- 11 Nisan 2007
- 88.083
- 518.317
- 1.223
Bonus ne okulu kaçırdım mi ben okula mi gidiyorsun?
Son birkaç haftadir deli gibi agir yasamlar izliyorum bende. Ilham veriyor dönüşümleri
Kızım ana sınıfına gidiyor öğlen onu okuldan almaya gidiyorum da :))
Okul benim içimde kaldı lolaxx inş bir gün telafi etme şansım olur.
2 ocak
Sabah 8.30 1 yumurta 1 kk peynir 3 zeytin salatalık domates
Ara 12.00 5 altinbasak 3 incir sade kahve
Ogle 15.00 150 gr tavuk karnabahar 4 yk yogurt
Ara 17.30 1 dilim yulafli mozaik pasta (sekersiz)
Aksam 19.30 100 gr kıyma karnabahar 4 yk yogurt hemen sonra sade türk kahvesi
3 lt su
1 saat de spor yazalim daha yapmadim ama yapacagim ins
Maşallah diyim
Kahvaltına ekmek yada yulaf eklersen meyve öğününü sütle yaparsın yoğurt zaten her öğüne koyuyorsun
3 litre suyunda çok güzel nasıl içtin acaba
Uzun bir aradan sonra ilk kez eski kalitede bir menü paylastim. Beni basariya bu menuye benzer menuler götürdü. Kalan hedefi de tamamlayacagim insallah. Hayat stilim haline gelecek insallah bugün tartiya ciktim berbat bir rakam gordum. Deli gibi agladim.
Kendime bu iskenceyi bir daha yasatmak eski halime dönmek istemiyorum. Cunku bu lolaxx daha mutlu daha guclu
Umarim efsane geri donecek
Oyy ağlama yaa
Zayıflıklarımı biliyorum kendime ruhen eziyet etmek istemiyorum artık.
İyi hissedeyimde yaparım inş herşeyi diyorum.
Seni örnek alıyoduk biz çok güzel devam ediyodun yine yaparsın yapıyorsunda zaten hiç sıkma canını.
13.30
Migrosun kepek sandvici
Icin hazır salatası yikanan paketlerden
3 dilim salam
500 ml ayran
Saat 17.00
Yine kepekli sandviç
Yine salata
3 tane burgu peynir
500 ml ayran
Saat 20.00
5 yemek kaşığı haşlanmış makarna yanına domates
500 ml ayran
1 mandalina
Gece 2 mandalina birazda şeker leblebi yiyesim var ama karar veremedim
Cakıl bebem miu ne dedi bilmiyorum ama akşam makarnalarını kökten kaldırman sebze yemen lazım.
Hiç vakitsizlik deme bana sebze en kolay pişen şey hafif öldürsen bile yetiyo bazılarına.
İş yerinde mecburen sandviç falan yiyorsun ya akşam daha makarna yememen lazım.
1 dilim tahıllı ekmek makarnadan daha iyi daha tok tutar.
Bak masumu biliyosun evden bazen tavuk salata falan taşıyo kız iş yerinde yemek için.
Hellö
Kahvaltı 12.00
Az sucuklu yumurta
Bi dilim peynir
3 çeri domates
Arada dukan birası
Akşam 19.00
Yoğurtlu haşlama karnıbahar
Gece dukan birası
15dk normal yürüyüş
15 dk tempolu yürüyüş
45 dk leslie
25 dk bölgesel egzersiz =270 puan
2 lt su
İyi akşamlar herkese
Sürekli dışardayım o yüzden pek yazamıyorum.
Hele fulyanın artizliğine hele
Güldane ve ogulcuklarım vardı bır ara bızede yazıyorlardı
Onlar burdamı hala
Güldane kayboldu gitti. Oğulcuklarım kendiyle savaşında yenik düşüyordur bekliyorum bende gelmesini.
hu huuuuu anca geldim bacılar
sabah 3 yumurta kızarttım oğlumla paylaştık - salata
öğlen mercimek corbası yapmıştım içine patates ve havuc attıydım orta boy
onları tabağa koyup sarımsaklı yoğurt döküp yedim
- 1 orta boy haşlanmış patates - 1 büyük haşlanmış havuc azcık minnak corba
ara öğün bir avuc müsli - 1 muz
akşam 1 kase corba - 1 kase sebzeli bulgur pilavı - azcık yoğurt
şimdide filtr kahve yaptım
Geçen günlerine göre daha iyi menün en azından ne yediğin belli.
Bi öğüne karbon yediysek diğerini sebze yada protein yapalım ki dengeli olsun.
Sen bide süt veriyosun daha besleyici olur.
Mesela muzun yanına hiç katma müsliyi ya süt ayran yada yoğurt ye muzla.
Müdür kim
Kurallar varmı
Ceza ne mesela
:))) Müdür yok sayılır berilce aşırı minnoş bir topiğiz.
Gayet esnek gayet anlayışlı ilkelerimiz var. Cezamız yok katı kurallarımız yok.
Uzun zamandır burdayız artık iyi tanıyoruz birbirimizi zayıflıklarımızı falan öğrendik.
Elimizden geldiğince menü yazıp yorum yapmaya çalışıyoruz.
Son menü bükücümüz @mefkurem sağlam yorumlar.
Ama en çok hepimiz ne yiyip yemeyeceğimizi bildiğimiz için önce kendi kendimizi yorumluyoruz.
Ben 7.takımdayım listeden izne çıktım 2 ay oluyodur sanırım.
Takımı çok seviyorum ben ama burası başka burası özel bizim için.