Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Çok geçmiş olsun ışılcım
Acaba fazla ayakta kalınca belini zorladınmı
Bazen bel bacağa kalçaya vuruyor
Bende ondan suphelendim canım teşekkürler

Günaydın hayırlı cumalar

Arkadaşlar bir süre kilo bildiriminde izinli olmak istiyorum
Aynısından bende istiyorum Bonus

haklısın çabuk alıp çok çabuk veriyorum ama inan bıktırdı bu durum beni en sonu yorgan iğne iplik alıp önce miğdemi sonra ağzımı dikicem. ..
İyi fikir bende kendi agzimi dikeyim :)) son çare
 
Kilom çok pek çok yazmaya da utanıyorum beni bir süre izne çıkar Bonus listeden de çıkarabilirsin nasıl uygunsa teşekkürler

Seni doverim bu hafta artidayim bende napim cikayimmi listeden?

O kadar ugrastin verdin 20 kilo 80 de kalmak ustunede almak icinmi?

Yaz kac kiloysan gece yapicam listeyi
 
iyi akşamlar kızlar
cuma menüm gelsin

sabah 08.40
2 adet mini pankek (yumurta, keçi peyniri, maydanoz, nohut unu)
1 dilim eski kaşar
5 zeytin
1 tk cevizli Antakya acı biber salçası (az zeytinyağı var içinde)
1 çk kuşburnu marmelatı (şekersiz, üzüm suyuyla tatlandırılmış)

öğlen 12.30
4 küçük kuru patlıcan dolması
4 yk yoğurt

ara 14.45
2 parmak kadar pasta (arkadaşın doğum günüydü)

akşam 19.00
kıymalı menemen
1,5 yk etli taze fasulye
1 bardak ayran
turp

yatana kadar 2 lt su
 
geçmiş olsun canım.
Bol enerji topla gel :))

inşallah canım saol.
 
Iyi aksamlar bugün faekettim eski duzenime donmek beni zorlayacak hergun girip menu bile yazamıyorum acilen kendime gelmem lazim

Cok gec olsa da kilo 84 spor 150 dk
5 kilo almisim taaam 5 kilo geri donmem laziiiiiiim

Calisiyomuydun niye yazamiyosun?
Kolay yazmak icin her yedigini tele kaydet gun sonunda ya ordan kopyala yada ekran resmi alip at
 
günaydın kızlarrrr
Allahın izniyle valiz toplandı az sonra evden çıkacağım. akşamki ayran ve turp fena şişirdi beni. kocaman göbek oldu neyse geçer yapacak bişi yok. az önce kahvaltıdan önce tartıldım. 81.9 çıktım. bu da burada dursun akşam da orada tartılırım. bildiririm

oradaki tartı eksik gösteriyor. 2 cuma ortalama rakam bildiririm. dönünce net rakam belli olur.
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…