Iste merak ettigim yalancı paça çorbası nasıl yaptin eşim paça çok seviyor ben de denemek istedim haftasonu yapım dedimBende menü paylaşayım
Sabah öğle birlikte
1 dilim ekmek
1 kaşık kaymak
1 kaşık bal
1 dilim keçi peyniri
1 dilim tulum peyniri
1 domates
2 bardak çay
Akşam
1 tabak yalancı paça çorbası
1 tabak mantar sote
2 kaşık yoğurt
1 fincan kahve
Şimdi çay demledim yanında birşey yemem
Tatlı var ama ben tatmıycam tadını biliyorum
O nasıl bir yemek merak ettim foto var mi
Çok lezzetliBu günkü yediklerim gelsinn
Uyanınca -2 kayısı
Uyanınca 2 -2 dilim tam buğday ekmeği
Kapya biber
3 zeytin
Dil peyniri
Maydanoz
Öğlen--1 tabak mercimek ve şehriyeden yapılan yemek
Akşam-
1 tabak fırında kıymalı sebze türlüsü (patlıcan-kabakları seçtim ben)
Bol ayran
1 dilim ekmek
Su 1,5 lt olmuştur
Bir avuçta leblebi yemiştim ikindi
40 dk yürüyüş
Pırasayi severim valla zeytinyaglisini Havuçlu annem pişirme bana keşkeBenim menüm
Sabah baya erken saatte
1 dil.tb ekm
1 dil.kaşar
12.00 civarı
1 h.yumurta
Bikaç küp kaşar(evde beyaz peynir kalmamış)
Domates
Domates kurusu
18 00
5-6 kş.zeytinyağlı pırasa (havuç pirinç yok)
Yoğurt
Su 2 lt den fazla olur
Spor yok
Ayak parmağım geçmedi halâ şiş, zonkluyor
sağolasın canım Allah razı olsun. .İyi akşamlar kızlar
@Arzuzuzuuu geçmiş olsun kızın adına
@dafi sana da gecmis olsun stresten muhtemelen. Bence bamya pişirme ablacım bağırsakları çalıştırdığı için KP e yaramaz
@HasibeG Allah hayırlısıyla kucağına alabilmeyi nasip etsin
Ben deHaha evet. :)
Kartal bakıslı :)
Iyi aksamlar...
Haklısın canım.
Ben pirincsiz daha çok severim Pırasayı ve kapuskayi..
Ayak parmagin neden acıyor. ?
Iste bi şey daha lahana salatan nar eksili mi anneannem bi salata yapar çok güzel bayılırım hem de diet ama yanına kısır yapargelsin menüm :
sabah aç 1 Br limonlu ılık su
2 dilim tb ekmek
2 yk lor peynir .
1 tk.zeytin ezmesi.
1 tk .reçel
domates salata
çay.
ara.yeşilçay.
öğlen.6 yk. yoğurtlu lahana salatası
1.dilim. tb ekmek
akşam. 1 incik haşlama but.
4 .lokma. ızgara balık
büyük kase yeşil salata. ....... ekmek yok.
2 lt su.
1 türk kahve. 1 elma.
şimdi çay içiyorum daha sonra tarçınlı yeşilçay içicem.
İyi akşamlar
Menü verem
Kahvaltı 12.00
Tereyağında 1 yumurta
Bi dilim peynir
4 ceviz
Marul havuç
Akşam 19.00
Bi tabak yoğurtlu ıspanak
2 litre su
60 dk leslie
15 dk tempolu yürüyüş
25 dk bölgesel egzersiz
Bu aksam 50 sn yapcam inşallah. Gözün aydın canım hayırlısı ile kucağına al canımSlm kizlar
Bugun dr gittim kese olusmus ama daha yeni dedi vitamin verdi 10 gun sonra gel kalp seslerine bakalim dedi
Bu aralar yediklerime cok dikkat edemedim biraz kilo almisim hemen lesliye baslayayim diyorum ise yuruyemiyorum hava karanlik oluyor yolun yarisi issiz sehir icinden cikiyorsun findik bahcelerinin arasinda yol. karanlikta bir basima tirsarim biri ciksa hicbirsey yapamazsin
Mart 2016 cnm zeynebe hamileydim 7 aylik ☺
Ben de bir ara plank yapiyordum ilkinde 15 sn bile cok zorluyordu sonra 40 snye kadar cikmistim ama sonrada biraktim. Gercektwn butun vucut kaslarini calistiran bir egzersiz her yerin kasiliyor aciyor
Gecmis olsun cnm Allah sifa versin
Foto mu gördün mü dikdortgenim resmensevindim senin adına..
