- 28 Eylül 2015
- 5.438
- 15.324
- 248
7.30dan 17.30a kadar sadece
şekersiz çay,kahve,yeşilçay,5-6 tane antep fıstığı,yarim ceviz,8-9 tane kuru sarı üzüm mü yedin
Merhabalar
Tevâfuk mudur bugün ben de ilk defa incir uyutmasi tatlısı yedim. Güzelmiş.
Bugünkü menüm
Sabah 7.30
İki bardak su biri sirkeli
İki yumurta,peynir,zeytin,salatalik
Ara şekersiz çay,kahve,yeşilçay,5-6 tane antep fıstığı,yarim ceviz,8-9 tane kuru sarı üzüm
Akşam 17.30
Tereyağli, soğanlı iki yumurta
Bir bardak kefir
2 saat sonra
İncir uyutma 3 yk
3 sarma
Şekersiz çay
Çeyrek avuç ay çekirdeği
Su 2 litre
Spor yok
Evet,hatta bugün çok bile yedim.7.30dan 17.30a kadar sadece
şekersiz çay,kahve,yeşilçay,5-6 tane antep fıstığı,yarim ceviz,8-9 tane kuru sarı üzüm mü yedin
Az yemişsin,acikmadin mi?İyi geceler kızlar
Bu günkü mönüm
Sabah
1 parça hindistan cevizi
2 dilim kaşar peyniri
1 dilim ekmek
Ara
10 fındık
1 armut
Aksam
2 tabak pırasa yemeği
Yazmaya usendigimden ve unuttuğumdan fazla çeşit yemedim
@doga3 tatlısıii nasılsın artıları gönderdin mi
@cakil80 bugün yaşadıklarını geride bırak yarın yeni bir gün
Çok güzel bi karar cnmhergaf Bugün pek acikmadim. Bolca şu ictigimden herhalde. Hedefim yılbaşına kadar 89 olabilmek.
Bu gün bi karar aldım 89 olana dek kaçamak yapmicam. Ayy inansam mi acaba
Her kaçamak hedefi biraz daha uzatiyo inş bu dediğimi uygulayabilirim.
Hmm bayildim ellerine MasallahBenim de büyük :)
Elim de ayağım da .. ayaklarımI hiç sevmem yamuk bişey :)
Ama ellerimi severim barnaklarim ince uzun. Tam enstrüman çalmalık :)
Başta ben dahil kimse yeni yıla şu dk olduğu gibi girmek istemez dimi?
Uğraşıcam çabalıycam zaten evelallah ben kaçamak yapmazsam sizinde sıkarım ümüğünüzü
En çokta benim gibi haftalardır sabite oynayanlar bi kımıldasın.
Onlar kendini biliyolar bilmiyolarsada bildiririz icabında.
Teşekkür ederim canım
Ben de 5 kilo veremem 3 e razıyım :))
Banyo ve çocukların odası kaldı.. Onları da halledeyim de şöyle bir güzel alayım duj :)
Şu nevresim değiştirmeyi seven varmı aranızda ben nefret ediyorum yav...
hadi ben devam edeyim
Temiz nevresimde yatmayi severim ilk yatisi
ankarada oturuyorum :)
86 doğumluyum 1,5 yaşında bir oğlum var özel sektörde çalışıyorum ve günüm masa başında geciyor
85 kilo ile hamile kaldım 97 kilo ile doğuma girdim
uzun süre 88 kiloda kaldım yazın düzensiz yemekler aburcuburlar 94 de cıktım
gecen hafta 92 kilo diyetisyene başladım şu an 91,4 kiloyum :)
hedefim ilk etap 85 ikinci etap 70 :)
oğlum 14 şubat doğumlu iki özel gün ve ben en az 70 kiloyla kutlamak istiyorum
uzun oldu galiba
Sen gitmeyince onlar seni niye arasınki cnmBen bogustugum tartiyi bugun servise verdim yenisinide almadim biraz daha hafiflemis cikarim insallah.
Kuran kursu ve bu hafta direksiyon kursuna basladim. Yogunlugum var bugun diyetisyene gidecek vaktim de olmadi desemve onlarda hic aramadi desem
Hayırlı sabahlar
Bugün az daha iyi gibiyim azcık dogrulabiliyorum
huzurunmeraklisi hoşgeldin ben de Ankaradayım
@simeranya7 hakkında hayırlısı olsun başaracağına inanıyorum ben
@74FRIDA adaşım geçmiş olsun dikkat et kendine. Dediğin gibi akşam yemeyip boş boş mideyle yatarsak eksiler gelir İnşaAllah
Şimdi gidip artı durumuna bakayım tartı ne diyecek
E bugun gelemediniz haftaya randevunuzu olusturalim diyeSen gitmeyince onlar seni niye arasınki cnm
Kötü olmuş gitmemen
Bence yarın ara yeni bi randevu al
Kız onlar sana yalvarsınmı gel diye :)))E bugun gelemediniz haftaya randevunuzu olusturalim diye
Cuma 92.4 tuÇok güzel bi karar cnm
Istersen neden olmasın
Buna tek engel kendinsin :))
Sen bu hafta kaçtınki
Bence dahada fazlası olur
Benim hedefimde 5.8 vermek bu ay :))
Kiz :) daha onceki gittigim diyetisyenim oyle degildi ararlardi beni sorarlardi randevumu hatirlatirlardi gelmem icin tesvik ederlerdi ahh ahh zaman degismis demek kiKız onlar sana yalvarsınmı gel diye :)))
Ihtiyacı olan sensin
Benim en iyi yaptığım şey hedef atmak
Iyi atmisin mefkuremBenim en iyi yaptığım şey hedef atmak
Umıt fakirin ekmeği demişler :))
Olurmu olur
Aslında sıfır kaçamak gitsek hepimiz min.6 kilo veririz
Canım çok az yaptım benIncir uyutmasını bende yapmak istiyodum ama heralde çok severim azla yetinemem diye yapmıyorum :))
amin cnm sağolasın
Darısı sizlere inş.
Heralde gününü beklemicek erken gelecek gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?