Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Aaaa güzelim hiç duymadım
Başınız sağolsun Allah rahmet etsin kalanlara sabır versin
Gerçekten zor bi durum

Aman aranız iyi olsun cnm yaa
Işte görüyoruz ölümlü dünya
Bayramın bırıncı gün aksamı kaynım kv evıne götürürken kaza gecırmişler 3 üste rahmwtlı oldu
Bır oğulları kaldı yavrum
İşte 80 e düştükten sonra gerı çıkış sebebım köyde ıkı ay kalmak oldu
Amannn bugün var yarın yoksun işte
 
Söylenecek bişey yokki cnm yarına ne olacağımız belli değil

Amannn tek derdimiz kilo olsun cnm yaa
Insan azimle bi başlayınca gidiyor işte
Seninde verdiklerin, vereceklerinin garantisidir :)
 
Hiç kaçamak yapmadım
Mantakta spor yapıyom ama artıyım
Lakın bugün spor yaparken parmaklarım felan şişmiş yüzük oturmuş nıyeyse
bende de öyle oldu kaçamak yok tam gaz devam ama şiş ççıkıyordum çıldırdım sinir oldum baktım bugün sabah regli..oldum. .oondanmış. bendeki şişlik canım. .seninde günün yakın olabilir. .


çok üzüldüm Allah rahmet etsin. ölmüşlerinize. Allah sizlere uzun ömür versin inşallah. ..
 
Başınız sağolsun
 
Çok fena olmuş
 
Az bişey alsaydın cnm yanına boşuna yük yapma
 
Çakılll ne yapıyon tatlım
Bu haftada güzel bi eksi gelecekmi
Galiba geçmeyecek bu hafta düzgün beslenemedim spor da kaldı bu ay çok kötü geçiyor yoğunluk beynimde sanki şişme oluyor yorgunluktan kafatasima sigmiyor şişiyor gibi onun için kendimi berbat hissediyorum ben sadece güzel kıyafetler giyip günü tadını çıkarmak istiyorum
 
bugün menüm. ....
sabah .aç 1 Br ılık su
2 .dil .tb ekmek
1 katı haş yumurta
2 yk. maydanozlu lor
5 .zeytin. domates.
çay.

ara. yeşilçay
2 kayısı
8. çiğ fındık.
yarm. yeşil elma.

öğlen .5 yk .pazı kavurma .
4 .yk.yoğurt
1 dil.tb .ekmek

ara .yeşilçay. .
tük kahve .
5 fındık.1 kayısı.

akşam. 2 adet. avuç içi ortası kadar tavuk pirzola ızgara. bol.yeşil salata.
2 lt su .
şimdi çay içiyorum.
 
Helöö
Menü verem
Sabah 8.30 iki kaysı iki ceviz
Kahvaltı 12.15
2 haşlanmış yumurta
Bi dilim peynir
Bi tutam maydonoz
Marul
Bi muz

Arada dukan birası

Akşam 19.00
Bi ısırık öcce(mücver)
Bi tabak haşlanmış brokoli
Su 3 lt
Gece dukan birası
10 dk tempolu yürüyüş
60 dk leslie
25 dk bölgesel (gece yapcam)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…