- 28 Eylül 2015
- 5.428
- 15.298
- 248
Çöküntü yaşayacağına spor yapsan daha iyi olur :)
aynen yaa hiç sorma öğleden sonra dışarı çıktım çarşıya eve yemek saatine zor yetiştim ama dışardan çarşıda çok içim kıyıldı çarşıda altarnetif çoktu tuttum kendimi hemen kuruyemişçiye girdim bir avuç badem çarşıya çıkarkende yanıma elma almıştım onu da dışarda yedim bugün biraz dengesizlik oldu evet haklısın sen maşallah çok iyi gidiyorsun senin sabrından bizlerede versin Rabbim bu işte irade sabır çok önemliAna yemekler iyi arzucum..
ara öğün 2 avuç fındık badem fazla olmuş.. 1 avuç içi yeterli deniyor...
Akşam önemli kuzum kahvaltıda çok kasmasan da olur ekmeğe reçele çok yumulmadıkça sorun olmaz kahvaltı keyfine bak kahvaltınınSaol canım. Bu hafta da çok dikkat etmem gerek. Tatilde olunca zor oluyor bazen. Mesela yarın kuzene kahvaltıya davetliyim
spor
cıksss pc başına gecip yine sabahlamam lazım ama 1 ocaktan itibaren kendime bir program uygulamam gerekiyor cok bağımlıyım sandalyeye
Isteyken ben de bagimliyim sandalyeye ama sık sık vedalasiyorum kendisiyle..
Yoksa popom acıyor kuyruk sokumum aciyor:)
vedalaştığım en uzak yer cocuk odası
Aynen canim yaa ben yıllardır almıyordum eve çok severim.cunki neyseki bitti artık.O ikili hemen şişiriyor derincim.
Nisa nasıl kuzum.
Benim de Mutfak tuvalet bazı günler banka vergi dairesi :)
Sen arada balkona da çık :)
kocama bana yürüyüş bandı ya da bisiklet al bak kıl ayı bebekten işten cıkamıyorum diyorum
karşı komşunun balkonunu gösteriyor ban 5 aydır orda , 1 mm oynamadı yerinden
üst katta ki de aynı onun karşısındaki de öyle (malesef hepsi aldı kullanmadı)
sende alacaksın kullanmayacaksın o yüzde ben almam git kendin al ama sorumluluk kabul etmiyorum
sonra ben alacağım dediği gibi olacak bi ton laf sayacak
Evim büyük olsaydı uygun yer olsaydı alırdım ben ..
Fakat yakın çevremden ve burdan deneyimlediğim kadarıyla düzenli bir şekil de yapılmıyor...
Bugün salon da bantta yürürken yanımdakiyle konuşuyoruz bir yandan.. Evde var bantım ama sadece tozunu alıyorum diyor.. Burada nedense çok tatlı geliyor diyor :)
Nasıl bir ruh haliyse anlam vermeedim :))
benim üst katımda ki çamaşır teli niyetine kullanıyor
salona koymuş orda çamaşırları üzerine seriyor
9 ay dile kolay cnmDiğer arkadaşlarımla wp grubumuz var. Onlar da ben gibi duraklama evresin de yaklaşık 1 aydır.. Bu aylarda normal heralde..
9 ay dolmak üzere ..
Valla çocuklu ve dışarda yurumeye fırsatı olmayanlar için büyük kolaylık ben her daim kullanıyorum 10 yıl oldu alalı dışarda yurudugumde çok oldu onunda tadı başka ama kar kış soğuk olunca evde yürümek bir numroo :)) al sen al bak eliptik bisikletimde var benim ikiside salon tipi baya iriler ama çok seviyorum kendilerini :))kocama bana yürüyüş bandı ya da bisiklet al bak kış ayı bebekten işten cıkamıyorum diyorum
karşı komşunun balkonunu gösteriyor ban 5 aydır orda , 1 mm oynamadı yerinden
üst katta ki de aynı onun karşısındaki de öyle (malesef hepsi aldı kullanmadı)
sende alacaksın kullanmayacaksın o yüzde ben almam git kendin al ama sorumluluk kabul etmiyorum diyor
sonra ben alacağım dediği gibi olacak bi ton laf sayacak
Bende eliptige asiyorum çamaşırVay be lükse bak..
9 ay dile kolay cnm
Hem süre uzun hemde senelerdir görmediğin kilolara geldin
Zaten az yiyosun daha fazla azaltamazsınki :))
Sabah işten gelince geri yattım geç kalktım
13.00
2 yumurtalı omlet
Peynir
5 zeytin
12 badem
15 kuru üzüm
17.45
2 servis k.kabak yemeği
1 yumurta büyüklüğünde tavuk göğsü
Salata
Yoğurt
Su 2 lt
Spor yok inş.yarın olacak
Valla çocuklu ve dışarda yurumeye fırsatı olmayanlar için büyük kolaylık ben her daim kullanıyorum 10 yıl oldu alalı dışarda yurudugumde çok oldu onunda tadı başka ama kar kış soğuk olunca evde yürümek bir numroo :)) al sen al bak eliptik bisikletimde var benim ikiside salon tipi baya iriler ama çok seviyorum kendilerini :))
Bende eliptige asiyorum çamaşır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?