Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

benim de biraz ağrım olur ama öyle dayanılmıcak gibi değil seninki zormuş cnm

Daha bugün salı cumaya kadar iner şişlik
Benimkide bugün gösterdi kendini :))

Canım benim dizler ameliyatlı onun için pek sporum olmuyor
Zaman zaman ağrıyor. Ameliyattan sonra yatış şeklim bile değişti. Iki dizimi üst üste koyup yan yatamıyorum
geçmiş olsun cnm
Diz kapağımı değiştiydi
Normal yürüyüş yapabiliyosundur heralde değilmi
 
 
Ben bugün erken yazayım menümü çünkü spor yapamıcam
Her tarafım ağrıyor çok halsizim
Çay içip yatıcam

10.30
3 hurma
T.kahvesi

12.30
2 yumurta az sütle omlet
1/2 avakado
Peynir
10 badem
Dereotu
Salatalık k.biber

17.00
2 tabak ıspanak çorbası (unsuz)
(ıspanak dereotu maydonoz soğan biber su 1 bulyon, karabiber pul biber, tuz yok)

Su 2 lt olur
Spor yok
 
iyi akşamlar hanımlarrr menüm. ..
sabah..7.zey.
kk..pey..
1 dilim tahıl ekmek
8 çatal menemen

öğlen .. 1 büyük kase .kinoalı karışık salata

ara...1 sade türk kahvesi
1 avuç fındık üzüm
4 adet hurma

akşam.. 1 kase .orman kebabı
3 kaşık süzme yoğurt
su .2 lt.
çayla suyla devam ederim heralde kaçamak olursa yazarım canlar
 
Sağol canım diz kapağım değişmedi düştüm.
Kıkırdak parçalandı. Yan bağlarda yırtık vardı
 
Sağol canım diz kapağım değişmedi düştüm.
Kıkırdak parçalandı. Yan bağlarda yırtık vardı

geçmiş olsun daficim benim dayımın hanımında aynı problem var oda çok çekiyor bu rahatsızlıktan bende de sağ dizimde var kıkırdak aşınması fazla yürüdüğümde dizimi kıramıyorum insanın ağrısı nerde canı ordaymış canım doğru bir söz
 
Sağol canım ben egzersizlerimi düzenli yaptım. Ayaklarımı normal kullanıyorum. Ayaklarımı büküp Namazımı normal kılabiliyorum çok şükür.
Sadece fazla yormamam gerekiyor
 
Sağol canım ben egzersizlerimi düzenli yaptım. Ayaklarımı normal kullanıyorum. Ayaklarımı büküp Namazımı normal kılabiliyorum çok şükür.
Sadece fazla yormamam gerekiyor
canım benim ne kadar güzel maşallah Allah kabul etsin daficim namazlarını inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…