Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Tühhh :)) canim ya

Temizlige devam :))

Finishe yaklaşıyorum artık. Birazdan banyo wc sonra alirım ben bir duj.. bitti :)

Ne pisiyor ocakta YENA

Tavuk ve pilav pisti

ıhlamurumu içerken bakınıyordum
amelyata girmeden grip edicem senii
bugün pek zorlamadım kendimii yinede 2 sunum yaptım saat bu saat oldu son bardağımı içiyorum çıkarım birazdan

Daha iyi olmana sevindim.
Çık hadi oyalanma yollarda :)

Ne ayıbı olacak hastalik bu. Ev hanimlarinin emekli olmasini ben de isterim. Devlet kadını desteklemeli her zaman.çünku her yonden çok yipraniyor .

Bence de sence hergaf.
Düşün tüm hafta dışarıda ve içeride çalış. Yetmedi haftasonu çalış.. plan yap yemek yap organize et akışı..
Hem bedenen hem ruhen bitik ol. Sonra da neden kadınlar erken çöküyor deniyor.
Iste hep bundan ötürü. ..
 
Oğlan ergenlik doneminde galiba. Zor bir dönem,insallah çabuk atlatirsiniz. Arada kalmak da gerçekten zordur. Allah yardımcın olsun.

hiç sorma biri 18 diğeri 13. inşallah hayırlısıyla sakin geçsin sorunsuz geçsin kız da üzüyor bu ara oda 16 yaşında hepsine ayarı ayrı anlat durrrr bir yandan kızın sürekli takibindeyim zor işim yoruldum
 
Simi hep oryantal hep bi dens. .
Bi el atayım şu kıza demiyorsun. Anca öyle dur aşağıda.

valla hatun sabah pazar ve türk bakkalı hallettim kasabı zengin ettim tam ikibuçuk saattir on çeşit yemek yaparım buzluğa atıcam bu hafta kafam rahat olacak valla belim koptu şimdik alman marketine gidicem ikinci parti alışveriş sonra da soğusun yemekler kaplara koyucam tencere tava yıkıycam ne o yoksa bi daha mı tencere tava kuşkana videosu istiyin
sana pazartesi özel yollarım beybi ama gülemen de more

Siminin dans videolarimi var ???

Cakil yanlismi anladim.

Yena duşünmemeye calis muhtemelen izmirde hava guzeldir esinle biraz dolasin belki kafan dagilir.

siminin fenomen videoları var
 
Afiyet olsun
Ohh miss olmustur gule gule kirletin. :)
Calismiyoruz evdeyiz is hayatimiz yok tek çocuk çok cocuk farketmiyo coküyoruz. Neyseki çoküşü hizlandiran kilodan sen kurtuluyosun darisi bizim basimiza.
 
iyi akşamlar kızlar
bugün benim ...

sabah.3 katı. haş. yumurta.
1 domates. 1.salatalık
çay...

öğlen.1.tb.zyğ. taze fasulye
yeşil salata

ara.türk kahve şekersz
1.hurma.
1.avuç. fındık. üzüm

akşam.. fırında tavuklu sebzeli yemek
1 kase bulgur pilavı
su 1 .5 lt.
çay.ve suyla devam edicem
 

Vaov menu yıkılıyor. ..
Afiyet olsun canım.

YENA kolay gelsin yenacım evinde güle güle sevdiklerini ağırla güle güle kirlet canım. ellerine sağlık. valla temizlik sonu banyo duş ne keyif ne keyif. yarasın canooo

Teşekkür ederim kuzum..
 

Ay kuşkanayı nerden biliyorsun sen..
 
Ben çoğu zaman kendime ektra bişey yapmıyorum cnm
Sadece pilav makarna vs.bişey varsa onlardan yemiyorum
Et, sebze yemeği yapacaksamda kendi yiyebileceğim şekilde fırında yada yağsız yapıyorum
 
Şimdiye kadarki en güzel menün tatlım

Vayyy yirüyüşde yapılmış
Bugün karataya biraz ihanet edilmiş :))
1 günlük akşamı hafif kapatmakda güzel olur

Gunun menusu
Sabah
Menemen
Az ekmek
Cay
Peynir
4 tane zeytin
1 kucuk dilim helva

Oglen
Haslama brokoli

Ara
Sut

Aksam
Lahana yemegi
Bulgur pilavi
Yogurtlu brokoli

Ara
Turk kahvesi
Ordan helva ben olmamalıydım diye el salladı :))

Menüü
Kahvaltı 12.30
Tereyağında 2yumurta
6 zeytin
Peynir
Domates
Havuç

Akşam 19.00

5 sarma
3 küçük dolma
Bi kase yoğurt
1.5 lt su
Bütün gün evde değilim spor yok
Sabah çok güzelde cnm akşam hem dolma hem sarma bilemedim :)
 
Doymadım zaten bişe anlamadım yediğimden. Resmen namıma leke sürülüyo diyet ayağına
 
Bu günkü menü

Sabah
İncir kürü

Öğle
2 yumurta ve bir dilim peynirle yaptığım yeşil salata
1 bardak kefir

Ara
1 bardak yeşil çay
1 fincan kahve

Akşam
1 porsiyon karışık (birazını eşimin tabağına koydum)
2 çiğ köfte
Küçük bir parça lavaş
Yarım porsiyon künefe

Ara
1 fincan kahve
1 bardak çay
 
Kucuk ucgen peynirler var ya o boyda ve daha inceydi :)
 
bugünkü karbonlu cumartesi menüm gelsin

sabah 10.30
2 yumurtadan kuşkonmazlı mantarlı peynirli omlet
3 zeytin
domates salatalık
1 küçük dilim nohut mayalı ekmek
1 tk erik marmelatı

ara 12.15
3 parça bitter çikolata
1 kupa filtre kahve

öğlen 15.15
1 minik kepçe sütlü tavuklu çorba
5 tane lahana sarması
3 yk ev yoğurdu

ara 17.00
3 minik mandalina
1 avuç çekirdek

akşam 19.30
2 kepçe sütlü tavuklu çorba
6 tane lahana sarması
2 yk kırmızı biber turşusu
1 zeytinli parmesanlı muffin ekmek

yatana kadar 2,5 lt su
şimdi maden suyu içiyorum.
 
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…