Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

hergaf .!.:

Begendim menunu canim. Gecmiş olsun,dikkatet kendine

Genişletmek için tıkla...

hergaf .!.:

Kinoe nedir, zararsizdir diye duşunursek güzel menü. Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

hergaf .!.:

Selam hanımlar, nasılsınız,giremedim dün.
Belki de yüzüm yok yazmaya. Ben de kaçiranlardanim. Ama salmadim. Toparlamaya çalisiyorum.
Menüm
Sabah 8.00
İki bardak su,kayisi
Peynir,zeytin,kiymali yumurta
Maydanoz
Ara çay,kahve, Yeşilçay

Akşam 18. 30
5-6 adet etli kuru dolma( fazla oldu biliyorum)
Ayran
Az birşey tavuk
Salatalik
Su 1.5 litre
Spor 15 dk yuruyuş
Dünkü menümü yazmayim akşama kadar aç durdum akşam saldirdim resmen.

Genişletmek için tıkla...

Jade21 .!.:

menümü yedim menümü beni yedi

sabah ..öğlene yakın. 1 adet kepekli kaşarlı tost .yarım muz
çay .

öğlen. .dünden kalma salata
1 bardak kefir

ara.. 1 sade kahve
1 avuç fındık üzüm 4 hurma

akşam .. 1 tb.ketçaplı makarna yedim hırslandım biranda

ama hemen ardından midem çok rahatsız oldu taş oturdu sanki mideme afedersiniz istifra ettim.
biraz önce neskafe 2 sibir
içtim
suyumda 1 lt.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Geçmiş olsun cnm kötü olmuş
Çokmu hızlı yediydin acaba

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Sağolasın cnm
Bugün menüyü düzenlemeyi unuttum

Çorba hiç doyurmadı
Akşam 8 de peynirli çavdar ekm.zeytin hurma yedim malesef


Kineo diyette sağlıklı karbon cnm
Gluten içermediği için şişlik yapmaz bulgur bakliyat gibi
Salatası kısırı güzel oluyor
Ben bazen yemeklere pirnç yerine Kineo koyuyorum

Evett dolma biraz fazla kaçmış ama erken yemişin en azından

Kuzum bütün gün aç durulursa Akşam saldırmak kaçınılmaz oluyor hele bizim için
Aynı hatayı yapma öğünlerini atlama

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Benim çarşamba menüm

10.00
1 tk.keçiboynuzu pekmezi

11.30
1.5 yumurta 1 dil pastırma yarım dilim kaşarla omlet
2 ceviz
Salatalık k.biber
Peynir

18.30
1 tb kabak yemeği
Yoğurt

Yatmadan tereyağlı pekmez yaparım unutmazsam
Su 2 lt
Spor hastalık :))

Genişletmek için tıkla...

hergaf .!.:

Aç dedigim o gun yumurta yemedim,peynire yuklendim,zaman azdi,az yedim,akşamda yemek biraz gecikince aciktim, fazla yedim.
Akşam yemegi saatini 18 i geçirmemeye çalişiyorum ama bazen geçebiliyor. Bugunlerde tuzlu yedim galiba vucudum odem yapti. Yumurtlama donemi vucud su tutar mi, eger tutarsa ondan da olabilir

Genişletmek için tıkla...

hergaf .!.:

Mefkurem ne yapar eder yatarken o pekmezi yemez:)) yogurt yer

Genişletmek için tıkla...

Jade21 .!.:

menümü yedim menümü beni yedi

sabah ..öğlene yakın. 1 adet kepekli kaşarlı tost .yarım muz
çay .

öğlen. .dünden kalma salata
1 bardak kefir

ara.. 1 sade kahve
1 avuç fındık üzüm 4 hurma

akşam .. 1 tb.ketçaplı makarna yedim hırslandım biranda

ama hemen ardından midem çok rahatsız oldu taş oturdu sanki mideme afedersiniz istifra ettim.
biraz önce neskafe 2 sibir
içtim
suyumda 1 lt.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kız yemek için değil :)))

Öksürük varya 1 tk tereyağlı pekmez iyi geliyomuş o yüzden
Yoksa pekmezle işim ne :)))

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bazılarında o dönem ödem olabiliyomuş cnm
Aslında ödem için 1 günlük detoks yapsan etkisi olur ama dayanabilirmisin bilmem

Genişletmek için tıkla...

hergaf .!.:

Tamam o zaman,yiyebilirsin:))şifa olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

hergaf .!.:

Sıkıntidan yiyorsun jade, oyalanacak birşeyler bulsan keşke. Allah sıkıntılarını gidersin insallah

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

geçmiş olsun canım. hatmi çiçeği çayı da öksürüğü kesiyor aklında olsun.

Genişletmek için tıkla...

dafi .!.:

Bu gün kaçamak yaptım

Menü

Sabah
İncir kürü
1 trabzon hurması

Öğle
1 tabak dil peynirli yeşil salata
2 bardak yeşil çay

Ara
Birkaç ceviz
Yarım mandalina
1 bardak yeşil çay

Akşam
2 kaşık bulgur pilavı
1 parça tavuk
Buharda sebze salatası
1 kaşık pırasa
Piyaz

Ara
2 bardak çay
Yarım avuç çerez
Yarım avuç çekirdek

Genişletmek için tıkla...