benim de popom epey küçüldü.. Bir dönümdü resmen :)
Sporun çok etkisi var kesinlikle...
Boşverim ozamanBoşver çakıl merak etme..
hamur işte needicen :)
Foto mu gördün mü dikdortgenim resmen
abla ayağın için doktor ilaç yazmadımı kısa zamanda iyi olursunuz inşallahBenim menüm
Sabah baya erken saatte
1 dil.tb ekm
1 dil.kaşar
12.00 civarı
1 h.yumurta
Bikaç küp kaşar(evde beyaz peynir kalmamış)
Domates
Domates kurusu
18 00
5-6 kş.zeytinyağlı pırasa (havuç pirinç yok)
Yoğurt
Su 2 lt den fazla olur
Spor yok
Ayak parmağım geçmedi halâ şiş, zonkluyor
Kankı olalım cakılımTam benlik menu içinde 50 gr ekmek de var
Mefkuşum bır aylık para odedım adama ve gerçekten motıvasyona ıhtıyacım var 2 belkıde gıdısata göre çiğ besın yedırıyorMaşallah sporada başlanmış :))
Listeni yaptığın için menü için bişey diyemiyorum cnm
Güzel ama akşam bi sıcak yemek dahamı iyi olurdu dedim
Kabak tatlısı dünde yokmuydu canom :)) yanlışda hatırlıyor olabilirim :))
Geçmiş olsun daficim
Bu ortamda stress olmaman mucize olur
Menüde gayet güzel
Bi tatlı yüzünden bozulmasın zaten
sağol canım simdi iyiyim çok şükür .Geçmiş olsun canım.
Şimdi nasılsın.?
Üzüldüm bak. Dikkat et lütfen kendine...
bende kuşbaşılı cok severim . bir bakayım kusbasi varsa çikartayım. Etlerim köydeki dondurucuda burda kusbasi kaldımı bilmiyorum.Yap valla..
Çok severim bamya her gün yesem bikmam.
kuzu butu vardı. Etlerini siyırmistım kemikleri duruyordu. Onlari haşladım. Üzerindeki etleri didikledim.Afiyet olsun canım.
Yalancı paçayı tavuklumu yapıyorsun .?
Sağol canımMaşallah sporada başlanmış :))
Listeni yaptığın için menü için bişey diyemiyorum cnm
Güzel ama akşam bi sıcak yemek dahamı iyi olurdu dedim
Kabak tatlısı dünde yokmuydu canom :)) yanlışda hatırlıyor olabilirim :))
Geçmiş olsun daficim
Bu ortamda stress olmaman mucize olur
Menüde gayet güzel
Bi tatlı yüzünden bozulmasın zaten
dafi gwçmiş olsun kp ye çözüm bulunması gerek yoksa daha kötü olucan
çok geçmiş olsun
dafi cim çok geçmiş olsun sanada acil şifa dilerim
Çok teşekkür ederim kızlarİyi akşamlar kızlar
@Arzuzuzuuu geçmiş olsun kızın adına
@dafi sana da gecmis olsun stresten muhtemelen. Bence bamya pişirme ablacım bağırsakları çalıştırdığı için KP e yaramaz
@HasibeG Allah hayırlısıyla kucağına alabilmeyi nasip etsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?