Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Benim sana inancim tam idolumsun yaşam enerjin yeter o işin üstesinden de gelmene biraz da bana gönder o enerjiden çok ihtiyacim var
 

Ben sabah bu şarkı ile uyaniyorum iyi geliyor ama bugun çok kötü başladı sabah geç kaldım bi dolu sorun kavga çıktı birileri kufretti arkadaşı sakinleştiremedim işlemler hersey ama hersey üstüme geldi kalp atislarim yine çok Yükseldi ve sonuç kendini kaybeden ben yediklerimi hatirlayamayacak kadar çok yedim ve sonra rahatsizlandim. En son çikolatalı pastayı yerken sanki kavga ediyorum onu hatirliyorum o derece. Ne zamandır kendimi kaybedercesine yememistim bugün yikilan umutlarım elimde biram ve fistigim herseyi bosverdim gitti. Yine yenik düştüm kendime.
 

 
Günün menüsü

Sabah
Akşamdan kalan tandır in etlerini didikleyip 4 köfte ve yarım demet tereyle yaptığım salata
1 incir
Yarım bardak süt

Ara
Çay
Kahve
Bitki çayı
Propolis çayı

Akşam
1 tabak çorba
Az kuru fasulye
Turşu
1 mini kâse incir uyutması
Kahve
 

Anlamadım sanamı kufredildi.
Sorun işlemi alakali.?

Yarından itibaren yeniden düzenine dön çok geç değil olmuşla ölmüşe care yok. Olmasaydı iyi olurdu ama oldu kendini hırpalama lütfen...
 
Selam
@Bonus inşaAllah ya vermek istiyorum artıkın şu kiloları

Menü ve spor paylaşsan ya yelizcim..


Ne güzel hazırlıklar öyle. . Sağlıkla gelsin bebiş inş. .
 
Bugünün böyle olmuş olması hep olacağı anlamına gelmez cnm
Arada düşer tekrar kalkarız
Isteyince çokda güzel sabırlı olduğunu ve kilo verdiğini biliyoruz
Son zamanlarda çok güzel gidiyosun
Geçen hafta o kadar kiloyu sen verdin
Istersen yine yapabilirsin
Daha cumaya 2 gün var
Pro ağırlıklı beslenirsen zararı telafi etmiş olursun
yeterki bugün bozdum deyip devam etme
 
Incir uyutmasını bende yapmak istiyodum ama heralde çok severim azla yetinemem diye yapmıyorum :))

Ne güzel hazırlıklar öyle. . Sağlıkla gelsin bebiş inş
amin cnm sağolasın
Darısı sizlere inş.
Heralde gününü beklemicek erken gelecek gibi
 
Salı menüm
Kahvaltı 12.00
Tereyağında 2yumurta
9 zeytin
Bi dilim peynir
Minik havuç
Marul
Biraz badem
Bi armut
Arada dukan birası

Akşam 18.30
Bi kase tarhana çorbası
Üç parça ızgara et
Salata
Ayran
5mil leslie (75 dk)
2 litre su (yarım lt daha içicem)
İki duble votka içerim belki
Gece dukan birası
 
Buda akşam yemeğim küçük kizizm parmak emiyo diye dr goturdim ay deisik bi aparat taktiği akşam yemek yiyemedi ağladı inş alışır yaaa ü ay dedi sabit bide yemek yerken çıkayım iyiydi napacam bakalım cici bebe süt yedi beslenmeye ne koyacam aman bee ne zor
Nası acikmisism elim ayağım boşaltın öğlen çorba tutmadı migdem ara öğün yapayım iyiydi dışarda olunca şimdi çay fasli ve starda dizimi izlicem
 
hayırlı akşamlar kızlar

bugünün menüsü
sabah 1 kuru incir - 400 ml su
kahvaltı
1 yumurta
kirpit kutusu kadar peynir 4 zeytin salatalık 1 dilim tam tahıllı ekmek ve şekersiz çay
ara öğün 1 elma
öğlen 6 kasık kuru fasulye 1 bardak ayran 1 dilim ekmek
ara öğün 1 muz 1 incir
akşam 2 köfte 1 kepce kurufesulye bol salata 1 bardak ayran
az önce bir çikolatadan ısırdım
 
sen mi diyon bunu sen benden daha iradelisin diyet zamanı az yaparsın evdekilerle birlikte yersin. 1 kaseyle sınırlı kalır. zaten incir ve süt. sorun yok yani
Benim sapıtmam da seninki gibi değil :)))baya abartıyorum
Daha o kıvamda değilim
Dursun şimdilik :)
 
Merhabalar
Tevâfuk mudur bugün ben de ilk defa incir uyutmasi tatlısı yedim. Güzelmiş.
Bugünkü menüm
Sabah 7.30
İki bardak su biri sirkeli
İki yumurta,peynir,zeytin,salatalik

Ara şekersiz çay,kahve,yeşilçay,5-6 tane antep fıstığı,yarim ceviz,8-9 tane kuru sarı üzüm

Akşam 17.30
Tereyağli, soğanlı iki yumurta
Bir bardak kefir
2 saat sonra
İncir uyutma 3 yk
3 sarma
Şekersiz çay
Çeyrek avuç ay çekirdeği
Su 2 litre
Spor yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…