Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

 
 
--------------- 24 kasım & 1 Aralık --------------

YENA
YENA [/USER][/COLOR] dafi [/user][/I] dafi [/user][/B] dafi [/user][/LEFT]
dafi [/USER][/COLOR][USER=29950][/user][/I][USER=29950][/user][/B][USER=29950]
[LEFT][/LEFT]
[B][I][COLOR=#000000][USER=650201]@mefkurem

[USER=151801]@hergaf

[USER=119766]@malipina - 1

[USER=678374]@eboe

[USER=711374]@Jade21

[USER=188309]@ISILDURU

[USER=210091]@asumanzeynep

[USER=181455]@y.o.l.c.u

[USER=376394]@nisan34 -1
[/USER][/USER][/USER][/USER][/USER][/USER][/USER][/USER][/COLOR] Mefkurem [/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/I] Mefkurem [/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/B] Mefkurem [/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user]
 
"nisan34, post: 53619129, member: 376394"]--------------- 24 kasım & 1 Aralık ---------------

YENA
YENA [/USER][/COLOR] dafi [/user][/I] dafi [/user][/B] dafi [/user][/LEFT]
dafi [/USER][/COLOR][USER=29950][/user][/I][USER=29950][/user][/B][USER=29950]
[LEFT][/LEFT]
[B][I][COLOR=#000000][USER=650201]@mefkurem

[USER=151801]@hergaf

[USER=119766]@malipina

[USER=678374]@eboe

[USER=711374]@Jade21 0,7

[USER=188309]@ISILDURU

[USER=210091]@asumanzeynep

[USER=181455]@y.o.l.c.u

[USER=376394]@nisan34 -1
[/USER][/USER][/USER][/USER][/USER][/USER][/USER][/USER][/COLOR] Mefkurem [/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/I] Mefkurem [/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/B] Mefkurem [/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/user][/
 
Benim bugün biraz karbonhidratlı

Sabah
İncir kürü
1 fincan kahve

Öğle
1 tabak bulgur pilavı
1 parça tavuk
Birkaç acı biber turşusu

Ara
2 bardak yeşil çay
1 trabzon hurması
1 mandalina

Akşam
Az erişte
4 köfte
Buharda sebze salatası
4 tane üzüm
1 fincan kahve
 
Merhabalar
Kutlama mesajlarinıza teşekkür ederim arkadaşlar.
Bugün menü yazmayim,begenilecek bir menü degil. Birçok cislara hayir desemde birazcik kacamak ve düzensizlik oldu.
YENA Bonus ellerinize sağlik,listeler harika,her ne kadar artilarimizi görsek de listede olmak güzel
Bu hafta inşallah diyetime daha sıkı sarilmayi düşünüyorum.
 
bugün zor bir gündü. çok yoğundum tüm hafta boyunca ve akşam üzeri zaten bir sinir patlaması yaşadım. gündüz giremedim. geçen cuma 82.6 ydım. salı günü 82 yi gördüm. bu sabah 83.4 çıktım. wc yok.
sinirim geçmedi hala kafam zonkluyor
 
Mefkurem seni seçtim pokemoooon bu hafta seni düelloya davet ediyorum

-1 yapamazsam saçımı başımı yolabilirsin

Bonus ellerine sağlık Liste için
Tam sayfayı açtım bu mesajı gördüm

Yalnız cuma günü başında saç kalmayabilir canikom
Benim bu hafta hedefim biraz fazla ve kendime çok güveniyorum 
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…