksamlar
Günün mönüsü
Sabah
Domates
1 mandalin
Tereyağında peynirli yumurta
2 dilim ekmek
1 Ç. B süt
Ara
Yarımdan az simit
Aksam sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
yarim elma
@balinmaz geçmiş olsun
@hergaf mönün çok güzel begendim
sen iyi olda kilo isteyince zaten verilir cnmbugün ben....
sabah.. 2dilim börek
2 kup çay
ara..yok..
saat 16.00...1 dilim kabak tatlı
akşam..yarım karnıyarık
2 yk pilav
1 kepçe mantı.
1 kase cacık.
şimdi şekersiz .çay
bir kaç tane bisküvi.
su 1 lt.
arkadaşlar benim ki tam diyet denilmez biliyorsunuz şuanda hastanelik işlerim var düzene girmeden bende tam düzene giremicem bu konuda ama genel olarak iyim sadece biraz psikolojik oda geçiçek inşallah. .
Sabah akşam güzelde sonrasını bilemiyorumAhanda menüm. Bugün benden hayır gelmez
Kahve yanında bi parça çikolata
Kahvaltı 13.00
Peynirli omlet
Bi dilim peynir
Domates
5 tam ceviz
7 zeytin
Tereyağı
Akşam 18.00
Bi tabak zeytinyağlı barbunya
Bi kase yoğurtlu buğday
Havuç salatası
2 litre su
30 dk yürüyüş
Akşamdan sonra iki dubleyle başladık artık hayırlısı
Tam menü çok güzel olmuş diye düşünürken sondaki pastayla kurabiyeyi gördümBu günkü menü
Sabah
İncir kürü
Kahvaltı
5 mücver
1 fincan sütlü kahve
Ögle
1 bardak kefir
Ara
1 kupa yeşil çay
Akşam
Az tavuk çorbası
1 kaşık kıymalı taze fasulye
2 kaşık patlıcan oturtma
2 kaşık salata
Ara
2 bardak çay
İnce bir dilim pasta
1 kurabiye
Ordaki kadın baya tecrübeliydi
Bana bi maske gibi bişey yaptı yüzüm gerim gerim gerildi :)))normalde o işlem 89 euroymuş
Ben model olduğum için para ödemedim :))
Kılcal damar içinde iğneli bi makine var adını bilmiyorum
İğneyi damarın üstüne tutunca beyazlaşıyor
Nasıl olduğunu görümceme gösterdi
Biraz yaptı ama tüm yüz 1 günde bitmiyor tabi
çok geçmiş oksun tatlım
Ikinizin birden olması kötü olmuş inş.bebişe geçmez
Oooo sporda var :))
Bu hafta çok iyi gittin kuzum
Yarın akşamı hafif tut cuma inş.güzel bi rakam gelir
güzel sayılır tatlım
Belki öğlen simit yerine başka bişey olabilirdi
sen iyi olda kilo isteyince zaten verilir cnm
Sabah akşam güzelde sonrasını bilemiyorum
Tam menü çok güzel olmuş diye düşünürken sondaki pastayla kurabiyeyi gördüm
Gayet iyi ,sabah az yediğinden acikmişsindir,ama ara öğünler kararinda,akşam superIyi geceler canlar
Bugün 12 de ordaydık 3 de çıktık
Benim eve gelmem 4 ü geçti
Hemen yemeklere giriştim
Bu arada oğlan aradı gelinin biraz ağrısı varmış
Eşim çocuğu aldı geldi onlar hastaneye gitti
Şükür bişey yokmuş
1 ayı falan kaldı bebiş baskı yapıyomuş
Onlar gelince yemek çay faslı vs.
Menüme gelirsek
Kalkınca ılık sirkeli su +1çk.keten tohumu yağı
8.00 -
Kür (1 incir 1 hurma 7 zeytin
8.15
3 kş yulaf kepeği
3 ceviz
Biraz kuru üzüm
Süt
15.00 yolda, arabada
1 yeşil elma
16.00 açlıktan öldüm :))
2 lokma peynir
19.00
5 küçük fırında köfte (ekmeksiz, biraz yulaf koydum)
Salata
Kırmızı lahana sal.
Yoğurt
Su 2 lt
Spor yok
Simi kara bulutları dağıtmişsin ,kizinla arayi da düzeltmişsin ne güzel,sevindim. Artik tam gaz diyet yolunda ilerlersin.Tahminim doğru o zaman
O iğneli makina ile deri deki açılmaları da gideriyorlar ya da selülitleri
Benim göğüslerim kötü oldu kilo alıp verdikce bildigin selülit görüntüsü
250€ istedi estetükcü amca bi on kilo daha verip yaptırciiim
Kokoş simi dün saç ekletti üstler mahagoni altlar bakır kızılı oldu boyayınca ve bi de dalga yapınca baya bi havam değişti
Benim kızın görür görmez ilk aklına gelen
anne fadıl görmesin
Hepinize günaydın ben yine ibibikler ötmeden uyandım
Simi kara bulutları dağıtmişsin ,kizinla arayi da düzeltmişsin ne güzel,sevindim. Artik tam gaz diyet yolunda ilerlersin.
Ee akşam mini minnacık doğum günü çocuğuydum yaOrdaki kadın baya tecrübeliydi
Bana bi maske gibi bişey yaptı yüzüm gerim gerim gerildi :)))normalde o işlem 89 euroymuş
Ben model olduğum için para ödemedim :))
Kılcal damar içinde iğneli bi makine var adını bilmiyorum
İğneyi damarın üstüne tutunca beyazlaşıyor
Nasıl olduğunu görümceme gösterdi
Biraz yaptı ama tüm yüz 1 günde bitmiyor tabi
çok geçmiş oksun tatlım
Ikinizin birden olması kötü olmuş inş.bebişe geçmez
Oooo sporda var :))
Bu hafta çok iyi gittin kuzum
Yarın akşamı hafif tut cuma inş.güzel bi rakam gelir
güzel sayılır tatlım
Belki öğlen simit yerine başka bişey olabilirdi
sen iyi olda kilo isteyince zaten verilir cnm
Sabah akşam güzelde sonrasını bilemiyorum
Tam menü çok güzel olmuş diye düşünürken sondaki pastayla kurabiyeyi gördüm
Sen ne zorluklari yenmiş hanimsin ,diyet ne ki senin için. Kolay gelsin canımiş durumum bi netleşsin
diyete mehter marşıyla başlaycem
Günaydın ,sabahinız hayr ola. Allah işinizi gücünüzü rast getirsin hanımlar.
YENA nerelerdesin merak ettim seni canim,inşallah yaramaz bir durum yoktur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?